баня для беременных в третьем триместре
Можно ли ходить в баню во время беременности
Любит наш народ баню. А можно ли беременным ходить в баню? В пословицах и поговорках ее называют «второй матерью», «избавительницей от хворей и недугов». Народная мудрость утверждает, что баня любую болезнь из тела гонит, а пар лечит душу и тело. Вот такая она волшебница – баня.
Ходить в баню принято семьями, большими компаниями. Это не просто «еженедельная помывка», а целый ритуал.
Многие женщины во время беременности отказываются от посещения бани, опасаясь за здоровье своего малыша. Оправданы ли такие ограничения?
Польза бани
Тренировка дыхания и сердца
Сердце и легкие в период беременности подвергаются значительным нагрузкам за счет постепенного увеличения массы тела, объема крови и роста плода. Такое постоянное напряжение – стресс для организма. Баня снимает это напряжение, улучшает кровоток, нормализует дыхание. Такая «разгрузка» кровеносной и дыхательной системы помогает справляться с рядом других проблем беременных:
Благотворно влияет баня на иммунную систему организма. Она помогает повысить сопротивляемость организма и вылечить легкую простуду за счет равномерного прогревания всего организма.
Важно соблюдать температурный режим. Максимально возможная температура в парилке для беременной женщины – 69-70 градусов (в противном случае не будет положительного результата).
Помощь в родах
Конечно, звучит это несколько абсурдно, но баня действительно может оказать помощь в родах. Баня повышает эластичность мышц и тканей. В процессе родов любительницы банных процедур значительно реже повреждают мышцы (нет разрывов) и легче восстанавливаются.
Вред бани
Баня может принести вред организму беременной женщины. Чаще всего это происходит тогда, когда будущая мама, прочитав про пользу банных процедур, становится завсегдатаем парилки, хотя раньше такого рвения не обнаруживалось. Благотворное влияние баня окажет лишь в том случае, когда ее посещения является привычкой постоянной, а не появившейся во время беременности.
Сама по себе беременность – стресс для организма, а тут еще и новая привычка – ходить в баню. Не стоит подвергать организм такому испытанию.
Если же при беременности возникло сильное желание сходить в баню, хотя раньше баня никогда не посещалась, то первое «знакомство» с парилкой должно состояться не раньше 14 и не позже 28 недели (это самый безопасный период).
Будущим мамочкам при посещении бани важно обращать внимание на сроки беременности и рекомендации врача.
Сроки беременности
При посещении бани во время беременности стоит обращать внимание на срок беременности. Так, посещение бани на ранних сроках (в первом триместре) очень опасно, ведь в это время закладываются органы и системы будущего ребенка, формируется плацента. Банные процедуры негативно скажутся на развитии ребенка, могут стать причиной выкидыша (или угрозы выкидыша). Не стоит экспериментировать.
На третьем триместре (28-40 неделя) идет перестройка организма мамы:
возрастает нагрузка на сердце за счет увеличения количества крови;
повышается риск кровотечений;
возрастает риск отхождения околоплодных вод и ранних родов.
Посещение бани в третьем триместре возможно после консультации со специалистом.
Угрозы беременности
Баня может нанести серьезный вред здоровью будущей мамы, поэтому посещать ее нужно с умом, проконсультировавшись со специалистом. Абсолютно противопоказана баня мамочкам, у которых во время беременности наблюдаются:
Лично я баню очень люблю, особенно русскую с венечком, но на время беременности сделала перерыв. Скорее потому что очень трепетно относилась к своему организму, боялась чем-либо навредить ребенку, многие знакомые ходили и не боялись.
Сейчас сыночку 2 года и он ходит в баньку вместе с нами на несколько минут.
В поисках золотой середины
Беременность не является противопоказанием к посещению парной. Для того чтобы баня принесла пользу будущей мамочке нужно соблюдать элементарные правила:
замените сауну баней, в ней ниже температура и выше влажность;
берите в баню резиновые тапочки, коврик, полотенце;
обращайте внимание на сроки беременности, посещайте баню во втором и третьем триместре;
между процедурами в бане пейте чистую воду, а не травяные чаи и настои, поскольку действие вторых на организм будущей мамы сложно предугадать;
температура в парной не должна превышать 70 градусов;
время пребывания в парной стоит сократить до 5-10 минут;
избегайте резкого перепада температур (после парной не нужно нырять в ледяной бассейн, лучше ополоснуться теплой водой из душа);
посоветуйтесь с врачом перед посещением бани.
Женщины на Руси очень почитали баню, она была первой помощницей в избавлении от болезней, поэтому вопрос о том, можно ли беременной женщине в баню не обсуждался: можно и даже нужно, в бане даже рожали (это было вызвано гигиеническими соображениями, ведь в бане было много горячей чистой воды).
Конечно, современные женщины не будут рожать в бане (да и не нужно это никому), но почитание бани и уважительное отношение к ней сохранилось. Беременность (2-3 триместр) не является преградой для посещения бани, стоит только прислушиваться к своему телу, рекомендациям врача и здравому смыслу, тогда никакого вреда не будет.
Баня и беременность: за и против
Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.
Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.
Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.
Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.
Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее
Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.
Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов
Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!
Можно ли беременным ходить в баню и париться? Польза парной для будущей мамы
 |
| Беременной женщине разрешено посещать сауну 1–2 раза в неделю, соблюдая меры предосторожности. |
В период беременности будущая мама находится в интересном состоянии. Привычный образ жизни начинает стремительно меняться.
С одной стороны, необходимо побеспокоиться о здоровье малыша, а, значит, «сбавить обороты». Но, с другой стороны, как быть мамочкам, которые привыкли заниматься спортом, посещать парные?
Согласитесь, в это волшебное время не хочется ставить резкие ограничения на тех вещах, которые делают женщин счастливее и здоровее.
Можно ли беременным ходить в баню? Мнение акушеров и гинекологов
Специалисты едины во мнении — разрешать или категорически запрещать походы в парную необходимо в каждом конкретном случае. Банька разрешена, если:
Прямые противопоказания для посещения сауны беременной — угроза выкидыша, проблемы с сердцем и сосудами, низкое прикрепление плаценты (на ранних сроках беременности), выраженный тонус матки (о чем свидетельствуют результаты УЗИ-исследований), патологии плода.
Перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь с женским врачом. Активное посещение сауны можно практиковать со второго триместра, когда начинается «золотой период» беременности. Уже отступил возможный токсикоз, плод «закрепился и «критические» периоды развития плода миновали.
Преимущества сауны при беременности
Это важно! Если у женщины есть проблемы с сосудами, кровообращением, посещение бани в период беременности категорически запрещено. Резкое снижение или повышение артериального давления может спровоцировать проблемы с кровоснабжением плода.
Сауна при беременности — рекомендации, как правильно посещать парилку в «интересном положении»?
Если во время пребывания в парилке появилась одышка, головокружение, то лучше выйти из бани, и более в нее заходить нельзя. Организм так сообщает вам о том, что не готов к таким испытаниям во время беременности — поберегите себя и малыша.
Можно ли беременным девушкам париться в бане — ответы на распространенные вопросы?
Если у женщины нет прямых противопоказаний для посещения сауны или бани во время «интересного положения», не стоит отказывать себе в таком полезном отдыхе! Проконсультируйтесь с врачом и получайте максимум удовольствия от пара, ведь положительные эмоции — это только плюс для развития вашего здорового и счастливого ребенка.
Можно ли ходить в баню беременным
Издревле народ на Руси любил и уважал баню. Посещение бани — это не только совершение гигиенических процедур, но и отличный способ релаксации, оздоровления и стимуляции иммунитета. Беременность относится к ответственному периоду в жизни женщины, поэтому вопрос о посещении бани при вынашивании плода должен всегда обсуждаться будущей мамой с гинекологом, ведущий беременность.
Польза бани при беременности
Баня относится к физиотерапевтическим процедурам высокого действия благодаря высокой температуре и влажности воздуха. Русская баня характеризуется постоянными перепадами температур (от 60 до 80 градусов) и высокой влажностью, что увеличивает потоотделение, помогает организму освободиться от токсинов, снимает отечность, улучшает кровообращение. Также воздействие влажного воздуха благотворно сказывается на органах дыхания, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Посещение бани при беременности позволяет избавиться от мышечных и суставных болей, нивелирует отрицательные эмоции и стрессы, укрепляет иммунитет и препятствует появлению растяжек на коже. Регулярное посещение парной способствует легким родам, улучшает кровообращение в плаценте и предупреждает гипоксию плода, укрепляет нервную систему, улучшает аппетит и сон, нормализует работу кишечника. Считается, что у любительниц бани процесс становления лактации происходит без проблем. Если женщина до беременности не любила и не посещала парную, период вынашивания плода — это не лучшее время для начала посещения бани.
Когда баня противопоказана
Гинекологи настаивают на отказе от бани в первые 12 недель беременности, даже если будущая мама банщица со стажем и абсолютно здорова. Дело в том, что в первом триместре (особенно в первые 8 недель) организм претерпевает мощную гормональную перестройку, нагрузка на органы и системы увеличивается вдвое, а у плода идет интенсивная закладка будущих органов (система кровообращения и дыхательная с нервной). Перепады высокой температуры и влажности парной способствовуют:
Также баня на ранних сроках вызовет обострение хронических заболеваний, тошноту и рвоту, головную боль.
Наиболее благоприятным для посещения бани считается второй триместр (14 — 27 недель).
В этот период работа материнского организма идет в стабильном режиме. Не рекомендуется посещать баню на поздних сроках (30-36 недель) гестации, высокая температура и влажность могут спровоцировать преждевременную отслойку плаценты или роды до срока.
Абсолютные противопоказания к посещению бани:
Правила поведения в бане при беременности
Чтобы баня не нанесла вред здоровью будущих мамы и ребенка, а оказала только пользу, необходимо соблюдать ряд рекомендаций при посещении парной:
Многих беременных интересует: как часто посещать баню? Врачи считают, что посещение бани в период вынашивания плода должно быть не чаще 1 раза в 7 — 10 дней. После окончания банных процедур будущей маме рекомендуется посидеть в предбаннике/раздевалке некоторое время (от 15 до 30 минут), чтобы выровнять температуру тела перед выходом на свежий воздух.
Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!
Можно ли беременным ходить в баню
При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?
В какие бани лучше ходить при беременности
Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.
В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.
Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.
Плюсы и минусы бани для беременных
Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:
Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:
Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.
Баня и беременность: противопоказания
Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:
Меры предосторожности
Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.