Что означает время в которое ты просыпаешься ночью
Просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время? Вот что пытается сказать ваше тело
Задумывались ли вы о том, что заставляет вас просыпаться каждую ночь в одно и то же время?
Одиночное или повторное пробуждение в 3 часа ночи, на первый взгляд, может показаться безобидным, но если это продолжается постоянно, то выглядит слишком очевидным для случайности. Хорошие новости: это не случайное явление и может пролить свет на то, что сейчас происходит с вашим телом, разумом и жизнью в целом.
В теле человека выделяют 14 основных энергетических меридианов, 12 из которых четко соответствуют 24 часам в сутках. Это означает, что каждые 2 часа один из меридианов, проходящий через определенную часть вашего тела, становится главным.
Меридианы тесно связаны с частями тела и процессами в организме, а также с мыслями, эмоциями и впечатлениями. Другими словами, время, когда вы чаще всего просыпаетесь ночью, указывает на поврежденный меридиан.
1 час ночи
Физические симптомы: Проблемы с кровообращением (особенно с сердцем) или желчным пузырем.
Психологические симптомы: Вы никак не можете найти свое место в жизни или почувствовать себя в безопасности. Вы не знаете как «сделать шаг вперед» и боретесь с проблемами, связанными с вашей внешностью или весом.
Духовные симптомы: Сейчас вы нуждаетесь в источнике энергии. Вы отдаете больше, чем получаете взамен, и это приводит к истощению. А еще у вас может возникнуть проблема с закрытостью перед другими людьми (это часто описывается понятием сопротивляемости «течению»). Хотя причина может быть вызвана и тем, что вы не знаете, как сделать себя счастливым, а потому полагаетесь в этом деле на принятие со стороны других людей.
2 часа ночи
Физические симптомы: Проблемы с пищеварением, связанные с работой кишечника или печени. А еще вы можете есть или пить слишком много или слишком мало.
Психологические симптомы: Пробуждение в это время, как правило, связано с неиспользованными энергическими «карманами», которые у вас появились еще в детстве. В молодости вы были неспособны понять их предназначение, а потому либо избегали, либо противились обстоятельствам их возникновения. И это влияет на вас до сих пор.
Духовные симптомы: Вам необходимо избавиться от своих старых и ограничивающих убеждений или идей касательно себя, которые сформировались у вас еще до того, как вы осознали, что происходит на самом деле. Нужно заново обучиться «переваривать», обрабатывать и усваивать уроки, которые предлагает вам жизнь.
3 часа утра
Физические симптомы: Проблемы с легкими, например, неспособность сделать глубокий вдох и расслабиться.
Психологические симптомы: Сейчас вы нуждаетесь в совете и помощи с выбором направления в жизни. Хотя у вас и началось пробуждение, вы по-прежнему еще многого не знаете, а потому просыпаетесь в духовный «ведьмин час» (это необязательно плохо), чтобы усвоить как можно больше необходимой вам информации.
Духовные симптомы: Учитывая, что в 3 часа утра завеса между измерениями самая тонкая, весьма вероятно, что с вами пытаются установить контакт потусторонние силы (духи умерших любимых, наставников и прочее). Возможно, по причине того, что вы становитесь более чувствительными к скрытым энергетическим потокам, ваше тело само себя будит, когда что-то непривычное происходит и в физическом мире. Просто запишите все полученные послания и идеи, посетившие вашу голову в это время ночи.
4 часа утра
Физические симптомы: Проблемы с мочевым пузырем или потоотделением. Это время, когда температура вашего тела самая низкая, поэтому вам может быть очень жарко или очень холодно.
Психологические симптомы: В личной жизни вам тоже может быть слишком «жарко или холодно», когда в один момент вы всем удовлетворены, а спустя мгновение вас уже одолевают сомнения. Доверие – это часть процесса, оно поможет вам понять сущность баланса и дуализма.
Духовные симптомы: Вы переживаете период восхождения, кардинально меняя свою жизнь. Вступая в новый этап жизни, стоит поработать над своей готовностью отпустить прошлое.
5 часов утра
Физические симптомы: Проблемы с работой кишечника, питанием или диетой.
Психологические симптомы: Вы можете сомневаться, что заслуживаете любви других людей или собственного благополучия. Вы слишком зациклились на самокритике, чтобы по-настоящему оценить все те невероятные вещи, которые создали вокруг себя. Другими словами, вам следует позволить своему же огороду кормить вас.
Духовные симптомы: Вы приближаетесь к той самой черте своей жизни, когда, наконец, можете ощутить свою самодостаточность, позитивность и процветание. Нужно позволить исходить от себя внутренней радости, позволить еде и отношениям поддерживать ваше развитие и при этом стараться максимально присутствовать в настоящем мгновении своей жизни.
Отсутствие сна между 3 и 5 часами утра может говорить о духовном пробуждении.
Прочие симптомы включают:
Конечно, ваше пробуждение среди ночи может быть вызвано и другими причинами, например, разрушительными отношениями, чрезмерным употреблением алкоголя, продолжительным дневным сном, чувствами тревожности, депрессией и прочее.
Но самое важное – доверяйте тому, что интуитивно кажется вам правильным. Точно так же, как стоит замечать свое пробуждение в непривычное время, необходимо следить и за тем, когда вы перестаете это делать. Это будет означать, что проблемы определенной сферы вашей жизни решены, а вы исцелились.
Новое видео:
Что привычка просыпаться посреди ночи, говорит о вашем эмоциональном состоянии
Почему мы часами ворочаемся, не в силах заснуть, либо просыпаемся среди ночи? В традиционной китайской медицине считается, что ответ на этот вопрос зависит от конкретного времени, когда человек просыпается посреди ночи и уже не может заснуть, либо с трудом засыпает через какое-то время. Сну отводится особая роль: он считается одним из самых важных аспектов физиологического и психологического благополучия. Также известно, что разные органы организма человека стимулируют конкретные эмоции и душевное состояние.
В Китае существует даже специальная теория — Шэнь, которая объясняет циклы нашего сна, в зависимости от мыслей, сознания и психических функций. Шэнь (神), или дух-разум, позволяет нашему внутреннему существу соединиться с внешним миром, а внешний мир — с внутренним существом. Китайская концепция духа — это то, что обычно делает нас сознательными и бдительными в течение дня, и что становится неактивным во время сна. Шэнь хранится сердцем и должен возвращаться в обитель сердца во время сна, но при бессоннице этого не происходит.
Согласно этой теории, наши тело и разум были созданы для того, чтобы следовать естественному ритму. Мы должны перебывать в состоянии сна ночью, когда отдыхаем, и, наоборот, бодрствовать и проявлять активность днём. Когда беспокойство возникает во время ночного отдыха, наш шэнь чрезмерно стимулируется, что вызывает проблемы со сном.
Если вы регулярно просыпаетесь примерно в одно и то же время, это означает, что ваше тело посылает сигналы. Не игнорируйте — прислушайтесь.
В зависимости от того, когда вы пробуждаетесь ночью, связаться с вами пытается тот или иной орган. Вот что значит, когда вы просыпаетесь ночью в разное время:
Проблемы с засыпанием между 21.00 вечера и 22.00 вечера
У вас стресс, даже если вы этого не замечаете или делаете вид, что всё нормально.
Мы постоянно находимся в состоянии мультизадачности: думаем и переживаем о десяти вещах одновременно, пытаемся выполнить несколько задач в одно и то же время, мало того от нас ещё ожидают, что сделаем это идеально. Такой темп не выдержит даже сверхчеловек! Вот почему, когда вы наконец ложитесь в постель, опускаете голову на подушку — мысли и тревоги начинают атаковать со всех сторон. А это мешает полноценно отдохнуть ночью.
Проблемы на работе, утренние сборы детей в школу, планирование следующего дня и беспокойство о том, что делать, если всё пойдёт не так, — список можно продолжать и продолжать…
Какой же выход из этой ситуации? Ведь не прикажешь же себе: “Успокойся и засыпай!” Так это не работает. Но выход есть, и он не требует затрат или колоссальных усилий. Практикуйте медитацию перед сном! Для этого вам вовсе не обязательно быть гуру – медитировать может каждый человек, даже тот, кто никогда прежде этого не делал. Медитация помогает телу и разуму войти в состояние покоя и безмятежности, помогает успокоиться после напряжённого дня. Например, вы можете начать с получасового прослушивания успокаивающей музыки перед сном. Это снижает мозговую активность и мягко подготавливает к длительному ночному отдыху. Одновременно медленно и глубок дышите, чтобы замедлить сердцебиение.
Просыпаетесь между 23.00 вечера и 1.00 ночи
Вы испытываете сильное эмоциональное разочарование.
Традиционная китайская медицина приписывает этот период времени жёлчному пузырю, который является органом, связанным с нашими эмоциями.
Считается, что жёлчный пузырь отвечает за нашу страсть к жизни, уверенность и готовность действовать. Когда этот орган сбалансирован, мы чувствуем себя счастливыми и довольными. Но если вас ничего не вдохновляет и не вызывает страсти, если постоянно колеблитесь и медлите, значит ваш жёлчный пузырь не функционирует синхронизировано и гармонично. Как результат – пытается «сказать» вам об этом.
Просыпаетесь между 1 и 3 часами ночи
Вы злитесь. Причём по поводу и без.
Например, ваш парень в сотый раз забыл убрать за собой посуду, не говоря уже о том, чтобы её помыть? Или: эта противная коллега с работы злорадствовала по поводу своего повышения? Либо кто-то подрезал вас сегодня утром на машине, когда ехали на работу?
Да, вы злитесь. И злитесь который час, злитесь весь день. Никак не можете остановиться — неудивительно, что проснулись посреди ночи. Это гнев вас разбудил. А гнев связан с печенью.
Когда вас переполняют глубоко запрятанные обиды (ведь вы, как правило, ничего не отвечаете обидчику, не так ли?), то они со временем накапливаются в печени. Вот почему, когда пытаетесь заснуть ночью, ваше тело напоминает о том, что обиды буквально разъедают вас. Вы носитесь с ними, словно с тяжёлыми камнями, а это непомерный груз, что мешает не только спать, но и жить. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо осознать, что вам необходимо научиться выражать свои эмоции. Когда вы «выпускаете пар», то есть озвучиваете то, чем недовольны, что раздражает, то высвобождаете негативную энергию. Становится легче: жить, дышать, засыпать.
Очень важно не держать ничего в себе, иначе «ночные побудки» гарантированы. Проговаривайте то, что тревожит, открывайтесь людям, не бойтесь слыть грубияном или занудой: вы имеете полное право устанавливать свои границы и требовать от людей, чтобы они не нарушали их. Естественно, при этом точно так же с уважением относиться и к ним.
Просыпаетесь между 3 и 5 часами утра
Вам пытаются что-то сказать Высшие Силы. Именно в это время они наиболее активны.
В традиционной китайской медицине за перемещение энергии по всему телу, а также за иммунную защиту отвечают лёгкие. Также известно, что они сигнализируют о горе и депрессии.
Если вы переживаете трудный период в своей жизни и, похоже, не видите выхода из сложившейся ситуации, то не исключено, что с вами заговорят высшие силы. Поэтому, когда вы проснётесь под утро именно в это время, постарайтесь расслабиться, подышать и помолиться. Вы должны что-то понять и осознать – откройтесь Высшим силам и узнаете, что.
Просыпаетесь между 5 утра и 7 утра
У вас есть эмоциональные блоки, о которых, возможно, даже не догадываетесь.
Если вы просыпаетесь ночью в это время, ваш кишечник гиперактивен.
Наши мир несовершенен, да и никто не обещал, что будет по-другому. Естественно, что мы не только радуемся и счастливы, но и страдаем. Абсолютно все. Неприятные переживания могут привести к тому, что вы замкнётесь и будете рассчитывать исключительно на себя во избежание боли и разочарований.
Если вам трудно открываться другим людям или вы никак не можете отпустить ситуацию, может возникнуть дисбаланс в толстом кишечнике. Основное предназначение кишечника избавляться от того, что не нужно нашему организму. Физическая функция этого органа тесно связана с функцией духовного аспекта. Эмоциональная цель кишечника состоит в том, чтобы «отпустить те вещи, которые нам больше не служат».
Итак, если обнаружите, что регулярно просыпаетесь ночью или тяжело засыпаете, китайская медицина может помочь понять, почему это происходит и как решить эту проблему.
Новое видео:
Что значит, если просыпаешься ночью в одно и то же время и затем не можешь уснуть
Расстройство сна, которое возникает перманентно в определенный час ночи и буквально изматывает больного, называется рефлексом ночных пробуждений. По мнению специалистов, на его появление оказывают влияние физиологические и психологические факторы.
Люди отмечают, что постоянно просыпаются в одно и то же время и не могут уснуть, но при этом нет никаких объективных причин для прерывания сна. Это может происходить постоянно или эпизодически. Если не помогают простые меры, такие как режим сна и бодрствования, легкие снотворные и седативные препараты, умеренная физическая нагрузка, то надо обратиться к врачу и пройти обследование.
Причины ночных пробуждений
Расстройства сна иногда возникают под влиянием психологических проблем, когда человек постоянно просыпается ночью от гнетущего чувства тревоги и страха перед будущим. В ряде случаев рефлекс ночных пробуждений бывает вызванпатологиями внутренних органов, но чаще такая проблема обусловлена одновременно физиологическими и психологическими факторами.
Самыми типичными причинами ночных пробуждений считаются:
Расстройства сна осложняют человеку жизнь. Он не может полноценно трудиться, пробуждение дается нелегко, в течение дня он ощущает слабость и разбитость, болит голова, трудно сконцентрироваться на рабочих задачах.
Физиологические
Подобные причины чаще всего мешают спокойному сну. Тяжело организовать себе качественный отдых, если мешают раздражающие факторы (яркое освещение, жажда, голод, жара или шум). Утомившийся человек засыпает даже при довольно сильном воздействии раздражителей, но в фазе поверхностного сна он может проcнуться.
Причиной частого пробуждения бывает недостаток кислорода и влажности (душное помещение, включенные отопительные приборы). В этом случае не помогает даже проветривание перед сном. Если окно на ночь закрывают, то при включенном отоплении очень быстро становится жарко, и человек пробуждается от жажды и пересыхания слизистой носа.
Люди, которые привыкли спать при включенном освещении или телевизоре, просыпаются ночью (приблизительно через 3 часа) после того, как раздражители начинают им мешать. Выключив прибор, они спокойно засыпают. Но если этот алгоритм будет повторяться каждую ночь, то организм привыкнет, и начнет пробуждаться безо всяких на то причин.
Возрастное изменение очередности и длительности фаз сна также вызывает ночные пробуждения. У людей молодого возраста преобладает глубокий сон, но со временем чередование циклов изменяется, и у стариков начинает доминировать поверхностный сон. Поэтому они реагируют на любой раздражитель. К концу ночи содержание мелатонина сильно снижается, и пробудившись в 3.00, пожилой человек далеко не всегда может заснуть.
Психологические
Если ночные пробуждения происходят ежедневно в одно и то же время, то причины этого явления могут иметь под собой чисто психологическую подоплеку:
Пробуждения, вызванные психическим расстройством, характеризуются особой яркостью и живостью. Они передают то, о чем в течение дня размышлял человек.
Патологические
Чаще всего люди просыпаются в 3-4 часа ночи и не могут уснуть при плохом состоянии здоровья. При этом постоянные пробуждения в одно и то же время являются признаком патологии тех органов, которые активны в этот период.
С точки зрения психологов нарушение сна в определенные часы указывает на проблемы:
Диагностика
Чтобы установить, почему повторяется ситуация, когда человек пробуждается в одно и то же время каждую ночь, в стационарных условиях проводится полисомнография. При помощи этого исследования можно оценить соотношение и длительность фаз сна и зафиксировать основные его параметры.
Кроме того, проводится ЭЭГ, электромиография, электроокулография. Такое исследование доступно в определенных случаях, поскольку не всегда удается его осуществить во время сна.
Лечение
В первую очередь выявляют патологии, из-за которых человек просыпается посреди ночи. Расстройства сна полностью излечиваются при правильном подходе к терапии, и получается быстро вернуться к обычному образу жизни.
Если причины интрасомнического расстройства кроются в психологическом состоянии человека, то необходима помощь психолога в комплексе с использованием фармакотерапии.
При наличии неприятных физических ощущений используются обезболивающие препараты, чтобы больной перестал просыпаться от дискомфорта.
ВСД и психоэмоциональные нарушения хорошо поддаются коррекции при помощи дыхательных упражнений и аутотренинга. В сложных случаях показаны седативные препараты и растительные средства (ромашка, мелисса, мята). При сильном длительном стрессе или депрессивном состоянии необходима помощь психотерапевта.
Желательно обойтись без употребления антидепрессантов и транквилизаторов, поскольку они вызывают привыкание и массу побочных эффектов. Но и игнорировать тяжелые стрессовые состояния нельзя, они быстро усугубляются и приводят к психоневрологическим расстройствам и сердечным заболеваниям.
Возможные проблемы
Начиная с 4 часов утра человек практически не погружается в фазу медленного сна. Утром спящий находится в основном в поверхностной стадии, активизируется работа мозга. Предстоящий день и масса нерешенных задач настраивают этот орган на раннее начало работы.
Если человек недосыпает, просыпается ежедневно в одно и то же время, то это чревато для него:
Иногда пробуждения сопровождаются чувством страха смерти, это объясняется сбоем важнейших функций организма. Также при синдроме ночных пробуждений бывает боязнь темноты и ощущение постороннего присутствия.
О чем пытается предупредить организм, заставляя вас просыпаться среди ночи
Врачи с древности знали, а современная наука подтверждает, что пробуждение по ночам в одно и то же время – это сигналы о проблемах со здоровьем.
Треть своей жизни мы тратим на то, чтобы спать. Хороший сон очень важен для здоровья и общего самочувствия. Это время восстановления сил, как утверждают врачи, здоровый сон способен замедлить процесс старения.
У каждого человека есть свои собственные внутренние часы – время, когда он ложится спать и когда он пробуждается. Но что происходит, когда мы начинаем просыпаться ночью без надобности в одно и то же время?
Еще в Древнем Китае врачи утверждали, что тело человека, регулярно пробуждаясь в определенное время, информирует голову о конкретном органе или состоянии ума.
Если вы с трудом засыпаете или без веских на то причин не можете расслабиться, в этом виноват повышенный уровень адреналина. Это гормон в организме человека, он требует постоянного выброса. По фэншую, такое состояние приписывают человеку, которому необходимо принять очень важное решение.
Ночью желчный пузырь производит горькую жидкость, необходимую для пищеварения и абсорбции. Постоянные пробуждения между 11:00 и 1:00 означает, что желчный пузырь что-то раздражает. Традиционная китайская медицина связывает это с чувством беспокойства, тревоги и негодования. Проблемы со сном затрагивают и тех, кто мучается астмой или другими респираторными заболеваниями. Сразу после полуночи дыхание становится не таким частым, как днем, в организм поступает меньше кислорода и выделяется меньше углекислого газа.
Когда человек засыпает, его организм продолжает работать. В самые ранние часы утра наши тела очищаются от токсинов, которые поглощают за день. За детоксикацию отвечает печень. Так что если ваш сон нарушается с часу до трех утра – значит, вам стоит обратить внимание на состояние вашей печени. Стараться не перегружать ее на ночь чрезмерным потреблением, например, кофеина, алкоголя или жирной пищи.
Также разбудить вас могут внезапные головные боли, чаще всего они беспокоят пожилых людей старше 50 лет. Эксперты чаще всего советуют еще перед сном минимизировать поток яркого света в спальню.
Наши легкие являются движущей силой при наполнении крови кислородом. Особенно интенсивно они работают с трех до пяти часов утра. Так что если вы просыпаетесь в столь ранние часы, обратите внимание на работу ваших легких. Хотя по китайской медицине, легкие связывают с печалью, с чувством потери, когда человек истощен эмоционально. Тем, кто испытывает нехватку положительных эмоций, необходимо набираться сил в эти утренние часы. Будьте внимательны к себе. По статистике именно около 4 часов утра чаще всего происходят сердечные приступы. Причина этого – кровь становится гуще и ее клетки начинают склеиваться.
Между 5:00 и 7:00 наше тело медленно пробуждается и готовится к повседневной деятельности. Что происходит с организмом? Кровяное давление снова повышается, пульс ускоряется, и мы активизируемся. Но если вы просыпаетесь в это время не для того, чтобы спешить на работу, то пробуждение может говорить о ваших проблемах с кишечником. Китайская медицина советует пересмотреть свою жизнь, подумать о чем-то важном, понять, что для вас ценно. А остальное без жалости отпустить.
Что делать в подобных случаях?
Ко сну отнеситесь, как к одному из основных элементов вашей жизни. Пейте больше воды, ложитесь раньше спать, делайте упражнения на растяжку, это поможет организму очиститься за ночь от токсинов, не беспокоя вас. Пересмотрите питание, не ешьте на ночь много, особенно жирного, жареного, острого. Такая пища переваривается до шести часов. Проветривайте комнату, увлажняйте помещение, и, как советует восточная медицина, успокаивайте себя при помощи медитации.
Но если даже при выполнении всех этих условий вы регулярно пробуждаетесь в одно и то же время, это явный признак того, что вам следует обратиться к специалисту.
Почему время между 00:03 и 04:00 часами называют колдовским часом
Случалось ли вам просыпаться посреди ночи? А потом долго ворочаться и не мочь заснуть? Смотрели ли вы в это время на часы?
Если да, то с большой долей вероятности вы попали в этот загадочный промежуток – от 3 до 4 часов утра. Именно в это время, по мнению многих эзотериков происходит все самое интересное.
Ночь – это то время, когда все сокрытое становится видимым, а стена между тонким миром и нашим становится более проницаемой. Именно в это время мы можем видеть странные сны – вещие, пророческие, а также те, в которых выходим из тела и путешествуем по разным мирам. А во время с 3 до 4 часов утра этой границы практически не существует.
И, если связи между душой и телом в это время почти не существует, ничего удивительного в том, что именно этот час многие души выбирают для того, чтобы тело полностью покинуть – умереть. И, вполне возможно, именно это знание и заставляет в страхе просыпаться – выбирать жизнь или же неосознанно проверять, а живы ли те, кто дорог?
Если вы по каким-то причинам регулярно просыпаетесь именно в это время – стоит задуматься, почему. Быть может, что-то на тонком плане пугает? Или наоборот, не пускает вас? Быть может, вы вспомните сны, которые предшествуют внезапному пробуждению – что вам снилось, кто снился, что происходило, о чем говорили? Если посмотреть на это с точки зрения получения информации, можно обнаружить много интересного.
Но самое важное – перестать бояться. За разделение тела и души отвечаете вы сами, так что без вашего ведома ничего не случится. Ровно как и без ведома другого человека и без его согласия ничего не случится с его душой. Попробуйте повторять это себе на сон грядущий – это поможет успокоиться и принять ситуацию. Что до информации, которая может приходить с «той стороны» – держите рядом с кроватью блокнот и ручку – для записи снов, рисунков и мыслей. Это поможет зафиксировать увиденное. Пересматривайте ваши записи перед отходом ко сну и в следующий раз вам будет проще ориентироваться в мире осознанных сновидений.