Чтобы пятки были мягкими что делать в домашних условиях
От чего трескаются пятки, или Правила ухода за стопами
Легкие трещины на пятках не причиняют большого дискомфорта. Но чем больше грубеет кожа на ногах, тем сложнее е.
Легкие трещины на пятках не причиняют большого дискомфорта. Но чем больше грубеет кожа на ногах, тем сложнее ее вылечить
Причина: невнимательный или небрежный уход за стопами
Пятки грубеют и трескаются, когда с них не удаляют отжившие клетки эпителия. Они твердеют и создают уплотнения, которые тянут и даже разрывают кожу.
Что делать: Больше крема. Если кожа стоп склонна к потертостям и огрублению, ее надо регулярно очищать и обильно смазывать жирными кремами.
Очистка от отживших клеток. Слегка распарив пятки, хорошенько потрите их пемзой или специальной щеткой.
Поможет картошка. Кожа стоп становится мягкой, если попарить ноги в несоленом отваре из очищенной картошки, он снимает воспаление и залечивает раны. Эффективны и компрессы из теплой толченой картофелины.
Приложите цитрусовые. Ранозаживляющим действием обладают также эфирные масла, которыми богата цедра лимона и апельсина. Белой мякотью корки надо натирать больное место или прикладывать ее к пятке на ночь.
Масляные компрессы. Хорошо укрепляет кожные покровы масло облепихи и шиповника. Пропитанную им тряпицу привязывают на ночь к стопе. Но, чтобы не испачкать постель, под стопы нужно положить бумагу.
Причина: грибковое заболевание кожи
Особенно быстро растрескивается кожа, пораженная грибком.
Что делать: Обратитесь к врачу. В таких случаях может помочь только дерматолог. Лечение потребует много времени и терпения. Но если этого не делать, грибок будет развиваться и распространяться дальше.
Если поражение захватило не только пятки, но и ногти, даже самые современные лекарственные средства требуется применять в течение 12 недель. Но и это не значит, что грибок будет побежден сразу по прошествии указанного срока – практически ни один из подобных препаратов не дает стопроцентной гарантии исцеления.
В корне ногтя лекарство может сохраняться до 9 месяцев. Все это время вновь нарастающая ногтевая пластина находится под его воздействием. Чтобы стать совсем здоровой, она должна полностью смениться как минимум дважды, а это может длиться не меньше года.
В случае с застарелым грибковым поражением лекарства надо принимать еще и внутрь, иногда по 8 таблеток по 4 раза в день, да еще с чайной ложкой подсолнечного масла. Кроме того, как следствие гибели грибка может развиться аллергия. В этом нередко коренится причина ринитов, экзем, дело может дойти до астмы. Однако без окончательной «расправы» над грибком рассчитывать на успешное лечение этих заболеваний не приходится.
Йодные мази. Противники традиционных лекарственных средств могут воспользоваться и народным противогрибковым методом, но только для лечения кожи стоп. В аптеке продаются жидкости и мази на основе йода, серы, дегтя, салициловой, молочной и бензойной кислот. Они по-прежнему считаются достаточно эффективными, но требуют больше времени для достижения желаемого результата. Но помните: проблему глубоких микозов, захватывающих ногти, такими средствами не решить.
Причина: травмирование пяток обувью
В летней открытой обуви пятки становятся беззащитными – по ним постоянно шлепают задники босоножек. В возникающие от ударов ранки, порой даже незаметные, попадает инфекция и провоцирует воспаление. Позже, когда летнюю обувь сменяют на закрытую, микротравмы превращаются в глубокие болезненные раны.
Что делать: Диета с бета-каротином. Частое появление трещин на подошвах ног и вокруг ногтей свидетельствует о недостатке витамина А. Женщинам с чувствительной кожей помимо витаминных препаратов необходимо включать в свое меню морковь. Это один из самых главных и доступных поставщиков данного витамина. Ежедневно надо съедать не менее 200 граммов тертой моркови, обязательно добавляя в нее жиры: молоко, сметану, майонез или растительное масло. Без них ее целебные свойства не проявляются в полной мере. Витамин А и бета-каротин, который способствует заживлению ран, сохраняются в моркови и при термической обработке. Если организм плохо реагирует на сырые овощи, морковь можно потушить, например, в молоке, от которого блюдо станет еще полезнее.
Продукты c витаминами группы В. Привести кожу в нормальное состояние помогут также продукты с богатым содержанием витаминов группы В: пивные дрожжи, хлеб грубого помола, отруби, пшеничные проростки, всевозможные каши.
Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях – 7 лучших рецептов для пяток, как у младенца
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 10 минут
Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.
Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?
Содержание статьи:
Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?
Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.
Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.
С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?
Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?
Возможные причины медицинского характера:
Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.
Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция
Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.
Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.
Сначала распариваем ножки в ванночке.
Рекомендуется не пренебрегать этим этапом ухода, ведь именно ванночки способствуют быстрому смягчению кожи для легкого удаления омертвевших клеток, питанию и увлажнению пяточек.
А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.
Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.
Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:
Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.
Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат вредные компоненты.
Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.
Что дальше?
Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.
Важно:
7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?
Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.
Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.
Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:
Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства
Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.
Берем на заметку!
Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях
Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?
К основным рекомендациям можно отнести простые и всем понятные правила ухода, и образа жизни:
В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Советы подолога по уходу за своими ногами. Часть 1.
Советы подолога по уходу за своими ногами. Часть 1.
💭🦶🏻 СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВАШИМИ НОГАМИ. ЧАСТЬ 1.
Это будет пост о том, как научиться ухаживать за ногами.
С чего начать?
Существует основные причины заботы о стопах:
1. Начать любить свои ноги.
2. Вес.
Если у Вас есть лишние килограммы — это лишняя нагрузка на всю опорно-двигательную систему.
3. Обувь.
Высокий каблук, узкий мыс — приводят к деформации стопы, ногтей (отслойки, гематомы и т.п.).
4. Уход.
Уход заключается не только в педикюре.
Прекрасные солевые ванночки с комфортной температурой — до 36 °С, ежедневно вечером перед сном.
5. Крема.
Если ваша кожа обладает гипергидрозом (не используйте крема увлажняющие.)
6. Масла.
Все масла разные по своим свойствам. Поэтому будьте внимательны к подбору масел по типу кожи и их особенностям.
7. Визуальный осмотр.
Рассматривайте визуально свои ногтевые пластины, обязательно межпальцевое пространство,стопы и кожный покров.
8. Покров кожи.
Здоровый покров стопы должен иметь однородную структуру.
Может быть влажным, но при этом иметь грубые пятки.
Это самая частовстречающаяся история.
Холодные и влажные ноги с огрубевшим гиперкератозом на пяточной части или подплюсне, суставах пальцев (особенно 2/3/4) пальцы имеют омозоления.
9. Использование кремов и масел.
Как было сказано выше, наносить крема и масла с осторожностью подбирая и учитывая особенности кожи: повышенное потоотделение, сухость кожи, трещины и мозоли.
Главное правило — не навреди!
10. Обувь.
Уход за обувью. Как это делать?
Все просто.
Ежедневно протираем обувь изнутри: спиртовыми салфетками,затем хлоргексидином или Мирамистин (спрей). Просушиваем. Вставляем на ночь до утра ультрфиолетовые вкладыши. Обработка обуви и мытье это ежедневное, обязательное условие при ее поддержаниb и санации.
Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях
Неправильное питание или недостаточный уход могут привести к огрубению кожи стоп. Отчаиваться не стоит. Существует много способов, как сделать пятки мягкими и гладкими, используя доступные средства в домашних условиях.
Причины огрубевших пяток
Спровоцировать проблемы кожи на ступнях могут разные причины. Одной из распространённых является отсутствие должного ухода. Однако столкнуться с огрубением и растрескиванием пяток могут даже те, кто не пренебрегает гигиеническими процедурами.
Основные провоцирующие факторы:
Причины, из-за которых кожа грубеет и трескается на пятках, могут быть связаны с патологическими процессами в организме:
Если косметические средства и процедуры оказываются не эффективными, следует обратиться к врачу для выявления истинной причины огрубения кожи на пятках, образования трещин и прочих проявлений.
Устранить проблемы, связанные с работой внутренних органов и систем, можно только комплексным подходом. Мероприятия включают медикаментозное лечение, косметические процедуры, интенсивный уход.
Как удалить ороговевшую кожу
Снять ороговевший слой с пяток в домашних условиях можно, следующим способом:
При выполнении шлифовки рекомендуется использовать вначале инструмент с крупным абразивом, затем делать проход пилочкой. Это облегчит удаление толстого ороговевшего слоя.
При выборе инструмента для шлифовки пяток предпочтение отдаётся конструкциям с длинной ручкой, изготовленной из прочного материала (лучше из дерева). Рабочая часть может быть выполнена из пемзы, нержавейки, никеля или высокопрочного пластика.
Народные средства для гладких пяточек
Прибегать к дорогостоящим средствам не обязательно, чтобы сделать кожу пяток мягкой и гладкой. Можно воспользоваться проверенными рецептами народной медицины.
Глицерин с уксусом
Уксус для приготовления раствора лучше брать яблочный 9%. Его смешивают с глицерином в равной пропорции (примерно по 2 ст. л.). Полученным средством натирают пятки (после распаривания кожи). После оборачивают ноги полиэтиленом и надевают поверх тёплые носки. Время выдержки состава – 3-4 часа. Завершается процедура снятием размягчённого ороговевшего слоя пилочкой или другим абразивным инструментом.
Для поддержания мягкости и гладкости пяток достаточно одной обработки в неделю.
Перекись водорода для пяток
Для приготовления раствора в миске соединяют тёплую воду (2 л) с морской солью (50 г). Ванночка для ног проводится 10 минут, после чего в жидкость добавляют 40 мл перекиси водорода 3%. При необходимости доливают горячую воду. Спустя 7 минут приступают к снятию ороговевшей кожи с помощью пилочки или мелкой пемзы.
Небольшие наслоения на пятках снимаются за одну процедуру. В запущенной ситуации сеансы проводят через день в течение недели.
Аспирином с йодом
Для приготовления масочной смеси понадобятся: таблетки аспирина (10 шт.), медицинский спирт (1 флакон небольшой флакон), йод (10 мл). Истолчённые таблетки вначале растворяют в спирте, после чего добавляют йод. Средство настаивают 2-3 дня, после чего можно проводить обработку пяток.
Ватные диски, смоченные в средстве, прикладывают к огрубевшей коже. Поверх оборачивают ногу полиэтиленовым пакетом. Маску накладывают на ночь. Наутро после ополаскивания и просушки ног используют увлажняющий или питательный крем.
Для придания пяткам мягкости и гладкости нужно провести 3-6 процедур с перерывом 1-2 дня.
Компресс из тертого картофеля и спирта
Вначале нужно приготовить размягчающее средство. Для этого очищенный сырой картофель измельчают на мелкой тёрке. После соединяют его с медицинским спиртом (ингредиенты берутся в равной пропорции). Смесь распределяют по двум пакетам, опускают в них ступни ног и надевают поверх тёплые носки.
Чтобы жидкость не протекла сквозь полиэтилен, рекомендуется взять по 2 или 3 пакета на каждую ступню. В положении сидя с опущенными ногами нужно выдержать компресс 2 часа. Во избежание ожогов кожу обрабатывают кремом на начальном этапе процедуры.
Пользоваться рецептом можно не чаще 1 раза в 1-2 недели. Но результат заметен после одной обработки.
Живица из кедра
Начинать обработки ступней ног лучше с терпентинового бальзама 5-25%. В запущенных случаях наносят кедровое масло 100%. После распаривания ног или принятия душа кожу просушивают и массирующими движениями втирают средство по всей ступне. Массируют поверхность до полного впитывания кедрового продукта.
Ванночки для ног
Избавиться от трещин на пятках можно с помощью смеси из терпентинового бальзама 50% и жидкого мёда. Ингредиенты берутся в равной пропорции. После распределения по ступням ноги оборачивают полиэтиленовым пакетом. Менять повязки нужно дважды в день. Через 4-5 дней кожный покров полностью восстановится.
Способ работает при регулярном проведении процедур. Суть заключается в выдерживании стоп ног в тёплой жидкости, состав которой выбирается в зависимости от проблем: ороговение кожи, трещины, мозоли и пр.
Преимущество обработки состоит в возможности использования доступных продуктов и средств, имеющихся в любом хозяйстве. Среди популярных: соль, сода, уксус, мыло и пр.
Молочная
Проводить обработку стоп нужно 2 р/нед. После распаривания кожи осуществляется проход по огрубевшему участку пяток вначале тёркой, потом пилочкой.
Процесс приготовления ванночки:
Опустить нижние конечности в жидкость и держать в ней 15 минут. По мере остывания раствора необходимо добавлять горячую воду.
Травяная
Аналогичным образом проводится ванночка с применением травяного настоя. Его готовят из сухих заготовок: коры дуба, календулы, чистотела, зверобоя, аптечной ромашки (всё по 1 ст. л.). Все ингредиенты закладываются в ёмкость и заливаются кипятком (1 л). В течение 12-20 часов настаивают травы, после чего процеживают отвар. Полученную жидкость используют для ванночек, разбавляя горячей водой.
Время сеанса – 20 минут. Периодичность процедур – 2-3 р/нед.
Сода с мылом
Содовый раствор готовят на основе соды и мыльной стружки (по 2 ст. л.). Их растворяют в тёплой воде.
Продолжительность сеанса – 10 минут. Периодичность проведения ванночек – 3-4 р/нед.
Как сделать скраб
Чистку кожи пяток лучше проводить ежедневно. Вместо инструментов с грубым абразивом применяют скрабы. Их действие отличается мягкостью, отсутствие травматичности. При регулярных процедурах нежность и гладкость пяток обеспечена.
Если под рукой не оказалось скраба, сделать его доступно из подручных средств. Это позволит сэкономить деньги, избежать неприятных последствий применения агрессивных химических соединений.
Масло с сахаром
Оливковое масло (2 ст. л.) смешать с сахарным песком (4 ст. л.). Массирующими движениями распределить состав по коже ступней. Особенно тщательно пройтись по пяточкам.
Морская соль с кофе
Кофе грубого помола соединяют в миске с морской солью в равной пропорции (по 1 ст. л.). В смесь добавляют кефир (2 ст. л.). Состав используют сразу после приготовления.
Важно! Смесь ингредиентов наносят на распаренную кожу. После массажа нужно оставить скраб на стопах на 10 минут. Завершается процедура смыванием остатков средства.
Привести в порядок пятки, придав коже мягкости, можно с помощью регулярных обработок аптечными средствами. Это особенно актуально при наличии трещин, мозолей и прочих повреждений. Пользуются популярностью следующие мази:
В состав препаратов входят компоненты, обладающие антисептическими, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами.
Применяемые масла
Ороговевшую кожу пяток эффективно размягчают масла. Хорошо зарекомендовали:
Для обработок стоп подойдут косметические масла:
При отсутствии перечисленных средств можно обойтись оливковым или облепиховым маслом.
Масла наносят на огрубевшую кожу пяток, добавляют в маски и ванночки, используют в составах для компрессов.
Популярные средства
Если народные рецепты не помогают, целесообразно воспользоваться специальными средствами.
Супер пятки 100мл
Косметический продукт представляет собой кремообразную консистенцию лёгкой текстуры. В состав входят: бальзам Шостаковского и растительные экстракты. Эффект обеспечивают активные компоненты: салициловая и молочная кислоты, парфюмерное масло, глицерин, экстракт осины, таволги, эвкалипта, софексил, воск.
Заявленный производителем эффект:
Рекомендуется наносить средство дважды в день (утром и вечером).
Цена – 90 руб.
ЛАБОРАТОРИЯ ПВК «ГАРНИ» — крем для ног СуперПятки
Средство обеспечивает увлажнение кожи на стопах, размягчение ороговевшего слоя. Благодаря маслам и растительным экстрактам крем избавляет от натоптышей и трещин. В состав не входят сульфаты, парабены и силиконы.
Наносится средство на распаренную кожу массирующими движениями до полного впитывания. Поверх рекомендуется надевать носки. Процедуры лучше выполнять на ночь.
Цена – 140 руб.
EVI PROFESSIONAL — крем для ног для устранения трещин на пятках, объем: 450 мл
Назначение – кожа ступней ног. Крем имеет нежную текстуру. При нанесении быстро впитывается. Отмерять порцию средства помогает дозатор. Эффект можно оценить после первой обработки. Кожный покров пяток становится мягким и гладким. Трещины устраняются после 4-7 процедур.
Активные соединения, используемые при изготовлении продукта: масло авокадо, масло ши, глицерин, мочевина и пр. компоненты.
Цена – 272 руб.
АКВАБИОЛИС крем-бальзам для ступней и пяток от трещин
Основу состава представляют следующие компоненты: витамины А, Е, экстракт алоэ вера, оливковое масло, масло ши, растительные экстракты. Бальзам обеспечивает интенсивное увлажнение, заживление трещин на пятках, глубокое питание.
Продукт можно применять для любого типа кожи.
Цена – 273 руб.
МИКОСПРЕЙ — крем для ног от мозолей и трещин на пятках
Назначение – обработка ступней ног с целью увлажнения кожи, заживления трещин на пятках, устранения мозолей, питания, профилактики грибка. Эффект достигается благодаря свойствам активных соединений: экстракт клевера красного, ланолин, D-пантенол, мочевина, витамин Е, глицерин.
Проводить обработку средством нужно после распаривания кожи ног. Регулярность процедур – дважды в день до исчезновения проблемы. Далее используется для профилактики 3-4 р/нед.
Цена – 102 руб.
Профилактика
Избавиться от огрубевшей кожи на пятках доступно, но проблему проще предотвратить, чем бороться с её последствиями. В целях профилактики рекомендуется:
Если на пятках всё же появилась огрубевшая кожа и трещины, для обработки стоит выбирать крем, обладающий ранозаживляющим эффектом. К примеру, средства, содержащие салициловую кислоту, календулу, мочевину, прополис и др.
От травматичных способов очистки стоп от грубой кожи и натоптышей, предусматривающих срезание проблемного участка, следует отказаться. Это только вызовет защитную реакцию, в результате чего шершавость усилится. Щадящие методы работают лучше, если проводить процедуры на регулярной основе.
Нежные пяточки: способы ухода за кожей ног
Шершавые, сухие, желтоватого цвета пятки не только выглядят неэстетично, но и могут стать причиной появления трещин. А трещины еще и сильно болят. Чтобы избежать таких неприятностей, следует постоянно заботиться о своих пяточках. А мы расскажем как.
Инвентарь для ухода
У вас обязательно должны быть несколько инструментов для ухода за кожей стоп — мягкая пемза, пилочка для пяток, щетка для ног.
Пемза хороша для ежедневного ухода, щетка хуже помогает устранять ороговевшие частицы, зато делает отличный массаж.
Пилочка для пяток — интересный и необходимый инструмент. Она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Электрическая напоминает роликовый массажер. Ее поверхность должна быть мелкозернистая, потому что именно такая не раздирает кожу, а мягко стачивает грубые частицы, полирует кожу.
Если у вас появились трещины, то в аптеке можно найти специальные мази, которые помогут устранить эту проблему. Но лучше до этого не доводить и после всех ванных процедур использовать увлажняющие и питательные кремы для ног.
Ванночки для пяток
Это, пожалуй, наилучший вариант. В свободное время порелаксируйте сами и порадуйте свои ножки. Есть несколько вариантов эффективных и действенных ванночек.
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и такой же объем жидкого мыла. Жидкое мыло при желании можно заменить мыльной стружкой или несколькими каплями эфирных масел. Подержите ноги в ванночке 20-30 минут, пока вода совсем не остынет. В конце потрите пятки мягкой пемзой, пилкой для пяток или щеткой и обработайте ножки увлажняющим кремом.
А это средство поможет не только устранить шелушение, но и отбелить кожу стоп.
Для этого нагрейте в кастрюльке сыворотку, вылейте ее в тазик. Можете разбавить ее небольшим количеством воды. Опустите ноги в горячую ванночку на 20-30 минут. В конце вытрите ножки насухо и обильно смажьте кожу пяток смесью касторового масла и глицерина. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки как минимум на 2 часа.
Смешайте пол-литра горячего молока, стакан горячей воды, полстакана жидкого мыла или мыльной стружки и три столовые ложки соли. Когда раствор остынет, обработайте кожу пяток пемзой или пилочкой. Очищенные пятки смажьте питательным кремом для ног.
Ванночка с перекисью водорода
Это средство поможет сделать пятки мягкими в кратчайшие сроки и избавиться от трещин. Но для регулярного применения оно не подходит.
В 2 литра горячей воды добавьте горсть поваренной соли (приблизительно 100 г), 60 мл перекиси водорода и хорошенько перемешайте. Погрузите в воду стопы на 7-8 минут, после чего обработайте их пемзой. Сполосните теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем.
Рецепты этих масок часто схожи с масками для лица, только их консистенция в этом случае должна быть гуще. Желток, овсянка, масло и уксус. Мед, яблочное пюре и ржаная мука. И многое другое. Из ингредиентов делается густая кашица, которая распределяется по стопе (погуще на пятки), и потом ножки заворачивают в полиэтиленовый пакет, а сверху надевают носки. Можно сделать это на ночь, а можно на час днем.
В конце сполосните ножки и смажьте кремом.
Катайте палочки, скалки или мячики для тенниса. Можно использовать специальные массажеры для пяток и мягкие щетки. Лучше разгоняется кровь, соответственно, и коже хорошо. Если у вас есть стеклянные шарики или вы не боитесь намочить шарики для тенниса, можно положить их в тазик, когда вы принимаете ванночку, и параллельно делать массаж. Или просто помассируйте пяточки руками.
Ни в коем случае нельзя срезать отмершую кожу ножницами, лезвием или бритвой, как это делали когда-то наши бабушки. Во-первых, так можно легко пораниться и занести инфекцию в кровь, во-вторых, на месте срезов вскоре появятся новые, более плотные и толстые образования, а сама кожа будет трескаться и лопаться.