что пить для очищения крови

Сорбенты для очищения организма

Чистка организма является отличным способом укрепления иммунитета. В последнее время в программы очищения организма в домашних условиях включают сорбенты. Однако многие все еще не знают, что это за препараты и их спектр действия.

Что такое сорбенты?

Программы очищения организма не просто выводят токсины и яды, но и позволяют избавиться от прыщей, аллергических реакций и их проявлений. Сорбенты — профилактические и лечебные препараты, оказывающие комплексное воздействие:

выводят вредные вещества;

за счет освобождения от токсических и ядовитых веществ, повышает иммунные функции;

восстанавливают равновесие микрофлоры.

Сорбенты относятся к веществам медицинского назначения, входящие в группы выводной и эфферентной терапии. Первая действует по аналогичной схеме, равно как плазмаферез, гемодиализ, гемосорбция. Несмотря на то, что современные люди неожиданно открыли для себя эти препараты, известны они с давних времен.

Откуда родом сорбенты?

Сегодня купить средства для очищения организма можно в любой аптеке. Однако в древности такого понятия люди не знали, им было просто известно о чудодейственных свойствах разных веществ или продуктов. Сорбенты для очищения использовали эскулапы и целители Древней Греции, Индии, Египта. С давних времен известных следующие вещества, относящиеся к данной категории:

другие компоненты природного происхождения с аналогичным эффектом действия.

На Руси в этих целях применялся древесный уголь, как правило, березовый. В «Каноне врачебной науки» Авиценна рекомендовал употреблять сорбенты для профилактики разных болезней.

Мир сорбентов сегодня

В современной медицине сорбенты используются в качестве профилактических и лекарственных средств, применяются на разных этапах для очищения организма. Аппаратная терапия (плазмоферез или диализ) стали применяться в середине 20 столетия. Эти методы используются для очистки крови, причем в ней нуждаются не только больные, но и здоровые люди. Как действуют сорбенты:

Вредные вещества, за многие годы скапливающиеся в кишечнике, обволакиваются, скрепляются между собой, и выводятся из организма. Сорбенты способны устранять:

фенолы, католы, аминокислоты, свободные радикалы, скапливающиеся в кишечнике за долгие годы;

лекарства, работающие в кишечнике, способны воздействовать на холестерин и желчные кислоты.

Существует ряд сорбентов, которые осуществляют комплексную чистку всего организма.

Полисорб: особенный среди сорбентов

Российский фармацевтический рынок сегодня пресыщен препаратами-сорбентами, в основе которых присутствуют разные вещества. Одним из самых популярных и действенных считается Полисорб. Лекарство изготовлено из коллоидного диоксида кремния, представляет собой абсолютно белый порошок с легкой структурой. Размешивается в обычной воде, образуя белесую мутную суспензию, без запаха и вкуса.

Чистка Полисорбом от различных токсинов, аллергенов, метаболитов алкоголя и других опасных веществ происходит мягко, без вредного воздействия на организм. Препарат применяется при:

отравлениях пищевого характера;

псориазе и атопическом дерматите;

аллергии любого типа, в том числе полинозе.

Где работает Полисорб?

Препарат работает в тех частях кишечника, где паразитируют вредные бактерии и микроорганизмы. Полисорб ускоряет выведение опасных веществ: эндотоксинов, образующихся при метаболизме микробов. При каждом остром заболевании метаболизм и распад эндотоксинов значительно снижаются. Без помощи препаратов выведение эндотоксинов происходит при помощи естественных механизмов детоксикации.

Чуть больше о препарате

Полисорб применяется в лечении широкого спектра заболеваний или симптомов патологий. К основным характеристикам и преимуществам средства стоит отнести:

это порошкообразное вещество, выпускаемое только в этой лекарственной форме;[1]

не имеет запаха и вкуса, не содержит красителей, ароматизаторов, подсластителей;

размешивается в воде комнатной температуры;

дозировка зависит от веса пациента, сколько принимать Полисорба в каждом конкретном случае указано в инструкции по применению;

препарат воздействует непосредственно на причину патологии, выводя из организма отравляющие его вещества;

имеет минимум противопоказаний, рекомендуется к приему людям любого возраста: младенцам, дошкольникам, школьникам, подросткам, взрослым, женщинам в период беременности и кормления, пожилым людям;

сорбционная емкость препарата — до 300 мг/г.

Для комплексного очищения организма рекомендуется:

взять 1,5 столовые ложки порошка;

размешать в 0,5 стакане прохладной чистой воды;

пить 3 раза в день на протяжении 10-14 суток;

повторять курс каждые 2-3 месяца.

В аптеках Полисорб можно купить без назначения врача. Препарат фасуется в пластиковые банки с закручивающейся крышкой и пакетики-саше с разовой дозировкой средства.

Почему Полисорб подойдет вам?

Рекомендован к применению людям всех возрастов.

Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если у Вас возникли сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

[1]лекарственный препарат который выпускается в виде порошка, в данном контексте перестановка слов играет огромную разницу.

Источник

Чистка крови от токсинов в домашних условиях (капельница, препараты) (2020-12-28 17:12:20)

Чистка крови от токсинов в домашних условиях (капельница, препараты)

Капельница для очистки крови – это одна из разновидностей инфузионно-капельной терапии, применяемой в медицине для очистки организма от токсических веществ. Благодаря кровеносной системе органы получают кислород и выполняют жизненно важные функции.

Если на фоне отравления или хронического заболевания опасные компоненты попадают в кровь, ее состав меняется, это создает риск здоровью и жизни человека. Во многих случаях очистка кровотока является единственным способом спасения.

В каких случаях рекомендуется чистка с помощью капельниц

Кровеносная система доставляет витамины, кислород и питательные вещества к внутренним органам человека. Чтобы системы и органы правильно функционировали, кровь должна быть чистой. Но медикаменты, алкоголь, болезнетворные микробы влияют на состав и делают ее опасной. Самостоятельно справиться с токсинами организму не под силу, проводится очищение крови специальными капельницами.

Когда показана чистка:

патология иммунной системы – запускает процесс самоликвидации, который сложно остановить;
повышенный показатель холестерина – опасно развитием сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта;
интоксикация – отравление ядами, спиртом, лекарствами, грозящее тяжелыми осложнениями, смертью;
гиперурикемия (повышенное содержание мочевой кислоты) – грозит проблемами с суставами.

Особенности использования капельниц

В медицине существует множество способов выведения вредных веществ из кровеносного русла. Эффективными являются процедуры:

Плазмафорез. Основные показания: гепатит, красная волчанка, токсикоз, псориаз, сахарный диабет и т.д. Суть методики заключается в том, что из вены забирается кровь, из которой выделяют клеточную массу, разводят физраствором и вводят в кровеносную систему.
Гемосорбция. Кровь пациента пропускается через специальный фильтр и капельным путем вводится обратно.

Состав раствора

Капельница для чистки крови может включать разные препараты. Состав подбирается индивидуально, в зависимости от того, насколько сильно интоксикация поразила органы и повлияла на общее здоровье организма.

Для внутривенного введения может использоваться один из следующих растворов.
Для корректировки электролитической дисфункции

“Полярная смесь”. Состав: 5% раствор глюкозы с KCI (хлоридом кальция) и магнезией. В некоторых случаях хлорид кальция заменяется инсулином с панангином. Если диагностировано кровотечение в желудке, легких, кишечнике используется 10% раствор. При выраженном обезвоживании объем введенного раствора достигает литра в сутки.

Для разжижения крови

У пациентов с интоксикацией этанолом врач прописывает чистить печень, кровь составом из физраствора (0,9% NaCl) и 5-10% раствора глюкозы. Лекарство снижает концентрацию этанола, разжижает кровь и устраняет дефицит жидкости. Токсические вещества выводятся мочой.

Можно прокапывать солевые растворы: Лактосоль, Трисоль, Дисоль.
Терапевтический эффект — восполняется жидкость в организме, приходят в норму процессы обмена веществ, восполняются запасы энергии, выводятся токсины.

Запрещено проводить при наличии у больного следующих проблем со здоровьем:

озноб;
тромбофлебит;
сбой в ионном балансе крови;
изменение артериального давления;
недостаточность сердечная.

С целью корректировки уровня глюкозы и приведения организма в тонус

В кровь вводится раствор глюкозы без примесей 5-10%, помещенный в герметично запакованные упаковки из полиэтилена.

Показания к применению:

рвота и приступы диареи;
кровоточивость повышенная, открытые кровоточащие очаги;
истощение, обезвоживание;
пониженный сахар крови;
инфекция.

Существует ряд предостережений:

Не рекомендуется ставить капельницу с глюкозой людям, перенесшим приступ инсульта. Возможно возникновение гипергликемии. Если терапия капельницей обязательно, раствор должен вводиться с добавлением инсулина.
При черепно-мозговых травмах в течение первых 24 часов требуется отслеживание уровня глюкозы в составе плазмы.
Отек почек, недостаточно сердечно-сосудистой системы, интоксикация водная – показания для многочисленных капельниц под присмотром врача.
Маленький вес ребенка и младенцы – лечение проводится под врачебным контролем.

При расчете дозировки учитывается общее состояние здоровья, возрастная категория, клиническая картина и масса тела.

Используется только стерильное герметично упакованное оборудование, исключающее проникновение воздуха.
Во время инфузии разрешено вводить в капельницу любое лекарство.
Готовый раствор не подлежит повторному применению.

Для чистки организма от алкогольной интоксикации

При поступлении в кровь и печень большого количества этанола развивается тяжелая интоксикация, что может привести к летальному исходу. Таблетка от головной боли не спасет — необходимо более действенное средство. Врачи назначают капельницы со следующими действующими компонентами:

Раствор глюкозы, смешанный с NaCl в объеме до 1,5 л.
Препараты против судорог.
Средства снотворного действия, антидепрессанты.
Медикаменты против аллергии с добавлением калия, магния, кальция.

Часто люди занимаются самолечением, вызывая медицинских сестер и врачей на дом. Такие услуги может предоставлять только частная клиника, домашний метод прокапывания опасен! Чистка должна проводится в медицинском учреждении под наблюдением врача, где есть необходимое оборудование для экстренных ситуаций, когда у пациента развиваются осложнения или аллергия на препарат.

Капельницы для восстановления кислотно-щелочного баланса

Появление в крови недоокисленных метаболитов вызывает нарушения функций всех органов. Для восстановления здоровья назначаются инфузии с гидрокарбонатом натрия 4%, способным нейтрализовать кислоты до воды и безвредных солей. Во время процедуры проводится измерение кислотности (уровня pH) крови.

защелачивание в хронической форме;
аллергические реакции;
низкий уровень показателей хлора и кальция.

Для защиты и восстановления печени

Этот орган, словно губка, участвует во всех процессах организма, пропуская через себя этанол, яды, токсины и отравляющие вещества. Чтобы почистить кровь, специалисты назначают инфузии на основе противорвотных препаратов, физраствора и некоторых лекарств, среди которых наиболее популярен Эссенциале.

Противопоказания к капельницам для чистки крови и печени с Эссенциале:

возраст младше 12 лет;
непереносимость компонентов препарата.

Для очищения от токсических веществ

При отравлении врач выбирает, какой антидот прокапать, основываясь на том, какой токсин был принят. Правильно подобранный препарат прекращает действие яда, но не устраняет последствий. После его введения необходимо применять средства для восстановления.

Правила и длительность проведения процедуры

Прогрессивные методики очищения позволяют быстро восстановить здоровье организма и очистить кровеносную систему.

При плазмафорезе кровь берется из вены трижды в объеме 350-500 мл и пропускается через центрифугу. Отделившуюся плазму разбавляют физраствором и вводят в кровь в течение 35-50 минут.
При гемосорбции венозная кровь проходит очистку через фильтр и возвращается обратно капельницей. Продолжительность процедуры – 35-50 минут.
Инфузии. Время процедуры зависит от патологии и свойств раствора. При алкогольном отравлении сеанс может длиться 2-2,5 часа.

Преимущества и недостатки метода

Как и любой лечебный метод, капельница имеет свои достоинства и недостатки. Основное преимущество заключается в том, что препарат попадает моментально в кровь, начинает действовать в первые минуты.

Внутривенный прием лекарств исключает проблемы с пищеварительным трактом.

кровоизлияния и гематомы в месте введения иглы;
тромбофлебиты при воспалении вен;
некроз от неправильной постановки капельницы;
аллергия на лекарство.

Источник

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник

Как очистить кровь от токсинов?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

В здоровом организме детоксикация происходит естественным образом. Однако это не означает, что ему не нужна помощь. Загрязнение кровеносного русла – процесс постепенный и накопительный. Заметить, что оно нуждается в очистке, трудно. Часто люди узнают об этом лишь при наступлении последствий.

Последствия зашлакованности крови затрагивают в первую очередь сердечно-сосудистую, эндокринную и иммунную системы, что отражается на состоянии всего организма и становится причиной тяжелых заболеваний.

Накоплению токсинов в крови способствуют следующие факторы:

Одним словом, каждый человек сталкивается с рядом факторов, негативно влияющих на состав крови. А значит каждый нуждается в периодическом очищении кровяного русла от токсинов.

Внимание! Для постановки диагноза нужно провести токсикологический анализ крови. На интоксикацию указывают низкий тромбоцитовый и высокий эритроцитовый показатели.

В условиях стационара

В медицинских учреждениях кровь очищают посредством:

В домашних условиях

Прежде чем приступить к очищению крови от токсинов в домашних условиях, нужно удостовериться в нормальном функционировании печени, почек и кишечника. Желательно также предварительно сдать анализ на токсины.

Для очищения крови можно применять травы – одуванчик, крапиву, эхинацею. Однако при сильной интоксикации потребуется комплексный подход, при котором придется вооружиться следующими средствами:

Нужно употреблять на протяжении дня растворенный в воде порошок для регидратации и мочегонный чай. Токсины из крови начнут выводиться через мочеполовую систему, кишечник и кожу. Уголь необходим для предупреждения обратного проникновения токсинов в кровоток.

Очистить кровь можно и с помощью специальной диеты. Она поможет органам самостоятельно избавиться от вредных компонентов. Нужно отказаться от употребления алкоголя, кофеина, рафинированных и обработанных продуктов, вредных жиров. В рацион включаются фрукты, овощи, цельнозерновые крупы. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, очищающими кишечник и снижающими, тем самым, поступление в кровоток новых порций токсинов. Полезно пить отвары из одуванчика, зеленый чай. Необходимо выпивать минимум 2 литра воды ежедневно.

Внимание! Хорошего эффекта от диеты можно ожидать, если сделать ее своим стандартным рационом на всегда. Если перейти исключительно на полезное питание сложно, можно придерживаться его хотя бы одну неделю каждый месяц.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник