Что означает когда спишь с поднятыми руками
Куда девать руки во время сна: рекомендации врачей
Казалось бы, нет ничего естественнее, чем ложиться вечером спать и отдыхать всю ночь в любимой позе. На деле же получается так: часто посреди ночного отдыха вы просыпаетесь от того, что отлежали себе руку. Можно продолжать мучиться и дальше или почитать рекомендации врачей на эту тему.
Сон на спине с руками, вытянутыми вдоль тела
Эта поза считается наиболее предпочтительной с точки зрения здоровья позвоночника (при условии наличия низкой подушки или её отсутствия), но те, кто постоянно в ней спят, могут получить проблемы с храпом. Ещё более опасна вероятность задержки дыхания (апноэ).
Иногда в интернете задают вопрос: «Где должны находиться руки во время сна — на одеяле или под ним?». На самом деле это не имеет существенного значения — просто в Советском Союзе детей приучали спать с руками поверх одеяла из страха, что у них может появиться соблазн рукоблудствовать. В СССР это явление считалось крайне негативно влияющим на здоровье. Единственный важный нюанс в ответе на этот вопрос касается грудничков — если во сне они случаются натянут на себя одеяло, могут задохнуться, поэтому лучше укладывать их ручки сверху.
Поза на спине. да к тому же с высокой подушкой, чревата возникновением храпа и остановкой дыхания (апноэ)
На спине с руками, поднятыми вверх
Поза имеет те же минусы и плюсы, что и предыдущие, но дополнительно в таком положении пережаты сухожилия на руках и, соответственно, ухудшается кровообращение. Однако при этом предотвращается возникновение угревой сыпи и мимических морщинок.
Поза на спине с закинутыми вверх руками хороша для позвоночника, но очень вредна для сухожилий
Сон на животе
Почивая на животе, вы оберегаете свой желудок и улучшаете пищеварение, жаль, что невозможно спать в такой позе, уткнувшись носом в подушку. Невольно приходится поворачивать голову набок, из-за чего появляются болезненные ощущения в шее, плечах и даже голове, возможна также ротация позвонков. Руки в такой позе обычно инстинктивно засовывают под подушку или укладываются на них головой. Это неминуемо приводит к затеканию, поэтому положение часто приходится менять.
Ротация позвонков — поворот их вокруг оси туловища по вертикали без деформации.
Поза на животе, по мнению врачей, наиболее опасна для здоровья верхнего отдела позвоночника
На боку с руками вдоль тела
Эта поза, казалось бы, всем хороша — позвоночник имеет опору, ничего не затекает, если периодически поворачиваться на другую сторону. Даже может снять нагрузку со спины и шеи. Ну и, конечно, нет вероятности апноэ в подобном положении. Главные минусы для женщин — вероятно образование морщин и обвисание груди.
Сделать сон максимально полезным и комфортным поможет… использование дополнительных подушек! Причём желательно использовать под головой ортопедическую — это позволит шее принять наиболее естественное положение. Если ваша любимая поза для сна — на спине, подкладывайте маленькую подушку под поясницу, а засыпая на боку, кладите этот предмет между коленями.
Когда я была беременной на позднем сроке, спать, естественно, могла только на боку, но была проблема — тяжёлый живот перетягивал меня вперёд, и я, как колобок, пыталась укатиться. Спасала меня только твёрдая диванная подушка, на которую я закидывала ногу.
Для беременных полезнее всего спать на левом боку
Сон на боку с руками под туловищем
Плюсы этой позы аналогичны предыдущей. Из минусов можно назвать риск боли в руках и плечах из-за передавливания сосудов.
Интересно, что в зависимости от того, на каком боку вы спите, могут возникать разные проблемы со здоровьем:
Поэтому нужно постоянно менять положение тела. Беременным доктора советуют спать на левой части туловища.
Согласно научным изысканиям Калифорнийского университета Сан-Франциско, 75% мужчин, спящих на одном и том же боку, страдают от камней именно в постоянно придавленной почке.
Итак, по выводу врачей, наиболее полезной для здоровья считается поза для сна, в которой вы лежите на боку с руками, вытянутыми вдоль тела, но при условии регулярного поворачивания на другую сторону. А вот где будут ваши руки — сверху одеяла или под ним — исключительно дело ваших личных предпочтений и температуры окружающей среды.
Язык тела спящего человека
С давних времен утверждалось, что позы человека выражают его мысли и чувства, желания и характер. То же относится и к позам, которые человек принимает во время сна. Однако научное подтверждение эта теория получила совсем недавно.
Завернувшись с головой в одеяло так, что торчит только кончик носа. Такой человек в жизни прячется в угол, а находясь в обществе, застенчив. Боится столкновений с жизнью. Так спят пессимисты.
Хотя позы спящего имеют определенный смысл, нужно избегать упрощенного подхода к ним, и тем более поспешного суждения о людях лишь на основании поверхностных сведений о значении поз.
Положение ног во сне говорит о жизненной позиции человека. Если человек цепляется ногами за край кровати или подсовывает ногу под матрац, то это характеризует его как человека консервативного, любящего постоянство и избегающего любых перемен. Те же, кому нравится свешивать ноги с постели, напротив, обладают свободолюбием, любят перемены, приключения и зачастую пренебрегают правилами и общественным мнением. Если человек спит всегда с прямыми ногами, то о нем можно говорить как о динамичной, целеустремленной личности. Если одна нога остается вытянутой, а вторая согнута в колене, то человеку свойственно непостоянство. Этот человек может быть активным или пассивным в зависимости от обстоятельств и собственного настроения. Люди, которые имеют привычку скрещивать во сне ноги, обычно легко поддаются манипуляциям и подчиняются общественному мнению.
Если человек спит не один, то по положению его тела можно судить об его отношении к своему партнеру. Если один человек занимает большую часть постели, а второй сворачивается в калачик, то вероятно эти люди чувствуют себя недостаточно комфортно в обществе друг друга. Если оба партнера засыпают отвернувшись друг от друга в обнимку с подушкой, то скорее всего, их эмоциональная связь очень слаба и они не испытывают удовлетворенности друг в друге. Если же партнеры засыпают в обнимку, приняв схожие позы, то их отношения крепки, а эмоциональная привязанность друг к другу очень глубока. Если женщина засыпает на груди у мужчины, то это также говорит об эмоциональной близости партнеров.
Глава V. КОНЕЧНОСТИ
Язык, на котором «говорит» тело в ночной темноте, может быть простым и сложным, как грамматическое предложение. Основная поза определяет общий смысл, но он подчеркивается или изменяется положением рук, ног и других «малых» частей тела. Подобно тому, как прилагательные или наречия придают простому предложению окраску и значение, «малые» части тела часто сообщают позе более сложной смысл, иногда даже меняя ее общую тональность.
Положение рук и ног наиболее важно, но и то, как «ведут» себя пятки, лодыжки, запястья, локти, отражает индивидуальность личности, да и голеням, коленям, бедрам есть что рассказать о нас. Даже ягодицы бывают выразительны, когда два человека спят в одной постели.
Ноги несут нас по жизни, плетемся мы или пританцовываем, идем, бежим или стоим. На приеме у психоаналитика многие пациенты, испытывая тревожные мысли или чувства, спускают с кушетки одну ногу на пол, принимая как бы позу бегуна, стартующего с этой кушетки. И во сне положение ног много говорит о том, как человек «стоит» и движется в жизни. Исследование, проведенное в 1944 году, показало, что многие люди как бы ухватываются ногами за постель. Это те, кто сопротивляется переменам в жизни, с осторожностью относятся к неизвестному и неожиданному. Они часто засовывают одну ногу или обе под матрас, как это делала женщина, описанная в предыдущей главе. Во время сна с партнером некоторые люди обхватывают ногами партнера, как бы пытаясь двигаться по жизни в ногу с ним. И наоборот, человек может свесить ногу или ноги свободно с края или конца постели, демонстрируя отказ согласовать себя полностью с ее пространством. Как и те пациенты, что оставляют одну ногу, лежа на аналитической кушетке, эти люди хотят иметь запасной маршрут, позволяющий им в любое время ускользнуть.
Рис. 6. Поза «арестант».
Скрещенные лодыжки тоже имеют свое особое значение в словаре языка тела. Это значение однажды открыл мне один из моих пациентов. Когда я попросил его принять позу, в которой он спит, он лег в позу «полузародыша» и
сказал: «Видите, я совершенно нормален». Он знал, что поза «полузародыша» — самая общепринятая из всех. Но лодыжки выдали его. Он спал с разведенными коленями и скрещенными лодыжками — в позе «арестанта». Это описание дает точную картину тех проблем, с которыми этот человек имел дело в жизни. В своих личных отношениях он был «стреножен», не способен достичь необходимой степени интимности с женщиной: любой контакт, в который он вступал, был поначалу очень интенсивным, но из-за страха перед реальным вовлечением в ситуацию он всегда отходил в сторону. Вдобавок в начале лечения он жаловался на скучную — работу, неспособность завершить свою диссертацию и на пассивность во многих других областях деятельности. Несмотря на то, что он выглядел вполне квалифицированным и образованным специалистом (имел образование и профессиональную подготовку в двух разных областях), он чувствовал себя пленником собственного беспокойства, неспособным мобилизовать себя. Положение лодыжек во сне точно отражало эти его трудности.
Существует и несколько других конфигураций ног, имеющих значение при сне на боку. Многие люди, спящие в позе «полузародыша», помещают ноги в точности одна над другой: бедра, колени и лодыжки обеих ног соприкасаются друг с другом. Я называю это позой «сандвича». Она говорит о значительной степени комфортности в жизни человека. Как и во сне, в дневном мире такие люди стремятся к симметричным отношениям с миром: насколько возможно, они избегают каких-либо отклонений от того, что другие ожидают от них.
Рис. 7. Поза «сандвич».
Некоторые люди, хотя и спят на боку, но вытягивают ноги, нарушая тем самым обычную конфигурацию позы «полузародыша». Как-то ко мне в контору пришла группа из телевизионных новостей, чтобы снять фильм о моей работе, связанной с позами спящих. Один репортер по собственной инициативе лег на кушетке, желая показать мне позу, в которой он спит.
Лежа на боку, он полностью вытянул ноги и положил одну ногу на другую. Я истолковал эту позу как демонстрирующую высокую степень активности — репортер не позволял себе полностью расслабиться даже во сне, он держал себя в готовности сразу шагнуть назад в «вертикальный» дневной мир. Я назвал это позой «героя». Эта поза, будучи «продолжением» позы «сандвича», указывает на активную и напористую личность, типичную для тех, кто всегда в пути (каким и должен быть репортер в избранной им профессии).
Другая вариация позы «полузародыша». тоже связанная с положением нижних конечностей, — это «фламинго». В ней одна нога вытянута, а другая согнута в колене под острым углом, причем ступня иногда подсунута под голень вытянутой ноги, а иногда лежит на ней. Прямая нога указывает на самостоятельность, однако согнутая говорит о расслаблении и пассивности. Эта поза характерна для лиц, которые обычно считаются пассивно-агрессивными. В отношениях с людьми они выказывают как пассивность, так и агрессивность, и оба эти элемента существенны в их характере. Жизнь таких людей вполне может быть чем-то вроде игры в теннис между двумя сторонами личности, так что они ведут в счете по очереди.
Рис. 8. Поза «фламинго».
Положение верхней ноги во сне служит хорошим показателем сексуальной открытости — или наоборот. Когда бедра разведены в позе клина, оставляя открытым вход в генитальную область, индивидуум обычно открыт в сексуальных отношениях. Если же бедра крепко сведены в позе бельевой защелки — это говорит о робости, сдержанности и оборонительной позиции в области секса. В главе, посвященной сну вдвоем, мы будем более подробно рассматривать сексуальный смысл различных поз, а также «использование» гениталий, ягодиц и груди для установления сексуального контакта с партнером по сну.
Положение рук во сне также может указывать на напряжение или расслабление. Как дирижер оркестра использует руки, чтобы передать музыкантам характер и эмоции, заложенные в нотах симфонической партитуры, так и мы пользуемся руками (и в дневном мире, и в мире сна), чтобы выразить богатые мелодии нашей повседневной жизни.
Многие люди любят во время сна держаться за столбик кровати. Я называю это позой «пуповины». Такие люди испытывают и в жизни потребность держаться за кого-то или что-то, и они часто оказываются прилипчивыми, очень зависимыми, не могут позволить себе оставить какую-то опору и ощущать себя самими собой.
Не следует, однако, забывать, что рук у нас две. И нередко может показаться, что правая рука не ведает о том, что делает левая.
Например, человек может вцепиться в столбик кровати правой рукой, а левая при этом может быть вытянута и свободно свешиваться с края постели. Расслабленная рука показывает, что человек склонен полностью вверить себя «географии» постели, как и своему жизненному окружению. Зависимость, о которой говорит сжатая рука (правая), противоречит свободно висящей левой. В этом случае перед нами индивидуум с сильным элементом зависимости, который, однако, отказывается этой зависимости полностью подчиняться. Его руки демонстрируют степень такой двойственности. Этот конфликт между потребностью твердо держаться и потребностью расслабиться будет скорее всего проявляться во взаимоотношениях с другими-людьми. Он будет чувствовать себя неуютно, если не найдет кого-то, к кому возможно прильнуть, но будет столь же обеспокоен, если этот человек потребует от него в эмоциональном смысле слишком многого.
Может показаться, что такое внимание к положению рук во сне преувеличено. Могут ли на самом деле руки рассказать столь много о личности?
Я отвечаю — да. За годы наблюдений вновь и вновь я обнаруживал, что отдельные детали различных поз сна отражают всю личность. Если мужчина или женщина привыкли спать в определенной позе ночь за ночью, это будет свидетельствовать об их вполне определенных нуждах и страхах. И хотя «язык» конечностей может быть весьма тонким, он от этого не становится менее информативным.
Конкретные положения рук, как правило, связаны с основными позами сна. Для человека, спящего на боку в типичной позе «полузародыша», вполне естественно держать руки перед туловищем на уровне верхней груди. Люди, лежащие на спине в «королевской» позе, чаще всего держат руки на матрасе, по бокам туловища, причем ладони согнуты, показывая максимальную готовность воспринимать внешний мир. В случае «простертой» позы руки обычно вытянуты выше головы, а локти согнуты. Эта поза — поза «лягушки» — имеет тот недостаток, что иногда с ней связаны трудности циркуляции в руках, — это и есть упомянутый выше синдром брахиоплексуса.
Если прочно переплетенные руки поддерживают живот или сложены на животе одна над другой, требуется новое толкование. Это защитная поза. Живот, конечно, ассоциируется с пищей и, возможно, с отношениями между ребенком и кормящей матерью. Одна женщина-пациентка, которую часто били в детстве, спала в «королевской» позе, но не по обычной причине (безопасности и открытости), а из потребности быть в максимальной готовности отразить возможное нападение. Сложенные руки показывают, что она в действительности не имела чувства безопасности в этой позе, иначе руки оставались бы расслабленными, подтверждая открытость основной позы. Когда ее состояние улучшилось по мере лечения, эта пациентка начала спать на боку, показав с определенностью, что «королевская» поза не была для нее естественной, а принималась для физической защиты.
В какой-то момент, когда терапевт уехал в отпуск и пациентка лишилась чувства безопасности, приобретенного в процессе лечения, она снова стала спать на спине с руками, сложенными на животе. Но как только психотерапевт вернулся, она снова самопроизвольно приняла позу на боку.
Вытягивание рук над головой в различных позах тоже многозначительно. Мы ухе упоминали позу «лопасти», в которой голова покоится между ладонями, а локти разведены в стороны, что характерно для лиц, использующих интеллектуализацию в качестве защиты. Восхваляя покойного социального философа Хапну Арендт, писательница Мэри Маккарти заметила, что ей удалось наблюдать, как мисс Арендт размышляете она лежала на кушетке, а руки были подложены под головой в виде лопастей.
Рис. 9. Поза «лопасти».
В позе «гимнаста» человек лежит на спине, держа руки в нескольких дюймах от ушей, как бы поднимая штангу или подтягиваясь на перекладине. Такое положение рук усиливает чувство удовлетворения, связанное с «королевской» позой. Зато иногда руки полностью вытянуты в позе капитуляции, как сели бы спящий подчинялся команде «Руки вверх!». Здесь руки бездействуют и остаются полностью на виду, демонстрируя пассивность, до некоторой степени противоречащую основной «королевской» позе (но мы знаем, что бывают не только сильные, но и слабые короли).
Иногда рука во сне захватывает противоположное плечо (это может быть сделано обеими руками). Выглядит же это так, как если бы человек озяб и нуждается в чьем-то тепле. Однако люди, принимающие эту съеженную позу, редко открыто выражают свои потребности — их пальцы обычно крепко сжаты, а вовсе не раскрыты, как было бы при настоящем объятии.
В дневной жизни мы многое выражаем жестами рук, поясняя то, что хотим сказать. Во сне мы неспособны выразить свои мысли посредством связной речи, зато руки становятся еще более выразительными: подобно глухонемым, мы используем их чрезвычайно наглядно. Например, один мужчина всегда спал приложив палец ко рту, как бы говоря: «Шшш, тихо…» Другая моя пациентка во сне прикрывала рукой генитальную область — жест, истолковать который несложно. Но в этом случае защитный жест содержал противоречивый элемент. Иногда эта женщина засыпала, держа в руке коробок спичек, рука же по-прежнему лежала над гениталиями. Это указывает, что потенциально она была способна к быстро вспыхивающему сексуальному возбуждению и в то же время защищалась против такого возбуждения.
Когда руки сжаты в кулаки (поза «боксер»), это живо демонстрирует агрессивность и — враждебность. Один молодой человек, обычно спавший с скрытыми ладонями, сжимал их, однако, в кулаки во время визитов к родителям, чем весьма ясно демонстрировал свои чувства по отношению к своей семье. Как мы увидим в главе о сне вдвоем, руки и другие «малые» части тела выражают агрессивность или любовь в отношении спящего партнера.
Однажды моя пациентка, разведенная женщина, к своему удивлению узнала, что ее бывший муж собирается жениться на одной из ее лучших подруг. Ее реакция на эту новость проявилась в мире сна тем, что руки сжимались в кулаки, но таким образом, что большой палец всовывался внутрь между ладонью и остальными пальцами. Такой мнимый кулак показывал двойственность в ее отношении к собственной агрессивности. В дневной жизни она справлялась с ситуацией в точности таким же образом: испытывала обилуй гнев, но в то же время была неспособна их выразить, так как понимала, что не имеет объективных причин сердиться.
Рис. 10. Поза «боксер».
Одна из моих пациенток, которой была удалена правая грудь (рак), изменила позу сна в двух отношениях. Раньше она спала в основном на правом боку, но после операции для большего физического комфорта повернулась на левый бок. Из-за психологической боли, которую она стала ощущать после операции, эта пациентка начала закрывать лицо руками — классический жест траура.
Все эти примеры показывают, как глубоко выразительны могут быть руки в мире сна. Во сне мы разыгрываем драму нашей жизни, используя вместо слов собственные тела, чтобы выразить радость и печаль, любовь и ненависть. В ночном мире каждый из нас средствами пластики рассказывает свою личную повесть.
Читайте еще:
Чаще мы оперируем «правильными» моделями поведения и руководствуемся своей озабоченностью тем, как выглядим в глазах общества. И то, что мы называем воспитанием, на деле лишь навязывание «мертвых», давно неактуальных и непонятно кем и когда созданных ценностей. В своем воспитании мы опираемся на.
Ответ на эти вопросы не может носить теоретического характера (даже если он находит свое выражение в размышлениях о жизни и теориях). В гораздо большей степени человек должен дать ответ всем своим бытием, всеми своими ощущениями и действиями. Этот ответ может быть хорош или плох, но даже.
Ниже я кратко обобщаю принципы построения образных и сравнительных выражений от Гарри Смолла. Материал, взят из книги, составленной по серии видеокассет на тему «Скрытые ключи человеческих взаимоотношений» и использован мной с любезного разрешения автора.
2. Поиск специфических ассоциаций, сходств, различий и способов группировки помогает процессам запоминания и воспроизведения.
Иногда пациент направляется к групповому терапевту, одновременно проходя индивидуальную терапию с кем-нибудь другим. Если групповой терапевт отчетливо осознает свои цели, это не вызовет осложнений, и даже желательны подробные обсуждения с тем другим психоаналитиком, если существует.
Выше у нас уже шла речь о вторичных выгодах — это скрытые причины, по которым раз за разом воспроизводятся вроде бы нежелательное поведение человека, его негативные реакции. Если человек по какой-то причине не может, не научился получать желаемое напрямую, то ему ничего не остается, как и в.
Актуализирующаяся личность, в отличие от всех вышеперечисленных, — это личность, имеющая дело с реальным процессом жизни в настоящем. Это не значит, что актуализатор живет только сегодняшним днем. Конечно, ему необходимо и прошлое, и будущее, но не для того, чтобы завязнуть в них руками и.
Третьим источником примера агрессивного поведения являются так называемые символические образы – телевидение, книги, игрушки, влияние которых уже не оспаривается.
Вся совокупность долей и долекъ каждой молочной жепезы обтяпута плотной соединительной тканью и расположена межлу кожей и сильными грудными мускулами, идущими отъ грудной кости къ плечу и служащими для поворачиваня плеча. Сама железистая масса, при своей незпачительной толщин въ.
Каждый раз, когда вы извлекаете из памяти какую-то информацию, вы что-то добавляете к первоначальному воспоминанию или отнимаете от него. Если воспоминание приходит к вам по ходу какого-то разговора, вопросы и комментарии собеседника заставят вас придать большее или меньшее значение той или иной.
В качестве характерного примера потери личной идентичности Эриксон приводит ситуацию из другой сферы. У пятилетнего мальчика внезапно возникли необъяснимые припадки. Как оказалось, его отец, тоже в пятилетнем возрасте, был привезен родителями из Европы в США, где он попал в такое окружение, в.
чественные же показатели последнего выявляются не очень точно, а потому сведения о его составе будут ненадежными. Опыт может научить многому, но будет лучше, если экспериментатор повысит надежность данных, полученных в стандартном эксперименте, с помощью дополнительных контрольных экспериментов.
Позы сна – значение и их связь с характером человека
О казывается, принимаемые позы во время сна, имеют значение и могут многое рассказать о характере конкретного человека.
Дело в том, что наша осанка влияет на настроение и в этом легко убедиться. Необходимо лишь выбрать определенную позу и некоторое время побыть в ней. И совсем скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение.
Тот, кто встанет на колени и будет оставаться в таком положении, почувствует себя совсем по-другому, нежели человек с высоко поднятой головой. Поза согнувшись оказывает одно воздействие, поза сиденья на корточках – другое, поза лежа – третье и т.д. Даже если вы просто сложите руки на груди и посидите в таком положении некоторое время, вы почувствуете определенную закрытость.
Позы во время сна – это единственное, что нам не подконтрольно. Если мы можем менять особенность своего характера в бодрствовании, то с позой во сне это сделать нереально. То есть спящий человек «выдаёт» свои истинные отличительные черты, определяющие тот или иной образ его поведения.
И о чём же тогда говорят позы сна? Ученые Эдинбургского центра сна провели исследования и обнаружили прямую зависимость между любимыми позами спящих людей и индивидуальными свойствами их характера:
Поза «эмбриона/зародыша» во сне
Примерно 40% людей спят, свернувшись калачиком. В таком же положении находится эмбрион/зародыш в чреве матери. Если во взрослой жизни мы каждую ночь возвращаемся к этой позе, это свидетельствует, с одной стороны, о желании вернуть утраченную защищенность, а с другой – о явной привязанности к самому себе.
Эта поза выдает человека, склонного проявлять себя личностью внешне более самостоятельной и жесткой, чем в действительности.
Поза сна на боку (поза «бревна»)
Второй по распространенности является поза «бревна», к которой склонны около 15% людей. Они лежат совершенно прямо на одном боку и держат руки на одной стороне, хотя и не строго «по швам», как при позе «солдата», описанной далее.
Эта позиция сигнализирует об открытости, хотя бы частичной – для партнера или какого-то другого близкого человека. Люди этого типа легки в общении, любят компании. Они быстро начинают доверять чужим и поэтому легко заводят новые знакомства. А иногда бывают и слишком легковерными.
Поза сна на боку («Страстная» поза)
Люди с такой позой сна тоже лежат на боку, хотя не так неподвижно и прямо, как «бревна». Руки их страстно вытянуты вперед, и в такой позе спят примерно 13% людей. Они, как правило, лежат на одном и том же боку, из чего можно сделать вывод об их негибкости.
Люди, предпочитающие так спать, по натуре открыты и страстны, но не любят приспосабливаться. Иногда люди этого типа недоверчивы и вспыльчивы, а также могут впасть в подозрительность. Им необходимо много времени для принятия решений.
Поза сна на спине (поза «солдата»)
«Солдат» лежит в постели на спине, держа «руки по швам». В этой позе спит 8% населения. В этом случае речь идет о скрытном, замкнутом типе людей с высокими претензиями к себе самим и к своему окружению. Даже во сне они не хотят расстаться со своими претензиями.
Искренность и свобода общения чужды им в любой жизненной ситуации. Они всегда ориентированы на самый верх, на вершину иерархии, как и положено хорошим исполнителям или солдатам.
Поза сна на животе (поза «павшего»)
В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Всем тем, кто не входит в 7% людей, предпочитающих эту позицию, пожалуй, трудно выдержать ее в течение даже получаса, лежа на столе у массажиста. Это еще раз доказывает, насколько различны наши схемы сна.
Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты и разбился. Он лежит распластанным на земле, повернувшись в последний момент лицом в сторону.
На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть. Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек. Данная поза говорит о неуверенности человека, ищущего поддержки в обнимаемой подушке. Они плохо переносят критику из-за недостатка самоуверенности.
Поза сна руки над головой (поза «звезды/сдающегося»)
В позе «звезды/сдающегося» спят всего около 5% людей. Они лежат на спине, с поднятыми вверх руками над или за головой, либо обнимая подушку сзади, словно говоря: «Я сдаюсь». Тот, кто даже ночью выражает такую покорность судьбе, может полностью забыть о себе и следовать за другими.
Люди такого типа хорошие слушатели, кажутся открытыми и легко завязывают дружеские отношения. Они избегают быть в центре внимания, но всегда готовы прийти на помощь.
Разные позы сна («Подвижная» поза)
Людей этого типа около 10%, которые находятся в движении день и ночь, принимают разные позы сна, меняя одну на другую. В этом случае речь идет о людях, неуверенных в себе, которые постоянно стремятся найти идеальную позицию в жизни.
Некоторые, например, настолько чувствительны, что их организм бессознательно пытается во сне избежать опасности, и на большой кровати это может привести к постоянным перемещениям. Дети в своих кроватках иногда вытворяют невозможные трюки, чтобы обойти такие опасные зоны.
У «подвижников» не хватает времени на отдых. При этом они очень гибки, могут легко приспособиться к разным обстоятельствам и хорошо понимают других людей. Они стараются любыми путями найти свое место в жизни.
Необходимо также упомянуть людей, которые спят спокойно и просыпаются в той же позе, в которой заснули. Тот, кто спит спокойно, очевидно, доволен самим собой.
Большинство людей спят под одеялом, причем многие выставляют из под него одну ногу или руку. В этом случае человек как бы выставляет антенну для связи с внешним миром.
Вторым по распространению является вариант, при котором человек выставляет наружу обе ноги. Здесь речь может идти о неосознанной попытке охладить и проветрить собственные конечности.
Только 10% людей предпочитают спать полностью накрывшись одеялом. Еще меньшее количество людей укрываются с головой и полностью прячутся под одеяло. В этом, несомненно, скрыто стремление к защищенности и желание спрятаться. Такое явление чаще встречается среди спящих в позе «эмбриона» или на спине, чем среди спящих в позе «сдающегося» или «солдата».
Тот, кто укрывается одеялом до подмышек, более открытый человек. Люди, укрывающиеся одеялом наполовину, выражают этим определенную уверенность в себе, а также независимость и готовность открыться.