Как поддержать девушку перед родами

Как поддержать женщину, которая недавно родила, не нарушая ее границ

Если вы искренне хотите помочь женщине, которая недавно родила ребенка (именно помочь ей, а не самоутвердиться за ее счет, успокоить совесть или «нанести добро»), то важно убедиться, что ваша помощь нужна, полезна и не нарушает границ молодой матери. Вот, что для этого нужно сделать.

Предлагая помощь, будьте щедры, но не настаивайте

Предложите приехать к ней после обеда. Привезите ей контейнер с домашним печеньем, кастрюлю супа и букет цветов. Сделайте ей чашечку горячего кофе. Предложите посидеть с ребенком, пока она спит, принимает ванну или ужинает наедине со своим партнером.

Но вот в чем хитрость: если ей сейчас комфортно скрыться в своей комнате или за шторкой в ванной, или оставить ребенка с вами и уйти, то она так и сделает. А, может быть, и нет. И если она еще не готова оставить с вами ребенка, не надо пытаться ее переубедить. Если вы будете убеждать ее в том, чтобы она приняла помощь, которая на данный момент ей не нужна, ваша поддержка будет ощущаться как нарушение границ.

Клинический психолог, специализирующийся на психическом здоровье матерей, Ашурина Рим говорит, что подобные случаи очень часто встречаются в ее практике. «Бабушки могут предлагать помощь, исходя из того, что помогало или не помогало им в свое время, но это может показаться чрезмерным. В большинстве случаев родителям не надо говорить, что делать, им просто надо, чтобы их кто-то выслушал и сказал: „Ты отлично справляешься“», — рассказала она.

Не осуждайте ее, если она не испытывает восторга

Сразу же после родов уровень эстрогена и прогестерона в организме женщины стремительно падает. Гормоны, которые успокаивали ее во время беременности, исчезают, заставляя ее уставший организм чувствовать себя покинутым и растерянным. Так что если сразу же после родов женщина не искрится от восторга, это не значит, что в ней не хватает каких-то материнских качеств. Это значит, что ее тело еще не нашло, как их раскрыть.

«Когда рождается ребенок и выходит плацента, гормоны выходят тоже, так что большинство женщин испытывает послеродовой бэби-блюз», — рассказывает акушер-гинеколог Захер Мерхи. — «Они могут плакать без причины или проявлять безразличие. Лучшее, что можно сделать, это успокоить мать и никогда не заставлять ее чувствовать себя сумасшедшей».

Мамы новорожденных детей могут не хотеть с ними расставаться, уважайте это желание

Выражение «мама-медведица» прекрасно обозначает то сильное чувство, которое зарождается едва мать впервые берет на руки своего ребенка. Окситоцин, гормон любви и привязанности, проникает в систему и, снижая материнский стресс, порождает желание защищаться в ответ на любые угрозы внешней среды.

Это означает, что новоиспеченная мать может испытывать желание защищать своего малыша от других людей. Помните об этом, когда в следующий раз решите уверенно забрать младенца из материнских рук — этого делать категорически нельзя. Если вы, конечно, не хотите услышать грозный рев мамы-медведицы.

«В самом начале материнства женщина может испытывать дискомфорт, если долгое время не видит ребенка или кто-то другой держит его на руках продолжительный период времени», — говорит доктор Мерхи. — «Ребенок долго был у нее внутри, а теперь оказался снаружи, и это шокирует. Поэтому важно подождать, пока женщина привыкнет».

Попытайтесь сдержаться, говоря о будущем ребенка

Говоря о важности уважения к материнским инстинктам женщины, надо отметить, что послеродовой период — не лучшее время, чтобы озвучивать свои ожидания относительно того, какое будущее ждет ее ребенка, особенно планы, которые предполагают долгую разлуку. Например, не стоит делиться планами, в которых вы заберете младенца надолго и увезете его с собой куда-то далеко.

Молодая мать все еще чувствует себя тревожно, и у нее еще не было времени, чтобы смириться с мыслью, что младенец, который только что пинался внутри нее, в какой-то момент перестанет быть малышом.

Будьте осторожнее с чувствительными темами и сравнениями

Возможно, вы и правда знаете кого-то, кто вернулся к своему добеременному весу шесть недель спустя после родов. Но многие мамы не возвращаются, и вместо этого сталкиваются со своим измененным телом. И, хотя многим грудное вскармливание кажется интуитивно понятным процессом, для некоторых это не так. Так что даже если вам кажется, что какие-то темы весьма безобидны, их не стоит поднимать в общении с только что родившей женщиной. Если молодая мать сама не поднимает эти чувствительные для нее темы, их лучше избегать.

Уважайте ее границы и личное пространство

Женщина, которая только что родила, может чувствовать себя некомфортно среди большого количества людей. У нее может быть довольно ограниченный промежуток времени, в который она готова принимать гостей у себя дома. Если она говорит вам, что ее с ребенком можно навестить до полудня, планируйте уйти от нее в полдень, если она сама не предложит вам остаться подольше. Никогда не засиживайтесь дольше, чем надо. У каждой женщины есть свои потребности, в то время как она пытается адаптироваться к огромным изменениям, только что произошедшим в ее жизни, и вы не можете даже представить, что она чувствует эмоционально, психологически и физически.

Нередко женщины с новорожденным ребенком на руках получают намного меньше внимания, чем сам ребенок. Всех интересует, как он поел и поспал, сколько весил при рождении, и какие колыбельные любит, однако важно не забывать, что родив, женщина не перестает быть собой — со своими интересами и потребностями. Об этом важно помнить и напоминать женщине о том, что вы видите в ней не только мать, но и ее саму во всех ее прочих ролях и образах.

Ещё почитать по теме

Основы экологичного общения с молодыми родителями: девять приемов, которые пригодятся всем

Спасибо, мы сами разберемся: 5 видов советов, в которых начинающие родители на самом деле не нуждаются

Источник

Войдите в ОК

Чтобы подбодрить тебя перед родами, мы собрали веселые истории бывалых. А если у тебя уже есть детки, может и тебе есть что вспомнить? Хорошего настроения!

Говорю мужу: «А я тут прочитала в интернете, что если приложить ухо к животу, то можно услышать как бьется сердечко у малыша».
Муж на меня испуганно посмотрел и проникновенно сказал: «Пожалуйста, обещай мне, что ты не будешь этого делать!».

Когда была беременной, то какая-то рассеянная была. Еду я с очередного визита к врачу, а в руках бумажки (направления разные), захожу в маршрутку (а животик уже большой был) и вместо того, чтобы заплатить за проезд, водителю даю эти направления! Он говорит: «Да верю я вам, что вы беременная – уступите место девушке!».

Мы с мужем ветеринарные врачи. Рожала я плохо: 12 часов схваток, кесарево, реанимация. Когда пришла в себя после наркоза увидела улыбающегося мужа. Я спрашиваю: – «Ребенок жив? Здоров? А прикус нориальный?» – «Да, –ответил муж, – И хвостик уже купировали».

Мама рожающей дочери: «Ну потерпи, солнышко! Ну подумай, а как ежики рожают?».

Родила я свою доченьку, тут врач около меня крутится,уставший весь. 12 ночи,а до меня роды тяжелые были. Собрался он уже уходить,я спрашиваю «доктор,а когда можно за вторым приходить?» врач устало посмотрел на часы и сказал «моя смена во вторник»..

В моих родах не было ничего особенного, кроме того, что врачи и акушерки прятались в моем родзале от одной роженицы.

***
Подруга пришла на консультацию к врачу, хотела сделать УЗИ.
Врач: «Какой у вас сейчас месяц?».
Подруга: «У меня апрель, а у вас?».

Соседка по палате рожает двойню.Крутится,вертится,ищет позу,чтоб полегче было.Наконец встала,пардон,»раком».

Прибегает акушерка и начинает орать:»Ты что! Так нельзя– ребенок заблудится!»

Мужу вообще сказала: «Сиди в уголочке, меня не трогай, ничего не говори и никуда не уходи!».
Вот он так и просидел все роды в углу родовой, бледный и с квадратными глазами.

Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь: каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской, «тормозил» у дивана, где я сидела, и спрашивал меня: «Где ребенок?».

Мужу было удобнее отвезти меня в роддом в выходные, чтобы без суеты и без пробок. Схватки начались в воскресенье вечером, после того как с утра муж сказал сынуле: «Кто родится сегодня – будет Мишей, а кто нет – тот Артур Пирожков».

Мне на первом УЗИ сказали: «Ребеночек один, сердце бьется нормально».
На втором УЗИ (ровно через 2 недели): «У вас, мамаша, двойня!»))
На третьем УЗИ: «Три совершенно нормальных плода, развиваются пропорционально. «.
На четвертое меня семья не пустила. на всякий случай.

Источник

Как преодолеть страх перед родами – советы психолога

Главная задача будущей мамы – оставаться спокойной, уравновешенной и доброжелательной, ведь переживания могут нанести только вред ей и малышу. На словах это просто, а в реальной жизни беременную женщину мучает страх перед родами. Как справиться с тревогой и обрести спокойствие, в котором так нуждается каждая будущая мама перед появлением ребенка на свет?

Страх перед родами – это нормально

Если вы боитесь рожать, перестаньте себя винить за «трусость» и «излишнюю нервозность». Ваш страх абсолютно нормален. Подобные эмоции испытывают все женщины, различается лишь степень. Наоборот, было бы странно, если бы мама не волновалась о будущем – своем и малыша. Вам нужно просто осознать, что именно тревожит, и разобраться с внутренней проблемой. Тогда психологическая подготовка к родам пройдет легче.

Есть несколько моментов, которые больше всего пугают беременных:

Убеждать себя, что во время родов боль будет несильной, глупо, ведь это не так. Однако стоит посмотреть на нее под другим углом. Обычно боль служит индикатором нездоровья. Если она появляется, значит, человеку угрожает опасность. С родами совсем другая история. Боль – это норма, указание, что все проходит благополучно.

Важно, чтобы женщина сама для себя разобралась, зачем ей нужно пройти родовую боль. Необходимо осознать огромную работу, которую выполняет тело в период родов. Если понять механизм и необходимость боли, она покажется не такой страшной.

Совет психолога. Сосредоточьтесь на конкретных делах:

Успокаивайте себя мыслью, что беременность и роды – временные явления. Все пройдет и быстро забудется.

Большинство ужасных вещей, которых боятся люди, никогда не происходят. Да, никто не гарантирует, что роды пройдут идеально. Но не факт, что будут осложнения. Вы не властны над этим древним процессом. Так какой смысл в переживаниях?

Совет психолога. Осознайте, что проблемы нет. Есть только ничем не подкрепленный страх. Вам нужно сделать все возможное, чтобы все прошло гладко:

Когда все пункты этого плана будут выполнены, можно расслабиться и запретить себе думать о плохом. Просто доверьтесь себе и медикам.

Многие мамочки боятся, что не доносят беременность и ребенок явится на свет раньше срока. Такое нередко случается, поэтому у тревоги есть некоторые основания.

Совет психолога. Осознайте, что живете не в 18 веке, когда недоношенного малыша нельзя было спасти. Сейчас дети, рожденные на сроке 22-37 недель, вполне жизнеспособны. Им оказывают помощь. В будущем у таких малышей нет никаких особых трудностей. Максимум, что может огорчить вас, — необходимость пробыть в больнице чуть дольше, чем хочется.

На последних неделях беременные боятся родить в любую секунду и чуть ли не на улице. Успокойтесь, такие инциденты чаще случаются в кино, чем в реальной жизни. Процесс родов длится 8–12 часов, и вы точно успеете добраться до больницы.

Да, есть процент женщин, у которых все происходит стремительно – за 2-4 часа. Так рожает примерно одна беременная из двухсот. Какова вероятность, что вы окажетесь той самой двухсотой? И даже в этом случае медики успевают помочь. Мать и ребенок в безопасности.

Совет психолога. Вы должны носить с собой необходимые документы, обменную карту, пополнить с запасом счет на телефоне. Если это выполнено, расслабьтесь и спокойно ждите часа «Ч». Вы сделали все, чтобы предотвратить неожиданности.

Первородящие женщины почему-то пребывают в уверенности, что их обязательно разрежут во время родов или будут разрывы промежности. Это зависит от эластичности мышц и позы роженицы. Если вы будете переносить потуги полусидя или на четвереньках, вряд ли что-то случится.

Совет психолога. Встретьтесь с этим страхом лицом к лицу. Подумайте, что произойдет, если действительно будут разрывы или разрезы. Максимум – вам наложат швы, и пару недель придется испытывать дискомфорт. Все.

Это будет казаться мелочью, когда закончатся роды и ребенка принесут на первое кормление. Вы будете сосредоточены только на своем малыше, а неприятные ощущения отойдут на второй план.

Что еще может беспокоить беременную?

Молодых мам посещают множество тревожных мыслей. Например:

Если вас мучают подобные страхи, обдумайте каждый. Так, после кесарева вам придется долго восстанавливаться. Это лучше естественных родов, если только есть медицинские показания для операции.

Врачи-хамы – огромная редкость в современных больницах. А пуповина вокруг шеи точно не задушит малыша, так как во время родов кислород поступает не через легкие, а после появления ребенка на свет ее сразу же убирают врачи.

Если вас мучает ложный стыд перед дефекацией на родильном столе, подумайте, что медперсонал в больницах навидался таких ужасов, что ваш конфуз их точно не смутит. Поесть надо обязательно, ведь вам потребуется много сил.

8 конкретных действий для снижения тревоги

Можно осмыслить все страхи перед родами и принять меры, которые помогут меньше тревожиться о том, что, вероятнее всего, никогда не произойдет. Сделайте несколько простых вещей:

1 Запишитесь на курсы будущих мам. Они дадут вам нужные знания. Причем о родах вам расскажут квалифицированные врачи, а не бабульки на скамейке. Задавайте вопросы, чтобы развеять последние сомнения.

2 Ищите поддержки у близких людей, но избегайте паникеров.

3 Откажитесь от общения с теми, кто обожает рассказывать страшные «случаи из жизни».

4 Составьте списки нужных вещей и пошаговые планы.

5 Займитесь чем-то приятным: любимым делом, культурными развлечениями, плаваньем или вязанием. Отдыхайте с пользой.

6 Регулярно гуляйте и занимайтесь физкультурой. Никто не требует сверхусилий, но простые упражнения вам доступны.

7 Читайте хорошие книги о родах.

8 Примите необходимость родов. Это просто нужно сделать один раз, чтобы встретиться со своим малышом. Вам придется потратить время на такое важное мероприятие, а потом все пройдет и забудется.

Иногда у женщин есть основания для беспокойства. Им действительно нужна квалифицированная психологическая помощь, чтобы справиться со страхами. Если это именно ваш случай, запишитесь на индивидуальную консультацию или семейные расстановки.

Хороший психолог поможет сдать самый сложный экзамен в вашей жизни, после которого вы наконец станете мамой замечательного малыша.

Источник

Как готовиться к родам, чтобы потом не жалеть о них?

Активная позиция: как поможет в родах и как воспитать ее в себе во время беременности

Евгения Носаль автор онлайн-курсов по подготовке к родам, мама двоих детей

Вы наверняка встречали женщин, которые не сожалели о своих родах, хотя в них и не все было гладко. В их историях о рождении ребенка было мало «страдательного залога» — «меня привели», «мне сделали», врачи и акушерки таким роженицам попадались уважительные, и молодые мамы с самого начала знали, что делать с ребенком. Что это, везение? Или особый настрой на роды?

Часто женщина, узнав о своей беременности, испытывает и счастье, и тревогу, и волнение одновременно. Ей уже в этот период нужны поддержка и внешняя опора — и она, как правило, рассчитывает в этом на врача. Дожидается 12 недель (или не дожидается и бежит сразу после задержки на УЗИ, чего я советую не делать без показаний) и идет в женскую консультацию, чтобы встать на учет и сделать первый скрининг и первое УЗИ. Волнуется, но так радуется, что сегодня увидит малыша на экране.

А там — врач, который, не отрываясь от бумажек, ее о чем-то спрашивает. Пишет «половой покой», направляет на УЗИ, где другой врач заявляет «ребеночек мелковат», «плацента низковата» или произносит другие пугающие фразы, которые никто не объясняет. Может, женщину даже сразу клеймят «узким тазом», «большим весом» или еще чем-то очень тревожным. В итоге опоры не получается. После приема вопросов больше, чем ответов.

Активная позиция заключается в том, что на приеме у врача ты — не объект и не жертва, а живая женщина со своей историей, со своими чувствами.

Как начать тренировать активную позицию еще во время беременности

Задай себе вопросы:

Что для меня важно в беременности?
Какого врача я хочу видеть?
Чего я ожидаю от него?
Какого отношения к себе и своему ребенку я ожидаю?
Как я хочу себя чувствовать после приема?

И дальше ты берешь себя за шкирку, встряхиваешь как следует, и на любое непонятное действие говоришь специалисту, который перед тобой:

Я бы хотела, чтобы со мной общались в вежливой форме.
Ваши слова заставляют меня тревожиться.
Для меня важно получить ответ на свой вопрос.
Вы уверены?
Какой альтернативный вариант существует?
Что вы имеете в виду?
Что это означает?
Что мне делать?

Ты имеешь право задавать вопросы и получать ответы. Ты имеешь право на вежливое обращение. Ты имеешь право на то, чтобы с тобой общались как с человеком. Просто обозначь свои границы тому, кто перед тобой, и ты увидишь, как все поменяется.

Начни тренировать свою активную материнскую позицию уже сейчас, чтобы к рождению ребенка выйти с внутренним стержнем и пониманием, что ты — хозяйка.

9 строгих «нет» при беременности:

Как живем, так и рожаем

Спроси у любой акушерки или доулы, и она подтвердит: характер, образ жизни, типичное поведение женщины проявляются и в родах. Я очень часто слышу от них фразу: «Как живем, так и рожаем». Нужно посмотреть на роды глубже и увидеть там в первую очередь себя — хозяйку своей жизни, хозяйку своего тела, хозяйку своих родов.

Потому что роды вскрывают нас, выворачивают наизнанку. И как бы правильно ты ни старалась рожать, дышать, тужиться, все равно роды будут проходить по привычному для тебя сценарию. Чтобы родить хорошо, нужно работать в первую очередь с установками, со страхами, с жизненной позицией.

Если ты по жизни не активна, не берешь ответственность на себя, предпочитаешь страдать, перекладывать дела на других, не берешь все в свои руки, то и в родах ты будешь ждать и делать то же. Что прилетит волшебник на голубом вертолете, все расскажет, все за тебя сделает и все будет прекрасно, как в сказке.

Простой пример, если ты часто используешь фразы: «Мне не сказали», «Меня не предупредили», «Про меня забыли», «Мне не помогли», то и в родах будет привычный сценарий, когда кто-то за тебя должен что-то сделать, а ты — будто беспомощный ребенок, не имеешь голоса, чтобы сказать вслух о своих желаниях. Активная позиция тут будет выглядеть так: «Я хочу пить», «Помогите мне», «Мне важно, чтобы вы были рядом», «Мне нужна помощь».

Роды зависят от женщины и только от женщины. Можно быть незаметной и послушной, тем самым отдать пульт управления другим людям, а можно быть активной и самой влиять на свои роды.

Быть послушной роженицей: хорошо или плохо?

Послушной роженицы как бы не существует. Ее не слышно и не видно, она безвольная и слабая, она в роддоме в гостях. Ей кажется, что только опытные врачи роддома знают, как именно ей двигаться, дышать и тужиться. У такой женщины схватки очень слабые, потому что в ней нет энергии: она тратит ее либо на страх, либо на подавление своих эмоций и чувств.

Эволюцией механизм рождения отточен и записан в мозгу каждой женщины, и ты сможешь родить ребенка, даже если тобой не будут управлять, даже если вдруг ты останешься совершенно одна. Все знания уже есть внутри каждой из нас, но мы их не слышим, ведь они придавлены тоннами ложных установок из СМИ, фильмов и окружения.

Чему надо научиться перед родами — и чему не учат на курсах для беременных

Я вижу, чему большинство курсов подготовки к родам учат женщину: как дышать на схватках, как правильно тужиться, как двигаться, даже учат женщину смотреть и знать, что именно ей колют в родах, учат ее рожать.

Но я хочу передать тебе другое. Не какое-то специальное знание о физиологии, о том, как раскрывается матка и за какое время. Не специальное дыхание, универсальное для всех. И не некую правильную позу на все случаи жизни — и чтобы для каждой женщины она была одинаково хороша.

Я передаю тебе ответственность за себя, за свою жизнь и за своего ребенка, и понимание, что просто знания не гарантируют нам хорошие роды, если у нас внутри страхи, каша, инфантилизм, и ты вся такая нежная кошечка, а все вокруг тебе должны. Я тренирую твой внутренний материнский стержень.

Подготовка к родам нам нужна не для того, чтобы мы отказывались от благ медицины или от помощи со стороны медиков, не для того, чтобы мы били себя в грудь и отвергали реально обоснованные вмешательства персонала, а чтобы мы смогли избежать рутинных обезличенных действий, обеспечили для себя условия, в которых мы сможем рожать физиологично, привлечь людей, которые разделяют наши взгляды и которым мы доверяем.

Главная цель подготовки к родам — понять, что ты тоже активный участник события и ты тоже можешь влиять на ход родов.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Конфета с начинкой

Подруга рожает

Запись опубликована Конфета с начинкой · 9 февраля 2012

16 комментариев

Рекомендованные комментарии

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Популярные темы

Автор: Lililo
Создана 23 часа назад

Автор: Warten auf den Sohn
Создана 4 часа назад

Автор: Олькааааа
Создана 2 часа назад

Автор: Анютка_2165
Создана 2 часа назад

Автор: warlena
Создана 4 часа назад

Автор: Екатерина A
Создана 10 часов назад

Автор: Olgaten
Создана 6 часов назад

Автор: Nyctasha
Создана 36 минут назад

Автор: Пузатый Грызлик
Создана 1 час назад

Автор: Lucita
Создана 47 минут назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

Популярные разделы

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Источник