Как подключиться к своему подсознанию

24.08.202326.08.2023 admin 0 Comments

Подключись к подсознанию

Отсюда вывод – для того, чтобы иметь феноменальную память и неординарные способности и таланты достаточно подключиться к своему подсознанию.

Только вот как к нему ПОДКЛЮЧИТЬСЯ?

Варианты, конечно, есть – например, гипнотический транс, под которым люди способны не только вспомнить любой день (час, минуту) из своей жизни от зачатия, но и прошлые жизни, а также творить шедевры при внушении им образа гения. Или, например, умение работать во сне по методу Карлоса Кастанеды (когда в полудреме умеешь управлять своими мыслями, видеть будущее или прошлое). Но все это как-то сложно, да и опасно. Нельзя ли как-то ПРОЩЕ?

«ГОЛОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ»

После того, как у вас получится упражнение на концентрацию (и тишину в голове), которое описано ниже, проведите эксперимент – попробуйте вспомнить любые несколько моментов в вашей жизни. Например, вспомните, что вы делали час назад и ровно два месяца назад, а воспоминания при этом удобно представить в виде цветного небольшого экранчика. Вспомнили?

Где находятся эти воспоминания-экранчики? Один слева на уровне ваших плеч, а другой сзади с правой стороны? А если вспомнить, что вы слышали час назад? Где-то справа на уровне ушей на расстоянии 15 см от вас?

Все воспоминания всей вашей жизни находятся вокруг вас, но в таком разрозненном порядке, что не удивительно, почему обычные люди обладают заурядной памятью. Достаточно сортировать ваши воспоминания по четкой линии времени и память улучшается в полтора-два раза уже после первых 30 минут работы.

Именно этот показатель поражает больше всего на тренингах Станислава Мюллера – автора данной принципиально новой методики развития памяти. Его классический пример, когда после 30 минут работы и пенсионерка, и менеджер вспоминают имена и фамилии своих одноклассников, а также где кто сидел в первом классе! Скольких вы вспомните в первом классе? 2-3…может быть 5? А после 30 минут упорядочивания памяти – больше половины!

«СВЕРХОБУЧАЕМОСТЬ»

Как вы ощущаете вдохновение? Все делается легко, откуда-то мы интуитивно начинаем чувствовать подсказки, вы не устаете, а результат получается намного эффективней обычного? Вдохновение – это процесс одновременной активной работы сознания и подсознания.

Вдохновение доступно каждому. Талант доступен каждому. Мы все рождаемся гениями. В первые годы жизни подсознание и сознание активны вместе, малыши обладают чуть ли не телепатическими способностями и гипнозом, талантом к любому делу. Только вот после первого года жизни все способности стремительно снижаются, и мы подстраиваемся под принятую модель биполярности сознания-подсознания.

Сверхобучаемость – это новейшая технология активизации мозга и управления процессами мышления, что позволяет, в свою очередь, легко осваивать все виды обучения – иностранный язык, спорт, танцы, общение и т.д. и т.п. Простые упражнения для подключения к своему всемогущему и всезнающему подсознанию…

Для примера. Упражнение из гештальт-терапии

«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННОГО ПОТОКА МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ?»

Удобно расположитесь в кресле или на стуле. Спина прямая, взгляд прямо перед собой, дыхание ровное, свободное. Постарайтесь просто и безоценочно воспринимать все, что видите. Будто вы – фотоаппарат или видеокамера. Никакой оценки. Ваши глаза – объектив.

Вам нужно совместить обе составляющие: одновременно воспринимать все безоценочно, как фотоаппарат или видеокамера, и ощущать свое тело.

Первое время это может оказаться не так просто. Человек либо все видит, либо все ощущает. Большая часть мыслей в голове куда-то исчезает. Тишина…

Для тех, кто заинтересовался этой технологией рекомендую скачать книгу «Голографическая память»; курсы автора технологии – Станислава Мюллера и новые книги по голографической памяти и сверхобучаемости:

Источник

Загляните в себя: как научить подсознание решать ваши проблемы

Автор Thrive Global Бенджамин Харди доказывает, что подсознание — вовсе не слепая сила: им можно управлять!

«Ваше подсознание работает непрерывно, пока вы бодрствуете, и пока вы спите», — Наполеон Хилл

Ваше подсознание никогда не отдыхает и всегда находится на дежурстве, потому что оно контролирует ваше сердцебиение, кровообращение и пищеварение. Оно контролирует все жизненно важные процессы и функции вашего тела и знает решения всех ваших проблем.

То, что происходит на подсознательном уровне, влияет на то, что происходит на уровне сознательном. Другими словами, то, что происходит внутри, даже бессознательно, в конце концов становится реальностью. Хилл говорит: «Подсознание преобразуется в его физический эквивалент самым прямым и практическим методом».

Следовательно, ваша задача — нацелить подсознание на результаты, к которым вы стремитесь. Кроме того, вы можете подключиться к подсознанию, чтобы высвободить скрытые связи и решения ваших проблем и проектов.

Вот простая процедура.

Десять минут перед сном

«Никогда не ложитесь спать без запроса к подсознанию», — Томас Эдисон

Это обычная практика многих самых успешных людей мира — намеренно направлять работу своего подсознания во время сна.

Выделите несколько минут перед тем, как лечь спать, чтобы помедитировать и записать то, чего вы пытаетесь достичь.

Задайте себе множество вопросов, связанных с этим делом. Если говорить словами Эдисона, сделайте несколько «запросов». Напишите эти вопросы и мысли на бумаге. Чем более конкретны вопросы, тем яснее будут ответы.

Пока вы спите, ваше подсознание начнет работать над этими вопросами.

Через десять минут после пробуждения

Исследования подтверждают, что мозг, особенно префронтальная кора, наиболее активен и креативен сразу после пробуждения. Ваше подсознание было рассеянным, пока вы спали, создавая контекстные и временные связи. Творчество наводит мосты между разными частями мозга.

В недавнем интервью Тиму Феррису Джош Вайцкин — бывший шахматный вундеркинд и чемпион мира по Тайцзицюань — рассказывает, какие утренние привычки направлены на то, чтобы выявить подсознательные прорывы и связи, испытанные во время сна.

В отличие от 80% людей в возрасте от 18 до 44 лет, которые проверяют свои смартфоны в течение 15 минут после пробуждения, Вайцкин идет в тихое место, медитирует и делает записи в дневнике.

Он «сваливает мысли» в дневник в течение нескольких минут. Таким образом, вместо того, чтобы уделить внимание входящей информации, как большинство людей, которые проверяют уведомления, Вайтцкин сосредотачивается на исходящей информации. Именно так он проникает в более высокие сферы ясности, обучения и творчества — то, что он называет «кристаллизованным интеллектом».

Если вы не опытный журналист, идею «сбрасывания мыслей» может быть трудно реализовать. По моему опыту, нужно постараться свободно направить мысли по направлению к своим целям.

Рассмотрите «запросы», которые вы обратили к своему подсознанию перед сном. Задайте себе множество вопросов. Думайте о том, чего пытаетесь достичь, и записывайте это. А первым делом с утра, когда ваш мозг наиболее творчески настроен, после его подсознательной тренировки во время сна, начните записывать все, что приходит на ум об этих вещах.

Я часто именно так нахожу идеи для статей, которые собираюсь писать. У меня появляются идеи о том, как я могу стать более достойным мужем или отцом моих трех приемных детей. Мне становятся более ясны цели, которых мне следует добиваться. Я получаю информацию о людях, с которыми мне нужно связаться, или о том, как я могу улучшить свои нынешние отношения.

Конечно, вам нужно попрактиковаться в этом навыке. Вам может понадобиться несколько попыток, прежде чем вы им овладеете. Но со временем достижение творческих и интуитивных всплесков станет легким и автоматическим.

Заключение

«Человек не может напрямую выбирать обстоятельства, но он может выбирать мысли и таким образом косвенно, но твердо формировать обстоятельства», — Джеймс Аллен

Ментальное творчество всегда предшествует физическому творению. Прежде чем здание будет построено физически, создается план.

Ваши мысли — это план жизни, которую вы строите шаг за шагом. Когда вы научитесь направлять свое мышление — и сознательно, и подсознательно, — вы создадите условия, которые сделают достижение ваших целей неизбежным.

Вы — строитель своей судьбы. Эта простая привычка поможет вам прояснить, куда вы хотите двигаться, и как вам туда попасть.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Источник

Как отключить сознание и включить подсознание

У меня часто спрашивают: «Как отключить сознание и включить подсознание». Мол, загрузила эта мыслемешалка. Сознание не поспеваешь и только мешает. А подсознание само все отлично сделает, если ему не мешать. Так ли это? И если так, то как это сделать? Давайте выясним.

аудио версия данной статьи (читает автор):

Зачем Вы хотите отключить сознание? Не уж то, оно ни на что не годно?
А подсознание – что это? Что имеете ввиду под этим словом?
Зачем его включать?
Думаете оно выключено?
Хотите, чтоб сознание не мешала и цели и мечты сбывались сами собой?
Ок, я помогу, но сперва надо все таки, прежде чем отключать что-либо и что-то включать, стоит понять, а что это именно, для чего оно и что с этим делать на самом деле?

Сознание, ум, разум. В чем сила, брат?

Чтобы понять, как работает система сознание – подсознание надо копнуть глубже и рассмотреть полный состав нашего ментального уровня. Я заметил, что часто подсознанием называют все, что не входит в сознательное восприятие. Но это не корректно, потому что есть еще, как минимум, бессознательное и сверхсознательное, и называть их подсознанием было бы не правильно.

Давайте выделим такие состояния (уровни) ментального пространства себя:

При этом мы можем выделить и такие сферы, как:

А где это все? Ментальное пространство – что это такое?

Отвечая на эти вопросы надо решить, в каком пространстве мы на них ищем ответы. Звучит немного странно, сейчас поясню.

В физическом пространстве отображением ментального тела, в том числе сознания и подсознания, является мозг и центральная нервная система. В энергетике человека – это будет поле. У каждого индивида оно разное. У кого-то небольшое вокруг головы, у кого-то охватывает все тело и даже далеко за него. Кстати, передача программ поведения, мировоззрения, убеждений между людьми происходит именно за счет существования этого энергетического поля.

Наши инстинкты и связь нас всех друг с другом, как единое сознание, так называемое Единое Я, относятся к коллективному бессознательному. Это как бы общее сознание, всех объединяющее, но которое на данный момент мы не осознаем. Но это не значит, что это не возможно сделать.

На уровне индивидуального бессознательного выделим, как раз, подсознание и сверхсознание. Эти уровни в основном работают автономно и независимо от сознания. В них заложены какие-то программы, часть которых нам помогает жить, а часть наоборот. Выражаться, проявляться эти программы могут разными способами, через привычки, мысли, убеждения и т.д. Например практически у каждого есть программа самоуничтожения. Она проявляется у всех по разному. Программы социального взаимодействия, взаимодействия с собой, со своими телами. Различные программы навыков: как мы говорим, чувствуем, эмоционируем, ходим и т.д.

Мы можем влиять

Мы можем эти программы выявлять и трансформировать сознательно. Можем внедрять нужные, полезные программы, и затем они будут действовать уже автоматически. То есть мы сначала сознание включаем в этот процесс, а затем отключаем контроль. Часть программ уже устарели, когда-то давно, Вы их приняли, может в детстве, они может были нужны тогда, может встроились неосознанно, и сейчас точно не актуальны, но они работают, и оттягивают на себя значительный ресурс. Такие программы надо выявлять и удалять. Высвобождать место, и в него загружать актуальные.

Подсознание отвечает за физическое тело, эмоции, наши архетипы. Сверхсознание – за кармические проявления, информационную составляющую и намерение. Бессознательное связывает нас с эгрегорами и потоками (информации, энергии и пр.).

Для полноты картины, стоит еще выделить область проявления ума, назовет ее предсознание и надсознание. Это уровни в которых находятся работающие прямо сейчас программы, как оперативная память на компьютере. На жестком диске могут находиться сотни программ, но в текущий момент времени работает десяток.

Чаще всего, все вышеперечисленные уровни работают сами по себе. Идеально, когда у нас есть связи между ними, и все работает как единое целое.

Подсознание может все?

Я бы не стал все так упрощать и сводить к примитивной схеме. Даже ту модель, которую я описал выше нельзя считать идеальным отражением ментального пространства себя. В любом случае это всего лишь схема. Но она достаточна для понимания и работы с этими структурами.

Ведь нам нужно осознать, как мы устроены, а затем усовершенствовать. Вы наверняка встречали мнение, что человек создан по образу и подобию Бога, и соответственно улучшать в нем нечего. Он уже совершенен. Конечно совершенен в этом смысле, как создание. Однако человек наделен свободой воли и проявления себя. И что он наделает на его ответственности. Мы же, как правило, большую часть жизни не ведаем что творим. Отсюда и проблемы и болезни. Однако отчаиваться нет причины. Сегодня Вы уже узнали, что мы можем сделать и как улучшить процесс нашей жизни.

Как отключить сознание и включить подсознание

Подводя итоги вышесказанному, отметим, что действительно нужно наработать навык включения и отключения разных уровней своей организации.

Для этого лучше всего развивать осознанный подход. Использовать рекомендую технику медитации. Прежде всего освойте технику вхождения в Особое Состояние Сознания. О ней я писал в статье «Техника медитации для новичков, как не совершить 12 основных ошибок и достичь успеха. Простой алгоритм и четкая инструкция»

Освоив технологию первоначальной целостности через практику вхождения в Особое Состояние Сознания, приступайте к исследованию себя через медитацию. Для этого используйте бодрствующее трезвое сознание и расслабленное, дремлющее тело. Чтоб процесс погружения в подсознание и сверхсознание проходил успешно, тело должно быть полностью расслаблено. Потренируйтесь сначала над этим. Достигнув в расслаблении достаточного успеха, переходите к следующему этапу.

Научитесь переключать работу мозга с бетта-режима, состояния бодрствования в альфа и тетта. Это режимы, в которых собственно работает пред и над сознание и сверх и под сознание.

Несколько фишек

Чтоб подняться в сверхсознание используйте «технологию взлета», а для подсознания – «технику падения». Так же можно спускаться по лестнице вниз или вверх. Чаще всего применяют винтовую лестницу.

Далее исследуйте связь сознания с разными другими уровнями. Затем улучшите осознание физического тела. Попробуйте настроить его на здоровье, запустить процессы регенерации и восстановления. Закрепите эффект. Как это сделать, мы проходим в курсе «Кластер Целостности». Работа с физическим телом хороша тем, что ее результаты легко проверить. Например, Вы можете, войдя в медитацию изменить температуру тела или давление. Затем измерить его и проверить. Если оно изменилось, да еще и на те параметры, которые Вы выставили, все сомнения отпадут.

Тогда можно приступать к работе с энергетикой, эмоциями и мысле-образным пространствами. Сначала выявите, чем они уже заполнены, затем удалите все лишнее и отжившее. Высвободите место. После можно приступать к загрузке нужных Вам программ.

Для качественного внедрения всего вышесказанного лучше всего воспользоваться курсом «Трансформация тонких тел». В нем мы, как раз занимаемся перепрограммированием на всех уровнях. На четвертом занятии работаем непосредственно с подсознанием и сознанием. Почитать больше инфорамции по этой теме можно здесь (ссылка открывается в новой вкладке)

Так же рекомендую изучить курс «Коридор Намерения», в котором Вы сможете внедрять любую программу, будь то привычка, состояние, убеждение, мыслеформа и тому подобное всего за два дня. О нем читайте здесь (ссылка открывается в новой вкладке).

Надеюсь этой статьей я продемонстрировал, как стоит изучить свое устройство и осознанно использовать полученные знания на практике, понять как отключить сознание и включить подсознание, если того требует ситуация. Подходите к этому ответственно. Скачайте мою книгу: «Автостопом к Небесам — прямой путь к себе: как достичь целостности и гармонии, путешествуя и медитируя», где в легкой захватывающей манере художественного произведения представлены практики достижения Целостности и Гармонии, и продемонстрировано, как работает Намерение, подсознательно, именно то, что Вы хотели узнать.

Источник

Пошаговое описание техники МС

Шаг 1.Закрываем глаза

Казалось бы, это простое условие, и не обязательно выделять его в особый шаг. Но на самом деле это очень важно.

Вы должны подойти к каждому действию, производимому вами, максимально осознанно. То есть вы должны полностью отдавать себе отчет в том, что, как, зачем и почему вы делаете.

Закрывая глаза, вы должны делать это осмысленно, понимая, что таким образом вы перекрываете доминирующий канал получения информации, который поддерживает активность сознания.

В бодрствующем состоянии основная доля информации поступает к нам именно через орган зрения – глаза. Когда внешний мир предстает перед нами в виде зрительных образов, подсознание вынуждено отступать на второй план, так как зрение дает огромную работу сознанию.

Поэтому при открытых глазах, образно говоря, дверь в подсознание находится в десятках километрах от вас. А закрыв глаза, вы приблизились к этой двери вплотную!

Вот почему это так важно – закрыть глаза.

Закройте глаза и представьте, что вы опустили завесу между собой и видимым миром.

Вы позволяете внешнему миру на время исчезнуть из области вашего восприятия.

Внешнего мира нет, есть лишь внутреннее пространство, в котором вы оказались.

Шаг 2.Изменение положения глаз

Теперь вам нужно постепенно войти в состояние между сном и явью, когда подсознание максимально активно, а сознание при этом не спит, находясь в созерцательном состоянии. Лучший способ для этого – менять положение глазных яблок за закрытыми веками. Мозг воспринимает это как команду перейти к другому способу функционирования, изменить характер волн мозговой активности – от бета-волн перейти к альфа-, а затем тэта-волнам.

Важное предупреждение: не нужно пытаться двигать глазными яблоками под закрытыми веками. Такие попытки лишь приведут к возникновение напряжения мышц в области глаз и век. Все, что вам нужно – это расслабить веки и с закрытыми глазами представить себе, что вы смотрите вверх, будто хотите увидеть свой лоб, не заботясь при этом о положении глазных яблок, а сосредоточив внимание лишь на этом внутреннем взгляде. Это ощущение должно быть для вас комфортным, безо всякого напряжения. Если напряжения в глазах нет, значит, вы все делаете правильно.

Затем представьте себе, что вы направляете взгляд вниз, как будто хотите увидеть свой подбородок. Затем снова медленно переведите взгляд за закрытыми веками вверх. Повторите два-три раза.

Затем представьте себе, что ваш взгляд устремлен внутрь вашей головы. И опять же не надо стараться поворачивать глазные яблоки – просто представьте себе взгляд, направленный не наружу, не на внешний мир, как мы обычно смотрим, а внутрь головы. Ваши глазные яблоки сами примут при этом правильное для техники МС положение.

Не заботьтесь специально об этом положении, просто спокойно и расслабленно смотрите внутрь.

Шаг 3.Замедляем дыхание

Теперь это новое положение глаз надо дополнить особым типом дыхания. Сначала заметьте, как вы дышите. В бодрствующем состоянии наше дыхание обычно довольно частое и глубокое. В состоянии между сном и бодрствованием дыхание само собой замедляется и становится более поверхностным. Мы можем сознательно изменить свое дыхание так, чтобы оно помогло нам погрузиться в нужное нам состояние.

Вспомните, как дышит сонный или даже спящий человек. Начинайте дышать так же. Замедляйте дыхание, пусть вдохи и выдохи будут как можно более продолжительными. При этом вы должны дышать бесшумно или еле слышно. Нос не должен с силой втягивать воздух. Пусть процесс дыхания идет самопроизвольно – вы просто позволяете воздуху входить в ваши дыхательные пути и выходить обратно, и не прилагаете к этому никаких усилий.

Представьте себе, что центр дыхания находится внутри вашей головы. Вы дышите не носом, а областью в глубине головы, за носом. Туда же, в же область внутри головы, устремлен и ваш внутренний взгляд.

Дышите все медленнее и тише. Вы погружаетесь внутрь окружающей вас другой реальности…

Шаг 4.Приветствуем другую реальность

Ваши глаза по-прежнему направлены внутрь. И все же вы видите – или, скорее, ощущаете некое пространство, в центре которого вы находитесь.

Вам надо сориентироваться в этом открывшемся перед вами внутреннем пространстве.

Мысленным взором окиньте его. Посмотрите по сторонам, вверх, вниз.

Вы можете почувствовать, что у этого пространства нет дна, нет стен и потолка. Оно безгранично во все стороны.

Перед вами другая реальность!

Осваивайтесь в этой другой реальности столько времени, сколько вам нужно.

Закрывая глаза, мы все видим перед собой некое пространство. Но чтобы воспринять его как другой мир, другую реальность, требуется время.

Мысленно, без слов поприветствуйте эту другую реальность. Вы совсем близко подошли к Живой Вселенной! Чтобы поприветствовать ее без слов, достаточно мысленно распространить по открывшемуся перед вами пространству ощущение добра, любви, тепла.

Сделайте это так же, как бывает с вами, когда вы рады видеть перед собой любимого человека, ребенка, домашнее животное. Тепло, спонтанно рождающееся в вашей груди в таких случаях, вы можете научиться вызывать осознанно.

Создайте в себе ощущение тихой радости, мягкого тепла, доброжелательности и представьте себе, что это ощущение превращается в волну, или словно бы в круги на воде, плавно распространяющиеся вокруг вас в вашем внутреннем пространстве за закрытыми глазами. Таким образом вы сформируете энергетический посыл, соответствующий дружескому приветствию, и направите его в окружающее пространство.

Скорее всего, вы почувствуете отклик. Волна тепла вернется к вам, коснется вас, создав приятное ощущение комфорта и безопасности.

Это – начало контакта с Живой Вселенной. Пока она для вас еще безлика, но ее живое присутствие, ее ответ вы уже ощутили.

Шаг 5.Осматриваемся в пространстведругой реальности

Вы почувствовали отклик, вам хорошо, тепло и комфортно. Вы – не гость в этом открывшемся вам мире, вы – его полноправный обитатель и исследователь.

Но для начала вам нужно лишь немного осмотреться, чтобы получить представление о том, где вы находитесь. Потратьте на это совсем немного времени, буквально секунды. Этого хватит, чтобы осмотреться. А к более серьезному обследованию пространства другой реальности мы перейдем позже.

Пока же вы можете заметить, что здесь можно двигаться здесь в любом направлении, вверх, вниз, в стороны, без ограничений. Вы можете мысленно перенести ваше внимание в пространство за вашей спиной и понять, что и там тоже продолжается пространство другой реальности. Вы можете путешествовать в этом внутреннем пространстве.

Со временем вы узнаете, что здесь можно найти все, что вам необходимо.

Если вам необходимо будет исцеление, вы найдете в этом внутреннем пространстве особые области, где происходит исцеление. Вы можете найти там зоны отдыха, пополнения сил, и зоны творчества, развития своего созидательного потенциала, а также зоны знания, где вы сможете открыть для себя необходимые вам истины. Любые типы энергии и информации, необходимые вам, присутствуют там, в пространстве другой реальности, Живой Вселенной.

Здесь нет времени, и вы можете перемещаться в любые точки прошлого и будущего. Хоть и говорят, что прошлое изменить нельзя – это не совсем так. В вашей обыденной жизни прошлое действительно кажется неизменным – ведь нельзя изменить события, уже имевшие место. Но в пространстве Живой Вселенной все не так. Вы можете перенестись в прошлое, и изменить его энергии. Например, трансформировать их из негативных в позитивные. И это будет равносильно переписыванию прошлого. События останутся те же, но теперь они будут иметь совсем другой смысл и другое, позитивное значение для вас.

Устраняя негатив из прошлого, вы измените к лучшему и свое настоящее, и будущее. Ведь в пространстве Живой Вселенной все взаимосвязано, прошлое влияет на нас, отсечь его никак нельзя. Но можно его переписать!

Вы можете при желании заглянуть и в будущее, чтобы ощутить, что ждет вас в нем.

Но это все – немного позже. Пока же вы лишь осматриваетесь, чтобы получить самые первые представления о пространстве другой реальности. На данном этапе для вас будет достаточно ощутить, что эта реальность многогранна, многолика, бесконечна как в пространстве, так и во времени, и в ней можно найти абсолютно все, что вам необходимо.

Оцените свои ощущения. Если вы все делаете правильно, они должны быть приятными.

Это не удивительно, ведь весь ваш организм сейчас ощущает комфорт. Вы наконец отвлеклись от внешнего мира. Вы обратились к внутреннему пространству – миру, где живет ваша душа. И ваше тело, и ваша душа взаимно рады наконец состоявшейся встрече. Отсюда – состояние радости и комфорта и самые приятные ощущения, которые вы испытываете.

Однако если вы устали, чувствуете некое утомление или дискомфорт, или если первые пять шагов техники заняли у вас довольно много времени – на первый раз вам достаточно контактировать с другой реальностью. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, мысленно перенеситесь во внешний мир, вспомнив обстановку, в которой вы находитесь, и только после этого открывайте глаза. Дальше прислушайтесь к телу, сделайте то, что ему хочется: потянитесь, зевните, потрите глаза, разомните мышцы. Не спеша встаньте и сделайте несколько несложных физических упражнений.

Через какое-то время, когда почувствуете, что готовы, вы сможете начать все сначала, и пойти дальше.

Если же утомления нет и вы испытываете только приятные ощущения, переходите к следующему шагу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Лингвистический проект maxbord.ru

Как подключиться к своему подсознанию

Подключись к подсознанию