Как подготовить дочь к месячным
9 способов подготовить вашу дочь к первой менструации.
Половое созревание достаточно сложно! Вот как мамы и папы могут сделать менструацию менее страшной для своих девочек.
1. Проверьте, что вы знаете о менструации.
Подумайте о том, что у вас есть возможность рассказать своей дочери другую историю о том, что значит расти, что значит быть женщиной, что это значит, когда наше тело меняется, что значит взрослеть.
Плюс, даже если ваш опыт с менструацией был неудачным, это не означает, что вы не можете помочь вашей дочери пройти через это с легкостью.
2. Не мистифицируйте физические детали.
3. Изучите материалы для разных видов менструаций вместе.
От прокладок и тампонов до трусов для менструации, и тд. Объясните, что есть несколько вариантов защиты ее одежды, когда у нее начнутся месячные, даже те, которые вы сами не пробовали, и спросите, не хочет ли она пойти посмотреть что-нибудь вместе. Для девушек, которые сопротивляются разговорам об этом, Вы можете сказать: «Я знаю, что тебе трудно об этом говорить, поэтому, чтобы ты знала, у меня есть кое-какие припасы, и они в ванной в шкафчике. Я хотела бы обсудить их, если тебе это необходимо, но не стесняйся пойти и посмотреть или задать вопрос, и знай, что они там лежат.»
4. Будьте внимательны с тем, как использовать расходные материалы.
Затем, если ваша дочь говорит, что она готова, она может попробовать тампоны. Всегда желательно, чтобы дети что-то прочитали, прежде чем вставить тампон. Хотите ли вы быть в комнате или нет, пока ваша дочь учится пользоваться тампоном, решать только вам и ей. Некоторым мамам комфортно находиться в ванной, показывая своей дочери, как это сделать и это идеально. Находясь там, вы говорите своими действиями, что в этом нет ничего грубого, жуткого или неуместного. Некоторые мамы предпочитают оставаться за дверью.
5. Дайте ей возможность заниматься логистикой самой.
6. Старайтесь не сосредотачиваться на каких-либо негативных симптомах, которые девочка может даже не иметь.
Не начинайте перечислять список всех дискомфортных симптомов во время менструации. С другой стороны, судороги, вздутие живота, болезненность груди и перепады настроения реальны. Лучше всего просто решить эти проблемы по мере их появления. Если у вашей дочери только что начались месячные и у нее руки на животе, и она не настолько голодна, вы можете спросить:« Вы чувствуете тошноту? »
7. Вовлеките мужчин в свою жизнь в разговор.
8. Научите девушек поддерживать друг друга.
.Часть этого образования заключается в том, чтобы учить девочек работать в одной команде. У них будут месячные, и у них будут неудачи и протечки. Если вы видите это у кого-то другого, помогите ее, даже кому-то, кто не является хорошим другом. Скажите: Эй, следуй за мной в ванную, или передай ей толстовку и скажи ей обвязать ее вокруг своей талии. Сделай то, что ты хочешь, чтобы кто-то сделал для тебя.
9. Напомните ей, что у других женщин тоже бывают месячные.
На платформе Vikids вы можете:
«Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать». Как подготовить девочку к первой менструации
© Коллаж Кристины Савельевой
Колонка Иры Зезюлиной
Вы помните свою первую менструацию? Думаю, да. Я помню тот вечер очень хорошо, особенно чувство неловкости и стыда за свое тело. Мы закрылись в ванной, мама выдала мне прокладки и практически шепотом объяснила, как ими пользоваться.
Вот, собственно, и все. Мне показали, как надевать прокладку и на этом наши диалоги, касающиеся данной темы, были исчерпаны. Конечно, я что-то читала, о чем-то рассказывали созревшие раньше подружки, но, как оказалось, этой информации мне явно не хватило. Следующий год для меня был невыносимым: неожиданные приходы менструации, «протечки», ужасающие боли (которые никто не воспринимал всерьез) и постоянное чувство неуверенности и стыда.
Очень хочется, чтобы к моменту первой менструации моя дочь была к этому готова, не стеснялась естественных изменений своего организма и точно знала, что делать, если месячные застали ее где-то вне дома.
Сейчас ей пять, но уже несколько лет мы говорим о физиологии мужчин и женщин, и, конечно, она знает, зачем нужны прокладки, что такое менструальные чаши и почему раз в месяц у мамы резко меняется самочувствие. И чем старше она будет, тем больше я планирую углубляться в тему, потому что менструация — это не только про то, как крепить прокладку к трусам, эта тема гораздо объемнее.
Вот что я планирую сделать:
Объяснить дочери, что менструация у всех женщин разная: степень обильности выделений, количество дней менструации, периоды между ними, самочувствие — все это может сильно отличаться даже у двух сестер-близнецов. Однажды я прочитала, что средняя обильность менструации за период — это три столовых ложки выделений. Ха-ха. Обожаю эти усредненные данные, но такая информация может помешать девушке правильно выбирать средства гигиены и чувствовать себя комфортно.
Я расскажу дочери о том, как все проходит у меня, но предупрежу, что у нее все может быть совсем по-другому, и это совершенно нормально.
Показать все возможные гигиенические средства, которые могут понадобиться в период менструации, и рассказать подробно, как ими пользоваться. Одноразовые прокладки разных видов, многоразовые прокладки, менструальные трусики, тампоны, менструальные чаши, губки — каждая женщина пробует и находит то, что удобно конкретно ей, и в разные дни цикла средства тоже могут различаться.
Помню, как в 14 лет хотела попробовать тампоны, но боялась — кто-то рассказал, что ими нельзя пользоваться девственницам. Такие мифы могут помешать девушке найти подходящее для нее средство.
Рассказать, что менструация случается со всеми: у учительницы, стоящей у доски, прямо сейчас может быть менструация, у любимой кинодивы, у женщины в космосе, у кондукторши в троллейбусе — вообще это случается (или случалось) со всеми женщинами мира. Быть частью этого огромного круга женщин — довольно круто и совсем не стыдно!
Объяснить, как важно девочкам «прикрывать» друг друга. Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать. Последняя прокладка наполнилась гораздо быстрее, чем я планировала, а до конца уроков было еще далеко. В туалет зашла одноклассница и протянула мне спасательный круг — ночную прокладку с крылышками. Позже мы с девчонками всегда практически взглядом могли решить вопрос недостающей прокладки. Это наше тайное общество давало какое-то чувство защищенности, которого так не хватало в то время.
Я расскажу дочери об этом случае и постараюсь объяснить, как важно выручать друг друга и не бояться об этом говорить.
Рассказать о том, что в первый год «протечки» точно будут, и это нормально. Понять длительность цикла, научиться слышать симптомы приближающихся месячных, подобрать подходящее средство гигиены — дело непростое и приходит с опытом. Протечки будут случаться. Это неприятно, но точно не конец света. Чтобы чувствовать себя спокойнее, можно носить в рюкзаке сменные трусы, какие-нибудь легкие легинсы и, конечно, несколько прокладок.
Кстати, случай с подружкой в туалете помог мне понять, что те прокладки, которыми пользовалась моя мама, для меня не подходят. Помню то чувство спокойствия и комфорта, когда стала пользоваться теми самыми ночными прокладками с крылышками, которыми со мной поделилась подружка. Я нашла свое средство.
Перестать делать из этого тайну! Так случилось, что наше поколение выросло с установкой о том, что менструация — это нечто постыдное, грязное, о чем не стоит говорить вслух. Это, кстати, отразилось не только на психологическом комфорте в нашем отрочестве, но во-многом и на физическом.
До 25 лет я думала, что мои ужасающие боли во время менструации — это норма, а обилие выделений нормально. И только когда я стала планировать беременность и обследоваться, врачи поставили мне диагноз «эндометриоз». А все из-за того, что мне стыдно было обсуждать «эти дела» с другими людьми, даже с мамой.
Как-то прочитала комментарий к одному нашему тексту примерно со следующим содержанием: «Я выключаю звук за столом, когда по телевизору рекламируют прокладки, мужчинам такое слышать не нужно!».
Так вот мне кажется, что мужчинам не только можно слышать о (кошмар-кошмар) менструации, но и нужно! Причем с самого раннего детства. Потому что это случается с половиной населения земли и совершенно естественно. Когда мы перестанем табуировать тему менструаций и станем говорить об этом открыто, множества проблем молодых девочек можно будет избежать.
К тому же я хочу вырастить дочь, которая не постесняется попросить папу сбегать в магазин за тампонами, а папа не скажет, что это «женские штучки, до которых ему нет дела».
Рассказать, что менструация — не повод ограничивать свою жизнь. Помните рекламу из детства про «нельзя носить белое»? Я знаю много женщин, которые полностью перестраивают планы, если они выпадают в дни менструации. Нельзя бегать, нельзя плавать, нельзя загорать, отпуск испорчен, жизнь — тлен.
На самом деле, большинство ограничений сильно надуманны. Помню, как первый раз попробовала купаться с менструальной чашей. Жизнь моя после этого разделилась на «до» и «после». Жаль, что это случилось в тридцать лет.
Мы можем делать все, что захотим, и неважно в какой фазе цикла! Однако, если месячные сопровождаются болью, не нужно ее игнорировать, уж я-то точно знаю, насколько это может быть невыносимо.
Дети растут невероятно быстро. Еще вчера мы ждали, когда же они скажут первое «мама», а потом — вжух — и они отпрашиваются с ночевкой к подружке. Очень важно не ждать нужного момента или подходящего возраста, а начинать говорить о теле прямо сейчас. Это может быть сложно для нас, но если мы хотим облегчить жизнь нашим детям, то придется постараться.
Как подготовить дочь к первой менструации?
Подготовка девочки к первым месячным
Рано или поздно перед каждой мамой, имеющей дочь, возникает очень непростой и деликатный вопрос – как рассказать дочке о первой менструации. Тут важно найти подход к ребенку и правильно построить взрослый разговор на пикантную тему. Прежде всего, родительница сама должна хорошо знать все подробности данного вопроса. Каждая женщина навсегда запоминает момент появления первых красных пятен на своих трусиках.
Раньше разговоры о первых месячных были запретной темой, а при их появлении девочки испытывали бурю смешанных эмоций. Современное подрастающее поколение уже с раннего возраста знает о тампонах и прокладках, а также об их назначении. Все это происходит благодаря различным средствам информации, но они дают лишь поверхностные знания. Задача мамы заключается в полноценном и правильном освещении этого вопроса.
Медицинское название первых месячных – менархе. Период появление первой менструации приходится примерно на 12-летний возраст. Отклонения в 2 года в ту или другую сторону считаются нормой. Появление менархе в 9 или в 16 лет является поводом для похода к врачу, так как может быть следствием каких-либо заболеваний.
Первые месячные являются финальным этапом полового созревания юных красавиц. Подготовка к их появлению длится около 2 лет. В организме начинают активно вырабатываться женские гормоны, что приводит к изменениям во внешности девочек и к эмоциональному дисбалансу. Помимо быстрого увеличения роста, на теле в определенных местах (на лобке, под мышками) начинают расти волосы, также заметно увеличивается грудь. Этот период созревания вызывает у девушек дискомфорт и страх, что приводит к скованности и развитию комплексов.
Чтобы казаться ниже и скрыть появление груди, они начинают сутулиться и ходить с опущенной головой. Эта плохая привычка может остаться на все жизнь, если во время не прийти к ребенку на помощь. Здесь маме нужно проявить терпение и постараться объяснить дочке, что этот процесс происходит с каждой девочкой, когда она взрослеет. Многие девочки становятся особенно ранимыми, а временами могут проявлять агрессию без видимых на то причин.
Ухудшает настроение юных особ и появление подростковой угревой сыпи, что немного портит их внешний вид и способствует появлению неуверенности в себе. Увеличение потливости и влагалищные выделения также провоцируют дискомфорт. В этих случаях маме нужно научить дочь ухаживать за своим телом, помощь подобрать подходящие средства для кожи лица и рассказать о правилах гигиены в интимных зонах.
Чтобы первые месячные не испугали девушку, нужно во время увидеть их первые симптомы.
Признаки скорого появления месячных:
Только от маминых действий зависит дальнейшее психологическое состояние формирующейся женщины. Рассказать о средствах гигиены, правильном использовании их во время месячных, ведении календаря менструальных циклов – вот главные задачи каждой родительницы, воспитывающей дочь.
Первая менструация – как подготовить к ней дочку?
Рано или поздно каждая мама сталкивается с такой ситуацией, как первая менструация у дочери. Мы по себе знаем, насколько это важно – быть готовой к такому событию, поскольку незнание элементарных вещей пугает, а обычные физиологические особенности обрастают множеством мифов.
Чтобы этого не произошло, и ваша дочь не ожидала первой менструации (менархе) со страхом, ее стоит подготовить к такому естественному и нормальному процессу в жизни каждой женщины. И в этом вам снова поможет сайт для мам supermams.ru!
Итак, когда же начинать разговор о первой менструации?
Менструальный цикл у девочек формируется не сразу, а постепенно. С того момента, когда происходит начало полового созревания и появление первых изменений в груди, обычно проходит от 1,5 года до 2 лет.
Различают раннее половое созревание и позднее. При раннем созревании развитие вторичных половых признаков (изменения в груди, оволосения в интимной зоне) наблюдаются раньше 8 лет. При такой ситуации будет правильным обратиться к врачу. Но не стоит пугаться. Это может оказаться и нормой для вашей дочери, ведь созревание у каждой девочки проходит индивидуально. Но может и указывать на проблемы в эндокринной системе. Чем раньше вы все выясните, тем легче это будет исправить.
То же касается и позднего полового созревания, когда вторичные половые признаки не развиваются, а месячные не наступают до 16-17 лет.
Таким образом, начиная с 10 лет, вы можете уже объяснять дочери все, что связано с менархе.
Менструальный цикл: что и как рассказать дочери
Хотим поделиться с вами основными вопросами, которые может задать ваша дочь, и ответами, которые помогут вам более понятно объяснить процесс и природу менструального цикла.
Когда должна прийти первая менструация?
Средний возраст наступления менархе колеблется в диапазоне от 12 до 14 лет. К его предвестникам можно отнести боли внизу живота, головокружения, частую смену настроения и депрессию. Все это происходит из-за гормонального фона, который в процессе подготовки к первому менструальному циклу начинается меняться.
Что такое менструальный цикл?
Менструальным циклом называют определенные изменения в женских яичниках и половых органов, которые происходят примерно раз в месяц. Задача этих циклических изменений – обеспечить работу детородной функции.
Что происходит во время менструации?
Первым днем менструального цикла считается первый день прихода менструации. За несколько дней до этого эндометрий (слизистая оболочка матки) становится эластичным и готовым принять оплодотворенную яйцеклетку. Если этого не происходит, то в крови начинает резко падать уровень гормонов, что приводит к сужению сосудов слизистой оболочки матки, кровоснабжение ее уменьшается. Вследствие этого начинает происходить отслаивание эндометрия от матки, который отторгается от нее и выходит наружу. А из-за разрывов небольших сосудов эндометрий выходит с кровью. Это и есть менструация.
Первая менструация может быть не алого цвета, а коричневатого.
Почему с кровью выходят сгустки?
Это очень важный вопрос, даже если вам он кажется банальным или простым. Многие девочки пугаются, когда видят на прокладках сгустки крови и боятся, что это кусочки плоти.
На самом деле, как мы уже говорили, жидкость, выделяемая при менструации – это кровь и эндометрий. К ним присоединяются и клетки эпителия влагалища. Все это вместе может скапливаться и свертываться. Особенно часто это происходит, когда мы спим. И если выделения обильные, то ферменты, которые должны разжижать кровь, не успевают с этим справляться. Это и приводит к выводу сгустков. Вот и все. И это также совершенно нормально.
Почему менструации длятся несколько дней?
Это происходит потому, что эндометрий не отслаивается сразу весь, а выходит частями.
Должен ли цикл длиться равное количество дней?
После начала менструального цикла у девочки не стоит ожидать, что он заработает как часы. Объясните дочери, что на время становления цикла понадобится больше года. Так что задержка месячных не должна ее беспокоить (если нет подозрения на беременность).
Когда менструальный цикл станет регулярным, его период может колебаться от 20 до 35 дней. Если у вашей дочери разная длительность менструального цикла, а не идеальные 28 дней, как, возможно, у ее подруги, это не означает абсолютно ничего. Она совершенно здорова, и должна это понимать.
Если же кровотечения слишком частые или происходят с интервалом более чем 35 дней – надо обратиться к врачу.
Болезненны ли менструации?
Многие из нас знают, что такое боли при менструации или за несколько дней до нее. И это тоже не стоит скрывать от дочери. Ведь процесс понижения гормонов в крови и разрывы сосудов не могут пройти безболезненно. Но и не стоит пугать, что с этим придется прожить всю жизнь.
Если боли действительно сильные – проконсультируйтесь с гинекологом. Необходимо провести обследование и найти причину. Возможно, все дело просто в гормонах, и эту проблему легко решить. Только врач может прописать необходимые препараты.
Безопасный секс
Новое поколение так быстро растет, что первые сексуальные контакты у них начинаются также с 12-13 лет. Ваш разговор о первой менструации обязательно должен содержать и разъяснение на тему того, что теперь ее тело физиологически готово к рождению детей, а значит, просто необходимо использовать методы контрацепции.
Девочка должна понимать всю ответственность происходящего и тех последствий, которые могут произойти. Ведь хоть тело и приготовилось к зачатию, но вот к вынашиванию ребенка — еще нет. На это необходимо еще несколько лет. Использование презерватива также оградит вашу дочь от заболеваний, передающихся половым путем.
И не стоит стесняться об этом говорить или думать, что ей еще рано. Пусть лучше она все узнает от вас, чем сделает неправильные выводы со слов сверстников.
Несколько рекомендаций:
Главное, что девочка должна понять после вашего объяснения это то, что менструации – это нормальный процесс. Теперь она стала взрослой. И это здорово! Ваша дочь должна гордиться тем, что стала женщиной, а не бояться этого.
Будьте тактичны и не бойтесь отвечать на любые вопросы. Если же вы чувствуете себя некомпетентной, вы можете купить книги, специальные энциклопедии для подростков, где все просто описано или посетить с дочерью гинеколога. Главное – это доверительные отношения с собственным ребенком, ведь кроме вас, ей не к кому больше обратиться.
Есть вопросы? Вы можете оставить комментарии к этой статье и поделиться своим опытом или задать вопросы, которые вас беспокоят.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Как подготовить дочку к первым месячным – советы родителям
Большинство людей не одобряют открытое обсуждение месячных, несмотря на то, что менструации есть у большей части населения. При том, что естественный физиологический процесс доставляет серьезный дискомфорт женщинам, каждая вторая хотя бы раз скрывала факт менструации от людей вокруг. Снятие табу с этой важной темы начинается с детства, когда мама или другая родительская фигура рассказывают девочке о ее теле, взрослении и половом созревании. Как подготовить дочь к первым месячным, с чего начать разговор и что говорить – читайте в статье.
10 лет – примерно столько за жизнь длятся месячные
Менструальный цикл – нормальное физиологическое явление, с которым сталкивается большая часть женщин репродуктивного возраста. За жизнь суммарное время месячных составляет 10 лет, и все это время женщины вынуждены жить со стигмой месячных. В школе они стесняются просить разрешения выйти на уроке или сказать учителю физкультуры, что не могут заниматься спортом из-за болезненного ПМС. Передать прокладку подружке на перемене и вовсе настоящее таинство, максимально секретное действие, чтобы никто не заметил. Даже дома нужно прятать средства гигиены, чтобы папа / брат / младшие дети ничего не увидели.
Вырастая, женщины не готовы обсуждать с кем-то свое состояние, свои боли, и даже само слово месячные не всегда произносят: находятся странные замены «эти дни», «красный день календаря», «критические дни» и вовсе смешные «гости из Краснодара».
Как подготовить дочку к первым месячным
Практически каждый родитель не знает, как разговаривать с детьми на тему женских процессов. Мамы и папы ощущают неловкость и даже стыд. Многие намеренно снимают с себя ответственность, надеясь, что о месячных детям расскажут в школе.
Но разговор важен, ведь менархе – первые месячные – это очень волнительное событие как для девушки, так и для ее родителей. Девочке важно приготовиться к таким изменениям и воспринять их не со страхом, а с любопытством и благодарностью. Это часть принятия своей феминности, своего женского естества. Поддержка родителей и окружения помогает понять: месячные – это не стыдно, не грязно, не неправильно.
Как разговаривать о половом созревании с дочкой?
Половое созревание сопровождается физическими и психологическими изменениями, которые для ребенка – настоящие американские горки. Искренние и доверительные разговоры важны. То, как вы объясните девочке, что такое критические дни, задаст тон ближайшим годам ее жизни.
Как только вы заметите, что ваш ребенок меняется телесно, начните регулярно беседовать с девочкой о взрослении. Откровенность поможет дочери спокойно относиться к естественным процессам.
Если она или вы заметили выделения на белье, успокойте ребенка: вагинальные выделения – признак здоровья и начала пубертата. Обсудите использование ежедневных прокладок, которые помогут ей чувствовать себя лучше в течение дня. Когда появились бели (прозрачные выделения), можно начинать обсуждать месячные.
Признаки начала полового созревания
Как правило, начало пубертатного периода выпадает на 9-13 лет. Сейчас переходный возраст молодеет, и некоторые мамы и папы замечают его признаки у ребенка в 8-11. Ближе к десяти можно купить дочке энциклопедию для девочек, где она сама сможет прочитать важные вещи о репродуктивной системе женщин и задать вам вопросы.
Признаки начала полового созревания
В это время организм девочки претерпевает изменения:
Успокойте девочку, если она взволнована происходящим: скорое у ее подружек случится то же самое. Научите базовой гигиене, подарите дезодорант и купите уходовую косметику – гель для умывания для подростковой кожи, тоник, крем. Это хороший повод сблизиться: вместе ухаживайте за собой, делайте маски и ходите по магазинам.
Если у девочки нет признаков полового созревания до 13, это повод проконсультироваться с врачом. У девушек субтильного, мальчишечьего телосложения месячные начинаются позже, чем у крупных и развитых сверстниц.
Не уходите от вопросов
Ничто не разозлит дочку (и не разочарует) больше, чем уход от прямых вопросов. Избегайте эвфемизмов, не используйте слова по типу «красный день календаря» – это только собьет с толку и покажет девочке, что менструации – это что-то, чего нужно стесняться и стыдиться. Называйте вещи своими именами: не бойтесь слов вагина, месячные, цикл, матка, слизистая, яйцеклетка. Расскажите про овуляцию, оплодотворение и выход яйцеклетки вместе со слизистой и кровью.
Не уходите от вопросов
Скачайте приложение, отлеживающее менструальный цикл, научите дочь пользоваться. Как правило, в таких приложениях есть много полезной и достоверной информации о женском здоровье. Возможно, ребенку будет легче читать о важном самостоятельно.
Предварительно изучите информацию о ПМС и цикле, возможно, у вас тоже полно заблуждений о ежемесячном процессе.
Опирайтесь на свой опыт
Разговор становится доверительнее, когда мама вспоминает себя в юности, то, как отреагировала на месячные, как общалась со своей мамой на тему взросления, какие сложности были и какие радости. Расскажите дочке, как у вас происходят месячные сейчас, как вы действуете, чтобы избежать неприятностей, как бережно относитесь к себе, если чувствуете недомогание.
Говорите обо всем в позитивном ключе: да, иногда болит живот, иногда сильно болит голова и хочется капризничать, но это проходит, наступает новый цикл, энергии становится больше, настроение улучшается. Объясните, для чего нужны месячные женщине – не только, чтобы родить в будущем, но и чтобы быть красивой (ногти, кожа и волосы зависят от гормонов), здоровой (нехватка эстрогена влечет за собой остеопороз, тогда как здоровый гормональный фон помогает скелету быть крепче), иметь бодрость и чувствовать себя женщиной. Стоит оговориться, что есть женщины, у которых по разным причинам нет месячных, и живут они тоже полноценной жизнью.
Опирайтесь на свой опыт
Папам опираться на свой опыт сложно, и если мужчина воспитывает дочь один, он может просить о помощи в таком щепетильном вопросе у других родственниц, которым доверяет девочка. Например, бабушку или тетю. Если таких нет, важно поговорить о месячных самому, не показывая свой стыд и неловкость. Тут тоже поможет книга о половом созревании или видеоролики.
Что делать с неловкостью?
Вашей дочке и вам будет неловко говорить о месячных. Начните разговор издалека и понемногу ведите к месячным. Для беседы о месячных ребенок должен понимать, откуда берутся дети, как происходит созревание и оплодотворение яйцеклетки – хотя бы приблизительно. Девочке нужно знать, что появление месячных – сигнал о ее фертильности, то есть способности зачать, выносить и родить малыша.
Что делать с неловкостью
Воспитывайте в домашних свободное отношение к здоровью и особенностям обоих полов. Это нормально, если папа покупает по вашей просьбе прокладки в магазине, а сын спокойно несет покупки в ванную. Совершенно естественно сказать мужу, что вам плохо, потому что сильно ноет живот из-за ПМС. Нет ничего стыдного в том, чтобы поделиться с дочкой, что у вас начались месячные и вам очень хочется сладкого: может, она согласна разделить пополам вот эту коробочку конфет? Такие мелочи показывают домочадцам, что месячные – это нормально, и что в этот период женщине можно и нужно быть к себе бережнее.
Да, не стоит при родственниках спрашивать у дочерей, когда у них были последние менструации или обсуждать деликатную тему со своими подругами, но разумная открытость в семье приветствуется.
Подготовка к первым месячным
Как только вы расскажете дочке о половом созревании, можно говорить и о первой менструации.
Расскажите, какими бывают средства гигиены для женщин, покажите, какие есть у вас. Рассказать можно о всех – о тампонах, менструальных чашах, многоразовых прокладках и впитывающих трусиках, но посоветовать что-то наиболее подходящее.
Спросите, какие средства она бы хотела использовать. Начинать лучше с прокладок, сначала тоненьких, потом потолще для обильных выделений. Расскажите о размерах, о дневных и ночных прокладках, объясните маркировку на упаковке – сеточка, капли и т.д.
Купите красивую косметичку дочке и сложите туда средства гигиены. Сумочка должна быть компактной, это вообще может быть даже тонкий футляр для одного конвертика с прокладкой. Пусть девочка носит его с собой в школу, чтобы быть готовой. Можно расширить набор и положить туда запасные трусики и влажные салфетки для интимной гигиены.
Не настаивайте: девочка может стесняться и отнекиваться. Просто оставьте косметичку в ванной или на комоде – вот увидите, однажды дочь возьмет ее с собой и воспользуется.
Расскажите, что делать, если случилась протечка. Убедите в том, что не нужно бояться, что кто-то узнает – о ужас! – что у девочки могут идти месячные. Страх, что кто-то заметит прокладку в руке или пятно на брюках, продиктован табуированностью темы месячных. Транслируйте любовь к себе и сами наслаждайтесь тем, что вы принадлежите к женскому полу. Тогда и дочь будет любить ту женщину, которая растет внутри нее. Пусть ваши дочери воспринимают месячные как нечто пусть привычное и нормальное, но сакральное, значимое, естественное.