Кто такой макгайвер trx
История возникновения тренажёра TRX и его особенности
Содержание
Тренажёр TRX – именно так называется многофункциональные петли для работы с собственным весом. Довольно часто TRX встречается в арсенале персональных тренеров, а также являются неотъемлемой частью тренировочного оборудования в фитнес центрах. Что же такое TRX, насколько эффективен этот тренажёр в использовании и какова его история? Обо всём этом и многом другом я расскажу в этой статье.
Нельзя не отметить то, что люди с самых древних времён работали с весом собственного тела, то есть единственным отягощением для развития физической формы было собственное тело. В те времена не было никакой автоматизированной техники вроде машин и тем более разборных штаг и тренажёров. Люди добывали еду, охотились и передвигались исключительно на своих ногах и не подозревая о возможности существования тех технических новшеств, что существуют в наше время. За счёт этого, их физическая форма была великолепна со всех сторон, начиная от эстетики и заканчивая силой, выносливостью и здоровьем организма. Системы тренировок с весом собственного тела всё чаще и чаще принимают за лёгкую физкультуру, многие знания уже забыты и практически нигде не применяются. Железо становится альтернативой методикам прошлого, в то время как количество тренажёров в фитнес центрах неминуемо растёт. Работа со своим весом – ключ, к здоровому, гармонично развитому и по-настоящему сильному телу и TRX – не исключение.
Предыстория создания TRX
TRX в последнее время очень популярны, но упражнения, которые можно выполнять в TRX существовали ещё в античные времена, именно поэтому подавляющее количество упражнений, выполняемых в этом тренажёре, столь эффективны. На уровне нервной системы многие упражнения знакомы человеческому телу (подтягивания, отжимания, присед), благодаря физическому опыту наших предков.
Мода на фитнес и спорт стремительно прогрессирует с каждым днём, разрабатываются тренировочные программы, конструируются всё более совершенные тренажёры и одновременно с этим, появляется простой и эффективный тренажёр TRX, который успешно вписался в тренировочный процесс и современное спортивное оснащение. Как показывает практика, всё гениальное – просто. Так эффективные системы работы с собственным весом древних времён перетекают в более современную форму в виде тренажёра TRX. С одной стороны, петли TRX очень просты по своей конструкции, с другой стороны в них можно выполнить огромное количество упражнений, которые при должном подходе выводят функциональность и эстетичность тела на новый уровень. Несмотря на это, устаревшие системы тренировок со своим весом не уходят на второй план, а напротив, выступают фундаментом для работы с TRX.
Cкажем, отжимания от пола и отжимания в TRX одинаковы по биомеханике движения, но за счёт того, что руки в петлях TRX находятся в подвешенном состоянии и могут двигаться во всех плоскостях, выполнение упражнения требует больше усилий, нежели отжимания от пола. Помимо всего прочего, стабилизаторы, благодаря которым мы удерживаем руки в петлях статично, включаются в работу сильнее, что, естественно, усложняет задачу и увеличивает нагрузку при выполнении отжиманий в TRX. Таких примеров можно привести масса. Главным отличием упражнений в TRX от классических упражнений со своим весом в том, что при работе в TRX, как мы уже убедились, сильно загружаются мышцы стабилизаторы.
Интересен тот факт, что создатель петель Рэнди Хетрик во время службы был морским котиком. Так как тренировочного оборудования фактически не было, он с сослуживцами искал способ вывести себя на пик физической формы при минимальном оснащении. Размышления и поиски Рэнди Хетрика привели его к созданию уникального инструмента для тренировки собственного тела при помощи старых поясов джиу-джитсу и лямок парашюта, что называется “из того, что было”. После экспериментов с импровизированным оснащением он понял насколько эффективна может быть подобная система. Таким образом в конце 80-х годов были изобретены петли TRX. В 2001 году Хетрик оставил службу ради улучшения своего продукта и как мы можем заметить, не зря. К 2005 году он получил инвестиции и начал строить свою собственную фирму, занимаясь популяризацией своего продукта на рынке.
После того, как тренажёр TRX был представлен широкой общественности, у TRX появилась масса фирм конкурентов, которые делали схожий продукт, но так или иначе, благодаря качественному маркетингу, хорошей системе продаж и обучению, компания TRX занимает лидирующие позиции. Именно поэтому первая ассоциация с петлями у большинства людей, это TRX, а не ASeroSling ELITE (фирма конкурент). Я, к слову говоря, использую петли другой фирмы, которые дешевле, но по качеству не уступают оригиналу.
Как видите, история TRX довольно интересна и необычна, что только добавляет шарма этой новой необычной конструкции. На данный момент физическая подготовка в TRX является неотъемлемой частью службы морских котиков США.
Так же хочется сказать пару слов о уникальности тренировок в TRX:
Как вы уже поняли, TRX – не только модный, но и очень эффективный способ развить своё тело в максимально комфортных условиях. Попробуйте позаниматься в петлях хоть раз, чтобы убедиться в этом на практике.
По всем вопросам пишите в личные сообщения!
TRX-тренировка – что это такое: польза, нюансы, противопоказания
Современный фитнес подразумевает все больше разных направлений с каждым годом. Однако многие придерживаются того принципа, что все новое – это хорошо подзабытое старое. В этом есть смысл, ведь многие инновационные тренировки, методики, программы, приспособления или тренажеры вовсе не новы. Они просто под новым углом и с иной эффективностью преподносятся массовому потребителю.
Среди главных примеров, можно назвать интервальные тренинги, фартлек, табата и TRX-тренировки, а что это мы расскажем в нашей статье. Объединяет все эти разные типы физических нагрузок то, что под новым названием спрятаны хорошо известные ранее методики.
Петли TRX: что это такое и откуда пришло
Многие тренеры считают, что именно эта методика является подходящей, чтобы проработать буквально каждый сантиметр тела. Тот, кто попробовал заниматься при помощи этих петель, обычно восторженно отзывается о них. Так что это такое в фитнесе – TRX-петли, откуда они появились, кто их придумал и чем они так полезны?
История возникновения: без «котиков» не обошлось
Упражнения подобного рода стали популяризоваться в середине и конце девяностых годов двадцатого века. Спецназовец Рэнди Хетрик тогда изобрел систему тренировок, которые позволяли ему поддерживать хорошую физическую форму без посещения спортивных залов или специальных приспособлений. Он наловчился применять пояс от кимоно, завалявшиеся в сарае нейлоновые ленты для упаковки мебели, а также обрывки канатов, которые нашел в кладовой.
Приятели «морского котика» по достоинству оценили его изобретение. К началу девяностых он даже наладил выпуск, уже более похожих на современные, петель с пластиковыми рукоятками, карабинами и прочими аксессуарами. Одно время комплекс упражнений с TRX активно использовала армия Соединенных штатов для подготовки спецназа.
По сути, это компактный, удобный, легкий, переносной заменитель спортзала, который можно взять с собой куда угодно. Ведь закрепить его можно у себя в спальне, на дереве в лесу, к полке поезда. Методика тренировок понравилась окружающим, адептов новинки становилось все больше, а сам Хетрик превратился из бывшего пехотинца в изобретателя инновационной тренировки.
Кому это нужно и для чего
Разобравшись, что это такое TRX в фитнесе, нужно выяснить, кому же могут понадобиться подобные занятия. Упражнения с петлями сложны, но эффективность их при этом очень высока.
Тем, кому требуется не только проработка мускулов, но и кардионагрузка – петли подойдут как нельзя лучше. Они помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, подстегнуть метаболизм.
Как и где заниматься ТRX
TRX-петли: особенности и нюансы
На современном рынке предлагается несколько основных моделей этих спортивных приспособлений. Из них нужно выбрать что-то наиболее подходящее по цене, качеству комплектации.
Модели
При этом серий петель существует всего две: Force Kit и Professional. Первые предназначались для спецназа и вооруженных сил в целом, а вторые для использования индивидуально и в тренажерных залах. Потому цвет строп в одном случае обычно зеленый, темно-зеленый и хаки, а во втором может колебаться от ярко-желтого до розового.
TRX-петли своими руками
Что дает TRX-тренировка стало понятно, какими они бывают и где их можно приобрести тоже, осталось узнать, можно ли сделать их своими руками. Обойдется тогда такой универсальный тренажер намного дешевле, главное все сделать как нужно.
Понадобиться
Алгоритм действий
Отрезать от основной петли кусок 2.4 метра. Сложить пополам, сделать отметки мылом.
Делаем петли внахлест и сострачиваем.
Полученную петлю складываем снова пополам и зашиваем у основания. Края нужно заплавить зажигалкой. Прострачиваем поперек, через каждые 5–6 сантиметров.
Отрезаем зажимы из строп, а потом два куска по 115 сантиметров. Продеваем их в заранее подготовленные отрезки трубы. Закрепляем зажимы и пристрачиваем их.
В ту же трубу продеваем петли для ног и закрепляем их. Лучше всего заранее замерять, чтобы кроссовки проходили в них, но не проскальзывали. В идеале – 43-45 сантиметров. Берем длинный строп, проводим в основную петлю, а концы оправляем в зажимы. Можно надеть на ручки велосипедные накладки на руль, а можно и просто обмотать изолентой, тогда они не будут проскальзывать.
Советы новичкам
Многие, всего лишь раз попробовав, либо сразу забрасывают из-за того, что им тяжело, либо откладывают напотом, что фактически то же самое. Дело все в неверном подходе, неправильном отношении.
Дополнительным «бонусом» для тех, кто впервые решил применить петли, оказывается крепатура по всему телу. Встать утром с кровати будет очень непросто, но после коротенькой зарядки молочная кислота будет разогнана, а подвижность восстановлена.
Противопоказания для тренировок
Тренажер TRX
Содержание
Функциональные тренировки с подвесной системой TRX [ править | править код ]
Последние несколько лет практически каждый мог наблюдать, как в спортзалах появилось новое оборудование для тренировок в виде нейлоновых ремней c надписью TRX. Для занятий нужно просто зафиксировать их на каком-либо приспособлении, находящемся над землей. Многие тренера начали подключать его к работе со своими подопечными.
Простота конструкции, необычная физическая нагрузка и эффективность сделали эти петли невероятно популярными во всем мире. TRX, несомненно, можно считать одной из самых ярких тенденций в современном фитнесе.
Но TRX — это всего лишь бренд. Сама система имеет общее название — тренировки с помощью подвесной системы. Это тип силовых тренировок, который позволяет работать с весом собственного тела, используя силу гравитации.
История возникновения системы [ править | править код ]
Несмотря на то, что тренировки с помощью TRX воспринимаются, как новинка, похожий принцип физических упражнений применялся людьми давно.
По некоторым данным в ходе археологических раскопок был обнаружен факт использования системы канатов и крюков для тренировок еще с давних времен.
Упражнения на веревках с использованием веса собственного тела были проиллюстрированы и описаны в книге 1866 года издания «Athletic Sports for Boys». Также они испокон веков активно использовались акробатами.
Эта простая и эффективная система не могла не привлечь внимание современного человека, находящегося в поиске новых и функциональных тренировочных программ.
Создатель TRX Рэнди Хетрик служил в Navy Seal. Он и его товарищи искали способы оставаться на пике физической формы при ограниченном доступе к специальному оборудованию. Хетрик использовал старые пояса джиу-джитсу и лямки парашюта для создания инструмента тренировки всего тела. И при этом обнаружил, насколько универсальной и эффективной может быть такая система. Так были изобретены петли TRX в конце 80-х. В 2001 году Хетрик оставил службу и начал работать над совершенствованием продукта. В 2005 году он получил инвестиции и начал строить компанию, занимаясь продвижением нового продукта на рынок.
Но другие изобретательные бизнесмены тоже не дремали. В 2005 году был разработан конкурентный продукт Inkaflexx. В 2008 году в Великобритании появился FKPro. Похожий по принципу ASeroSling ELITE был сделан в Германии. В 2010 был выпущен Ztrainer. Этот список можно продолжать бесконечно. У TRX на данный момент немало конкурентов. Но именно эта компания смогла сделать самый удачный маркетинг, систему продаж и обучения. Поэтому подвесные петли в сознании людей это TRX. Точно так же, как копировальные аппараты это Xerox.
Почему петли TRX столь популярны? [ править | править код ]
Все, кто попробовал тренировки с петлями, в один голос утверждают, что они дают возможность ощутить новую, необычную нагрузку. При этом, несмотря на кажущуюся простоту, упражнения часто трудновыполнимы даже для продвинутого атлета. Можно назвать несколько причин популярности TRX:
Крепеж может осуществляться:
Надо ли вам включать TRX в тренировки? [ править | править код ]
Если вы заинтересованы в разноплановом развитии своего тела, стимуляции мышц, которые плохо задействуются или не включаются при работе с «железом», если вы любите эксперименты и разнообразие, то это, несомненно, для вас.
TRX не заменит полноценной силовой тренировки в спортзале. Но как дополнение к вашему тренировочному процессу подойдет идеально. Безусловно, большие мышцы с TRX вы вряд ли накачаете, но вы можете работать на рельеф и эффективно задействовать те мышцы, которые обычно не включаются в работу при силовых упражнениях, укрепить мышцы стабилизаторы. Также тренировки с петлями помогут развить координацию, мобильность суставов и гибкость.
Если вам противопоказаны большие нагрузки на позвоночник, и вы не можете работать со штангой, то TRX также придет на помощь. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник. И при правильно подобранном комплексе вы сможете поддерживать себя в форме без вреда здоровью. Это дает и зеленый свет тренировкам для подростков, у которых еще не окрепший опорно-двигательный аппарат.
Сторонники TRX говорят о том, что это — максимально эффективные и безопасные тренировки. Но с этим нельзя полностью согласиться. Очень важно технически правильно выполнять упражнения самому или под присмотром тренера. Так как в таких сложных упражнениях, как отжимания на петлях или же сплит-присед с одной ногой в петле, можно травмироваться, если выполнять их неправильно.
Благодаря TRX новую волну популярности в последнее время приобрело и outdoor- направление. Петли теперь часто являются одним из его элементов.
На данный момент существует целое движение людей во всем мире, которые говорят о том, что TRX — это дорого, и демонстрируют самодельные петли, тренируясь с их помощью. Но есть и те, кто готов платить за оригинальный продукт, потому что считают его более комфортным и безопасным. Не буду комментировать это. Каждый может попробовать эти тренировки и сделать свой выбор.
Построение тренировок с помощью TRX [ править | править код ]
Также как невозможно словами описать технику выполнения тренировок в зале без наглядной демонстрации, так и не передать в тексте все разнообразие тренировок с TRX.
Все будет зависеть от поставленных вами задач. Вы можете включать как специфические упражнения для проработки определенных мышц, так и тренировать все тело. Если вы не новичок в спорте, то сможете с легкостью перенести знакомые упражнения и движения на петли, ощутив новый уровень нагрузки.
Благодаря своей простоте и универсальности в данном случае вы ограничены лишь своей фантазией.
Компания TRX активно масштабирует свой бизнес. Официальные представительства есть как в Украине, так и в России. Там вы можете пройти обучение, чтобы грамотно заниматься с оборудованием, а также получить сертификат. Или же вы можете традиционно смотреть Youtube, который полон видеоматериалов по данной теме. Благо, интернет пестрит тренировочными комплексами с TRX.
Вот официальный канал, который вы можете просматривать и эффективно строить свои тренировки: http://www.youtube.com/user/TRXtraining
Функциональные тренировки с TRX RIP Trainer [ править | править код ]
Продолжая тему альтернативных вариантов тренировок, в этой статье мы рассмотрим еще одно детище американской компании TRX. Пока не такой популярный и широко известный, но не менее функциональный тренажер TRX RIP Trainer.
Как и петли TRX, RIP Trainer можно установить практически в любом месте и эффективно проработать все тело, решая различные спортивные задачи.
Тренажер TRX RIP Trainer создает несбалансированное сопротивление для развития взрывной силы, гибкости, координации и выносливости через имитацию модели движений, связанных с жизнью и спортом. Сопротивление осуществляется от шнура (амортизатора), прикрепленного к прямой палке, и может изменяться благодаря местоположению, типу захвата, перемещению. TRX RIP использует ассиметричную амортизационную нагрузку, способствуя развитию баланса и максимальной проработке мышц всего тела. Как и петли, этот тренажер представляет собой легкое, удобное, простое в установке многоцелевое оборудование, которое позволяет выполнять тренировки вне зависимости от уровня физической подготовки атлета.
Способы использования TRX Rip Trainer [ править | править код ]
1. Имитация движений из жизни и спорта. Rip Trainer позволяет легко манипулировать общими движениями из всех видов спорта: футбол, хоккей, теннис, гольф, баскетбол, бейсбол и прочее. Поэтому его так охотно используют в подготовке профессиональных спортсменов или людей с определенными спортивными задачами.
2. Эффективная тренировка кора. Существует огромное множество упражнений и движений, которые способствуют его укреплению.
3. Тренировка отдельных групп мышц. На TRX Rip Trainer можно выполнять изолированные упражнения на разные части тела. Вы можете проработать грудь, бицепс, трицепс, плечи, ноги, спину и т.д. Нагрузка сродни тренировкам с резиновым эспандером. Но за счет наличия палки возможно полное копирование привычных силовых упражнений.
4. Тренировка всего тела. При выполнении определенных движений с тренажером, вы можете задействовать мышцы всего тела. Это отлично подойдет тем, кто заинтересован в том, чтобы разнообразить свой тренировочный процесс, и нацелен на сжигание жира. Такие тренировки способствуют высокому метаболическому отклику. Также тренажер можно использовать как наиболее безопасный в плане травматизма способ для повышения ОФП новичков.
Так чем же уникален и функционален TRX RIP? Давайте обратимся к анатомии человеческого тела и поговорим о плоскостях и осях.
Движения в трех плоскостях [ править | править код ]
Существует три основных оси и плоскости человеческого тела, в которых совершаются движения. Сагиттальная плоскость делит тело на левую и правую половины. Примеры упражнений в этой плоскости: жим лежа, выпады вперед или назад, бег, приседания. Фронтальная плоскость делит тело на переднюю и заднюю части. Примеры упражнений: боковой выпад, наклоны в стороны, отведения рук в стороны. Поперечная плоскость делит тело на верхнюю и нижнюю половины. Примеры упражнений: русский твист, повороты корпуса с тягой верхнего блока («дровосек»), махи бейсбольной битой.
В повседневной жизни мы действуем в 3D-среде. Некоторые движения проводятся в одной или максимум нескольких плоскостях. Мы садимся ровно на стул, идем размеренным шагом вперед. Однако, например, когда мы катаемся на мотоцикле, убираем в квартире, помогаем другу перевозить вещи, выгружаем продукты в багажник или берем на руки ребенка, наше тело двигается во всех трех плоскостях. Как правило, все вышеперечисленные движения включают в себя вращения и задействуют мышцы всего тела.
TRX RIP дает возможность создать такую же несимметричную нагрузку, с которой мы сталкиваемся каждый день. Другой отличительной особенностью оборудования является возможность развития взрывной мощности во всех трех плоскостях движения. Поскольку натяжение амортизатора дает более низкую нагрузку по сравнению со свободными весами, TRX RIP Trainer позволяет сконцентрироваться на скорости выполнения, использовать баллистическое усилие и более точно воспроизводить реальные движения из жизни или спорта.
Традиционные же тренировки в зале, как правило, изолируют определенную плоскость движения. Большинство упражнений проходят в сагиттальной и фронтальной плоскости, с очень немногими поперечными движениями. Очень мало традиционных упражнений, которые состоят из нескольких плоскостей. Это речь о свободных весах. Тренажеры, в свою очередь, делают все возможное, чтобы полностью ограничить движение одной конкретной плоскостью. С одной стороны, в этом нет ничего плохого. Но с другой стороны, большинство современных людей стремятся быть не только красивыми и здоровыми, но и функциональными. И тут на помощь приходит нестандартный подход к тренировкам.
Преимущества TRX RIP Trainer [ править | править код ]
Построение тренировочного процесса будет зависеть от ваших целей и задач: от серьезной отработки спортивных движений до поддержания себя в форме в условиях отсутствия тренажерного зала. Рекомендуется выполнять каждое упражнение не на количество повторений, а на время. Интервалы отдыха и работы будут зависеть от уровня вашей физической подготовки и задач. Для подготовленного атлета это могут быть следующие соотношения: 45 секунд работы, 30 секунд отдыха. Но это не является догмой, вы всегда можете выбрать наиболее эффективный для вас режим работы.
Для того чтобы понять и оценить эффективность TRX RIP Trainer, необходимо попробовать его в своих тренировках. С виду этот тренажер может абсолютно не производить впечатления. Палка с резинкой и ничего более. Но при построении грамотной программы тренировок даже самый подготовленный спортсмен сможет получить неожиданно интересную нагрузку.
История TRX
Петли TRX, разработанные изначально для тренировок морских пехотинцев ВМС США и затем признанные спортсменами по всему миру, имеют доказанную эффективность для развития силы мышц всего тела, стабильности суставов и даже для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. С самого своего создания TRX дает возможность людям становиться лучшей версией себя – без каких-либо ограничений по времени, месту или физическим возможностям.
Изобретатель петель TRX Рэнди Хетрик не стал первооткрывателем – подвесной тренинг с собственным весом в различных формах существовал на протяжении многих столетий до разработки TRX.
История «подвесных» тренировок
Методически выверенные техники тренировок с собственным весом были представлены среди акробатов в Древнем Риме и Китае, которые уже тогда славились своими превосходными спортивными качествами. Акробаты из Древнего Китая были известны на весь мир как искусные гимнасты.
В 19 веке в воинских подразделениях разных стран начинают разрабатываться методики упражнений с веревками для подготовки к тяжелым боям и условиям горных экспедиций. Подобные «подвесные» тренировки встречаются и среди первых альпинистов.
В современную эпоху наибольших успехов в области силовых тренировок с различным подвесным оборудованием достигают гимнасты и альпинисты, отлично подготовленные технически.
Благодаря методике «подвесных» упражнений гимнасты и альпинисты развивали силу мышц всего тела, в том числе мелких мышц и мышц-стабилизаторов, и приобретали идеально подтянутое тело, характерное для этого вида спортивной деятельности.
Современный подвесной тренинг сформировался на базе методик этих спортсменов и скалолазов.
Как появились петли TRX?
Изобретателем петель TRX в том виде, в котором мы их знаем, был Рэнди Хетрик.
После окончания исторического факультета в Университете Южной Калифорнии в 1987 году, Рэнди Хетрик поступает на службу в армию США, где вскоре становится командиром подразделения «Морских котиков». На протяжении следующих 14 лет он со своей командой участвует в военных операциях по всему миру.
Карьера Рэнди Хетрика достигает вершины, когда его назначают командиром элитных подразделений SEAL. Именно тогда вместе со своими коллегами он начинает искать способ для поддержания хорошей физической формы – методику, которую можно было бы использовать даже во время выполнения сложных миссий.
Поскольку подразделения SEAL большую часть времени проводили на кораблях или подводных лодках, они могли тренироваться только в небольших помещениях, используя минимальное количество спортивного инвентаря.
Рэнди Хетрик придумывает для своих подопечных новый вид тренировок – с использованием парашютных строп, закрепленных на стенах с помощью различных инструментов, найденных на корабле.
За короткое время Рэнди вместе с коллегами разработали основы методики подвесных тренировок, ставшей новым словом в области функционального тренинга.
Как была создана тренировочная система TRXSuspensionTraining®
В 2001 году Рэнди Хетрик уходит в отставку и поступает в Высшую школу бизнеса Стэнфордского университета. Во время обучения он продолжает тренироваться и заниматься любимым джиу-джитсу, а также совершенствует свою разработку – Y-образные петли для силовых тренировок.
Применяя опыт, основанный на тренировках команды SEAL, занятиях боевыми искусствами и подготовке элитных спортсменов, он создает окончательный вариант тренировочных петель TRX Suspension Trainer®.
Командиры спецподразделений и профессиональные спортсмены положительно оценивают его изобретение и методику тренировок, что вдохновляет Рэнди на создание собственной компании Fitness Anywhere.
Компания предложила фитнес-индустрии инновационные средства для силовых тренировок и специальные программы упражнений, которые были направлены на организм человека как на интегрированную систему.
TRX: новая эра подвесного тренинга
Fitness Anywhere представила на фитнес-рынке новый взгляд на упражнения, который быстро распространился и был признан многими профессиональными спортивными командами NFL, NBA и NHL.
Упражнения с собственным весом на петлях TRX за короткое время стали основой тренировочных программ сотен профессиональных атлетов в следующих видах спорта:
Кроме того, во многих школах США упражнения с TRX были включены в программы физической подготовки в качестве основы для регулярных занятий.
Известный во всем мире комплект оборудования TRX
Вам не нужен тренажерный зал, чтобы устроить себе полноценную тренировку и насладиться ею. Петли TRX и входящие в комплект устройства крепления предоставляют все необходимое для занятия, которое вы можете провести в любое время и практически в любом месте.
История TRX в годах
Рэнди Хетрик, командир элитного подразделения SEAL ВМС США, создает первую версию тренировочных петель, используя только пояс от кимоно для занятий джиу-джитсу и парашютные стропы.
Хетрик заканчивает Высшую школу бизнеса Стэнфордского университета и разрабатывает первую версию тренажера TRX® Suspension Trainer™, которая быстро привлекает внимание спортсменов, тренеров и инструкторов по фитнесу.
Ренди Хетрик официально создает бренд Travelfit, Inc, под которым начинает выпускать петли Travel X – предшественников петель TRX. Хетрик продает петли сам прямо из багажника своего автомобиля, разъезжая по Сан-Франциско.
TRX запускает первый курс Suspension Training®, обучающий инструкторов тому, как разрабатывать и вводить в фитнес-клубах программы TRX.
TRX выходит на мировой рынок.
Тренировки TRX FORCE® запускаются как программа военной подготовки и включаются в тренировочную программу морской пехоты США.
Через пять лет после основания компания TRX имеет более одного миллиона пользователей в более чем 60 странах. Важным шагом становится официальное сотрудничество с профессиональным игроком в американский футбол и любителем TRX Дрю Брисом.
В Сан-Франциско в штаб-квартире TRX открывается флагманский учебный центр TRX – с этого начинается разработка и запуск сертификационных образовательных программ.
TRX приобретает тренировочную систему RipCore FX® для создания модели тренажера TRX RIP®. Выпускаются петли Pro Pack – петли TRX в новом дизайне, созданные чтобы удовлетворить потребности профессионалов фитнеса. Также TRX организует первый в мире учебный курс, посвященный тренировкам на основе методики RIP Training®, и курс по спортивной медицине на базе TRX-упражнений.
TRX представляет две инновационные новинки для коммерческого использования: петли TRX Commercial Suspension Trainer™ и учебный курс по разработке групповых тренировок RIP Training®.
TRX запускает первый в мире онлайн-курс по подвесному тренингу.
TRX принимает свой первый саммит в Лонг-Бич, Калифорния, где участвуют люди со всего мира.
TRX разрабатывает всеобъемлющую учебную программу и создает Академию TRX, эффективно устанавливая золотой стандарт индустрии для профессионального обучения функциональному тренингу.