Как подняться на вершину эльбруса
Вершина мечты — как взойти на Эльбрус
Покорять Эльбрус можно по-разному. Северный склон — более дикий, он для тех, кто уверен в себе на сто процентов и уже имеет опыт восхождения в горы. А новичкам лучше попробовать подняться к вершине с более приспособленной для этого южной стороны. Сезон — с мая по сентябрь (лучше всего — пара недель в начале августа), а физическую и моральную подготовку лучше начинать за несколько месяцев.
Фото: kisitir / flickr
— Эльбрус так разрекламировали… Якобы легкодоступная вершина, якобы несложно. Я соглашусь с этим с несколькими «но»: в идеальную погоду, в сезон и при хорошей физической форме. У меня был восходитель, который умолчал об операции на сердце. На скалах Пастухова выяснилось, что врач посоветовал ему отдохнуть в горах. А тот взял и полез на Эльбрус, — начинает рассказ гид Андрей Березин. За десять лет работы он поднимался на Эльбрус более двухсот раз. Каждый четверг в сезон — он на вершине.
Туры бывают разные
Если у вас нет друзей-альпинистов, которые с радостью потащат вас за руку на склон проверять отношения в духе Высоцкого, не беда. Восхождение на Эльбрус в составе туристической группы обойдется не дороже семи дней лежания на египетском пляже.
Фото: kisitir / flickr
Стоимость летнего подъема по южному склону у разных туркомпаний варьируется от 20 до 70 тысяч рублей. Главное, внимательно перечитайте перечень услуг, которые входят в заявленную цену.
Эльбрус — высшая точка в России и во всей Европе. У горы две вершины — восточная (5621 м) и западная (5642 м). Седловина, разделяющая вершины, находится на высоте 5416 метров над уровнем моря.
Можно найти туры и за 10 тысяч рублей. Но эта сумма не учитывает ни жилье, ни подъемы по канатной дороге, ни питание в базовом лагере. В лучшем случае вы оплачиваете только трансфер и частично — услуги проводника. То есть, где жить и что есть, придется решать прямо на месте. В итоге денег может уйти не меньше, чем при покупке тура, где «все включено», а нервов потратится больше.
— Начнется бесконечное «а давайте мы поедем туда-то, но это будет стоить вам столько-то». Все путешествие человек держит в руке кошелек и постоянно достает деньги, — говорит гид. — Это раздражает.
Спокойнее — туры, отплаченные от и до, со спортивной страховкой, недорогим жильем и услугами повара в лагере. При горной болезни — немного не до готовки.
Программа подъема по южному склону подразумевает использование ратраков — специальных гусеничных машин для передвижения по снегу, поэтому и кажется очень легкой. Но стоит насторожиться, если компания, где вы заказывали тур, гарантирует «стопроцентную восходимость».
— Я понимаю, если бы это был слоган авиакомпании… Восходитель — не пассажир, от него многое зависит. Гид гарантирует безопасность, ратрак увеличивает шансы добраться до вершины, но к конечной точке путешествия человек все равно идет сам, — говорит Березин.
Как выбрать гида?
Конкуренция растет не только среди турфирм, но и среди гидов.
— В профессию приходят случайные люди. Можно быть хорошим альпинистом, но не знать Эльбрус. Или знать гору, но не уметь работать с людьми… Иностранные группы часто приезжают со своими гидами, которые знакомы с горой по «Википедии», а потом нанимают местного проводника. Он показывает путь, но гид остается лидером группы, — объясняет Березин.
Чтобы не ошибиться с выбором, при покупке тура спросите про количество восхождений вашего гида, проверьте, есть ли у него сертификат инструктора по альпинизму, состоит ли он в ассоциации гидов, проходил ли специальную подготовку в МЧС.
Нанять персонального гида можно и уже на месте, в Приэльбрусье, — например, поинтересоваться у спасателей МЧС, к кому лучше обратиться. Но имейте в виду, что у квалифицированных гидов сезон расписан, к тому же идти с группой в рамках тура — дешевле, чем одному.
Алгоритм путешествия
Стандартный тур рассчитан на семь-восемь дней.
Первый — встреча, дорога в Приэльбрусье, заселение в гостиницу или хостел (их в Приэльбрусье в избытке) и осмотр снаряжения. Если вы забыли взять ледоруб или кошки, самое время ими обзавестись.
Фото: Mitch Barrie / flickr
— В магазине продавец клялся и божился, что вы сможете взойти на гору в треккинговых ботинках? Таких клиентов приходится переубеждать и искать варианты в прокате. Сапоги нужны горные, из пластика, со специальным утеплителем внутри. Подойдут и композитные двойные или тройные ботинки, но никак не однослойные альпинистские, а уж тем более треккинговые, — говорит Березин.
В первый день гиды проводят психологическую подготовку «на берегу». Восхождение — это риск даже в хорошую погоду и даже с профессиональной командой поддержки. Поэтому турист должен понимать, зачем ему это все.
Второй день — акклиматизационный выход на три тысячи метров: или на гору Чегет, или к обсерватории РАН на склоне Эльбруса. Акклиматизация проходит по принципу зубцов пилы — выше, ниже и снова выше.
Фото: Philip Milne / flickr
Третий день — начинаем подъем. Сначала — на канатке на 3900 метров к альпинистским приютам. Тут ждет встреча с ледорубом: учимся падать на тренировочных склонах. Эльбрус считается пологой горой. Но и там можно споткнуться и полететь. Чтобы остановить падение, надо уметь зафиксироваться на склоне. Поэтому ледоруб — не просто часть образа альпиниста.
Еще в этот день вы научитесь перемещаться по перильным веревкам (они нужны для страховки) и, если повезет, освоите сон на высоте — уснуть в первую ночь на четырех тысячах метров удается не каждому.
Фото: Tanya Legkobyt / flickr
Четвертый день — скалы Пастухова, подъем на 4700 метров и знакомство с кошками, это металлические приспособления с шипами для обуви.
Пятый день — отдых, восстановление сил и посиделки в кафе с хычинами.
Шестой день — час икс, выход к вершине. На ней группа проводит от 15 минут до часа — есть время пофотографироваться. Затем — спуск до отметки в 5000 метров, откуда вас заберет ратрак и довезет до базового лагеря. Дальше — вниз на канатке.
Фото: kisitir / flickr
На вершине Эльбруса
День седьмой — резервный, на случай плохой погоды. Если погода не подвела — время для экскурсий.
Программа может варьироваться, но если тур рассчитан на три-четыре дня — это серьезный повод сменить компанию.
Опасности в пути
Горная болезнь. И просто не лучшая физподготовка. Даже если не все пошло гладко и добраться до вершины сил нет — знайте, что вас не бросят. По стандартам восхождений в коммерческой группе на троих участников приходится один проводник. Обычно идет главный гид и его помощники — они отвечают за безопасность и приглядывают за самочувствием клиентов.
Фото: Philip Milne / flickr
— Если человек еле ползет на заплетающихся ногах, садится, снова пытается встать, мы видим, что на вершину он подняться не сможет. Надо его отправлять в лагерь. Нам часто говорят: «Да я сам спущусь, ну что ты, ну». Но клиентов одних гиды не отпускают ни вверх, ни вниз, — рассказывает Андрей Березин.
Помимо горной болезни самое страшное при подъеме с южной стороны — сойти с главной и единственной тропы. Справа и слева от проторенного пути — лед, во льду — трещины.
— Иногда клиенты удивляются — а почему GPS-навигатор не показывает карту трещин? — смеется Березин. — В прошлом году тропу немного переделали, она стала более комфортной. Но это все равно не может полностью уберечь от попадания в молоко тумана и риска потеряться.
Непогода коварна вдвойне: мало того, что буря опасна сама по себе, так ветер еще и сдувает снег, обнажая лед, — по нему без страховки можно улететь очень далеко.
— Поэтому мы смотрим прогноз сразу в трех-четырех источниках, — объясняет Андрей. — Меня часто спрашивают, какая погода сейчас на Эльбрусе. Говорю — не знаю, я был там на прошлой неделе.
Еще одна опасность летнего восхождения — грозы. От них защиты нет.
— В грозу мы отключаем приборы. Складываем все металлические предметы в мешок, привязываем к нему веревку и отбрасываем его в сторону. От грозы сложно укрыться. Оптимальный вариант — как можно быстрее покинуть зону стихии. У нас был случай: на восхождении с группой китайских туристов мы увидели приближающийся грозовой фронт. Никогда так не бегали, — вспоминает гид.
Один из самых сложных моментов во всем этом приключении — на спуске.
— Это когда за 30 минут мы сбрасываем 400 метров по вертикали. Накрывает слабость, хочется, чтобы ратрак увез прям оттуда. Приходится уговаривать клиентов пройти еще 200 метров до места, куда может заехать ратрак.
На ратраке или пешком?
Восемьдесят пять процентов восхождений с юга проходят при помощи ратраков — так быстрее. Километр высоты, который занял бы пять-шесть часов утомительного пешего пути, ратрак преодолевает за полчаса.
Фото: Philip Milne / flickr
— В каждой группе находятся один-два человека, которые хотят испытать себя и подняться без ратрака. Они выходят в полночь (остальная группа — в три ночи), возвращаются позже, чем другие. Бывает и так, что человек заехал наверх на ратраке, а потом решил — нет, это нечестно. Не героически. И через несколько дней лезет сам, — говорит Березин.
Редкая фирма включает в стоимость тура транспорт для подъема. Его арендуют на команду из десяти человек (не больше, количество мест ограничено). Один рейс вверх от базового лагеря до отметки в 5000 метров обойдется в тысячу евро (делим сумму на всех участников группы), вниз с 5000 метров до приюта — пятьсот евро. Так что смело добавляем к цене путешествия еще тысяч десять рублей.
— Хозяева ратраков как горные таксисты. Приезжают по звонку за 20 минут. Им дорого обходится покупка техники и ее ремонт, поэтому и цена высока, — поясняет гид.
Чем выше поднимаемся на ратраке — тем больше платим.
— Подъем на 5000 метров на гусеничном тракторе сложный и опасный, — подтверждает гид Сергей Фурсов. Сергей состоит в ассоциации горных гидов России, поднял с юга (и спустил вниз) больше сотни групп.
— Совсем недавно на пяти тысячах застрял ратрак, — вспоминает он. — Под одной его гусеницей оказался лед, под другой — снег. Там он и остался, несмотря на то что коллеги пытались помочь. На высоте чинить технику проблематично.
Подняться на ратраке до 5200 метров — идеальный вариант, это возможно, если наверху не открылся лед. Если открылся — идти пешком до вершины придется больше.
А можно за один день.
Снизу кажется, что вершина — близко и почему бы не подняться на нее за один день? Тем более на южной стороне Эльбруса для этого есть чуть более чем все.
— Взойти за день, без проживания на горе — можно, — говорит Березин, — но только если у вас очень хорошая подготовка и акклиматизация. Предположим, месяц назад вы поднялись на Монблан, потом сходили на Казбек и вот решили прогуляться на Эльбрус. Тогда — да. Остальным я бы не рекомендовал рисковать собой.
Секреты подъема на Эльбрус
Самая высокая вершина Европы гора Эльбрус (высота западной вершины 5642 м) уже многие годы привлекает горовосходителей. Их манит относительная простота восхождения, будоражат высотные отметки и привлекает легко доступность транспортных путей.
Отправляясь на Эльбрус часто новички забывают, что это достаточно серьезная вершина, полный проход которой классифицируется 2А по альпинистской градации. Ну а восхождение радиальное, только с одной стороны, можно оценить как 1Б за наличие ледника, сложности добавляет высотный барьер. О нем сегодня и пойдет речь.
У каждого человека планка горной болезни своя. Кто-то ощущает недомогание на 1600, кто-то спокойно гуляет на 4000 без предварительной акклиматизации. Кавказ — это вообще сложная система, которая имеет весьма низкий порог высотной болезни. На Западном Кавказе (особенно в Причерноморской зоне) горная болезнь начинает ощущаться с отметок в 2000 (две тысячи) метров. На Северном Кавказе, и в той части, которая зовется Центральным Кавказом, горняшка накрывает с 3000 (трех тысяч) метров над уровнем моря. Причем в период первичной акклиматизации приступы горной болезни можно ощутить и на более низких отметках.
Что такое горная болезнь?
Горная болезнь, или гипоксия головного мозга (кислородное голодание клеток мозга) — состояние организма характеризуемое специфической перестройкой организма на определенных высотах. Из-за недостатка кислорода клетки мозга начинают отмирать, происходит сбой сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем, Данное состояние сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой, рвотой, аппатией и… галюцинациями.
Красавец Эльбрус раскрывает свои тайны. Читаем далее секреты подъема на Эльбрус
Если Вас не испугала подобная симптоматика, то читаем продолжение статьи.
Как преодолевается горная болезнь на склонах Эльбруса
Для того чтобы на восхождении участники не испытывали дискомфорта от воздействия высоты восхождение проходит поэтапно с постепенным набором и сбросом высотных отметок. Золотое правило — набрав за день высоту к вечеру Вы должны скинуть не менее половины.
Давайте разберем как это происходит на местности:
Восхождение на Эльбрус с севера. Группы, как правило, приезжают в начале путешествия на поляну Эммануэля, отметка 2500 м. Первый акклиматизационный выход проводится к базовому лагерю на отметку 3800 — суточный набор высоты 1300 метров. От базового лагеря можно спуститься на Немецкий аэродром или Райскую поляну (отметка 3100 м), а можно обратно на поляну Эммануэля (отметка 2500 м).
Следующим этапом следует набрать высоту до отметки базового лагеря (3800 м). А затем начинается следующий период акклиматизации, набор высоты до отметки 5100 м, сброс и восхождение на вершину — отм. 5621 м (традиционно с севера принято подниматься на восточную вершину).
Восхождение на Эльбрус с Юга предполагает радиальные акклиматизационные выходы на Чегемские водопады и вершину Чегет с размещением в поселке Тырнауз, а затем набор высоты по склону Эльбруса с поляны Азау с периодическим плановым сбросом. Базовый лагерь для восхождения на отметку 5642 м (традиционно с Юга поднимаются на Западную вершину) ставят в пределах от 3100 до 4100 метров. Южное Приэльбрусье обладает развитой инфраструктурой: канатные дороги, сеть отелей. Поэтому большинство туристов использует канатки, ратраки на акклиматизации и восхождении. Вот почему восхождение с Юга «рафинированное» и переносится тяжелее чем подъем с севера своими ногами. Плановые перепады отметок набора/спуска в 800 — 1200 метров соблюдаются, но организм набирает их резко, скачками и не успевает восстановиться.
В результате акклиматизационных подъемов/спусков организм получает первичную акклиматизацию:
1. с повышением высоты в крови вырабатываются красные кровяные тельца, способствующие лучшему насыщению крови кислородом;
2. со сбросом высоты замедляется сердечный ритм, нормализуется кровяное давление, которое имеет тенденцию к увеличению по мере подъема по склону, как следствие уменьшается головная;
ВНИМАНИЕ. На склоне Эльбруса нормальным считается пульс 100 — 140 ударов в минуту (норма на равнине 70 — 80 ударов в минуту. Первые дни пульс может зашкаливать за 200 (двести), но при прохождении акклиматизации постепенно снижается до «нормальных горных» отметок.
Залог правильной акклиматизации — движение. Если Вы будите просто лежать и загорать на солнышке или кататься на ратраке организм может и не адаптироваться к высоте. Если через пару дней у Вас все еще 200 и выше ударов в минуту, следует сбросить отметку. Второе правильное условие на акклиматизации скорость — в горы ходят, а не бегают; лучше если это будет медицинский темп — медленный и печальный, так организм проще привыкнет к смене высотных отметок.
Не лишним будет организация правильного питания на склоне горы. На высотах кислотность желудочного сока уменьшается, возможен заброс желчи в содержимое желудка, как следствие тошнота и рвота. Следует исключить жирное, жаренное. Требуется еда маленькими порциями. Желательно увеличить количество клетчатки (тяжелые углеводы), сладкого (быстрые углеводы) и белка. С водой не стоит излишне экспериментировать — большое количество воды — увеличение давления, дополнительная головная боль. Пейте горячий чай или компот — они отлично утоляют жажду.
Полезные советы для первовосходителей на Эльбрус.
Дополнительные негативные факторы, на склоне:
Комплекс факторов на склоне оказывает в первую очередь деморализующие действие. А во-вторых, в результате воздействия на человека негативной природной среды на восхождении можно получить и обморожение, и солнечный ожог. Сухой горный воздух и пониженные температуры иссушают — требуется обильное горячее сладкое питье (быстрые углеводы способствуют скорейшему восполнению сил). Обязательно возьмите крем от загара и помаду с повышенным УФ фактором, не лишними будут две маски: одна со светлыми стеклами для ночи, другая с темными для дня, после восхода солнца. Одежда на восхождении должна быть многослойной, отвечающей температурному графику — должна легко сниматься и одеваться.
Восхождение на Эльбрус
Соблюдение этих не хитрых правил на восхождении и акклиматизации позволит Вам приблизиться к Вашей желанной цели. Да прибудет с Вами ПОГОДА!
Как подготовить себя к Восхождению на Эльбрус на равнине
Абсолютно все альпинисты сойдутся во мнении, что технически восхождение на Эльбрус летом (июнь, июль)это не сложный треккинг, требующий выносливости. Самым оптимальным для выработки выносливости будет бег. Беговые тренировки качают ножные мышцы, насыщают кровь кислородом, усиливают обмен веществ и приучают к систематической работе.
График тренировок должен сводиться, как минимум, к 2-4 километрам бега в день не спешным темпом. Тренировки следует проводить не менее 3 раз в неделю, за тройку недель перед восхождением можно усилить тренировочный процесс, а за неделю до восхождения следует прекратить нагрузку. Организму требуется отдых.
Отличная подготовка к горному походы, восхождению бег
Как получить первичную высотную акклиматизацию
Для тех же туристов, кто весьма ответственно и относится к подготовке к восхождению следует не пренебречь первичной высотной акклиматизацией. Получить ее можно даже в предгорьях Кавказских гор. Хочу поделиться с Вами своим опытом подготовки к восхождению. Систему подобных тренировок я провожу каждую весну перед началом нового активного сезона, в состав которого входит в том числе и восхождение на Эльбрус.
Тренировки проводятся в зоне Причерноморья, где самая низкая планка горной болезни на Кавказе.
Итак, первый этап. Февраль. Два — три похода на Ахун (гора в Сочи) по разным маршрутам: с посещением Орлиных скал и без. Набор высоты небольшой, всего 600 метров, но для первичной акклиматизации достаточный. Снега, как правило, на Ахуне нет, хорошая тропа и размеренный темп; попеременный сброс и набор высоты — отличная акклиматизация. Даже сборная России по скайраненгу тренируется перед решающими забегами на главную вершину Европы именно на склонах Ахуна.
Этап второй. Март. Увеличиваем нагрузку. В горах Красной Поляны еще лежит снег. Подъем на Хмелевские озера (район Красной Поляны) и спуск одним днем. Вязнем в снегу. Иногда одеваем снегоступы — набор за один день 1200 метров по вертикали.
Максимальная точка подъема 1800 м над уровнем моря.
Этап третий. Апрель и май. Продолжаем ходить на Ахун, делаем пропуска в погранзону на Кавказе и готовиться морально к сезону.
Этап четвертый, заключительный. Конец мая. Снег уже в горах сошел, лавинная опасность миновала. Решающий рывок. Суточный набор высоты 1800 метров. Подъем на вершину горы Аибга от ее подножия. Ни чего не напоминает цифра набора высоты? Ага, это максимально возможный набор высоты от базового лагеря на склоне Эльбруса до его вершины.
Гора Аибга — великолепный плацдарм и тренеровка для восходителей на Эльбрус
Але оп! Вот мы и получили физическую подготовку и тренировку перед склоном Эльбруса. Осталось только перенести наши старания километров на 150 южнее на склон этой во всех отношениях замечательной вершины.
Данный вид тренировки отлично подойдет в качестве заключительного этапа перед подготовкой к восхождению на Эльбрус и вполне комфортно ускорено осуществляется в течении 5 дней на территории Причерноморской зоны. Вы испытываете свою физическую готовность к повышенным анаэробным нагрузкам и получаете высотную акклиматизацию в условиях предгорий.
Правильная акклиматизация — главный секрет подъема на Эльбрус
Медикаментозная поддержка при восхождении на Эльбрус
Хорошо тренированный организм с полноценным питанием способен самостоятельно справиться с нагрузками на восхождении. Но многие специалисты рекомендуют все же не пренебрегать легкой медикаментозной поддержкой включающей в себя витаминные препараты (витамин С и поливитамины), которые принимаются в период акклиматизации и в период восхождения. Наиболее не дорогим и действенным является Комплевит — 1 таблетка 3 раза в день (доза, применяемая при интенсивных физических нагрузках). Состав: микроэлементы, соли, поливитамины.
Индивидуально можно подобрать природный энергостимулятор — элеутерококк, настойка женьшеня… Индивидуально, потому что на каждого человека данные препараты в одинаковых дозах оказывают абсолютно разное влияние.
Более интенсивные специфические (профильные) препараты:
Декамевит — защитные функции организма и тонизирующее действие. Отличный тонизирующий препарат при больших физических нагрузках, расстройствах сна. Решает проблему энерготоников на восхождении. Принимается в дозе 1 таблетка 2 раза в день.
Цианокобаламин — участвует в процессе кроветворения, 1 таблетка 2 — 3 раза в день.
Панангин — устраняет дефицит ионов калия и магния при больших физических нагрузках. Доза: 1 драже 2 — 3 раза в день.
Аминалон (гаммалон) — стимулирует обменные процессы головного мозга. Доза: 1 — 2 таблетки 3 — 4 раза в день.
Цитрамон или кофеин — показаны при головной боли (принимается по симптоматике).
Гипотиазид — мочегонное средство (принимается по 1/4 таблетки по симптоматике — изматывающая головная боль при нарушении водно-солевого баланса).
Медикаментозные препараты на склонах Эльбруса
Принимать или не принимать медикаментозные препараты решает каждый самостоятельно. Правильная же акклиматизация на склоне решает многие проблемы человеческого организма на высоте и не требует дополнительных медикаментозных вливаний.
Покорение Эльбруса: личный опыт.
Сегодня я расскажу Вам о моем покорении Эльбруса, отмечу, на что следует обратить особое внимание при подготовке к восхождению, на самом маршруте и, конечно, о том, как прекрасно побывать на вершине Кавказа, высота которого, как известно, составляет 5 664 метра.
Так же рекомендую прочесть статью: Как взойти на Эльбрус за неделю.
Почему именно Эльбрус?
Всякий уважающий себя профессиональный альпинист или любитель горных восхождений просто обязан покорить Эльбрус – вершину Европы и России. Это еще одна важная ступень на пути профессионала к Эвересту – вершине мира. Но это для профессионалов, а мы, альпинисты-любители, просто любим Эльбрус.
Именно поэтому мы ежегодно отправляемся сюда Кроме того, для любителей гор это прекрасное место отдохнуть, почувствовать единение с природой и со своими друзьями, с которыми я не в первый раз покоряю эту гору. Эльбрус будет сниться долго, пока Вы не вернетесь сюда вновь.
У Эльбруса множество иных местных названий, которые прекрасно характеризуют отношение живущих здесь народов в своей горе. В переводе с кабардинского и адыгейского это Гора счастья, абхазы называют Горой блаженных, а для тюркских народов Эльбрус – это Повелитель духов.
Как добраться до Эльбруса?
Гора находится в Кабардино-Балкарии. Мы прилетели в Нальчик самолетом, оттуда заказали трансфер и отправились к Эльбрусу на нескольких машинах, т.к. значительную часть экипировки взяли с собой. Двигались сначала на северо-запад, а потом на юго-запад по хорошей дороге, расстояние до горнолыжного курорта Эльбрус – около 130 км.
Также можно приехать в Нальчик фирменным поездом «Эльбрус», а к горе отправиться автобусом или на такси по маршруту «Нальчик – Терскол». Терскол – это самое ближайшее к склонам Эльбруса село. Рядом в Минеральных Водах есть еще аэропорт, и двигаться к горе можно оттуда. С транспортным сообщением здесь никаких проблем нет.
По приезду на место мы разместились в гостинице «Вершина». Здесь вокруг еще несколько гостиниц на три звезды – «Салам», «Лагуна» и пр. Если вы хотите поселиться в гостинице получше, то ее надо заранее бронировать на сайтах, например:
У нас был доступ к интернету, кафе и хорошая сауна. Здесь же, в гостинице, можно арендовать некоторое альпинистское снаряжение.
Какое нужно снаряжение, чтобы подняться на Эльбрус?
1) Рюкзак.
Потребуется средний рюкзак объемом около 30 литров, который можно использовать для акклиматизации и восхождения. Кроме того, нужен объёмный рюкзак (90 литров) для доставки всей экипировки к Эльбрусу.
2) Каремат.
Это специальный толстый туристический коврик, на котором можно спать на земле при минусовой температуре, что часто случается при восхождении на горы, когда палатки ставятся прямо на снег.
3) Спальник.
Спальный мешок обязательно должен быть зимним. Новичкам следует знать, что если у подножья Эльбруса – жаркое лето, то выше 3 500 метров – температура ниже нуля. Если Вы впервые покупаете спальник, то там указана наружная температура, при которой в нем будет комфортно спать. Для Эльбруса летом оптимально минус 10 по Цельсию.
4) Палатка.
Она тоже должна соответствовать погоде в горах на высоте более 3 500 метров, т.е. быть зимней. Все это вам расскажут инструкторы, работающие в лагере, которые водят группы к вершине Эльбруса. Палатку можно арендовать, но мы привезли свою.
Важно, чтобы вся экипировка была ярких цветов, и Вы не потерялись на склоне горы, что время от времени случается, и тогда в дело вступает МЧС. Я никого не пугаю, но такие случаи, к сожалению, совсем не редкость.
Многие остальные вещи, которые обязательно понадобиться при восхождении, можно взять в альпинистском лагере: горные очки, трекинговые палки, ледоруб, кошки, страховочную систему, фонарик, рацию и пр.
Какой должна быть одежда альпиниста?
1) Термобельё.
Сегодня это бельё признано среди профессионалов обязательным при восхождениях на горные вершины. Я уже давно купила себе термобельё от «Brandex» и очень им довольна. Помните, что его придется носить несколько суток, не снимая.
2) Утепление.
Вторым слоем должна быть какая-нибудь теплая одежда. Например, вязаная кофта или свитер. Я сама умею вязать, поэтому связать такую кофту мне было не трудно. Важно, чтоб шерсть была не колючей, а максимально мягкой и теплой.
Второй вариант – это флисовая толстовка или поддевка. Тоже очень популярная одежда у альпинистов и спортсменов: мягкая, теплая и удобная. На высоте в 4 000 метров при жарком лете Вы ее уже не будете снимать до самой вершины.
3) Штормовая куртка.
Штормовка должна защитить от сильных ветров и снега, которые ждут на самом верху. Все в этом мире уже проверено до нас. Поэтому я рекомендую штормовки Gore-tex, как у меня. Есть еще штормовки Ivent-tex – тоже хороший выбор.
4) Брюки.
Всего должно быть две пары брюк. Первые: обычные спортивные, удобные брюки, вторые: штормовые штаны для защиты от ветра и метели, у которых по всей длине застежка «молния». Их легко одеть, не снимая ботинок.
5) Ботинки.
В качестве обуви летом подойдут просто высокие горные ботинки на плотной и нескользкой подошве, защищающие голеностопный сустав и ступню. Зимой ботинки должны быть утепленными.
6) Остальная одежда.
Обязательно нужен пуховик во время стоянки на пути к вершине, а также гамаши, теплые носки, шапка, каска, перчатки, варежки, балаклава или защитная маска. Я все эти вещи купила сама. Хотя некоторые из них можно и арендовать здесь.
7) Аптечка
У меня всегда с собой защитный крем от UF, гигиеническая помада и таблетки от горной болезни – Диакарб. Обязательно кладу в аптечку таблетки от головной боли – Пенталгин, т.к. у меня часто болит голова на высоте.
Как проходит подготовка к восхождению?
Хочу сказать, что поднять на вершину Эльбруса, в принципе, не так уж и сложно. По крайней мере, по его классическому маршруту, где мы чаще всего и ходим. Поэтому новичкам советую выбирать именно его. Он исхожен инструкторами с новичками-альпинистами вдоль и поперек, и я гарантирую, что с вами ничего плохого не случится.
Самые ленивые или слабые туристы за отдельную плату используют ратрак. Это трактор на широких гусеницах, с помощью которого готовится трасса или маршрут в горах. Некоторые доезжают до скал Пастухова. Думаю, что такой способ «восхождения» – просто смешон. Он лишает туристов всех прелестей альпинизма.
Если же человек просто имеет проблемы со своим здоровьем, то подниматься на вершину ему не рекомендуется. Не известно, как будет реагировать больной организм на те или иные проявления окружающей среды на Эльбрусе: высокое ультрафиолетовое излучение, разреженность воздуха, холод, ветер, выделение сернистых газов и пр.
Но сначала следует серьезно подготовиться к этому сложному, но чрезвычайно интересному походу. Этот период называется акклиматизацией. Она нужна для того, чтобы альпинист в полной мере смог подготовить свой организм к высокогорью, чтобы совершить восхождение с радостью, не страдая от горной болезни и прочих болячек.
Здесь, на Эльбрусе, достаточно случаев, когда неподготовленный турист отстает от своей группы, незамеченный группой садится в сугроб в ожидании, когда к нему приедут спасатели. Это опасно, потому что пожилые люди летом в таком состоянии могут замерзнуть и заболеть, а зимой это просто реально опасно для их жизни.
Горная болезнь поначалу бывает практически у всех, была она и у меня. Сначала появляется одышка, потом сильно кружится голова, тошнит, появляется рвота. В результате у человека появляется заторможенное состояние, хочется спать. В тяжелых случаях он может заснуть, замерзнуть и умереть. Горная болезнь – чрезвычайно опасна.
Чтобы избежать этой болезни, инструкторы тренируют свою группу несколько дней, каждый раз поднимаясь на все большую высоту (2 600 – 2 800 – 3 000). Так организм постепенно привыкает к малому количеству кислорода в горном воздухе, перестраивается и не даёт симптоматику, способную причинить вред здоровью и повлечь летальный исход.
И важно знать, что у обычного человека, не являющегося профессиональным альпинистом, всегда есть свой порог высоты, после которого начинают проявляться симптомы горной болезни или «горняшки». У меня – примерно 5 200 метров. Помочь могут длительные тренировки, не пугайтесь, а просто принимайте таблетки Диакарб.
Интересный факт: наши советские альпинисты жили на самой вершине Эльбруса с целью акклиматизации, расставив здесь свои палатки, перед тем, как штурмовали Эверест. Отличный способ преодоления горной болезни для профессионалов. Но вряд ли на такой подвиг способны обычные туристы.
Также необходимо выбрать время, когда вокруг Эльбруса будет хорошая погода. У подножья должно быть тепло, ясно и безветренно. Мы однажды вернулись назад, т.к. наш инструктор увидел облака около вершины. Значит, через пару часов видимость может потеряться на высоте до 2 600 м. Хороший инструктор всегда выберет правильную погоду.
В процессе подготовки наши друзья научились довольно прилично пользоваться альпинистскими кошками, которые крепятся к ботинкам и помогают ходить по льду, ледорубом, необходимым для зарубок на сложных этапах подъема, системой страховки и рацией. Это очень полезный опыт.
Какую пищу следует принимать?
Многие считают, что от горной болезни может спасти правильная диета. Это не так. Если вы недостаточно акклиматизировались, то тошнить в любом случае будет. А еда нужна для поддержания физических сил, потому что восхождение на Эльбрус – занятие далеко не из легких.
Стоит отдельно отметить, что стоимость еды в тур не входит. Тем не менее есть нужно достаточно, но не переедать. Лучше всего – самую привычную пищу, к которой организм давно привык. При этом еда должна быть приготовлена исключительно из качественных продуктов, чтобы на горе не вызвать непредвиденное расстройство желудка.
В меню альпиниста должны быть представлены легкие и сытные блюда: овощные супы, отварная телятина и курица, рыба, каши, вареный картофель и овощи, свежие огурцы, помидоры и т.д. Простая еда, приготовленная на свежем воздухе, на костре становится еще вкуснее и всегда идет на ура.
Если чувствуете тошноту от «горняшки», то принимайте больше кислого питья: чаи, соки, просто лимонную воду. А вот от шоколада тошнота только усиливается, как и от всего, как и от всего слишком сладкого: кондитерские изделия, экзотические фрукты. Не следует в это время злоупотреблять кофеином.
Я сейчас даю самые общие советы. Но все знают, что организм человека – строго индивидуален. Одного тошнит, например, от бананов, другой в горах переносит их легко. Каждый должен сам определить, что ему следует принимать в пищу еще на этапе акклиматизации.
Мне всегда по сердцу кислые яблоки. Я берегу их до самой вершины, когда начинает мутить. Первые кусочки яблока идут с трудом, а потом становится легче, и тошнота проходит. Последний раз мы провели на вершине Эльбруса около часа, чтобы сделать селфи и фото невероятно красивой природы, и я все время чувствовала себя нормально.
И еще один важный совет и настоятельная просьба: ни в коем случае не пейте алкоголь. Ни один профессиональный альпинист никогда не будет этого делать при восхождении. Это не только нелепо, но и чрезвычайно опасно для организма в условиях гор. У нас в группе были такие персонажи, все они остались на Бочках, на вершину их не взяли.
Почему не надо ходить на Эльбрус в одиночку?
Новичкам, считающим себе великими альпинистами, совершенно нечего делать в горах. Восхождение – это сложное занятие, требующее определенных знаний и навыков, при отсутствии которым можно запросто оказаться в опасности. Они должны умело пользоваться экипировкой и иными техническими средствами, ходить по люду и снегу.
Кто бывал на Эльбрусе, тот знает, что главная местная опасность – это туман. Можно выдвинуться достаточно подготовленной группой на гору и в течение пары десятков минут попасть в густой туман с очень невысокой видимостью. Это облако проходит мимо горы. Каково его передвижение будет в ближайшие часы, определить трудно.
В таких случаях важно всегда брать с собой и уметь пользоваться GPS или простым компасом, хотя бы немножко знать склоны Эльбруса и уметь ориентироваться в пространстве. GPS – простое устройство, с которым справится даже «чайник». Его нужно всегда иметь при себе, отправляясь в горы. Треки маршрутов по Эльбрусу можно найти в интернете, например: https://www.gpslib.ru/tracks/info/49393.html
Как происходит восхождение
После акклиматизации, которую должны пройти все без исключения, и старички в альпинизме, и новички, мы съездили в Терскол и встали на учет в КСС. Это местная спасательная служба. Отметиться там нужно обязательно, иначе не возьмут на маршрут. Это бесплатно. Уезжая, нужно будет обязательно сняться с учета, можно по телефону.
Помните, что подниматься в одиночку на Эльбрус не следует. Это очень опасно, даже если вы считаете себя докой в альпинизме. Ходят, как правило, группами или в одиночку, но обязательно с инструктором. В таком походе может случиться внезапное изменение погоды, приступ «горняшки» — все это способно повлечь самые негативные последствия.
Подъем мы совершали в связке с другими альпинистами под руководством профессионального инструктора в течение трех дней. Это стандартная схема восхождения по классическому маршруту с южной стороны Эльбруса по широкой расчищенной тропе, где много туристических и альпинистских групп:
1) Подъем по канатной дороге на Приют-11, сейчас он называется Бочки. Это первое место ночевки. Народу здесь, как правило, очень много, шумно. Многие ставят палатки почти у скал. По-хорошему выспаться перед восхождением вряд ли получится.
Здесь есть вагончики, в которых тоже можно переночевать, а также отдельный ресторанчик, где очень вкусно кормят. Даже деревянные туалеты, как на деревенском огороде, имеются. Признаки цивилизации налицо. Дальше они постепенно улетучатся.
Дам один совет: если вы хотите, чтобы уже на Бочках не начала болеть голова, поднимитесь на них не по канатной дороге, а пешком, от самого подножья. В этом случае будете чувствовать себя прекрасно, у Вас будет хороший аппетит и сон.
2) На следующий день наша группа двинулась к скалам Пастухова, где расставила свои палатки и заночевала. Часто бывает так, что именно у этих скал застает непогода, и приходится ночевать здесь не одну ночь либо спускаться восвояси.
3) Как только распогодилось, на третий день мы двинулись на вершину Эльбруса. Двое наших товарищей остались у скал, т.к. почувствовали себя плохо из-за горной болезни и переутомления. Они смогли подняться только до седловины.
Очень важно, чтобы у человека, покоряющего гору, была хорошая физическая подготовка. Иначе такое восхождение станет не счастьем, а настоящей проблемой. Обязательно тренируйтесь хотя бы пару месяцев перед отправкой на Эльбрус.
Помните, что горы надо любить. Альпинизм – это спорт только для сильных духом. Ведь попав на вершину, Вы, кроме бесконечного счастья, обязательно будете чувствовать головокружение и тошноту. Тем не менее все дошедшие здесь обязательно поют известную песню Владимира Высоцкого «Вершина». Вот и мы тоже пели.
