Как подготовить пуанты для начинающих
Как подготовить пуанты к занятиям танцами
Соавтор(ы): Geraldine Grace Johns. Джеральдина Грейс Джонс — профессиональная балерина и владелица студий Grace Ballet в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Исполняла роль Жамм в оригинальном «Призраке оперы» Кена Хилла, в составе которого гастролировала в Новой Зеландии, Австралии, Японии и Корее. Училась в Королевской академии танца в Лондоне, преподавала в балетной школе Кудо в Иокогаме. Возглавляла свою собственную школу Королевской академии танца в Новой Зеландии, затем два года училась в театральной школе Neighborhood Playhouse в Нью-Йорке. До открытия собственных студий работала в Нью-Йорке в театре и кино. Была приглашенным тренером и давала мастер-классы на конкурсе Dance Challenge Канадской королевской академии танца в 2018, 2019 и 2020 годах, а также на конкурсе Королевской академии танца США в Лонг-Бич (Калифорния) в 2019 и 2020 годах.
Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 70 684.
Подготовка пуантов к танцу — важный элемент занятий балетом. Вам наверняка не терпится поскорее надеть пуанты и начать танцевать, однако торопиться не стоит — пуанты нужно подготовить к работе. Сначала следует пришить ленты и резинки, а затем разбить жесткую часть пуантов, чтобы они стали в меру устойчивыми, гибкими и хорошо сидели на ноге. Со временем у вас появятся свои предпочтения в подготовке пуантов, поскольку ноги у всех разные. И не бойтесь обращаться за помощью к преподавателю и более опытным балеринам!
Как подготовить пуанты для начинающих
Подготовка пуант непростое задание. Они должны быть сшиты исключительно точно, с резинками и лентами. Итак, здесь мы рассмотрим как подготовить резинки и ленты в ваших пуантах к танцеванию.
Советы
Чтобы продлить пуантам жизнь, после каждого занятия вытаскивайте вкладыши для пальцев из них. Они могут храниться внизу в сумочке или в отдельном сетчатом мешочке.
Сделайте пуанты удобными для себя. Но не расстраивайтесь, если эта ваша первая пара, ваш хореограф поможет вам! Не ожидайте, что пуанты будут удобными, как правило в них больно танцевать первые одну две недели!
После каждого занятия, вынимайте обувь из мешочка и подвешивайте их, чтобы они просохли. Так они не будут портиться и прослужат дольше.
Со временем, процесс подготовки обуви станет системным и персональным. У каждого танцора свой собственный способ. По мере того как вы будете развиваться, пробуйте экспериментировать!
Нить для квилтинга или зубная нить отлично подходят для пришивания лент.
Если ваш хореограф дает рекомендации отличные от приведенных выше, прислушайтесь к нему! Он знает ваши ноги лучше, чем кто-либо другой.
Приложите эластичную резинку длиной около 2.5 см в туфли под шнурком. Прошейте снизу, сверху, по сторонам и под завязками около “коробочки”. Это сделает обувь более плотной и уменьшит шансы, что ленты развяжутся.
Если во время танца у вас спадают пятки, попробуйте не надевать носки под пуанты. Кожа не скользит так как носки и сцепление с обувью будет лучше. Если вы должны одевать колготки, натрите слегка пятки канифолью или смочите их водой. Двойное пересечение эластичной резинки вшитой в задник также поможет удержать вашу пятку в балетных туфлях.
Чтобы ленты не болтались, можете использовать одну длинную ленту вместо двух. Пропустите ленту под ногой крест накрест и пришейте под шнурком с обеих сторон. Это хорошо экономит время.
Вы можете применить все эти советы и к полупуантам, если приделаете ленты и/или резинки к вашей обуви.
Если обувь скользкая для вас, поскребите подошву скребком, или сделайте зарубки бритвенным ножом. Отрежьте сатин на кончике пальца.
Вы должны иметь хорошую танцевальную подготовку и достаточно сильные лодыжки, чтобы использовать пуанты.
Никогда не танцуйте в “убитой” (слишком мягкой) обуви, если вы новичок. Только опытные танцовщицы с очень сильными ногами, у которых достаточно сил чтобы удерживать себя в мягкой обуви.
Не мочите пуанты; это приведет к их повреждению.
Никогда не играйте с пуантами дома, если вы начинающая танцовщица!
Как подготовить пуанты для начинающих
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Пуанты: как правильно выбрать, подготовить, носить и ухаживать.
В Интернете очень много информации, помогающей новичкам правильно подобрать пуанты и подготовить их к эксплуатации. Но информация очень разрознена. Что-то есть на официальных сайтах производителей балетных принадлежностей, что-то можно подсмотреть в видео-роликах на Ютубе. Так уж получилось, что я весь декабрь провела в поисках нужной информации – готовилась одеть свои первые пуанты. Теперь я могу поделиться своими изысканиями. Возможно, кому-то они пригодятся.
Правильно подобранные пуанты – залог красивого танца. Главное помнить, если есть возможность примерить пуанты, то ей надо воспользоваться. Только опытным путем можно определить, какая модель больше всего подойдет.
Но не у всех есть такая возможность. Часто приходится заказывать пуанты через Интернет-магазины. Будет очень здорово, если повезет, и туфли идеально сядут на ногу. Но так бывает не всегда. Пуанты – это не обычная обувь. Ногам в них должно быть максимально комфортно. Знать свой размер не достаточно. При выборе жесткой балетной обуви есть очень много нюансов: полнота, подъем, жесткость, закрытость, модель.
Полнота. Чтобы узнать необходимую полноту, надо измерить обхват стопы в самом широком месте. У разных фирм есть своя шкала полноты. На многих сайтах можно подсчитать и узнать свой параметр.
Подъем. Подъем стопы очень важен при выборе балетной обуви. Необходимо выбрать такую модель, которая лучше всего повторяет форму Ваших стоп. На пуантах стопа должна ощущать поддержку в районе подошвы и подъема.
Жесткость стельки. Для новичков рекомендуется мягкая стелька. Она помогает разработать силу стопы. Для сильных разработанных стоп подходит жесткая стелька. Однако, выбор стельки индивидуален.
Модель. У каждой модели есть различные варианты полноты, жесткости стельки и, разумеется, размеры. Сама же модель выбирается, исходя из строения пальцев. Например, коробочка (или стакан). Когда Вы стоите полным весом на носке, пальцы должны плотно располагаться в коробочке, не накладываться друг на друга и не смещаться. Коробочка должна удерживать пальцы таким образом, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Если у Вас длинный большой палец, то подойдут пуанты с сужающейся коробочкой. Если три первых пальца находятся на одном уровне, то подойдет коробочка с широким пятаком.
От пальцев зависит еще один параметр — закрытость. Вырез (или союзка) бывает нескольких форм. Для коротких пальцев рекомендуется открытая форма, для пальцев средней длины — средняя, а для длинных — закрытая.
Пуанты какой фирмы лучше выбрать? Фирм, изготавливающих пуанты, очень много. На российском рынке представлена балетная обувь в основном от Grishko, R-class, Sansha, Русский Балет, Geynor Minden, Bloch. Так же во многих театрах есть мастерские по изготовлению пуант. Цены на них примерно одинаковы, разве что Geynor Minden дороже, а Sansha дешевле остальных. Единого мнения, какие лучше, нет, т.к. ноги у всех разные и чувствуют иначе. Тут есть только путь проб и ошибок.
Как подготовить пуанты к танцу?
Я очень люблю рассматривать балетные фотосеты. И часто именно по пуантам можно определить, модель перед Вами или балерина. Конечно, в первую очередь модель выдает небалетная фигура и отсутствие подъема стопы, но у нас речь идет об обуви. Дело в том, что в фотосессиях с моделями обычно используют абсолютно новые пуанты. На ногах они похожи на утиные клювики, к тому же на таких неподготовленных туфлях очень тяжело красиво поставить ногу.
Очень важно правильно пришить и завязать ленты. Помимо атласных лент можно так же пришить эластичные — для удержания пятки.
Грани Танца
Танцевальный блог
Как подготовится к пуантам?
Занимаешься балетом всерьез и мечтаешь приблизить тот заветный день, когда оденешь пуанты и выпорхнешь на сцену «…блистательна, полувоздушна, смычку волшебному послушна, толпою нимф окружена…»? Да, и кто из танцоров не мечтает? Так или иначе, но мечты сбываются, хотя бы частично. Подготовить ногу к пуантам можно с помощью специальных упражнений, при условии, что тебе не меньше 10 лет и хотя бы год ты профессионально занимаешься классической хореографией. Пальцевая техника — дело сложное и требует правильно поставленного корпуса, укрепленных усердной работой мышц ног и спины. Данные упражнения помогут тебе проработать те маленькие «труднодоступные» связки и мышцы свода стопы, от которых зависит устойчивость на пуантах.
Для пуантов крайне важен крепкий свод стопы и правильное его положение во время движений (у палки, на середине, во время прыжков). Чтобы сделать первый «вскок» на пальцы придется потрудиться. Перед началом выполнения этих упражнений разогрейся, так же не помешает растянуть мышцы.
1. Стенка
Подойди вплотную к стене, встань на полупальцы. Следи за тем, чтобы пятка была прижата к стене. Затем старайся постепенно дотянуть колено, пятка при этом не должна «уезжать» от опоры. С вытянутым коленом надо простоять до 3-5 мин. с каждой ноги. Напряжение должно ощущаться в области подъема стопы и ахиллова сухожилия.
2. Закачка ног
У станка или другой опоры. Выполняем battements tendus крестом. Каждый раз открывая ногу, приводи ее на полупалец и затем только возвращай обратно. Фиксируй положение «полупалец» — чувствуй, что подушечи пальцев плотно лежат на полу. Проделываем крестом по 16 раз.
3. Проработка sauté
Чистота исполнения этого прыжка формирует правильное положение свода стопы. Чистота исполнения зависит от правильности поставленного корпуса — копчик опущен, ребра закрыты, тазобедренный сустав максимально развернут. Во время толчка нужно чувствовать мизинец и средний палец стопы (не заваливаться на большие пальцы). В воздухе — вытягивать стопы, дотягивать пальцы и на «принятии» максимально эластично приземлиться в plie с носков на полную стопу. Достаточно проделать от 16 до 32 правильных прыжков.
4. Упражнения с резинкой
Помести резинку на подушечки пальцев (не на сами пальцы, иначе она будет соскальзывать) и потяни на себя. В то же время напрягай свод стопы и пальцев, как бы сопротивляясь резинке. Вернись в исходное положение. Проделай в медленном темпе 16 раз, повтори с другой ноги.
Затем вытяни подъем, продолжая тянуть резинкой стопу на себя. Проделай 16 раз и поменяй ногу. С непривычки от этого упражнения первое время может сводить стопы, но это только поначалу, так что — не переживай и продолжай над собой работать.
Резинка в горизонтальной плоскости
Это упражнение поможет проработать ленивые связки. Захвати резинкой стопу как показано на фотографии и потяни внутрь (стопа должна выглядеть «косолапой»). Затем, сохраняя натяжение, оказывай сопротивление резинке, как и в предыдущем упражнении.
Работая с резинкой, следи за тем, чтобы стопа не расслаблялась, иначе не произойдет нужного напряжения мышц. Проделывай медленно и старательно, повтори 16 раз.
5. Растяжка ахилла
Для работы на пуантах нужен крепкий разработанный ахилл. Следующее упражнение — лучший в этом помощник. Встань на скамейку или стул, держись руками за стену. На опоре должны находиться только подушечки стоп и пальцы.
Сперва максимально растяни ахилл, опуская пятку как можно ниже. Подождав несколько секунд, сделай releve и вытяни опорную ногу. Сделай 16-32 подхода.
6. Releve
Releve — это базовое движение, необходимое для подготовки к паунтам. Но требуется абсолютная чистота выполнения. На полу плотно лежат и мизинец и средний палец стопы, вытягиваться наверх следует от макушки и в крайнем вытянутом положении продолжать чувствовать мизинец и средний палец прижатыми к полу. В медленном темпе, тщательно выполняй до 32 releve.
Итак, повторюсь, что впервые на пуанты вставать можно только под присмотром педагога, при условии, что твой корпус уже поставлен и мышцы ног подготовлены. Если так, то упражнения тебе помогут обрести большую устойчивость и чувствовать себя на пальцах намного легче и приятней.
Если статья тебе понравилась и ты хочешь больше информации на эту тему — пиши в комментариях и делись с друзьями!
Как подготовить пуанты для занятий балетом
Как подготовить пуанты для занятий балетом
Как подготовить пуанты
Купленные пуанты надо подготовить к использованию.Если этого не сделать, тренироваться будет неудобно и больно. Урок балета придется пропустить.
Понадобятся:
-пуанты,тесемки, кожа для пятачка.
-нитка с иголкой
-зажигалка
-супер-клей
-ножницы
Начинаем с разминки стакана, передней части.Разминаем хорошо, не бойтесь испортить.Это делается для того, чтобы твердая поверхность не натирала косточку большого пальца и мизинец.
Далее разминаем стельку. Важно: разминаем только пятку, примерно 2,5-3 см. Вся остальная часть стельки должна оставаться жесткой.
Защищаем носок туфли кожаными накладками: намазываем супер-клеем кожу и прикладываем к пятачку. До изобретения супер-клея балерины пятачки обшивали кожей с помощью ниток.
Переходим к тесемкам, складываем их пополам по длине и обрезаем. Края надо обработать зажигалкой, чтобы ткань не расползалась.Пришиваем ленту по бокам, так чтобы боковой шов пуант оказался посередине тесемки.
Одеваем пуанты и завязываем тесёмки так, чтобы узелок был с внешней стороны стопы. В этом случае его почти не видно зрителям из зала. После, надо обрезать лишнюю длину, можно оставить около 2 см. При этом внутренняя и внешняя тесемки получаться разного размера.
Далее надо подписать пуанты, чтобы не путать левую и правую.
Теперь вы готовы к занятиям классическим танцем.