боюсь спать одна ночью в квартире
Боязнь темноты, страх оставаться ночью дома одной
Здравствуйте, Наталья! Расскажите побольше о себе и своей жизни. Чем Вы занимаетесь? С кем живете? Как часто Вам приходится оставаться одной? Как давно появился страх темноты? Какие события могли повлиять на появление этого страха? Какими способами Вы уже пытались с этим стразом справиться и какие результаты это дало?
Наталья, Вы пишете. Что живете с этим страхом с детства. Кроме снотворного, какие ещё способы избавления от страха Вы испробовали? Ведь не могли же Вы 40 лет не спать по ночам, когда темно. Каким способом раньше Вы засыпали?
Почему именно сейчас спустя несколько десятков лет с тех пор, как появился страх, решили обратиться к психологу? Что изменилось в Вашей жизни в последнее время, что именно сейчас Вам потребовалась помощь специалиста?
Да, не было возможности. Сейчас последние командировки мужа проходят все тяжелее, получаю реальный затяжной стресс
Больше никаких способов и не знаю.
Наталья, как часто муж уезжает в командировки? Сколько подряд ночей обычно Вы проводите одна? Чем занимаетесь, когда не спите?
Если дома кто-то есть норм, но бывает и при них проснусь, прислушиваюсь, кажется кто-то поднимается по лестнице. Охватывает ужас
Редко, Самое большое неделю. Пытаюсь заснуть, но страх и ужас, что сейчас меня полоснут ножом по горлу
Наталья, Вы живете в частном доме уединенно без соседей или в многоквартирном доме, где много людей? Чем Вы занимаетесь, когда не можете заснуть ночью, как отвлекаете себя от мрачных мыслей?
В частном, лежу, прислушиваюсь, пытаюсь заснуть
Отвлечься не удается, страх поглощающий
Наталья, насколько беспокойный район, в котором Вы живете, как часто у Вас происходят ночные грабежи в домах? Какие меры Вы предприняли, чтобы защитить свой дом от визитов непрошенных гостей? Что предпринимаете, чтобы обезопасить свое жилище?
Вообще спокойный, были только пожары. На улице собаки, окна закрыты
Вы пробовали каким-то образом изменить ситуацию, которая рождает мрачные фантазии? Например, Вы пробовали встать с постели и сделать что-то, чтобы отвлечься от мрачных мыслей? Или оставить ночник в комнате, чтобы избавиться от темноты?
Свет оставляла, ситуация не менялась, пыталась смотреть телевизор внизу, но это было мучительно, головная боль и песок в глазах
Как часто у вас бывает бессонница? Я сейчас не про одинокие ночи говорю, а в целом (даже если ночуете с мужем вместе)? Как часто бывает, что Вы долго не можете уснуть или просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть?
Сейчас чаще, после того того, как ушла на пенсию- нет такой напряженности и усталости. До этого, если только что-то случилось на работе и начинается болтание мыслей
Сейчас подумала над светом. Он будто облегчал задачу «преступникам», легче ориентироваться и меня видно
Боюсь спать одна ночью в квартире
наверно у вас тонкая кожа и вы чувствуете призраков которые проходят около вас
Это мелочь. Заведите кошку. И когда мужа не будет дома спите с ней. Потом у вас появятся дети и все наладиться. Рано идти к доктору. Можно попить валерьянки и чего нибуть успокаивающего. Не переедайте перед сном. Проветривайте комнату. Пейте витамины.
олдаспир, Ты ето на котят намекаешь?
Нафиг кошку, лучше любовника хорошего.
наверно у вас тонкая кожа и вы чувствуете призраков которые проходят около вас
ч-25, Хорошо, еще не сказала: «с Открытым мясом»
Matrs, С открытыми костями тогда
.Чтоб всем угодить
ч-25,
ведь наш мир не един,существуют очень много миров,и какого монстра занесёт ночь, увы не знает ни кто
ч-25, умеешь ты успокоить и вселить уверенность в человека) Я раньше боялась темноты, но после январского счета за электричество стала бояться света)))
бесхозныйзвездолет, Привееет
Скорее всего в связи с каким либо событием в жизни Вашей, что особенно Вас задевает или как то влияет произошло, что повысило тревожность общую и выливается в повышении реакции на Ваши страхи. Обратите внимание на события которые предшествовали перед повышением тревожности и старайтесь решить проблему или пережить не «откладывая» в свое подсознание
спокойных вам снов 
Покопайтесь в своем детстве. Может что то случилось, чего то испугались итд. Может с родителями были холодные отношения.
вот возьмём тетрадку и откроем его,и вы увидите первый лист и как бы и всё.но есть другие листы которые не видны.А теперь представтье что эта тетрадка лежит на огромном стеллаже на всю стену полностью забитая книгами.а стеллаж стоит в комнате а комната в доме,а дом на улице а улица в городе а город в республике и т.д.вы представляете хоть,что лист тетрадки вашего мира равен нулю,и что ваш мир всеголишь микромиллиметр одного квадратика на листке тетрадки.Воот.
самое страшное когда начинает приходить черный человек
пигмаллион, негров еще не хватало
bash1, негров надо на плантацию. в туристических целях отправиь )
Corvus, негр гei на плантации, мечта социопата.
bash1, не не..пусть сами как нибудь _)
Я бы посоветовала для начала сходить к неврологу.
Подавляющее большинство проблем со сном ( а это как раз проблема со сном) связано с расстройством по части невралгии.
Доктор Курпатов писал.
— невозможно вылечить невроз пока не нормализуется сон.
олдаспир, У-у-у-у-у, сколько экспертов подтянулось. 
Разговаривают три подруги. Одна говорит:
— Знаете, девки, я уже боюсь спать! Мне как насильник приснит-ся, так на другой день меня обязательно изнасилуют!
Вторая:
— И у меня кошмар такой же! Позавчера во сне поймали, а вчера уже в подъезде изнасиловали!
Третья:
— А на каком боку надо спать?
Когда муж уедет в командировку, позовите друга к себе и всё!.
mister.oleg.71, Не в командировку, а на командировку! Он у неё ездит только на командировки.
Радует одно не я одна такая. Тоже со светом сплю когда муж на смене, вроде дочь рядом и бабушка за стенкой но все равно до ужаса боюсь темноты как будто рядом кто то ходит в комнате. Такой стала после родов, ДО вообще не чего не боялась
katerina_v,
— И ручки у вас какие-то шаловливые.
— Ой, и не говорите. Сама с собой спать боюсь!
таблетка атаракса перед сном вам в помощь, пить ежедневно, курс до 3 месяцев
Ужастики смотрите? Если да, то перестаньте, и «крыша» вернётся на место.
Заведи любовника когда муж в командировке
Кира87, И это советует девушка. УЖАС
Кира87, Я не гулёна, я просто боюсь спать одна!
Jake, ножницы не клади под подушку, а то сам себя зарежешь еще)
Посмотрите «кошмары на улице Вязов» первую часть. Ночью. Одна. в Тишине. Громко. Гарантирую что спать перехочется до утра. а Днем выспитесь, днем же не страшно спать ))
Все страхи заложены в нашем подсознании. Вы сами позволяете себе им просочиться наружу, заранее накручиваете себя, что вам страшно. Попробуйте спать в темноте одна, пустите свои мысли в другое русло, если страх приходит, насильно отгоняйте, думая о чем-то приятном. Человек сам управляет своим организмом, он же должен быть властелином своей души, а не наоборот. Я, например, спокойно сплю в огромном доме одна в темноте, хотя совсем недавно хозяин дома умер. И у меня есть отличный повод пугаться. Но я не позволяю страху взять вверх над собой. Все говорят, что у меня крепкие нервы, но это не так. Просто я умею контролировать себя.
Я б иконку бы поставила бы в комнате
не к психологу, а к неврологу.
По ходу дела у вас истощение нервной системы, нужно просто нервишки подлечить. Не путать нервы с психозом!
Энцефалограммку сделать, витаминами проколоться. Короче, вам к неврологу нужно, т.к. проблемы сна он тоже лечит
позови меня если он уйдет на командировку 
будем месте спать
это от поедания трупов животных, негативная энергия страха, нужно быть вегетарианцем, не пить спиртное и не курить, тогда будет чистое сознание и позитив.
Я тоже боюсь спать без света. Тоже такое ощущение, будто рядом кто-то. Но у меня страхи не без причины. Два раза в комнате свет сам включался, у нас люстра на пульте (хз, может замыкание в пульте). Еще детская машинка, которая в ту ночь была в комнате, 2 раза бикала
. А вообще мне постоянно кошмары снились. Ужастики не смотрю, боюсь их. Ну и боюсь до жути гардеробной в комнате, когда свет отключенный. Как-то так
К врачам не ходила. Видимо до конца своей жизни буду бояться темноты. Ибо врачи тут, на мой взгляд, бессильны. Разве что снотворное пропишут.
Чо Вы тут советуете, ножницы, психолог, невролог. Непомогут они. Самый лучший и верный способ это физический труд. Поставь перед собой цель удивить мужа, сделай это. Ложись в кроватку и мечтай о реакции мужа.
Моя сестренка тож так беспокоилась, сейчас уже не парится по этому поводу, но шить и готовить стала отменно
Боязнь людей – это фобия, люди с эмоциональной чувствительностью и богатым воображением очень склонны к различным фобиям.
Боюсь спать одна ночью в квартире
Это нормально. Человек стадное существо. Женитесь и родите детей
Но лучше живите отшельником, наблюдайте свой страх со стороны. Постепенно узнаете что вы не один. Вокруг вас полно других сущностей, они вам ничего плохого не сделают, если умеете защищаться.
Не надо пугать человека!
не по себе когда дома одна оставалась. Всякие звуки, мелькающие тени. А сейчас уже привыкла практически, не реагирую. Думаю свои же. Ночью вообще в наглую ходють. А ниче плохого все равно не сделают. А так от всяких нечистых дом защитила. Даже люди с плохими мыслями не проходят.
Вот вчера ночевал один в квартире
После выходных впервые. Жена еще в деревне. Как то ооочень не уютно было. Всякое снилось, довило, пугало, скрипело. Бывает же такое когда вроде не спиш но шевельнутся не можеш и что то типо к тебе подступает. Давай я «это» ругать отвали говорю я спать хочу, мне завтра на работу, щас как дам, кричу дурным голосом (про себя конечно), хохочу как злодеи из мультиков. Короче контр атака вовсю. Отпускает. И потом у меня рыбки аквариумные. Какое ни какое но живое. А с кошкой вообще не страшно. Сегодня тоже буду один. Буду фильмы на дисках до позна смотреть.
И вы тоже отвлекайте себя чем нибудь, фильмы смотрите, книги читайте. Главное не слушать тишину. В тишине человеческий мозг сам «рождает» шумелки и гляделки.
Когда я одна, включаю телек, ставлю таймер на несколько часов, так и сплю
вариант- ночник или свет в коридоре. Еще нужно физически уставать, затеять уборку, снег разгрести, вымотаться, тогда засыпаешь прежде чем голова коснется подушки.
У мя жена и ребенок есть. просто дом еще до ума не доведенный новый..
Прямо все психологи =)
Может путаете страх с одиночеством?
кошку или собаку. Я, когда одна остаюсь, с собакой вообще хорошо себя чувствую. Она у меня большая сторожевая. Собака спит спокойно, и мне спокойно. Они же чуют все нехорошее.
Домовенка вовремя кормите и все будет о’ Кей.
сколько жила. не боялась
Как определяешь что у вас есть домовой. можете обосновать
По научному можете сказать что домовой есть на самом деле и кто он враг друг и как оно появляеться в новый дом если никто не звал его, или оно появляеться в нашей сознании или в подсознании (воображения человека) поэтому наш мозг проекцирует это в нашей сознании, потому что человек стадное существо, настолько привык жить в обществе что в отсутствии этого мозг воображает что то нечистое и есть ли на все объяснения. не понимаю я.то ли у мя страх от одиночество, то ли от одиночество страх появляеться, то ли от одиночество воображения импульсирует итреполирует всякие звуки тишины..хз вот
Кто о чем а одиночки о своем
В вашем случае чрезмерная мнительность. Со временем пройдет. Обживетесь и все нормализуется.
Чо ты трусишь,это же твой дои,который ты построил,своими руками.
Когда будешь один-выпей,погаси свет и сиди общайся с духами.Клин клином вышибают.
я тоже раньше боялась,но сейчас нет.просто не надо зацикливаться на нем. первое время я иконки на видное место ставила и говорила себе она уберигет.
А мне одному в квартире неуютно, а в гараже спокойно так находится, даже в полной темноте.
помастурбируй и ложись спать)помогает)
А я наоборот мечтаю жить один в квартире, доме.
Просто иногда родственники бесят =(
Не ребят у меня есть собака и дома и на улице правда соседские. Так я всегда с папой ночевала но он ща в больнице с ожогами лежит. Но соседские собаки их 3 и 1 хотябы вечно у меня на огороде. На днях ситуация была лежу в кровате читаю книжку и слышу толь шорохи толь скрипы но не внутри дома а снаружи а комната моя на 2 этаже. Не ребята серьезно очко жмет че делать?еще живу я возле речки и дорого
Меня зовут вова 31подрабатываю строжем а тут такое закачаешся даже фотал их как грязи тв нет даже света 3 дня не было днем ходил никакой спать боюсь во сне даже нападают как типа к ванге приходят а я боюсь их выгнать не получается я ка магнит для них а рассказать та и некому посчитают не адекватным ничо не помлгает тока перебороть страх и полюбить типа чем больше бежишь тем больше притягиваешь страх это мошьный энергетик для них вот
ну и пускай приходят, что они вам сделают?
вообще не верить в призраков и духов нельзя, но и бояться тоже. Есть один очень мудрый совет: ВСЕ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ. Все страхи, все сомнения и тд и тп Очень часто бывает когда что-то происходит вроде как пугающее, например, падают вещи, но когда человек, переборов страх, идет проверять в чем дело, натыкается на вполне объяснимые логически события: упал пакет с вещами потому что вещи перевесили часть пакета, шуршала или журчала вода по трубам, завывал ветер в трубе, щелкал счетчик, скрежетала дверь хоть и закрытая, просто старая и тд и тп до кучи. Если человек впечатлительный и трусишка, то по таким звукам, не вставая с места, может такое напридумывать и даже сфоткать, как правило на фото отображются его мысли как сгустки энергии, уже давно доказано что мысли человека может сфокусировать сверхчувствительная камера и выдать как фото. Так что все объяснимо, конечно, есть и такое как неприкаянные души, духи и тд Но если вы человек верующий, то скорее всего будут обходить вас стороной, потому что в вас есть светлая энергия, которая как огонь обжигает их и гонит прочь. Иногда также помогает представить в полусне как вы вооружены мечом света и этим мечом отрубаете нечисти головы, само собой в вас начинает играть азарт и адреналин, никакого страха, такое скушать они не могут, а потому исчезают.
Правительство Амурской области
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ
Мне страшно спать с выключенным светом
Многим детям страшно спать без света. С этим сталкиваются и многие взрослые. Возможно, этот страх достался нам от наших далеких-далеких предков. Древнего человека подстерегало очень много опасностей, такие как дикие животные и вражеские племена, которые были угрозой жизни. Самое опасное время, конечно, было ночью, ведь в темноте ничего не видно, поэтому легко можно напасть неожиданно и незаметно. Древнему человеку всегда приходилось быть начеку, ведь пустое темное пространство, как мы уже знаем, таило в себе множество опасностей.
Еще в темноте многие предметы выглядят иначе, чем днем, мы видим только силуэты, а наше воображение дорисовывает целостный образ, и к сожалению, часто эти образы кажутся нам враждебными (вспоминаем древнего человека, ему везде мерещились динозавры).
Ночная тревога возникает после тяжелого дня, когда было много уроков, возможно, неприятных разговоров с учителем или родителями. В итоге ты находишься в эмоциональном напряжении, не чувствуешь себя в безопасности, не можешь расслабиться и тебе страшно спать.
Еще очень часто подобные страхи провоцируют ужастики или фильмы жанра экшн. Те сюжеты, которые ты видишь, заводят твою нервную систему, ты непроизвольно вовлекаешься в них, и начинаешь испытывать те же чувства, что и герои: страх, прилив адреналина, беспокойство и так далее.
Ты можешь находиться под впечатлением от увиденного не один день. И, конечно же, если ты посмотрел такое кино на ночь, то в темноте будешь видеть не свои привычные шкаф и стол, а ужасного монстра или бандита из кино. Неприятные переживания и эмоции имеют особенность накапливаться и постепенно превращаться в устойчивое чувство страха, например, темноты.
Итак, что же делать, если в темноте страшно спать?
Пойми, что страх темноты – это естественный страх
Вспомни историю с древним человеком. В этом нет ничего стыдного, даже если тебе уже не три года. Взрослые могут тоже этого бояться.
Не нужно себя резко заставлять спать без света
Если у тебя в комнате нет ночника, попроси родителей его тебе купить. Поставь его рядом с кроватью и спи с включенным ночником. Во-первых, его свет не слишком яркий, а во-вторых, так легче перестраиваться на новый режим. Ты можешь его выключить в любой момент, а если почувствуешь, что еще не готов спать совсем без света, то в любой момент сможешь включить его.
Лучше это делать днем, если ты любишь фильмы такого жанра, так за целый день твой мозг успеет перестроиться на другие впечатления, и эмоциональное напряжение от фильма снизится.
Научись расслабляться перед сном
Здорово будет, если это станет для тебя ритуалом:
• Если ты любишь полежать в ванной, то прими успокаивающую ванну, например с ромашкой.
• Выпей перед сном чая с медом. Мед помогает успокоиться.
• Послушай спокойную, красивую музыку.
• Почитай любимую книгу (главное, чтобы она была не про привидений), посмотри смешной мультик или кино, важно, чтобы сюжет был добрым и веселым (все ужастики днем, не забывай).
• Делай упражнения на релаксацию. Какие именно читай ниже.
Вдохни, медленно выдохни, затем снова медленно сделай глубокий вдох. Вновь медленно выдохни и медленно сделай глубокий вдох. Задержи дыхание на четыре секунды и выдохни. Повтори эту процедуру шесть раз.
Ложись удобно, закрой глаза, постарайся расслабить мышцы своего тела и представь себе какую-то из ситуаций.
• Ты нежишься на пушистом облачке, которое мягко обволакивает твое тело;
• Ты качаешься на волнах, и твое тело чувствует покой и невесомость;
• Ты лежишь на нагретом песке на берегу моря или океана, слышишь легкий шум волн и ощущаешь свет и тепло солнечных лучей.
При поиске наиболее близкого для тебя образа можно дать волю своему воображению. Вспомни, какие-нибудь ситуации из личного опыта, когда ты испытывал спокойствие, расслабленность и комфорт. Даже мимолетное «погружение» в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие. Не стоит торопиться выходить из созданного образа. Постарайся получше рассмотреть все детали, почувствовать те ощущения, которые этот образ заключает в себе. При успешной тренировке через некоторое время тебе будет достаточно только вспомнить свой любимый образ, и тело на уровне мышечной памяти воспроизведет состояние расслабления.
Просмотр мультфильма, чтение книги, прослушивание музыки или упражнения на релаксацию лучше делать уже лежа в кровати с включенным ночником и выключенным основным светом. Так постепенно ты научишься контролировать свои эмоции, доверять своим ощущениям, и страх уйдет. Главное — выполнять регулярно рекомендации, и все получится!
И помни, ты всегда можешь позвонить на номер детского телефона доверия