Кто такие практики в магии
Интересное
С чего начать первые шаги в магии?
Где искать дорогу начинающему магу?
Мир магии полон чудес и загадок, он притягателен и прекрасен для многих, но вместе с тем жёсток и опасен для тех, кто стремится овладеть навыками, не имея знаний. Если ваша душа стремится к миру таинства, если вы чувствуете необходимость приобщиться к неизведанному, действуйте, смело идите той дорогой, что предназначена именно для вас. Помните о том, что зов магии слышат только те, кому это дозволено высшими силами. Но не рискуйте окунаться в мир таинства в том случае, если вами движут корыстные мотивы. Наказание может быть весьма жестоким.
Первопроходцы знайте, что магия для начинающих с нуля может быть очень опасна в особенности для тех, кто решил пойти по пути крови и страданий ради заработка и наживы.
С чего начать свое странствие в мире магии?
Если вы решили приобщиться к миру магии, в первую очередь определите ваш путь. В чём заключается ваше стремление? Желаете вы помогать ближним или развивать внутреннюю силу и внутреннюю суть лишь для того, чтобы постичь неизвестное, обогатиться знаниями и дать силу собственной душе? Если вам близок первый вариант, забудьте о корысти и собственной жизни – отныне вы будете принадлежать не себе, но тому, кто нуждается в вашей помощи.
Помните о том, что в мире магии получить желаемое можно только за плату. И речь не идёт о деньгах, хотя и они могут выступать в этом качестве. Если вы помогаете ближнему – берите с него плату, но не в денежном эквиваленте. Если вы желаете постичь что-либо, оставляйте плату за полученные знания высшим силам. Плата обязательна, это своего рода энергетический обмен, без которого знания ваши или источник, из которого вы черпаете свою силу, будут опустошены.
А теперь задумайтесь о том, готовы ли вы изменить собственную жизнь. Готова ли ваша душа к переменам? Мир магии открыт и доступен лишь для тех, чья душа спокойна, кто хранит хладнокровие и неподвластен безумству эмоций. Научитесь управлять своим разумом и эмоциями, в противном случае вы, если не натворите бед, то не получите дозволения высших сил прикоснуться к миру таинства. Магия для начинающих с нуля с первых шагов может быть очень опасной, по этой причине хорошенько обдумайте своё решение вновь, ведь обратной дороги уже не будет.
А теперь как найти свой путь в этом таинственном мире?
— Определите свой путь: язычество, христианство, магия природы, рунические символы… Что ближе вам, к чему тянется ваша душа? Ищите ответы во снах, в знаках, в подсказках, которые направляют вам высшие силы. Забудьте о том, что привито вам с рождения, смойте наносное, ищите свой путь.
— Определите источник своей силы. Чтобы восполнить запасы энергии и обрести силу, кому-то необходимо обратиться к огню, земле, воздуху или воде, кто-то ищет источник в лабиринтах собственного разума, кому-то необходим контакт с иными мирами или потусторонним. Ищите ответы в медитациях и снах, научитесь определять тот источник, что подарит вам силу. И помните о том, что чужие советы в данном случае могут принести только вред, важно слушать лишь себя.
— Начинайте с простого. Если вы избрали путь знахаря, чья жизнь посвящена служению людям, начните практику с выполнения самых простых обрядов и ритуалов – научитесь помогать домашнему скоту, строить защиту, создавать обереги, очищать пространство и людей от негатива.
— Научитесь строить защиту. Это один из самых первых и наиболее важных шагов. Без защиты вы не только слабы перед другими представителями мира магии, но также подвластны им, как подвластны ваши действия и мысли. Прежде чем приступать к любому из вида практик, обучитесь защищать себя от воздействия и влияния сторонних.
— Научитесь находить общий язык с представителями потустороннего мира. С духами и существами, населяющими инфернальные миры, вам предстоит научиться не только сосуществовать, но и взаимодействовать. Если в вашей душе царит страх перед ними, остановитесь и задумайтесь о том, верный ли путь вы избрали.
— Не стремитесь объять необъятное и познать многое за считанные дни. Ваш путь будет долгим, на протяжении многих лет вам предстоит ежедневно впитывать и осмысливать новые знания. Не спешите, это может привести к тому, что вы неверно интерпретируете посланные вам знания и знаки и, если не приведёте себя к краху, то вернётесь на исходную точку обучения.
— Научитесь общению со своим покровителем. Жизнь каждого человека оберегается покровителем, в роли которого могут выступать души умерших людей из рода, существа ирреального мира, а порой и боги. Научитесь строить контакт с тем, кто ведёт вашу душу. Вспомните свою прошлую жизнь и научитесь наблюдать за текущей реальностью. Вполне возможно, вы не раз получали знаки оттого, кто хранит вас и бережёт ваш путь.
— Забудьте о сложных практиках до тех пор, пока вы не обретёте достаточно знаний и сил, магия для начинающих с нуля бывает порой не такой уж и безопасной. Не стоит прикасаться к тем разделам магии, в которых принято приносить жертвы, совершать обряды на крови или обращаться к миру мёртвых. Далеко не каждый сильный практик способен пройти этот опасный путь и вернуться обратно, сохранив себя и свой разум, стоит ли говорить о новичке в магии?
— Научитесь сосуществовать в мире с окружающим пространством. Научитесь слышать голоса леса, природы, животных, воды, земли. Каждый человек является частью этого мира, неотъемлемым его элементом, но лишь единицы способны ощутить это в полной мере. Обращайтесь за энергетической подпиткой к деревьям, касайтесь земли, чтобы почувствовать её силу и впитать знания, обращайте на себя потоки воды, чтобы очистить себя от негатива.
— Не бойтесь ошибаться. Боги и сущности потусторонних миров не столь категоричны и жестоки, как представляется нам. Для них новички в мире магии – словно дети, делающие первые в своей жизни шаги. Стали бы вы наказывать ребёнка, который оступился по причине неуверенности и слабости ног? Разумеется, нет, не правда ли? Так и боги не станут наказывать вас за ошибки, совершения которых вы не желали, делая благие дела. Но помните о том, что в данном случае речь не идёт о дурных поступках, наказание за которые настигнет как опытного практика, так и новичка.
Самый верный совет, который можно дать новичку в мире магии состоит в следующем: нет двух одинаковых дорог, нет двух одинаковых судеб, каждому предстоит свой путь. Перенимайте знания от других лишь в том случае, если того желает ваша душа, если же разум противится, отриньте навязываемое.
Идите той дорогой, которую указывает вам ваше сознание. Только следуя знакам извне, вы сможете обрести те силы и знания, к постижению которых стремитесь. Магия для начинающих с нуля в некоторых случаях может показаться детским увлечением или источником быстрой наживы, если вы так считаете, то не стоит тратить время на поиски силы, она к вам не придёт.
Магические практики и инструменты для развития «психической силы»
Магические практики – это основа магии. Их можно условно разделить на два типа. Одни способствуют сохранению энергии и психической силы, другие направлены на ее увеличение и приумножение.
Что такое магия и магические практики?
Можно согласиться с этим, но подчеркнув, что воздействие происходит не на физическом, а на энергетическом уровне. Маг работает с энергоинформационным полем, задавая определенную программу, которая, при четкой постановке задачи, по закону причинности, воплощается в материальном мире.
Другими словами, воздействие на энергоинформационное поле осуществляется «психической силой», включающей в себя такие понятия, как концентрация, воля, восприятие и осознание, творческое начало, мысленный посыл. Эта сила есть у каждого человека.
Однако, у большинства людей она находится в «спящем режиме», пробуждаясь только в нестандартных ситуациях.
Самое интересное, человек, ставший на путь мага, обязан овладеть искусством сознательно пробуждать в себе психическую силу, приумножать ее и управлять ею. Настоящему магу, к какой бы школе он не принадлежал, и в каких бы традициях не работал, необходимо научиться пробуждать и развивать свою психическую силу.
Для выполнения этой задачи в современной магии существуют разного рода магические знания, разнообразные психо-физические методы и магические практики, к которым относятся медитации, комплексы упражнений, молитвы, ритуалы, магические посты, пополнение своих энергозапасов из природных источников – далеко не полный их перечень…
Все они, имея разную специфику воздействия на организм, призваны для того, чтобы сделать человека сильнее, раскрыть и приумножить его энергетический потенциал. Рассмотрим некоторые магические практики, перечисленные выше.
Магические практики, их разновидности и особенности
Медитация
Это способ постижения Бога, познание сокровенной божественной тайны внутри себя, постижение смысла бытия.
Кроме этого, медитация может быть использована для ряда прикладных целей:
Что представляет собой “режим принятия”?
Режим принятия можно описать следующим образом: человек стоит перед дверью, за которой находятся все его желания. Здесь и карьера, и здоровье, и красота, и долголетие… Но все они ждут, когда же человек наконец-то откроет им дверь.
С помощью медитации вы открываете эту дверь, и все то, о чем человек просил, что было ему дано входит в его жизнь, потому что изменилась Точка притяжения, он вошел в состояние принятия. Важно сохранить это состояние и после окончания медитации, чтобы сфокусировались мысли, которые меняют вибрационную частоту.
Постоянные практики помогут вам достигать «высокочастотной» вибрации, как только вы захотите. Следует понимать, что в основе любой медитации лежит отсутствие посторонних мыслей, и достижение состояния покоя, как в физическом, так и в тонких телах человека.
Как концентрироваться на объекте медитации?
Когда выполнены эти обязательные условия, можно приступать к концентрации на объекте медитации. Им может быть визуальный образ – графический символ, пейзаж, картина и т.д. Можно медитировать на звук или набор звуков, на ощущения или воспоминания. Кроме того, возможно использовать их комбинацию.
Например, слушая музыку, представлять ее визуальный образ, ее запах, вкус, температуру. Или, глядя на лесной пейзаж, слышать пение птиц и запах листьев, слышать хруст веточек под ногами. В процессе медитации можно читать мантры, молитвы, заклинания.
Если вы медитируете на визуальный образ, то можно какое-то время смотреть на него, не отрываясь, прорисовывая каждую его деталь, запоминая все мельчайшие подробности, чтобы даже с закрытыми глазами вы удерживали четкую картинку.
Что дает медитация?
Например, раскрывать чакры³ и налаживать их функционирование можно не только с помощью пения мантр или визуализации, но и выполнением специальных упражнений йоги. Ярко выражена взаимосвязь физических упражнений и медитаций в единоборствах, в частности – восточных. Выбор комбинаций – это индивидуальный выбор мага.
Молитва
Кроме того, с её помощью происходит подключение молящегося к эгрегору⁴ той или иной религии и непосредственно, божества (божеств) к которым обращается верующий.
Увы, молитвы не всегда приносят результат. Причины этого могут быть совершенно разными: недостаточная вера, недостойный образ жизни, и даже загадочная «воля высших сил», далеко не всегда понятная простым смертным.
Не будем акцентировать на этом внимание, поскольку универсальных советов, как сделать так, чтобы молитва гарантировано принесла результат, нет. Можно выделить лишь несколько условий, соблюдая которые, вы значительно повышаете вероятность того, что молитва «будет услышана», и «просьба исполнена».
Первым условием является искренняя вера
Даже если человек не знает каноноических текстов, молитвы действуют за счет его веры и силы, будучи направленным в эгрегор избранной им религии. В данном случае взаимосвязь является двухсторонней – человек получает необходимые ему материальные или нематериальные блага с помощью эгрегора, в то же время – своей верой укрепляет эту энергоинормационную структуру.
Традиционные молитвы, веками повторяемые последователями той или иной религии, не менее хороши, чем составленные индивидуально. Действие таких молитв основано не только на вере, но и на вибрациях особого набора звуков, вызывающих изменения в энергоинформационном пространстве.
То есть, такие молитвы имеют некоторые свойства магических заклинаний, и при условии грамотного (с лингвистической и магической точки зрения) прочтения, они могут оказать очень сильный эффект.
Вторым важным условием «правильной» молитвы является осознанность.
В отличие от заклинания, в молитве вы должны понимать смысл и суть каждого произносимого вами слова. Поэтому, перед тем, как помолиться, внимательно вникните в текст. В процессе молитвы должна участвовать не только душа, но и разум. Поэтому, прежде чем приступать к молитве, необходимо освободить его от пустых мыслей и эмоций, максимально сосредоточиться на происходящем.
Как правильно молиться?
Многие маги не будучи искренне религиозными и, следовательно, не знающие канонов религии, с которой взаимодействуют, задают вопрос – имеет ли значение время, место, поза, жесты, интонация в молитве.
Во многих религиях существуют специальные молитвенные позы (стоя со склоненной головой, на коленях, в позе лотоса) и жесты, однако, если их выполнение отвлекает вас от молитвы или причиняет дискомфорт, от них можно отказаться.
Православные священники советуют: “Лучше молиться сидя и думать о боге, чем на коленях и думать о ногах”. Необходимость помолиться может возникнуть в любом месте (например, в экстремальной ситуации), и пренебрегать молитвой из-за того, что вы не можете найти «подходящее» место – бессмысленно и глупо.
Если же не случилось никакой чрезвычайной ситуации, и вы выполняете традиционную молитву, то лучше всего сотворить ее в уединенном месте с тихой и спокойной атмосферой, где никто не будет вам мешать. Как и место, время молитвы настает тогда, когда она вам необходима, но лучше всего молиться в утреннее и вечернее время, когда проще сосредоточиться
В отличие от заклинания, молитву совсем не обязательно говорить вслух, мысленного обращения вполне достаточно, но если вам больше нравится молиться вслух, то помните, что дыхание должно быть ровным и спокойным, а голос звучать не слишком громко, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания, если вы не где-то в одиночестве.
Заклинание
К заклинанию можно отнести народные заговоры, каббалистические слова силы, проклятия…
Основное отличие заклинания от молитвы в том, что последняя носит характер просьбы или благодарности, в то время, как заклинание нацелено на принудительное исполнение желаемого, во что бы то ни стало.
Еще одно важное отличие, о котором мы уже упоминали – осознанность. В отличие от молитвы, в заклинании не обязательно понимать смысл слов, поскольку здесь разум играет второстепенную роль, и даже может является помехой.
Каков принцип действия заклинаний?
Каждый звук имеет свою вибрацию
Каждое слово и буква в отдельности имеют особую вибрацию, которая вводит человека в измененное состояние сознания и определенным образом влияет на энергоинформационное поле. Следовательно, вибрируя или напевая комбинацию звуков, можно достичь необходимого эффекта.
Особенно хорошо эта тенденция прослеживается в каббале⁵ (каждой букве приписываются определенные свойства и соответствия), и энохианской магии (вибрации различных букв и слов работают с так называемыми эфирами).
Вера в действенность заклинания
Имеется ввиду не только эффект плацебо (который, безусловно, нельзя списывать со счетов), а прежде всего о создание эгрегора заклинания. Чем больше людей верят в силу конкретного заклинания, тем более сильным и могущественным становится его эгрегор.
Следовательно, возможности заклинания возрастают, и получается своеобразный замкнутый круг: чем больше маги применяют заклинание – тем оно сильнее, и, чем сильнее заклинание – тем больше магов его применяют.
Кроме того, большинство заклинаний «привязаны» к той или иной магической традиции, следовательно, заклинание является частью субэгрегора общего магического эгрегора, что, естественно, является для оператора большим плюсом.
Закон аффирмации
Третья причина действия заклинаний знакома не только магам, но и психологам, психотерапевтам. Ее действие хорошо иллюстрируют индивидуальные заклинания мага, созданные для личного пользования. Называется эта причина законом аффирмации.
Основные правила закона аффирмации таковы:
Но, между законом аффирмации, применяемом психологами, и законом аффирмации, применяемом магами, есть существенное отличие: психологи, не рекомендуют сочетать аффирмацию с визуализацией, в то время, как маги успешно сочетают эти две технологии, дополняя свои заклинания яркими визуальными образами.
Кроме того, маг обязан безусловно верить в аффирмацию, что не обязательно по мнению психологов, и аффирмация мага должна быть обязательно эмоциональной.
Как пополнить энергетические запасы из внешних источников?
Источниками энергии могут служить природные объекты, как неживые, так и живые. Ярким примером пополнения энергии извне является работа с деревьями-донорами, получение энергии на местах Силы, работа с камнями и литотерапия, получение сил от животных-доноров (самыми популярными из них являются собаки и лошади, а вот кошки не добавят вам энергии, но очень хорошо избавят от негатива).
Сюда же можно отнести и весьма небезопасный как для донора, так и реципиента энергетический вампиризм. Но едва ли не основным источником энергии для всего живого является космические слои энергетического поля Земли с их информационными структурами. Именно из них человек черпает энергию во время большинства молитв, медитаций, ритуалов и заклинаний на получение силы.
Магический пост
Эта магическая практика способствует очищению материального и тонких тел человека, посредством отказа от определенных видов пищи, стимуляторов сознания (кофеин, никотин и прочее), и физических удовольствий. В магическом посте имеет место не только очищение тела и энергетической оболочки человека, но и развитие силы воли.
Кроме того, важной составляющей магического поста является отказ от излишних растрат энергии (связанных с действиями и мыслями, не являющимися плодотворными), и последующее накопление чистой энергии. Чаще всего пост практикуется в комбинации с подпиткой энергозапасов извне накануне ритуалов.
Питание
Питание мага должно, по возможности, реализовывать принципы:
Маги считают, что в зависимости от того в каких традициях работает маг, той или иной группе продуктов отдается предпочтение.
Ритуал
Если предположить, что сверхспособности человека скрыты под замком (или даже несколькими замками), то магические практики можно сравнить с ключом. То есть, суть их одинакова, просто каждый человек должен подобрать лично для себя те ключи, которые откроют именно его замки.
Заканчивая разговор о магических практиках и инструментах психической силы, следует подчеркнуть, что каждый маг должен определить индивидуальные особенности влияния той или иной практики на его сознание и подсознание, изучить, какие силы в нем пробуждает данный ритуал, контролировать, какие при этом изменения происходят с его энергетической оболочкой.
Это необходимо для того, чтобы активировать или усилить именно необходимые в этот момент способности и ресурсы. Самое интересное, современный маг – это не только человек, владеющий психической силой, получивший инициацию и имеющий познания о тех или иных традициях, но еще и ученый, практик, исследователь, творец, популяризатор.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Медитация — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин) (Википедия).
На страницах сайта вы сможете ознакомиться с множеством медитационных техник. Пожалуйста, воспользуйтесь поисковой строкой.
² Просветление (пробуждение) — религиозное понятие, означающее «целостное и полное осознание природы реальности» (Википедия).
³ Чакра в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).
О чакральном строении человека, читайте здесь>>>
⁴ Эгрегор — в оккультных и новых (нетрадиционных) религиозных движениях — душа вещи, ангел, «ментальный конденсат», порождаемый мыслями и эмоциями людей и обретающий самостоятельное бытие (Википедия).
⁵ Каббала — религиозно-мистическое и эзотерическое течение в иудаизме, появившееся в XII веке и получившее распространение в XVI веке (Википедия).
Кто такие практики в магии
С чего начать?
Магию, как и любую другую серьезную науку, изучить по книжкам практически невозможно. Освоить пару тройку техник, овладеть не хитрым мантическим инструментом на начальном уровне и научиться снимать простые порчи и сглазы можно, но этого мало чтобы называться Магом. Серьезные знания не умещаются в книги, но это не отменяет того, что читать нужно, хотя бы для вдохновения.
Все же что нужно для того, чтобы начать самостоятельную магическую практику? Во-первых, следует уделить не мало времени тому, чтобы изучить информацию о магическом пути и магии вообще. Уже на этом этапе у тебя появится понимание того, чем тебе хочется овладеть. Это понимание не обязательно проявится как мысль, скорее оно приходит как чувство. Однако, предостерегаю тебя во всем повиноваться этому желанию. Серьезные шаги в Магии можно будет сделать, руководствуясь Сердцем в союзе с Разумом. Если в начале хорошо изучать то, что тебе хочется, то буквально сделав первые шаги, нужно поменять эту установку, на стремление изучать то, что нужно. Во-вторых, накапливая информацию о магии попробуй систематизировать ее. Важной составляющей твоего обучения будет выработка понятийной базы. К величайшему сожалению, от отсутствия единой понятийной и терминологической базы страдает все магическое сообщество современности. А все дело в том, что огромное количество авторов стремящимся к получению прибыли от издания книг, увлечены не поиском совершенного знания и уж конечно не стремлением поделится им, а банальным разведением каши водой.
Далее, в этой статье, я приведу краткий список рекомендованной литературы, а пока продолжим.
Параллельно с собиранием и накоплением информации о магии, тебе следует заняться различного рода практиками, которые позволят тебе овладеть силой разума. Среди этих практик и энергетические, которые направлены на развитие навыка управления собственной энергией, и ментальные, которые позволяют изменять состояние своего сознания.
Важным этапом обучения магии является нахождение Школы или Учителя. И тебе тоже стоит озадачится этим. Но, предупрежу сразу, с хорошими учителями и наставниками дело обстоит еще хуже, чем с хорошими книгами. Хорошие мастера уже зарекомендовавшие себя без лишних телодвижений имеют достаточный поток клиентов и неплохую прибыль от этого. А есть те, кто вообще не практикует открыто. И напротив люди, которые только выдают себя за Магов отличаются позерством. К кому относятся разного рода участники известных шоу, представляющиеся потомственными Ведьмами или Магами в 35-ом поколении, реши сам.
Обучаться с учителем или наставником не тоже самое, что обучаться по книгам. Быть учеником значит принадлежать к какой-либо преемственности. Хорошим учителем будет тот, кто сам когда-то был учеником. Зная о сложностях, которые подстерегают ученика на его пути, учитель не избавит от них, но поможет их преодолеть, не упав духом и не претерпев какого-либо ущерба. Выбирая себе учителя, делай это мудро!
А теперь давай обо всем по подробнее:
Что стоит почитать?
Магия:
Таро:
Руны:
Астральные путешествия:
Какие практики делать?
Существует несколько основополагающих практик, без освоения которых изучение магии будет малоэффективным.
Практика созерцания – это практика, которая позволяет очистить свое сознание от шума мыслей, стать целостным и настроится на что-то конкретное. Регулярно выполнение данной практики позволяет поддерживать себя в хорошей психологической форме.
Созерцание – это такое упражнение, при котором все чувства и ум настраиваются на восприятие какого-либо действия или объекта. Это может быть что-нибудь материальное (картина, пейзаж, человек), это может быть какая-нибудь идея (Любовь, Вера, Свет, Разум), так же можно созерцать в никуда (безобъектное созерцание). Только умея настраиваться на цель своей магической работы, будучи предельно собранным и при этом погруженным в процесс ты добьешься хороших результатов. Подробнее о том, как выполнять эту практику читай в статье «Умение созерцать». Кроме того, эта практика открывает путь к другой не менее важной практике – умению входить в транс.
Практика Транса – это практика, которая позволяет изменять свое сознание, видеть будущее и воспринимать Духов. Это достаточно сложная практика и для понимания, и для претворения ее в жизнь. ИСС или измененные состояния сознания – в данном случае это и различные трансы, и осознанные сны (ОС), и астральные путешествия, и внетелесный опыт (ВТО), и яркие или вещие сны, и посещение тонких миров из бодрого состояния сознания, и ясновиденье. Подробнее об этой практике в 3-х статьях: «Как достичь ИСС?», «В глубине себя», «Концентрация».
Практика энергетического взаимодействия – это целый набор практик, который позволит тебе научиться ощущать и управлять энергией. Для этого нужно сделать специальное упражнение. Упражнение состоит из нескольких этапов. Сядьте, примите удобную позу, поставьте руки на локти, предплечья поднимите вверх, ладони должны быть примерно на уровне лица или немного ниже, соедините ладошки вместе. Медленно начните разводить ладони на небольшое расстояние – 15-20 сантиметров. Затем на каждый выдох постепенно сводите их, продвигаясь на 2-3 см. На вдохе руки не двигаются. На каждом новом выдохе продвигаются дальше. Сосредоточьте все свое внимание на ощущениях между ладошками. Если вы будете внимательны, то на некотором расстоянии между ладонями почувствуете лёгкое сопротивление, как будто там что-то упругое. По мере уменьшения расстояния «упругость» будет возрастать. Причём ощущения возникнут в обоих ладонях одновременно. Время от времени соединяй ладони вместе и держи их так некоторое время, затем разводи в стороны снова и попробуй ещё раз.
С помощью описанного упражнения можно развить в себе базовый навык ощущения энергии, что в свою очередь позволит развиваться дальше в направлениях как восприятия, так и управления энергией. Когда у тебя будет уверено получаться ощущать упругость между ладонями, попробуй создать энергетический шар.
Помни, упражнений огромное множество, но не стоит пытаться выполнять все, что написано в интернете или книгах. Достаточно хорошо освоить несколько упражнений.