Как подготовить ребенка к спорту
Как подготовить ребенка к занятиям спортом?
Чем раньше, тем лучше
По данным исследований, которые приводятся в книге Масару Ибука «После трех уже поздно» обучать ребенка каким-либо навыкам стоит в самом нежном возрасте. С восьми месяцев – такую радикальную позицию занимают авторы. Отметим, речь идет о комплексном развитии. Связано это, прежде всего, с развитием умственных способностей ребенка: известно, что в первые три года жизни происходит бурный рост мозговых клеток.
Согласно данным исследований мозг шестимесячного ребенка достигает 50% своего взрослого потенциала, к трехлетию – порядка 80%. А творческие, мыслительные способности и чувства развиваются после трех лет, но для их роста используется база, которая была сформирована в первые три года жизни ребенка. Вот почему так важны ранние занятия с малышом, его раннее развитие*.
Малыш впитывает все как губка. Этот период необходимо использоваться продуктивно, а не оставлять ребенка «без дела», говорит Масару Ибука.
* Ребенок нуждается в общении и внимании родителей, в их эмоциях, теплоте и участии. Подробнее об этом можно узнать в книге «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности» Жаны Ледлофф.
Дети нам подражают
Ребенка в возрасте до трех лет можно обучить всему, что вызывает у него интерес. И это обучение пойдет только впрок. Авторы методики призывают начинать обучение как можно раньше. Например, научить малыша кататься на лыжах проще в то время, когда он только учиться ходить. Позже – уже тяжелее.
В первый год жизни дети уже начинают подражать поведению взрослым. Малыш, глядя на папу берет ложку и пробует кушать «как все» за столом. Через какое-то время у него это начинает получаться лучше и лучше. Или ребенок повторяет определенные движения за родителем, который, например, делает зарядку. Малыш впитывает эти движения с нежного возраста и приобщается к здоровому образу жизни – вырабатывается привычка заниматься спортом. Став старше, он будет гораздо быстрее осваивать спортивную науку в спортзале, потому что в его сознании уже заложены некоторые основы. Раннее время начала спортивных занятий – это преимущество.
Важно! Трехлетние дети имитируют все жесты, манеры поведения, мимику и действия, поэтому будьте внимательны к своему поведению. Показывайте только достойный пример, ведь дети – это наше отражение. Отнеситесь трепетно к попыткам малыша подражать. В этот момент ребенок творит и развивает навыки и способности.
Чемпионов готовят с детства
В истории спорта есть много примеров, когда фанатичные отцы начинали делать из своих сыновей или дочерей чемпионов, чуть те начинали ходить. Кто-то дошел до мировых пьедесталов, а кто-то сломался под родительским гнетом. Здесь очень тонкая грань, преступив которую можно нанести вред ребенку. Поэтому необходимо руководствоваться двумя принципами «не навреди» и «все должно быть в меру». Не обязательно готовить звезду мирового спорта, но вот вырастить здорового, умного и крепкого ребенка – достойная цель.
Если ребенок тянется к кисточкам и краскам, игнорируя спортивные снаряды, лучше увлеките его рисованием. Малыш сам дает вам подсказку, какие способности стоит в нем развивать. Но если он просит вас дать ему боксерские перчатки, то уж постарайтесь создать ему условия для занятий спортом.
Однако опыт воспитания чемпиона с пеленок все же не стоит отрицать. Взглянем на один из самых ярких и удачных примеров.
Воспитание чемпиона с пеленок
Отец легендарного теннисиста Андре Агасси – Ману, в прошлом талантливый боксер, проигравший в четвертьфинале на Олимпиаде в Лондоне великому венгерскому боксеру Ласло Паппу, с детства был влюблен в большой теннис. Он поставил себе цель: во что бы то ни стало, сделать из своих сыновей (в семье Агасси родилось две девочки и два мальчика) чемпионов в этом виде спорта. Так сложилось, что все надежды возложили на самого младшего ребенка. 29 апреля 1970 года родился Андре Агасси. Ману ринялся методично идти к поставленной цели:
В 16 лет Андре Агасси вошёл в число ста лучших теннисистов мира. А три года спустя занял третью строчку рейтинга Ассоциации теннисистов-профессионалов (АТР), заработав при этом более двух миллионов долларов. В боксе немало спортивных династий, который дарили миру выдающихся чемпионов. Например, Флойд Мейвезер и его отец Флойд Мейвезер-старший, а также родные дяди – профессиональные боксеры Джефф Мейвезер и Роджер Мейвезер.
В сухом остатке: выводы и инструкции к действию
Лучше начинать спортивное образование ребенка с раннего возраста. Для начала вы можете создать условия, обустроить соответствующим образом окружающую среду.
Общайтесь и дарите тепло вашим детям. И растите счастливых, здоровых и умных детей. Воспитывайте в них дух чемпиона. Спорт в этом только поможет.
Присоединяйтесь Вконтакте.
6 эффективных способов, как приучить ребенка к спорту
Cоветы родителям о том, как приучить ребенка к занятиям спортом и физической активности
Ваш ребенок предпочитает компьютерные игры занятиям спортом? Ему неинтересно играть в футбол и другие спортивные игры? Или его физическая форма неидеальна, и из-за этого он стесняется? Какова бы ни была причина, если ребенок не любит спорт, его очень сложно мотивировать.
Нравоучения не помогут. Вы можете беспокоиться о том, что, если не запишете ребенка в спортивную секцию или не приучите его к занятиям спортом, потом будет поздно. Но на самом деле у родителей больше возможностей, чем они думают.
Есть несколько уловок, которые помогут вашему ребенку стать более активным физически. Это принесет большую пользу, даже если он не мечтает стать футболистом.
1. Помните, что детям нужны не такие же физические упражнения, как взрослым
Для вас полноценная тренировка может означать 30 минут бега или то, что вы сожжете определенное количество калорий. Но дети ведут себя иначе. Тренировка для ребенка – это серия упражнений или движений, которые не обязательно должны повторяться.
Поэтому, если вы хотите приучить ребенка к тренировкам, станьте для него не тренером, а партнером по игре. Не заставляйте его бегать вместе с вами по утрам, вместо этого предложите ему поиграть в футбол или другую игру на спортивной площадке. В таких играх вы получаете тройную выгоду: приучаете ребенка к спорту, сами проявляете активность и укрепляете эмоциональную связь с ребенком.
2. Расскажите ребенку о пользе физических упражнений
Вам не нужно убеждать ребенка поменять свои увлечения или интересы. Просто помогите ему понять, что физическая активность помогает ему чувствовать себя лучше в разных сферах жизни. Например, если ваш ребенок увлекается математикой или любит читать книги, расскажите ему, что физические упражнения развивают мозг, повышают концентрацию и внимание.
3. Прибегайте к хитростям
Есть много способов приучить детей к физической активности так, чтобы они даже об этом не подозревали. Например, если вы едете с ребенком в торговый центр, припаркуйте машину подальше, чтобы ребенок прошел пешком большее расстояние. Если он любит животных, предложите ему выгуливать собаку соседей. Не считайте себя обманщиками, думайте, что вы делаете все это ради благополучия ребенка.
4. Поймите причину, по которой ребенок не любит заниматься спортом
Возможно, ребенок не любит оставаться разгоряченным после тренировки. Возможно, над ним подшучивают сверстники на спортивной площадке или у него быстро появляется одышка. Если вы знаете настоящую причину, по которой ребенок отказывается заниматься спортом, вам будет легче найти решение проблемы. Если вы не можете сами понять причину, посоветуйтесь с детским психологом.
5. Начните с малого
Эксперты утверждают, что дети должны заниматься физическими упражнениями ежедневно около часа. Но это не значит, что им нужно об этом говорить. Если ребенок думает, что 30-минутная тренировка – это слишком много для него, он не будет заниматься спортом.
Вместо этого предложите ребенку позаниматься столько, сколько ему удобно, пусть даже 5-10 минут. Главное, чтобы он поставил себе цель и достиг ее. Когда ребенок сможет выполнить хотя бы небольшое количество упражнений, он будет гордиться тем, что смог это сделать. Это вдохновит его на новые цели и достижения.
6. Занимайтесь спортом всей семьей
Вместо того чтобы смотреть по выходным фильмы всей семьей или ходить в пиццерию, вы можете отправиться на велосипедную прогулку или сходить на скалодром. Предложите ребенку на выбор несколько занятий, которые предусматривают физическую активность, и посмотрите, что из предложенного нравится ему больше. Дети хотят заниматься тем, что им интересно – и в этом они похожи на взрослых.
Как приучить ребенка к спорту с малых лет и вырастить чемпиона
Как приучить ребенка к спорту с малых лет — вопрос волнующий практически каждого человека, у которого есть дети. Мы хотим, чтобы наш малыш был сильным, здоровым,самодостаточным, уверенным в себе, и занятия спортом помогут всего этого добиться. Только вот, как объяснить это все своему ребенку, привить любовь к спорту, в какую секцию отдать, и не перегнуть палку?
Пусть ребенок сам решит,какому виду спорта отдать предпочтение
Сколько всего может уместиться в одном слове «родители». Быть родителем – это, наверное, наивысший дар, который может быть в этом мире. Ну и какой же хороший родитель не хочет только лучшего для своего ребёнка? Ещё до рождения долгожданного комочка счастья родители начинают думать, каким он будет, и строят планы на его будущее.
Вы лишь можете давать советы своему чаду, а решение о том, каким ему быть, он принимает самостоятельно. В этом и проявляется родительская любовь.
Из вышеизложенного можно сделать вывод: родители должны отслеживать наклонности и пристрастия своих детей. Не ставьте ребёнка перед фактом, что ему нужно посещать именно футбольную или хоккейную секцию. Походите, попробуйте. Пусть сам выберет, что ему больше по душе, и чем бы хотелось заниматься.
Приучать ребенка к спорту нужно с раннего детства
Забота о здоровье ребёнка – это понятие комплексное. Это не значит, что вы должны его только сытно кормить, выводить на прогулки на свежем воздухе и лечить в случае болезни. Вы, как родители, должны с самых первых часов жизни своего малыша проявлять максимум внимания к здоровью маленького человечка.
Не имеется в виду ежечасное измерение температуры или осмотр горла. За здоровьем нужно следить. Например, заниматься закаливанием, делать зарядку по утрам, обливаться или делать массажи. Когда ребёнок станет старше, посещайте вместе с ним стадион. Вряд ли найдётся такой город, в котором нет хотя бы одного стадиона, спортивной школы или, по крайней мере, спортивной секции.
Как приучить ребенка к спорту с малых лет наглядным примером
Как приучить ребенка к спорту, спросите вы? Да очень просто! Дети всегда хотят быть похожими на взрослых, а эталон взрослого человека должны создать родители. Если мы хотим, чтобы ребенок меньше времени проводил перед компьютером и телевизором, нужно самим свести к минимуму общение с гаджетами, и вместо того, чтобы все выходные лежать перед телевизором, уделите внимание активному времяпровождению.
При любой возможности отправляйтесь на совместные прогулки на свежем воздухе, летом катайтесь на велосипедах, роликах, играйте в бадминтон, отправляйтесь в походы, устраивайте спортивные конкурсы, различные игры с мячом, эстафеты с призами. Зимой можно кататься на лыжах, коньках, или просто играть в снежки, лепить снеговика, бегать, веселиться.
Любой отдых, будь то поездка на природу, рыбалку, шашлыки, должен быть активным. Когда вы будите делать это постоянно, здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки войдут в привычку всей семье, и ребенок сам поймет, что заниматься спортом гораздо веселее и полезнее, чем проводить целый день перед экраном.
Спортивные подарки
Вместо того, чтобы побаловать свое чадо последним айфоном или какой-то супер крутой компьютерной игрой, подарите роликовые коньки, футбольный мяч, спортивный велосипед, лыжи. Вариантов здесь множество, отталкивайтесь от предпочтений своего чада. Ваш подарок он обязательно оценит и с удовольствием будет им пользоваться. И ему польза и у вас душа спокойна.
Если есть возможность, в комнате у ребенка можно обустроить спортивный уголок, а если выделить для него свободную комнату, будет вообще идеально. Дети любят висеть на кольцах и канатах, лазать по лестницам и заниматься на турникетах.
Для владельцев частных домов можно обустроить спортивный уголок во дворе, куда ребенок может приходить с друзьями и играть в командные игры.
В какую спортивную секцию записать ребенка
Каждый родитель должен знать, что спорт — это жизнь. Ребенок, ежедневно выполняющий умеренные физические нагрузки, будет здоровым, сильным, выносливым, стройным, и дисциплинированным.
Дети, с первых дней жизни стараются двигаться, сначала понемногу шевелят ручками и ножками, потом учатся переворачиваться, ползти, ходить, бегать. У ребенка вырабатывается столько энергии, что он запросто может загонять любого взрослого, и задача родителя вовремя направить эту энергию в нужное русло.
Ребенка дошкольного возраста можно записать на плавание, гимнастику или танцы. Если малышу исполнилось пять лет, смело можно отдавать предпочтение более серьезным видам спорта( фигурное катание, хоккей, бокс и другие боевые искусства, футбол, волейбол, лыжный спорт и так далее.)
При выборе спортивной секции для ребенка учитывайте:
При выборе спортивного кружка обязательно обратите внимание на тренера. Он играет огромную роль в желании ребенка продолжать заниматься. Тренер должен знать, как приучить ребенка к спорту, уметь найти подход к своему ученику, мативировать к новым достижениям и победам. Одни дети нуждаются в том, чтобы их хвалили за успехи, другие наоборот, требуют строгого подхода.
Занятия спортом положительно сказываются на здоровье
Только спорт и ещё раз спорт. Это единственный правильный путь к здоровью вашего малыша. Не только его, но и вашего также. У спорта нет возраста, главное – это желание. Даже если вам уже тридцать или сорок, это не значит, что нельзя бегать по утрам, делать зарядку или обливаться. Можно найти кучу жизненных примеров, когда дети избавлялись от хронических болячек сразу после того, как родители начали водить их в спортивную секцию. Вспомнить хотя бы многократную чемпионку мира, Европы и Олимпийских игр по фигурному катанию Ирину Роднину – в детстве ей пришлось переболеть пневмонией ни много ни мало, а целых тринадцать раз.
С какого возраста отдать ребенка в спорт?
Некоторые родители уже в три-четыре года готовы отдать своих детей в подготовительные группы и разные спортивные секции. Если ребёнку это нравится, почему бы и нет? Неужели от этого кому-то будет плохо? Наоборот, одна только польза. Но опять-таки придётся отслеживать весь процесс самим. Интересуйтесь у тренера об успехах своего чада, хвалите его даже за малейшие достижения и оказывайте посильную помощь в случае необходимости.
Не рекомендуется отдавать в спортивную секцию первоклассников. У детишек и так много новых нагрузок, и любые дополнительные кружки нужно отложить на потом, пока малыш не обвыкнется.
Не требуйте слишком многого
Встречаются и такие родители, которые сразу же после того, как отдали ребёнка, например, на плавание, начинают смотреть на него, как на чемпиона. Как следствие, на ребёнка оказывается некая психологическая атака. Мол, станешь чемпионом, и всё у тебя будет. Тут ребёнок подвергается тотальному контролю со стороны родителей. Выходит, что в погоне за своей мечтой такие родители всячески игнорируют желания самих детей. Вряд ли при таком раскладе малыш когда-нибудь будет чемпионом. Если он кем-то и станет, то это будет задёрганный измученный неврастеник. 
Занятие спортом – это прежде всего полезное хобби. Вместо него ребёнок мог бы собирать конструктор или вышивать, к примеру. Вы только сделали шаг навстречу его желаниям, когда отдали в спортивную секцию. Это совсем не значит, что сразу же надо полностью отдаваться своим каким-то честолюбивым мечтам.
Даже несмотря на то, что ваш сын или дочка показывают далеко не самые худшие результаты, не стоит насаждать ребёнку желание стать чемпионом. Если у него стабильно высокие показатели, можете не сомневаться, что тренер обратит на это внимание, а у самого ребёнка появится желание и вкус к победе. Вот тут уже без вашей помощи точно не обойтись.
Вывод
Ну а если ваше чадо радует сам факт посещения секций, и он стойко переносит все болячки, вам остаётся только порадоваться за своего малыша. Не стоит тревожить душу какими-то несбывшимися ожиданиями. Просто делайте своего ребёнка здоровым и счастливым.
Как приучить ребенка к спорту — довольно распространенный вопрос. Ответ у него достаточно прост, нужно найти то занятие, которое охватит вашего ребенка с головой, ему будет действительно интересно им заниматься.
Приучайте детей к спорту с детства
Многие родители, глядя на свое чадо, которое все свободное время проводит в гаджетах, задаются вопросом, как приучить ребенка к спорту, ведь спортивная нагрузка необходима для полноценного физического развития и здоровья в целом.
На самом деле, если у вас возник этот вопрос, вы уже на полпути к победе, ведь без участия родителей ребенок сам не встанет с кресла и не пойдет заниматься.
В этой статье мы рассмотрим, как приучить малыша к спорту в самом раннем или в школьном возрасте, чтобы физическая активность стала для него нормой во взрослой жизни.
Влияние спорта на развитие ребенка
Влияние спорта на развитие ребенка огромно. Многие ошибочно думают, что спорт влияет только на физические данные, но многочисленные исследования доказали, что физические нагрузки также положительно влияют на психическое и умственное развитие малыша.
Рассмотрим, чем же полезны физические нагрузки для детей:
Основной задачей родителей является привить ребенку любовь к спорту с самых ранних лет. Отдав малыша в секцию без предварительной подготовки, скорее всего родители столкнутся с нежеланием крохи заниматься, с постоянными капризами и многочисленными уловками для пропуска занятий.
Такая ситуация не прибавит здоровья, а может даже и навредить, окончательно отбив у малыша желание заниматься спортом.
Отдавая свое чадо в секцию, не забудьте оформить спортивную страховку ребенку. Полис страхования может оформляться только на время тренировок и соревнований или с покрытием 24/7.
Для детей лучше оформлять круглосуточный полис, ведь такая страховка покрывает не только спортивные травмы, но и любые другие несчастные случаи в повседневной жизни.
Как привить ребенку любовь к спорту
В первую очередь родители должны понимать, что любовь к спорту – это черта семейная. Если вы сами ведете пассивный образ жизни, все время проводите за компьютером или телевизором, ожидать от ребенка любви к спорту абсурдно.
Даже если вы каждый день будите ему говорить, что нужно заниматься, а сами не подниметесь с кресла, малыш будет всеми способами избегать занятий. Единственный верный путь – это показать малышу пример. Более того, пример этот должен быть не единичным, это должен быть семейный образ жизни.
Но ненужно пугаться, от вас не потребуется записываться в спортивный клуб или завоевывать олимпийскую медаль. Все что от вас требуется, это ежедневно всей семьей делать утреннюю зарядку, а по выходным играть в подвижные игры или выезжать на природу.
Это только первый шаг к тому, чтобы ваш ребенок полюбил занятия спортом, также специалисты советуют родителям выполнять три важных правила, чтобы не отбить у малыша желание заниматься спортом, а именно:
Помимо этого родители должны мотивировать ребенка на занятия спортом. Для этого малышу необходимо создать все условия, которые помогут заинтересовать малыша и сделать занятия веселыми и увлекательными.
Прививаем любовь к спорту с детства – проверенные методы
Психологи и тренеры предлагают родителям проверенные методы вовлечения ребенка в спорт. Если вы сами увлекаетесь спортом, берите малыша с собой на тренировки, водите на соревнования любимых команд, смотрите вместе спортивные передачи и объясняйте смысл каждой спортивной дисциплины.
Молодые мамы сегодня могут воспользоваться уникальным предложением от фитнесс-клубов, которые предлагают занятия для детей, в то время пока занимаются их мамы. Также для привлечения детей в спорт используйте следующие методы:
Спортивная форма – это важный атрибут приучения ребенка к спорту. Будет лучше, если кроха сам выберет себе спортивный костюм, футболки и кроссовки. Родителям же следует проследить, чтобы все вещи были качественными и пошиты из натуральных материалов.
Если форма покупается не для домашних занятий, а для тренировок в секции, перед ее покупкой посоветуйтесь с тренером. Некоторые дисциплины требуют особой экипировки, такой как щитки, каски, а также определенных спортивных костюмов.
Например, для занятий велоспортом требуется приобретать специальные шорты и вело туфли, а занятия единоборствами требуют покупки специальных кимоно.
Приучайте детей к спорту с детства. Для этого покупайте им не только современные гаджеты, но и яркие мячи, скакалки, обручи и тд. Прекрасным вариантом привлечения ребенка к спорту станет покупка шведской стенки, ведь ни один непоседа не сможет пройти мимо такого интересного спортивного уголка.
Ребенку школьного возраста для активных развлечений можно приобрести ролики, скейтборд, футбольный мяч, баскетбольное кольцо и тд.
Главное правило, для того чтобы привить любовь к спорту у ребенка – никакой критики, только похвала и гордость за достижения. Это относится к самым маленьким деткам, ведь они очень чутко реагируют на критику.
Похвала же наоборот будет стимулировать малыша добиваться больших успехов и разучивать новые упражнения. Если ваш малыш уже посещает секцию, вы обязательно должны присутствовать на каждом соревновании, ведь в этот момент ему просто необходима поддержка и ваша гордость за его победу.
На каникулах детей необходимо водить на детские спортивные площадки, а с 7-8 лет при возможности отправлять в летние лагеря.
Коллективные подвижные игры, походы, соревнования и другие мероприятия подстегнуть у ребенка интерес к спорту и подарят положительные эмоции, что сформирует любовь к спортивным занятиям. Особенно детям нравятся спортивные летние лагеря, где они могут жить в палатках, ходить в походы, жечь вечерние костры и изучать навыки выживания в дикой природе.
Если вы опасаетесь отправлять своего малыша в такой лагерь, вполне подойдет и обычный школьный лагерь с экскурсиями, ежедневной зарядкой и активными играми.
Выбор секции
Выбирать секцию нужно с учетом характера и физических особенностей ребенка. Не нужно навязывать малышу определенную секцию, пусть попробует несколько кружков или запишется туда, куда ходят его друзья.
Смена секции не должна пугать родителей, не препятствуйте, если вдруг юный спортсмен решил уйти в другой спорт, ведь он только начинает свой путь и должен найти секцию, где ему будет максимально комфортно.
Выбрать спортивный кружок можно в нашем каталоге секций. Здесь вы сможете узнать с какого возраста принимают детей в спорт, и какие требования предъявляются при поступлении.
Самое раннее занятие спортом
В идеале самое раннее занятие спортом должно состояться в первые месяцы после рождения. Многие родители сегодня записываются в специальные секции плаванья с младенцами, и это правильно.
Ранняя гимнастика в бассейне или ванне убережет малыша от таких недугов как внутричерепное давление, повышенный тонус мышц, укрепит иммунитет и нервную систему.
В спортивную секцию можно отдавать в отдельных случаях с 3 лет, но обычно на не травмоопасные виды спорта принимают малышей от 5 лет.
Ошибки родителей
Часто в нелюбви к спорту у ребенка виноваты, как ни странно сами родители. Все дело в том, что решив, вырастить свое чадо здоровым и сильным, и отдав его в спортивную секцию, родители совершают ошибки, которые напрочь убивают в ребенке желание заниматься.
Рассмотрим типичные ошибки родителей при выборе спортивной секции для ребенка:
Может ли спорт навредить ребенку
По мнению специалистов неправильно подобранный вид спорта или неверно составленный график занятий действительно вместо пользы могут принести вред ребенку. Особенно это касается занятий в дошкольном и младшем школьном возрасте.
По мнению врачей до 10 лет занятия спортом должны носить общеукрепляющий характер без интенсивных нагрузок и ежедневных тренировок.
Особое внимание при выборе секции необходимо уделить в младшей школе. Тренировки не должны мешать учебе и у ребенка еще должно оставаться время на отдых и прогулки с друзьями.
Несомненно, прививать любовь к спорту нужно с детства, но делать это необходимо правильно и без перегибов. Физические занятия должны в первую очередь приносить удовольствие ребенку, ведь только в этом случае спорт пойдет на пользу.
Если вы заметили, что ваш малыш пассивен, не хочет учиться, все время проводит в планшете или телефоне, у него нет друзей, и его ничего не интересует, пора бить тревогу. Поговорите с ребенком и выберите для него интересный вид спорта и уже через несколько недель вы заметите, как ваш ребенок начнет меняться.