Как повысить эритроциты в крови быстро
Лекарства для поднятия эритроцитов в крови. Лучшие препараты
Низкий уровень эритроцитов – это анемия, заболевание, которое нуждается в своевременном лечении. Поднять содержание в крови красных телец можно с помощью лекарств, определенных правил питания и соблюдения здорового образа жизни.
Норма эритроцитов в крови
Анемия – это уменьшение общего количества красных кровяных клеток (эритроцитов) или гемоглобина в крови, а также снижение способности крови переносить кислород.
Анемия может варьироваться от легкой степени до опасной для жизни в зависимости от уровня гемоглобина и симптомов. Некоторые из этих симптомов более серьезны, чем другие. Но при возникновении даже легких симптомов следует обратиться к специалисту.
Эритроциты – самые распространенные клетки в крови человека. Тело производит миллионы каждый день. Эритроциты производятся в костном мозге и циркулируют по телу в течение 120 дней. Затем они попадают в печень, которая разрушает их и перерабатывает в клеточные компоненты. 
Примерно 84% клеток человеческого тела составляют 20–30 триллионов эритроцитов. Почти половина объема крови (от 40% до 45%) – это эритроциты.
Эритроциты содержат гемоглобин, который собирает кислород из клеток легких и транспортирует его в ткани. Основное назначение эритроцитов – обеспечить нормальное снабжение тканей и органов кислородом.
Нормальное количество эритроцитов колеблется от 4,7 до 6,1 млн клеток на микролитр для мужчин и от 4,2 до 5,4 млн клеток на мкл для женщин. Эти диапазоны могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и таких факторов, как период лактации, менструации, беременность.
Высокий уровень эритроцитов чаще всего вызван:
Костный мозг непрерывно производит эритроциты. Если организм не получает необходимых питательных веществ, эритроциты могут деформироваться или отмирать быстрее, чем организм сможет их заменить.
Более низкое, чем обычно, количество эритроцитов может наблюдаться при:
Низкий уровень эритроцитов или анемия вызывают чувство усталости и слабости. Когда у человека уровень эритроцитов ниже нормы, организму приходится усерднее работать, чтобы обеспечить клетки кислородом. Низкое количество эритроцитов может вызвать множество симптомов и осложнений для здоровья.
К наиболее серьезным осложнениям низкого количества клеток крови относятся:
Пищевые добавки
Поднять эритроциты в крови могут помочь биологически активные добавки к пище (БАДы). Пищевые добавки содержат вещества, которые увеличивают выработку эритроцитов или поддержать связанные с ним процессы в организме. Пищевые добавки взаимодействуют с лекарствами, поэтому необходимо перед началом курса обратиться к врачу. Нельзя принимать дозировку больше указанной в инструкции.
Пищевые добавки, которые может предложить врач, включают: 
| Название | Норма | Действие |
| Железо | Женщинам нужно около 18 миллиграммов (мг) в день. Мужчинам нужно всего 8 мг в день. | Дефицит железа обычно вызывает низкое производство эритроцитов. |
| Витамин Е | Среднестатистическому взрослому человеку требуется около 15 мг Витамина Е в день. | Витамин Е действует как антиоксидант, улавливая свободные электроны, которые могут повредить здоровые клетки. Он усиливает иммунную функцию и предотвращает образование тромбов в сердечных артериях. |
| Медь | Женщинам нужно 18 мг в день, а мужчинам — 8 мг в день. | Дефицит меди вызывает производство дефектных эритроцитов, нарушение миелиновой оболочки нервной ткани и разрушение соединительной ткани. |
| Витамин А | Женщинам нужно 700 мкг в день. Для мужчин рекомендованная норма увеличивается до 900 мкг. | Витамин А участвует в образовании кровяных клеток и усвоении железа, необходимого для синтеза эритроцитов. |
| Витамин В6 | Женщинам нужно около 1,5 мг каждый день, а мужчинам — около 1,7 мг. | Оказывает влияние не только на кровеносную и сердечно-сосудистую системы, но и преимущественно на нервную. В свою очередь, адекватная работа нервных клеток способствует повышению уровня эритроцитов. |
| Витамин В9 | В среднем человеку требуется от 100 до 250 мкг в день. Женщинам во время менструации рекомендуется принимать 400 мкг. Беременным женщинам необходимо 600 мкг в сутки. | Фолиевая кислота используется для создания новых клеток. Не только эритроцитов, но и клеток волос, кожи и ногтей. Поэтому рекомендуется потреблять больше Витамина В9 женщинам. |
| Витамин В12 | В возрасте 14 лет и старше требуется 2,4 мкг этого витамина в день. Беременным рекомендуемая дозировка повышается до 2,6 мкг. Для женщин в периоде лактации она возрастает до 2,8 мкг. | Витамин B12 важен для поддержания здоровья метаболизма, клеток крови и нервов. |
Образ жизни
Своевременный прием пищевых добавок, витаминов и совмещение со здоровой диетой – база для того, чтобы поднять в крови уровень эритроцитов.
Комплексный подход включает в себя:
Регулярное потребление алкоголя больше нормы, которая не принесет вред человеку, влечет разрушение клеток крови. Алкоголь может влиять на выработку эритроцитов, поскольку он уменьшает количество клеток-предшественников в костном мозге, что приводит к образованию меньшего количества зрелых эритроцитов.
Алкоголь также влияет на созревание эритроцитов, вызывая аномалии или дисфункцию клеток. Из-за алкоголя также формируются аномально большие клетки, которые быстрее разрушаются.
Алкоголь влияет на усвоение питательных веществ из пищи. Недоедание, вызванное алкоголем, как правило, приводит к дефициту железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для правильного образования гемоглобина. Когда гемоглобин не вырабатывается должным образом, красные кровяные тельца не могут переносить достаточно кислорода и количество эритроцитов уменьшается.
Поднять эритроциты в крови могут регулярные упражнения. Это ключ к производству эритроцитов. Энергичные упражнения заставляют тело нуждаться в большем количестве кислорода. Когда нужно больше кислорода – мозг сигнализирует телу о необходимости создания большего количества эритроцитов.
Лучшие тренировки для повышения уровня эритроцитов в крови – аэробные:
По возможности следует избегать ненужного контакта с микробами. Для этого полезно часто мыть руки или использовать дезинфицирующие средства, избегать контакта с больными, не использовать общественный транспорт.
Сбалансированная диета важна для поддержания нормального уровня эритроцитов. Организму ежедневно необходимы все витамины и питательные вещества, которые нельзя произвести самостоятельно. Здоровая диета – больше фруктов и овощей.
Если есть трудности с приемом пищи – тошнота, рвота – необходимо использовать пищевые добавки или приготовить продукты другим образом. Например, вместо того чтобы пожарить картофель, его можно сварить и истолочь в пюре. Картофель богат витамином С, который также необходим для повышения уровня эритроцитов в крови. 
Суть не в том, что определенная диета увеличивает уровень эритроцитов, гемоглобина или улучшает пищеварение. Просто организму необходимы витамины для выработки кровяных телец.
Питательные вещества для увеличения эритроцитов
Употребление в пищу продуктов, богатых этими питательными веществами, поднимет уровень красных кровяных телец. Чаще всего анемия возникает из-за недостаточности питания.
Сбалансированное питание лучше, чем прием биологически активных добавок к пище, поскольку организм человека лучше усваивает вещества из пищи, чем синтезированные в лабораториях.
Продукты, содержащие полезные вещества, содержат не один витамин, а целую группу вспомогательных веществ, без которых усвоение необходимого микроэлемента будет затруднено.
Железо
Поднять эритроциты в крови способно регулярное потребление продуктов, которые содержат железо. В организме среднестатического человека содержится около 3 граммов железа, 75% из которых находятся в крови. 
Железо не синтезируется организмом, а поступает из пищи.
В первую очередь из следующих продуктов:
Витамин В9
Добавление определенных витаминов в рацион также может быть полезным.
Продукты с высоким содержанием витамина B9 (фолиевая кислота) включают:
Витамин B12
Поднять уровень красных кровяных телец в крови и предотвратить симптомы депрессии поможет стабильное потребление витамина. Витамин B12 необходим для развития, миелинизации и функционирования клеток центральной нервной системы, образования здоровых эритроцитов и синтеза ДНК. 
За синтез Витамина В12 отвечает кишечная микрофлора. Дисбактериоз или длительный прием антибиотиков могут стать препятствием для нормального усвоения вещества.
Продукты с высоким содержанием витамина B12:
Медь не способствует напрямую производству эритроцитов, но участвует в процессах усвоения железа, которое необходимо для производства красных телец. Медь играет важную роль в тканевом дыхании.
Также медь известна тем, что усиливает окислительные процессы в клетках и тканях, чем повышает уровень эритроцитов в крови.
Это список продуктов, содержащих высокое количество меди:
Витамин А
Жирорастворимое вещество, которое легко разрушается в чистом виде. Встречается и в мясе, и в овощах. Синтезируется организмом при условии, что отсутствует патологии метаболизма. 
Поднять эритроциты в крови способен Витамин А. Он поддерживает производство эритроцитов, участвует в поддержании иммунитета. Необходим для формирования остроты зрения детям и подросткам.
Продукты, богатые витамином А, включают:
Медикаментозная терапия
| Название, форма выпуска | Форма выпуска | Действие | Противопоказания |
| Аэприн | Раствор для внутривенного введения. | Активное вещество – эпоэтин альфа. Искусственная форма белка, который помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца. | Эпоэтин альфа может вызывать серьезные побочные эффекты, включая сердечный приступ или инсульт. Может ускорять рост опухоли. |
| Бинокрит | Раствор для инъекций. | Активное вещество – эпоитин альфа. Является стимулятором производства эритроцитов. | Влияет на сердечно-сосудистую систему. Перед приемом необходимо посоветоваться со специалистом. |
| Пиридоксин | Таблетки, инъекции. | Пиридоксин используется для лечения или предотвращения дефицита витамина B6. | Не принимать лекарство в больших или меньших количествах, или дольше, чем рекомендуется. |
| Мальтофер | Капли, сироп, таблетки, жевательные таблетки. | Железо и витаминный комплекс помогает вырабатывать больше эритроцитов. | Некоторые витамины могут нанести вред нерожденному ребенку. Потребности в дозе также могут отличаться во время кормления грудью. |
| Тотема | Раствор, 20 ампул по 10 мл | Среди действующих веществ глюконаты железа, марганца и меди. Все указанные вещества участвуют в кроветворении и образовании эритроцитов, а также обладают антиоксидантными свойствами. | С осторожностью применять с другими лекарствами. Также не сочетать с препаратами, содержащими медь. |
| Феррум лек | Сироп 50 мг/5 мл 100 мл; |
Раствор ампулы 5 шт. по 2 мл.
Можно избежать приема медикаментов и предотвратить железодефицитную анемию, соблюдая хорошо сбалансированную диету, включающую источники железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.
Анемия часто связана с онкологическими заболеваниями. Если анализы показали низкий уровень гемоглобина, то необходимо обратиться к врачу. Не рекомендуется сразу же использовать лекарства, чтобы поднять уровень эритроцитов в крови, без рецепта.
Автор: Свиткевич Юлия
Видео об эритроцитах
Функции крови. Эритроциты:
Эритроциты в крови: норма по возрасту, причины повышенных и пониженных значений
Эритроциты – красные кровяные тельца, самые многочисленные клетки крови. Формально они не являются клетками, так как в процессе созревания теряют многие необходимые для клеток структуры. Например, в них отсутствуют ядра, и они не синтезируют никакие белковые молекулы, в отличие от остальных клеток организма. Так что название «клетка» в данном случае используется для удобства. Эритроциты образуются в костном мозге и постоянно циркулируют в организме, выполняя важнейшую функцию поддержания жизни – они переносят кислород из легких к тканям и органам и удаляют углекислый газ.
Кроме эритроцитов, кровь содержит плазму, тромбоциты, лейкоциты. Однако количество эритроцитов так велико, что всего пара капель крови содержит около одного миллиарда этих клеток. Они составляют около 40% всего объема крови. Собственно, именно эритроциты и придают нашей крови характерный красный цвет за счет содержания гемоглобина.
Эритроциты не вечны, со временем они изнашиваются и в конечном итоге умирают. Средний жизненный цикл эритроцита составляет примерно 120 дней – всего четыре месяца. Однако не стоит переживать, костный мозг постоянно производит новые клетки и поддерживает нужный уровень красных кровяных телец. Различные неблагоприятные обстоятельства могут сокращать или, наоборот, увеличивать их скорость воспроизводства и влиять на продолжительность их жизни – таким образом, нарушается баланс состава крови. Повышение или понижение красных кровяных телец связано с разными патологическими состояниями. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Эритроциты в крови в норме
Границы нормы различаются в зависимости от пола, возраста и других особенностей.
Так, для взрослого мужчины она составляет от 4,0 до 5,1×10¹² единиц на литр крови, а для женщин — 3,7 до 4,7×10¹² в 1 л.
У беременных женщин эритроциты могут снижаться до 3–3,5 х 10¹² в 1 л.
У детей до года концентрация красных кровяных телец постоянно меняется, поэтому для оценки состава их крови существует специальная таблица, которой руководствуются врачи при расшифровке анализов.
В детском возрасте после года еще существуют небольшие отклонения от «взрослой» нормы, но к подростковому возрасту уровень эритроцитов выравнивается.
Повышенные эритроциты
Эритроциты могут быть повышены из-за множества причин, начиная от банального обезвоживания и заканчивая эритремией – хроническим лейкозом. Поэтому при любых отклонениях в результатах анализов необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы определить причину.
Увеличение числа эритроцитов называют эритроцитозом, который бывает:
1. Первичный. Редкое наследственное заболевание, характеризующееся упадком сил, головокружением и более темным цветом слизистых оболочек.
2. Вторичный. Вызван другими заболеваниями или состояниями (например, курением или пребыванием в высокогорных районах) и связан с кислородным голоданием клеток.
Часто повышенный уровень эритроцитов объясняется обезвоживанием, жаркой погодой, сильным стрессом или чрезмерными физическими нагрузками. Патологическое повышение эритроцитов – достаточно редкая патология. Намного чаще пациенты сталкиваются с их пониженным уровнем.
Пониженные эритроциты
Есть много форм анемии, каждая из которых имеет свою причину. Анемия может быть временной или приобретенной; в зависимости от выраженности – от легкой до тяжелой степени. Согласно публикации журнала The Lancet от 2015 года, около одной трети населения мира страдает анемией.
Отклонение от нормы – не всегда болезнь
Если уровень эритроцитов при первом анализе несколько выходит за границы нормы, не стоит паниковать. Врач поможет интерпретировать результаты верным образом, учитывая ваши индивидуальные особенности и историю болезни. Единичный слегка повышенный или слегка пониженный результат может не иметь медицинского значения.
Анализы на эритроциты в крови
Подсчет красных кровяных телец и оценка их строения обычно производятся как часть общего анализа крови (ОАК). Общий анализ крови – самый частый анализ, информативный практически при любых патологических процессах. Этот тест также может использоваться для диагностики и/или мониторинга ряда заболеваний, которые влияют на выработку или продолжительность жизни эритроцитов.
Сдать общий анализ крови с определением 5 фракций лейкоцитов вы можете в любом медицинском центре Ситилаб.
Что такое эритропоэтин и чем опасен его дефицит?
Эритропоэтин помогает нашим клеткам получать достаточно кислорода, а еще позволяет добиться успехов в спорте. Разбираемся, как работает это вещество, чем опасен его дефицит, и при чем здесь генетика.
Содержание
Что такое эритропоэтин?
Эритропоэтин — это гормон, который помогает организму поддерживать оптимальный уровень кислорода. Для этого он стимулирует производство красных кровяных телец или эритроцитов.
Эритроциты обеспечивают наши ткани кислородом и выводят углекислый газ. Когда уровень кислорода падает, эритропоэтин помогает восполнить потери за счет усиленного производства эритроцитов и гемоглобина. Вот как это происходит:
В почках есть специализированные клетки, которые могут определить, что уровень кислорода в крови низкий. Если это так, почки вырабатывают больше эритропоэтина. Гормон запускает созревание гемопоэтических стволовых клеток в костном мозге. Это предшественники эритроцитов, которые с помощью эритропоэтина превращаются в полноценные клетки.
Чем опасен недостаток эритропоэтина?
Если выработка эритропоэтина снижена или нарушена, уровень кислорода в крови остается низким или будет падать дальше. Это опасно, потому что приводит к нескольким патологиям, включая анемию и гипоксию. При них ткани организма получают недостаточное количество кислорода и не могут нормально функционировать.
Симптомы анемии:
Недостаток эритропоэтина также снижает способность организма адаптироваться к перепадам высот и интенсивной физической нагрузке.
К пониженному уровню эритропоэтина могут приводить такие заболевания, как СПИД, воспалительные заболевания и некоторые виды рака. Недостаток кислорода может усугублять течение этих и других хронических заболеваний.
Легкие случаи анемии могут не требовать никакого лечения, особенно при отсутствии симптомов. Однако в более тяжелых случаях могут потребоваться добавки железа или стимулирующие выработку эритропоэтина препараты. Терапия эритропоэтином показала себя как эффективное лечение анемии у пациентов с хронической болезнью почек, а также у пациентов, страдающих онкологическими заболеваниями, ВИЧ и перенесших трансплантацию органов.
Что значит избыток эритропоэтина?
Повышение уровня эритропоэтина заставляет костный мозг производить больше красных кровяных телец. Постоянно повышенный уровень этого гормона сигнализирует о хронической нехватке кислорода в крови, например, из-за железодефицитной анемии. Также повышение уровня эритропоэтина может вызывать опухоль, выделяющая гормон. Например, почечно-клеточная карцинома.
В редких случаях слишком большое количество эритроцитов может вызвать состояние, известное как вторичная полицитемия. Она связана с рядом серьезных рисков для здоровья:
Стоит ли применять эритропоэтин в спорте?
В последние десятилетия профессиональные спортсмены обнаружили значительную пользу эритропоэтина. Этот гормон значительно повышает поглощение кислорода тканями, что может увеличить выносливость и работоспособность.
Как связаны спортивные достижения и генетика?
Эритропоэтин входит в группу допинговых препаратов крови, которые запрещены Медицинской комиссией Международного олимпийского комитета (МОК) и Всемирным допинговым агентством. Одной из причин запрета стал высокий риск для здоровья.
Использование эритропоэтина в качестве допинга приводит к аномально высокому количеству эритроцитов. Происходит сгущение крови и повышается риск серьезных побочных эффектов:
Что влияет на выработку эритропоэтина?
Вот что способствует снижению уровня кислорода в крови и усиленной выработке эритропоэтина:
Большая высота
На больших высотах давление воздуха ниже, что означает, что в каждом вдохе содержится меньше кислорода. Организм компенсирует это, увеличивая выработку эритропоэтина и эритроцитов для поддержания стабильного уровня кислорода в крови. Эта реакция помогает бороться с симптомами высотной болезни, вызванной снижением уровня кислорода.
☝️При адаптации к большим высотам у разных людей наблюдаются большие различия: одни быстро вырабатывают больше эритропоэтина, другие гораздо медленнее.
Реакция организма на большую высоту частично определяется генетикой. Население, традиционно проживавшее на большой высоте в течение тысяч лет, например, гималайские шерпы, вырабатывает больше эритропоэтина и имеет в среднем больше эритроцитов, чем люди, живущие на уровне моря.
Уровень эритропоэтина зависит от генетического склада человека. Ген EPO кодирует белок эритропоэтина. Когда уровень кислорода низкий, активность этого гена повышается, и выработка эритропоэтина увеличивается.
Что можно узнать из генетического теста
Исследование 2015 года показало, что вариант (rs7776054), расположенный возле гена MYB, связан с уровнем эритропоэтина. Ген MYB регулирует образование клеток крови, в том числе участвует в процессе созревания эритроцитов.
Генетический тест Атлас поможет выяснить, какой уровень эритропоэтина для вас нормален на основе генетики.