Как подобрать размер горнолыжных ботинок

ТОП 5 советов как выбрать горнолыжные ботинки

Горнолыжные ботинки — ключ к комфортному катанию и самый важный атрибут горнолыжника, они даже важнее, чем выбор горных лыж. Если вы хотите прогрессировать и кататься быстро, мощно, технично, то выбирать следует ботинки экспертного уровня, которые не будут такими же комфортными как ваши тапочки или любимые кроссовки. От качеств горнолыжных ботинок зависит контроль над лыжами, безопасность, комфорт в течение всего дня. Разберемся как выбрать горнолыжные ботинки и на что стоит смотреть в первую очередь.

По промокоду ridertrip10 в самом крупном аутдор-магазине Москвы — Спорт-Марафон вы получите скидку 10% на все товары без вне акции и скидку 5% на товары со скидкой. Надеемся пригодится!

Как выбрать горнолыжные ботинки

Не обращайте внимание на бренды, ориентируйтесь только на свои ощущения.

Приходите в магазин и начинайте перебор вариантов по критериям: ширина колодки, жесткость ботинка, тип внутренника, конструкция ботинка, и главное — дизайн. В магазине походите, попробуйте имитировать движения при катании. Примерка может занимать несколько часов, это нормально. Если вам ботинки нравятся внешне и удобны по ноге — это идеальный вариант. Выделите 2-3 часа времени на примерку ботинок. Лучше ехать в магазин, где есть все бренды и модели. В магазине Спорт-Марафон в Москве около 300 моделей ботинок — каталог женских и мужских горнолыжных ботинок. Промокод ridertrip10 дает скидку 10% на любой товар из каталога, не участвующий в акциях.

Не покупайте слишком мягкие ботинки

Если вы только начинаете кататься и хотите прогрессировать, то советуем сразу выбирать ботинки с жесткостью (flex-index) от 100. В мягких ботинках нет контроля и нога при сильных нагрузках будет уставать от движений. Если у вас небольшой вес, то важно, чтобы нога в ботинке сидела плотно и не двигалась, но без сильного дискомфорта. При большом весе жесткость должна соответствовать. При примерке в магазине стоит учитывать, что жесткость на морозе будет чуть выше, пластик твердеет и продавливать голенище будет сложнее.

Подбирайте размер ботинка по длине стопы

Размер ботинка, который указан в сантиметрах — размер внутреннего сапожка. В магазине вам должны замерить длину стопы и после вы уже начинаете примерку. НЕ советуем брать ботинки, которые чуть больше или меньше по размеру. В итоге либо нога начнет болтаться, либо будут болеть пальцы. Размер должен соответствовать длине стопы. В более узких ботинках нога будет сильнее мерзнуть, но здесь нужно искать компромисс между контролем при катании и комфортом.

Если в любом ботинке вам некомфортно, то поможет формовка

Скорее всего вам поможет формовка. Сегодня многие производители продают ботинки, которые формуются. Внешняя оболочка (скорлупа) нагревается и вытягивается проблемное место. Формуется и внутренняя часть (сапожок), его нагревают.

Выбирайте горнолыжные ботинки по стилю вашего катания

Для катания в парке лучше подойдут модели с мягким внутренним сапожком, но в то же время ботинки должны быть жесткими и хорошо держать ногу. Если вы быстро а агрессивно катаетесь по трассам, в то вам нужны жесткие ботинки с большим углом наклона голенища. Для фрирайда ботинки должны быть жесткими и комфортными. Есть ботинки для ски-тура с переключателем «катание-ходьба», они дороже из-за более сложной конструкции и заявленная жесткость будет давать меньший flex-index, чем у обычных трассовых ботинок.

Различие моделей горнолыжных ботинок

Производители разрабатывают модели горнолыжных ботинок, которые заточены под разные стили катания и уровень райдера.

Спортивные ботинки для горных лыж должны быть жесткими, с сильным наклоном голени и узкие

Ботинки делят на категории:

Горнолыжные ботинки состоят из внешнего и внутреннего ботинка. Основные свойства:

У «верхних» моделей ботинки обычно жесткие, а колодка узкая. Внешняя и внутренняя часть формуется под ногу, ботинки не тяжелые, такие модели служат дольше, не разнашиваются и не разваливаются за 1-2 сезона, даже в условиях агрессивного катания.

Ботинки начального уровня мягкие и широкие, в них комфортно, но спустя 1-2 часа нога начнет сильно уставать, а клипсы из-за мягкой внешней оболочки будут локально давить на ногу и создавать дискомфорт. Вы уже забудете про обучение горным лыжам или катание, а будете думать про боли в ногах. Честно, не советуем покупать горнолыжные ботинки для новичков.

Отличия женских и мужских моделей

Отличие в том, что у женских моделей есть маленькие размеры и более узкая колодка. Часто женская модель одного бренда отличается от мужской уменьшенной жесткостью и меньшим весом.

Жесткость горнолыжных ботинок

Жесткие (спортивные и экспертные) ботинки могут доставлять неудобства:

Как подобрать размер ботинок

Производители маркируют горнолыжные ботинки по нескольким таблицам. В длине стопы в сантиметрах, помечают европейский и американский размер. Лучше всего ориентироваться на длину стопы. Вам ее должны измерить в магазине, либо можете сами это сделать, но не линейкой, а специальным устройством.

Таблица размеров бренда Atomic

Выбор горнолыжных ботинок под ваш рост и вес

Чем больше вес, тем выше должна быть жёсткость у горнолыжных ботинок, их задача — поддерживать вас при давлении на голень, ботинки не должны сильно прогибаться. Ботинки должны чуть проминаться при давлении на голень, главное не сильно. Чем выше горнолыжник, тем жестче должны быть боты. Грубо говоря большим рычагом легче воздействовать.

Выбор горнолыжных ботинок под стиль катания

Как лыжи имеют свои особенности в зависимости от назначения, так и горнолыжные ботинки тоже. Например:

Спортивные горнолыжные ботинки

Особенности: максимальная жёсткость, узкая колодка, большой угол наклона вперёд, тонкий или средний внутренний сапожок.

Горнолыжные ботинки для фрирайда

Особенности: меньший уклон наклона голенища вперёд, средней ширины колодка, высокая жёсткость желательна, многим нужен режим «катание-ходьба» и более тёплый внутренний сапожок;

Горнолыжные ботинки для фристайла

Особенности: высокая жёсткость для контроля и безопасности ноги в ботинке, малый вес, наличие амортизирующих вставок, мягкий внутренник.

Горнолыжные ботинки для ски-тура

Особенности: подвижная конструкция для движения голеностопа, малый вес, резиновая, изогнутая подошва и протектором, отверстия под «пиновые» крепления.

Ширина колодки горнолыжного ботинка

Ширина колодки бывает от 92 до 108 мм. Это расстояние между внутренними стенками ботинка в самом широком месте. Замер ширины колодки идет на ботинок размера 27.5 см. (длина стопы). Это как эталон изменения ширины ботинка. Чем меньше размер ботинка, тем меньше и ширина колодки. С увеличением размера ботинок становится чуть шире.

У разных брендов ботинок ширина может ощущается иначе, из-за толщины и конструкции сапожка и других деталей. Производители создают ботинки, которые можно расширять с проблемных зонах, например технология Live Fit у Atomic или Custom shell.

В идеале новый ботинок нужно подгонять под ногу и делать индивидуальную стельку. Формуется внутренний сапожок и вытягивается пластик внешней оболочки если это нужно, но такая возможность есть не у всех брендов и моделей ботинок. Подгонка ботинок затратное дело, но оно окупается комфортом и здоровьем ваших ног.

Выбирайте колодку по ощущениям. Если нога плотно сидит и ботинок вам чуть давит, то это хороший знак. Со временем внутренник разносится и приобретет форму ноги, вам будет комфортно. Если при примерке ноге в ботинке свободно, то такую модель брать не стоит.

Подошва горнолыжных ботинок

DIN — стандарт горнолыжных трассовых и многих фрирайдных ботинок. Он нужен, чтобы ботинки подходили под любые крепления.

Стандартная подошва трассовых ботинок. Съемные накладки.

Touring — стандарт ботинок для ски-тура. Ботинки для ски-тура имеют особенную подошву, она более высокая из-за вставки резины для ходьбы, более изогнутая для удобства, часто с протектором для лучшего сцепления. В ботинки для ски-тура часто вставляют «пиновые» отверстия, в которые входят «пины», установленные на креплениях.

WTR (ботинки для ходьбы) — стандарт для ботинок, в которых нужно совершить небольшое восхождение или поход. Стандарт разработан компанией Salomon. На ботинки ставят накладки для ходьбы. Горнолыжные крепления подгоняются по высоте для того, чтобы ботинок влез.

Источник

Подбор горнолыжных ботинок. Мифы и реальность

За годы работы в продажах горнолыжного снаряжения, инструктором по горным лыжам, журналистом, блогером и бутфитером мне довелось прочесть и написать не один десяток статей про подбор горнолыжных ботинок. Хотелось бы собрать наиболее распространенные мифы, укоренившиеся в сознании, как обывателей, так и бывалых спортсменов, и разобрать их с точки зрения того, кто эти самые ботинки подгоняет по ногам.

Любой текст о подборе обуви начинается с правильного измерения стоп. Это абсолютно и бесспорно. Ну а мы займёмся более нудным делом: выяснением высоты сводов, типа пронации, баланса нагрузок на правую-левую стопу. Очень важны также пропорции лодыжки-икры. Как видно из иллюстрации, для этого нужно просто правильно посмотреть на клиента в правильной позиции.

Для чего это нужно?

Например, ботинки близкого класса: Rossignol Hero (они же Lange WC) и Head Raptor, имеют близкую ширину колодки:

Однако, манжета в Rossignol Hero имеет явно меньший объём в нижней части, чем у Head.+

Мы упомянули некоторые цифры. Разберём их значение.+

Ширина колодки

Жёсткость ботинок. Flex Index

К сожалению, никакого единого стандарта, определяющего жёсткость ботинок, просто не существует. Более того, его практически невозможно создать. Почему?

На обоих фото Катя Коровина – прорайдер Rossignol, Halti, Deuter, Julbo в России

На жёсткость ботинок влияет и температура. Одно дело – гнуть ботинки в магазине (дома, в мастерской), при комнатной температуре, другое – на морозе. Реакция различных пластиков на воздействие отрицательных температур, скорость «дубения» различна. Ну и, наконец, линейность изменения жёсткости от скорости загрузки…

Жёсткость и комфорт

Допустим, у нас есть лыжник. Ещё лучше – лыжница. Представьте себе ту самую Катю с фото в сарафане, только не гидом, прорайдером, альпинисткой, спортсменкой…, а как некую абстрактную барышню небольшого роста, приятных глазу форм. Любая барышня (утверждаю, как инструктор) с первого показа изобразит, стоя на ровном полу в ботинках, связку «разгрузка вверх-загрузка» – основное движение, сгибающее ботинок. Тяжёлому мужику надо будет объяснить всего раза три…

На практике таких показов-объяснений требуется несколько больше. Рано или поздно любой лыжник начинает циклично сгибать-разгибать свои ноги и, следовательно, ботинки. Ещё разок посмотрели на фото Кати в розовой курточке – там лыжи прогнуты в дуге, корпус и голени поданы вперёд-внутрь поворота… Допустим, ботинки, ради удобства гуляния в них, будут гнуться легче. Что произойдёт?

Таким образом, жёсткость ботинок – функция не массы тела лыжника, а его динамики, желания и умения гнуть ноги и лыжи в поворотах.

Кроме того, избыток жёсткости (как и размер на вырост) может серьёзно навредить. Особенно – детям. Вспомним любую массовую тренировку ДЮСШ и смешных колобочков на склоне в Г-образных позициях. Впрочем, это отдельная непростая тема. Не будет полезна избыточная жёсткость и при катании по буграм-целине. Ботинки для фрирайдинга – ещё одна специфическая область.+

Размер ботинок

«Дайте мне ботинки на 42-й российский» – фраза, от которой в глазах у специалиста-обувщика загорается адский пламень.+

Область максимальной ширины стопы (отмечена серебристой полосой) приходится на узкую область ботинка. Давление распространяется и на область второй снизу клипсы, отвечающей за фиксацию свода-пятки.

Если растянуть ботинок по ширине, фиксация станет значительно хуже, но давление, вероятно, распространится также и на верхнюю поверхность стопы.+

Соотношение длины стопы и размера ботинка

Для простоты выделим две полярные позиции:

Как всегда, обе позиции верны и обе же абсолютно не верны. Рассмотрим их с точки зрения катания исключительно по подготовленной трассе. В идеале – с вешками, под секундомер.

Классический пример сложной задачи с нетривиальным решением: длинные ноги с узкими лодыжками и низким подъёмом. Остальные проблемы – пока за скобками.

Пример сугубо противоположный: у парня развитое поперечное плоскостопие, при этом – высокий продольный свод.

В случае с ещё более широкими стопами (и/или высокими продольными сводами) соотношение размера ботинок и длины стоп могло бы быть и «в плюс».+

Итак, при подборе размера ботинок для катания по подготовленной трассе, прежде всего, важна оптимальная фиксация ног в ботинках. Поэтому в расчет принимаются:

Безусловно, свободные перемещения ног внутри ботинок должны быть минимальны. Поэтому (вспомним самое начало статьи) при спортивном катании на одни и те же ноги будут сажаться ботинки с более узкой колодкой и меньшим припуском по длине. И наоборот, пожилым, отдыхающим, томным девам… предлагаются более широкие колодки, свобода облегания, меньшая жёсткость. Чёткую формулу? С цифрами? Никогда!+

Задача сильно усложняется при подборе и подгонке ботинок для катания вне трасс.+

На фото – ещё одна прославленная лыжница, прорайдер Red Fox, фрирайдер, гид… Вероника Сорокина. У неё на ногах ботинки Scott Celeste II.+

Итак, при подборе размера ботинок для катания вне трасс мы принимаем в расчет соотношения спуска и подъёма (фрирайд – штука многогранная), прыжков…

Посадка. Подгонка. Бутфитинг

История приобретения ботинок бывает различной. Кроме вполне очевидных плоскостопия и вальгусных деформаций, есть и дистанционные покупки, и спонсорское снаряжение, и ошибки продавцов и покупателей… Безусловно, в ряде случаев стоит крепко подумать, стоит ли вообще связываться с подгонкой, не проще ли поменять ботинки.+

Варианты и стадии подгонки

Вернёмся к первой фразе статьи про осмотр и диагностику. Безусловно, бутфитер и специалист-ортопед, подиатр – разные люди. Тем не менее, большинству клиентов бутфитинга требуется именно медицинская помощь.

Раздел про внутренние «валенки» встал здесь совсем не напрасно, как и фото именно запекаемого внутренника. Бутфитинг борется с двумя проблемами:+

Стандартные внутренники, особенно – в спортивных моделях, физически не могут помочь от давления на выступающие «косточки». Безусловно, качественное выравнивание стельками снижает его, но и это не панацея. Кроме того, есть масса вариантов нестандартно узких стоп, низких подъёмов.+

Говоря о ботинках для фрирайда-скитура, мы не можем забыть целую армию клонов – потомков древних Raichle Flexon. С помощью объёмных запекаемых внутренников создаётся достаточно плотная посадка. С другой стороны, в случае жёсткого приземления, упругий материал внутренника даёт некоторую амортизацию, снижая риск травм.

Максимально точная и плотная посадка достигается при применении заливных внутренников (Foam Liners). Наибольшее распространение они получили в спорте. Применение пены позволяет самым радикальным образом исправить как классическую ошибку подбора – избыточный объём (размер) ботинок, так и помочь в случае нестандартно-низкого подъёма, особо узких стоп.

Формовка пластика

Один из самых ярко выглядящих и радикальных способов улучшения посадки ботинок – формовка пластика. Скорлупу ботинок нагревают целиком, точечно, применяют прессы, пуансоны, накладки на стопы… Строго говоря, отформовать можно практически любые ботинки из полиуретана и полиэфира.

Источник

Как правильно выбрать горнолыжные ботинки

При выборе нужно учесть уровень подготовки спортсмена, размер обуви, ширину колодки и другие параметры

Если вы еще не успели выбрать лыжи, прочитайте эту статью.

Что определяет выбор горнолыжных ботинок:

Выбор по уровню подготовки лыжника

Начинающие лыжники выполняют повороты на низкой скорости, поэтому делают ставку на комфорт. И наоборот: продвинутые спортсмены выбирают более жесткую обувь, ведь она позволяет точно передавать усилия и делать движения ювелирными.

Начинающий уровень катания

Вы только начинаете осваивать технику катания и выбираете пологие склоны (синие трассы). Вам нужны комфортные ботинки мягкой или средней жесткости. Ширина колодки должна соответствовать ноге, чтобы стопа не болталась.

Важно! Горнолыжник с хорошей физической подготовкой может перейти на следующий уровень сложности в течение первого сезона. В этом случае ему понадобится более жесткая обувь

Продвинутый уровень катания

Склоны: подготовленные, разбитые, парк и пайп, вне трасс

Вы успешно катаетесь на сложных подготовленных склонах и склонах средней крутизны, поэтому нуждаетесь в более точном управлении лыжами. Подходящий выбор — ботинки средней жесткости.

Важно! Большинство лыжников-любителей продолжительное время остаются на продвинутом уровне, поэтому такие ботинки могут служить несколько сезонов подряд

Экспертный уровень катания

Скорость: очень высокая

Склоны: вне трасс, трассы для соревнований, ледяные и наиболее крутые склоны

Вы уверенно преодолеваете разные виды трасс, в том числе бугристые и ледяные склоны. Здесь критично важна управляемость лыжами, поэтому стоит выбирать жесткие ботинки с правильной подгонкой по ноге. В некоторых случаях горнолыжная обувь может быть меньшего размера.

Объем ботинка и высота подъема

От объема ботинка и высоты подъема зависит, насколько обувь комфортна. Объем обычно (но не всегда) связан с шириной колодки. Ботинки с узкой колодкой, как правило, имеют меньший объем средней части стопы, в подъеме и пятке, а ботинки с широкой колодкой отличаются увеличенным внутренним пространством для ноги.

Важно! При примерке нужно иметь в виду, что дискомфорт в зоне подъема и свода стопы может появиться не сразу, поэтому в выбранных ботинках лучше походить в течение хотя бы 15 минут — этого времени достаточно для выявления зон или точек дискомфорта

Жесткость, или флекс-индекс

Степень жесткости определяется флекс-индексом (FI). Чем он ниже, тем мягче обувь; чем выше, тем жестче ботинки. Обозначается обычно цифрами: от 70 (мягкие), от 130 (жесткие, экспертные), до 170 (профессиональные, очень жесткие). Некоторые компании используют свой индекс жесткости, указывая, например, «9», а не «90». Часто этот параметр включается в маркировку ботинка, например X Pro 130 b.

Важно! Не существует единого для всех производителей метода определения жесткости. Ботинки разных марок с одним и тем же флекс-индексом могут ощущаться на ноге по-разному. Индекс жесткости нужно применять как отправную точку при выборе горнолыжных ботинок

Чем ниже уровень горнолыжника, тем менее жесткие ботинки следует выбирать. Если вы начинающий кататься мужчина, ваш индекс жесткости, скорее всего, будет находиться в диапазоне 80–90 единиц. Для женщин оптимальный показатель — 70–80 единиц. Лыжникам среднего и продвинутого уровня хорошо подойдут модели с жесткостью 90–110, а экспертам — 120–130. Спортсмены предпочитают ботинки с флекс-индексом 140–170.

Важно! Лыжникам с тяжелым весом и массивным телосложением рекомендуется выбирать жесткость немного выше рекомендованного для них уровня

Жесткая леденистая спортивная трасса требует большей жесткости ботинок, катание в парке — меньшей.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Во время примерки попробуйте чуть присесть, надев ботинки, чтобы понять, как нога будет чувствовать себя во время катания

Модели для женщин

Начинающим кататься девушкам можно на первое время попробовать ботинки жесткостью 60–70, продвинутым — 80–90, экспертам — 90–105 и спортсменам — 110+.

Помимо жесткости, женские модели отличаются высотой голенища — оно сделано более широким для лучшего соответствия форме и размеру икроножной мышцы у женщин. У них также другая форма колодки — пятка более узкая.

Кроме конструктивных особенностей, разработчики учитывают и то, что женщинам важен более высокий уровень комфорта, поэтому внутренние ботинки женских моделей часто делают более теплыми, чем мужские.

Размер ботинок

От выбора размера горнолыжных ботинок зависит комфорт вашего катания: они должны удобно сидеть в голеностопе, не жать и не болтаться.

Чтобы выбрать лыжные ботинки, измерьте длину стопы в сантиметрах. Поставьте ногу на лист бумаги, отметьте положения большого пальца и пятки и измерьте расстояние между метками. Округлите результат до 0,5 см — это и будет вашим размером по шкале Mondopoint (MP).

Точнее измерить длину и ширину стопы вы можете на специальном стенде в офлайн-магазинах Спортмастер PRO.

Как пользоваться стендом для примерки

Встаньте на измерительный стенд так, чтобы пятки упирались в задний ограничитель. Подвижные линейки переместите вплотную к стопе.

Определите длину и ширину каждой стопы по линейкам анализатора.

Важно! Производители не делают наружные ботинки в половину размера: у ботинок размеров 26,0 и 26,5 наружный ботинок будет одинаковым. Разница между ними — в толщине стельки или внутреннего ботинка

Если ботинок при примерке жмет или болтается, возьмите пару, где размер наружного ботинка на сантиметр больше или меньше.

Ширина колодки

Все крупные производители предлагают колодки различной ширины. Они подбираются по ширине стопы, измеренной в самом объемном месте.

Ширина колодки всегда указывается для размера 26/26,5 и увеличивается или уменьшается на 2 мм при изменении размера на один вверх или вниз.

Важно! Есть сверхузкие колодки шириной 95 мм, но такие ботинки используют лишь профессиональные спортсмены

Ботинки с колодкой шириной 100 мм подходят большинству людей.

Модели разных производителей с одинаковой шириной колодки могут отличаться по ширине пятки, высоте подъема и расположению углублений для лодыжек.

Профессионалам с широкой стопой бывает трудно выбрать модель: многие жесткие ботинки имеют узкую колодку. Сложности возникают и у начинающих лыжников с узкой стопой — нежесткие ботинки оказываются слишком широкими

Выход: выбирайте модели, у которых наружный ботинок может быть сформован в широком диапазоне. Это модели с технологиями CustomShell 360 у Salomon, Vacuum у Fischer, MemoryFit у Atomic, FormFit и AFT у Head, C.A.S. у Tecnica.

Если у вас мозоли, костные шпоры, аномально длинные пальцы ног или выраженные костные выступы, после покупки ботинок обратитесь к бутфиттеру — он устранит точки дискомфорта и подгонит ботинок под вашу ногу.

Как правильно мерить ботинки

Примеряйте ботинки сразу на горнолыжные носки, в которых планируете кататься.

Наденьте ботинок. Пока клипсы не застегнуты, он будет давить на большой палец спереди, поэтому нужно «посадить» пятку на место. Сидя согните ногу в колене и сдвиньте стопу максимально назад, чтобы пятка плотно прилегала к ботинку. Потом застегните вторую сверху клипсу, чтобы зафиксировать положение ноги, а потом остальные клипсы, начав с нижних.

Размер вам подходит, если пятка плотно прижата и пальцы не упираются, а лишь ощущают переднюю часть ботинка. После этого застегните клипсы на голенище и затяните силовой ремень. Наденьте второй ботинок, застегните и постойте в горнолыжной стойке 5-10 минут.

Важно! Ботинок должен плотно облегать ногу, не давая ступне съезжать вбок или вперед-назад. Если вы попробуете встать на цыпочки, пятка не должна отрываться от стельки

Источник