Как поддержать друга на расстоянии
Как помочь человеку на расстоянии: список фраз и слов, чтобы успокоить и поддержать (3 фото + 2 видео)
70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку
Как успокоить человека словами?
Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.
К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.
Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:
Просим подробно рассказать о том, что произошло. Идеально подойдет фраза: «Я ценю то, что ты обратился ко мне за помощью. К сожалению, я не знаю всех деталей твоей проблемы. Пожалуйста, расскажи, как и что произошло. Я готов тебя выслушать». Используя эти слова, мы решаем сразу несколько задач. Во-первых, ненавязчиво предлагаем свою помощь. Во-вторых, даем понять, что человек нам не безразличен. В-третьих, узнаем причину плохого настроения собеседника;
Адекватно реагируем на возможный отрицательный ответ. Далеко не все люди готовы сразу открыться. Особенно если обида слишком серьезная и человеку даже стыдно сказать, как нехорошо с ним поступили. Еще одной причиной является нежелание слышать нравоучения. Собеседник может решить, что сейчас вы начнете давать рекомендации по поводу того, как следовало поступить в непростой ситуации. Именно поэтому человек может сказать что-то вроде: «У меня нет желания говорить об этом». Но не нужно обидчиво соглашаться с ним. Лучше написать следующее: «Я не могу оставить тебя в таком состоянии, так как переживаю. Я не намереваюсь тебя учить жизни. Ведь ты умный и рассудительный человек. Просто если ты выскажешься мне, то тебе станет лучше. Можешь не рассказывать какие-то моменты. Но все же мне хочется знать хотя бы в общих чертах, что же с тобой случилось»;
Даем осторожную оценку переживаний, делаем акцент на положительных качествах собеседника и при необходимости советуем, как решить проблему. Когда человек рассказал о расстроившем его случае, следует написать: «Ситуация действительно непростая. Но ты поступил правильно (не растерялся, нашел нужные слова, не поддался на провокации и т. п.). Уже решил, что делать дальше? Я бы на твоем месте пока все оставил как есть (попросил помощи у коллег, постарался помириться и т. п.)». Важно отметить, что мы не напрямую советуем человеку как поступить. Мы лишь говорим о своих возможных действиях в той или иной ситуации. Это важно потому, что так фраза не будет звучать как нравоучение и попытка навязать советы.
ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения
Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:
«Вот у моего знакомого вообще случилась настоящая беда! Но он успешно справляется с этим. Твоя же проблема – сущая ерунда!»;
«Тебе нужно просто успокоиться;
«Попробуй отвлечься. Займись спортом (найди себе пару, погуляй и т. п.)»;
«Не думай об этом»;
«Ты слишком чувствительный. Нельзя же на каждую проблему так реагировать!»;
«Это ужасно! Не представляю, как теперь тебе с этим жить!»;
«Ты просто неправильно себя повел. В следующий раз обязательно не будь таким вспыльчивым (мягкотелым, невнимательным и т. д.)».
WikiphilE
Агрегатор советов и знаний в сети
Как можно успокоить человека словами на расстоянии? Слова поддержки в трудную минуту
Как помочь человеку на расстоянии: список фраз и слов, чтобы успокоить и поддержать
Не всегда есть возможность приехать к любимому человеку, который нуждается в поддержке. Конечно, хочется оказаться рядом с ним, обнять и успокоить. Но если личная встреча состоится еще нескоро, то остается связаться с ним по телефону или Интернету. Даже на расстоянии удается успокоить человека, вселить ему надежду и избавить от тоски.
70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку
Как успокоить человека словами?
Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.
К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.
Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:
ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения
Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:
Как успокоить человека в истерике?
Когда приходится общаться по телефону или через мессенджер с впавшим в истерику человеком, то надо следовать нескольким правилам:
Лучший метод коммуникации
Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.
Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.
Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.
Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.
Видео: слова поддержки, которые реально действуют
Как поддерживать отношения с лучшим другом, если вы находитесь на расстоянии
А то так можно и потеряться.
Лучший друг — это первый человек, с которым ты всегда охотно готов делиться важными новостями, личными переживаниями и потрясениями. Он, как никто другой, знает большинство твоих секретов и готов поддержать тебя в трудную минуту.
Однако часто бывает такое, что кто-то из вас обязательно найдет работу в другом городе, заведет семью на соседнем континенте или, быть может, переедет жить в глухое село подальше от цивилизации.
Теоретически современные технологии и социальные сети облегчают наши коммуникации с друзьями на расстоянии, однако иногда этого бывает недостаточно.
Все эти сторис в инстаграме или мгновенные сообщения в мессенджерах позволяют нам поддерживать связь друг с другом. Но оставаться на связи — это еще не значит сохранять тесные и доверительные отношения.
В какой-то момент вы можете почувствовать, что начинаете отдаляться друг от друга, поэтому в таких случаях лучше всего воспользоваться нашими советами, как сохранить теплые отношения с лучшим другом, если вы находитесь на расстоянии.
1 Не снижай степень откровенности в общении
Одним из главных столпов, на которых держится крепкая дружба двух людей, является близость. Когда ты близок с человеком, ты можешь ему довериться, открыться и тем самым пройти через множество эмоциональных трудностей, которые случаются с тобой в жизни.
Естественно, всегда проще поддерживать подобные взаимоотношения с людьми, которых ты можешь видеть регулярно. В таких случаях вы всегда рядом и знаете друг о друге практически все. Однако такой же близости можно достичь и с людьми, которых ты видишь не так часто.
2 Возьми трубку и позвони
Последнее время люди все реже разговаривают по телефону, как это было раньше. Сегодня основными средствами взаимодействия становятся сообщения в мессенджерах и голосовые сообщения, которые хотя и напоминают общение по телефону, но больше похожи на прослушивание автоответчика после пропущенного звонка.
Естественно, это удобные средства связи, которые не обязывают тебя отвечать в тот самый момент, когда ты их получил. Однако они далеко не являются заменой живому общению по телефону, когда весь ваш разговор происходит здесь и сейчас.
В таком формате ты можешь рассказать своему другу намного больше важной и волнующей тебя информации, что обязательно заставит почувствовать вас намного ближе, чем если бы вы обменивались текстовыми сообщениями.
Если у тебя есть лучший друг, который сейчас находится за несколько сотен километров от тебя, звони ему хотя бы раз в неделю. Этого будет достаточно, чтобы ваша дружба оставалась такой же крепкой, как и раньше.
3 Продолжайте создавать новые совместные воспоминания
Не всегда же вам вспоминать былые годы, когда вы замечательно проводили время в институте и тусовались до утра по выходным. Важно создавать новые впечатления и участвовать в регулярных совместных активностях, чтобы ваша дружба не жила за счет одной лишь ностальгии.
Очевидно, что на расстоянии это становится весьма проблематично, чем если бы вы жили в одном доме. Однако всегда есть выход!
Вы можете в одно и то же время следить за выходом новых серий любимого сериала (например, «Игры престолов»). И даже смотреть их одновременно, будучи на связи по скайпу (реагируя на каждый новый поворот так, будто бы друг рядом).
Вы можете начать играть в какую-нибудь онлайн-игру, которая будет интересна вам обоим (например, придумайте сами, нам не заплатили за рекламу).
Вы даже можете читать одну и ту же книгу и делиться впечатлениями по ходу ее чтения.
Важно найти что-то, чему вы можете оба посвятить себя и укрепить тем самым свою дружбу.
4 Старайтесь видеться как можно чаще
Если вы живете очень далеко друг от друга, возьмите себе за правило хотя бы раз в год (или лучше полгода) наведываться друг к другу в гости.
Либо вы можете встречаться на нейтральной территории или отправляться в совместные путешествия. В таком случае ваши встречи точно станут незабываемыми.
5 Относитесь друг к другу с пониманием
Бывает, когда друзья не общаются месяцами, а потом с легкостью заводят друг с другом разговор, как будто виделись буквально вчера. И это одна из главных прелестей дружбы.
Иногда случается такое, что либо он, либо ты закрутились в своих делах и не могли связаться друг с другом долгое время. Если инициатором паузы в вашем общении стал твой друг, отнесись к этому с понимаем, а при разговоре весело спроси: «Ты где там так долго пропадал?».
Если же все эти месяцы пропадал ты, не вини себя за свою невнимательность. Просто позвони своему лучшему другу, как только у тебя найдется время.
Помни, что друзья на то и друзья, чтобы поддерживать друг друга в трудную минуту и с пониманием относиться к тому, что происходит у них в жизни.
Как поддержать человека в трудную минуту: рекомендации психологов и полезные советы
В сложных ситуациях и во время депрессии люди всегда обращаются за поддержкой к близким и друзьям, но надо знать, как поддержать человека. Иногда есть желание помочь, сказать нужные слова, но только на ум ничего не приходит. Одни начинают жалеть, другие советуют «забить» на ситуацию. Но порой делают человеку еще хуже. Недаром говорят, что дорога в ад устлана благими намерениями.
Дорогому вам человеку можно предложить конкретную помощь, или найти нужные слова. Что же можно сделать? Какие слова подойдут, а какие нет? Как реально поддержать человека, а не сделать ему еще хуже?
Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов психологов
Когда человеку плохо, ему хочется чувствовать поддержку. Что же можно сделать, чтобы близкий человек ощутил реальную помощь?
Читайте еще: Что такое «равнодушие»
Как поддержать человека на расстоянии: 3 способа быть рядом
Родные и друзья порой оказываются на огромном расстоянии от нас и приехать к ним, чтобы утешить, не всегда возможно. Но есть мобильный телефон, мессенджеры, социальные сети, где легко выразить свою поддержку и понимание.
Когда вы видите, что друг или родственник нуждается в вашем присутствии, можно сделать видеозвонок. Очень выручит в этом случае скайп. Разговор по скайпу даст вашему другу или родственнику эффект вашего присутствия, что для него чрезвычайно важно. Скажите также, что он может приехать в любое время, и вы готовы его поддержать.
Как поддержать человека словами: 10 фраз, которые помогут
Конечно, фразы не всегда заменят объятия и присутствие близких людей, но помогут пережить трудную ситуацию. Вот 10 фраз, которые реально помогут, когда им плохо.
Конечно, нельзя предусмотреть все случаи и ситуации. Но что бы не случилось всегда не сложно найти слова утешения для людей, которых вы хорошо знаете. Главное, знать, чего от вас хотят: просто сочувствия или помощи в решении проблемы. Когда вы это поймете, действуйте по ситуации.
Читайте еще: Как найти своего человека: советы для людей в активном поиске
Как утешить человека: фразы, которые не стоит произносить
Порой «утешительные» слова оказывают прямо противоположное воздействие. Поэтому прежде, чем начинать утешать родных или знакомых, надо не раз подумать. Порой ища, как поддержать друга, мы совершаем большие ошибки.
Вот несколько неудачных фраз. Самая расхожая из них «Все будет хорошо» не подойдет для утешения. Откуда вы знаете что будет? Вы же не обладаете ясновидением.
Не стоит задавать дежурный вопрос «Ты в порядке?». Как человек может быть в порядке, когда у него неприятности, случилось горе? Вопрос просто неуместен и скорее вызовет агрессию или раздражение.
Еще хуже, если человеку, находящемуся в беде, говорить: «Это просто у кошмар!», «Это так ужасно!». Что могут вызвать такие слова, кроме отрицательных эмоций?
Слова вроде крепись, мужайся, соберись – тоже не утешат человека. Как ему мужаться, если у него горе и все валится из рук? Ему необходимо выговориться, рассказать о своих проблемах, трудностях, боли.
Если вы будете говорить что-то вроде: «Успокойся, не конец света», это значит, что вы обесцениваете эмоции вашего собеседника. Если они для вас ничего не значат, так может быть и сам человек не важен?
«Ты знаешь, у меня была ситуация похуже» — эта фраза с может сразить собеседника наповал. Да, возможно, вы пережили действительно еще худшую ситуацию. Но для вашего друга это не важно. Ему необходимы не сравнения, а утешение и помощь.
Ситуации бывают разными. Но человеку, с которым «это» произошло, в самом деле кажется, что наступил конец света. Пусть со стороны все выглядит не таким ужасным, но надо уметь проявлять сочувствие и поддерживать друзей и близких.
Заключение
Когда беда случается с нашими близкими, мы спешим к ним, думая, как успокоить человека, что ему сказать. Важно, чтобы человек чувствовал поддержку. Когда вы рядом, слова могут даже не потребоваться. Достаточно обнять человека или поплакать вместе с ним. Для него важно выплеснуть эмоции, чтобы стало легче. Причем этот выплеск необходим как женщинам, так и мужчинам. Вторым даже больше, потому что они привыкли держать все эмоции в себе. Будьте внимательны к своим друзьям и близким, и думайте, прежде чем что-то говорить, пытаясь утешить.
Не переживай, я с тобой: как поддержать и успокоить человека на расстоянии
Твоя лучшая подруга написала сообщение, что она паникует из-за того, что парень вел себя с ней слишком холодно, или она близка к нервному срыву из-за работы, а ты. совершенно не знаешь, что ей ответить. Какие слова найти для поддержки близких людей?
Один из лучших способов помочь кому-то успокоиться — это поставить себя на его место. Попробуй выразить сочувствие, подтверждая чувства человека. Например, можно сказать, что тебе жаль, что подруга сейчас чувствует себя так плохо. Ниже — еще несколько полезных советов, как успокоить подругу или другого близкого человека с помощью текста.
Дай подруге время, чтобы расслабиться
Человеку, которого обуревают негативные эмоции или паника, нужно дать время «остыть» и говорить ему «успокойся» не стоит — это, как правило, приводит к противоположному эффекту.
Вместо этого ты можешь предложить подруге выпить стакан воды или быстро прогуляться по кварталу, чтобы успокоиться физически. После того, как она это сделает, ваш разговор будет более продуктивным.
Избегай преуменьшающих заявлений
Такие заявления, как «Я не думаю, что все действительно так плохо» или «Все это у тебя в голове», могут быть неэффективными и в некоторых случаях даже вредными. Дело в том, что когда ты говоришь близкому человеку, что он слишком остро реагирует, такой фразой, как «Беспокоиться не о чем», человек может почувствовать себя отвергнутыми, что усугубит его переживания.
К «стоп-фразам» также стоит добавить такие высказывания, как «Все будет хорошо» или «Тебе не стоит беспокоиться об этом». Несмотря на то, что эти формулировки предназначены для утешения, они могут случайно пристыдить твою подругу и намекнуть ей, что ты думаешь, что она раздувает из мухи слона.
Вместо этого используй фразы типа «Это звучит очень грустно», которые могут показать подруге, что ты понимаешь, почему она расстроена.
Не предлагай мгновенных решений проблемы
Если ты тот человек, который привык решать проблемы, то, возможно, попытаешься придумать решение для ситуации подруги (от «Брось его» до «Попроси у начальника отпуск»), однако в некоторых случаях человеку просто нужно поплакать и «повариться» в своих чувствах, и именно за этим он обращается к тебе.
В этом случае такой «практический» ответ с твоей стороны может обидеть и заставить подругу чувствовать себя неуслышанной. Это вовсе не значит, что тебе не стоит делиться своими мыслями о решении ее проблемы. Все дело в формулировках.
Попробуй использовать в своих сообщениях открытые вопросы, такие как «Как ты думаешь, что с этим можно сделать?» или «Какой результат в этой ситуации тебя бы устроил?» Скорее всего, твоя подруга лучше знает, что поможет ей выбраться из этой конкретной передряги, и эти наводящие вопросы помогут ей сформулировать решение, которое уже есть в ее голове.
Повтори то, что тебе говорят
Одна из главных причин, которая заставляет нас писать своим близким, когда нам плохо и одиноко — желание быть услышанными. Дать это подруге с помощью сообщения не так уж сложно — достаточно отразить то, что она говорит, особенно ее эмоции.
Для этого можно использовать такие фразы, как «Похоже, ты сейчас очень сильно злишься» или «Я вижу, как это тебя огорчает».
Прислушайся к своим инстинктам
Когда твоей подруге очень плохо, и она ждет твоей поддержки, закрой глаза и спроси себя: «Если бы я была в подобной ситуации, что бы я хотела услышать больше всего?» — и прислушайся к ответу, который даст твоя интуиция.
Дай себе 30 секунд, чтобы обдумать свой ответ. Это также снизит напряженность вашего разговора.
Получи согласие на дачу советов
Прежде чем приступать к предложениям по решению ее проблемы, убедись, что ты задала вопросы о том, что нужно подруге. Это очень важный момент. Вместо того чтобы сначала давать советы, задавай вопросы о том, что ей нужно в данный момент.
«Что бы ты сейчас хотела от меня услышать?» часто более ценно, чем «Я думаю, что тебе нужно сделать: А, Б и В».
Направляй ее дыхание
Очень практичный, быстродействующий способ, который ты можешь использовать, чтобы помочь — особенно если подруга очень волнуется или паникует, — помоги ей успокоиться с помощью дыхания. Попробуй напомнить ей, чтобы она делала глубокие вдохи или сосредотачивалась на вдохе и выдохе.
Можно также отправлять ей сообщения каждые четыре секунды: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания — такую своеобразную инструкцию, которой ей нужно следовать. Вот увидишь: после того, как она это сделает, разговор станет более спокойным.
Будь практичной
Тебе кажется, что подруга чувствует себя подавленно, и обсуждать с тобой проблемы — это больше формальность, чем помощь? Тогда спроси у нее, можешь ли ты оказать помощь в выполнении сложной задачи, например, помочь ей просмотреть почту, записаться на прием к врачу или даже вместе с ней тщательно помыть кухню.
Как ни странно, практическая помощь и конкретные планы на будущее могут в трудную минуту помочь человеку почувствовать себя лучше.
Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.