Кто такой вим хоф на самом деле
Дыхательная техника Вима Хофа: как научиться надолго задерживать дыхание?
Существует множество дыхательных упражнений, практик, гимнастик. Некоторые более эффективные, другие — менее. Из многообразия каждый может выбрать ту, которая подойдёт именно им. Автор одной из них — голландец Вим Хоф, также известный как «ледяной человек». Он умеет выдерживать крайне низкие температуры, и ему принадлежат удивительные мировые рекорды.
Блогер Глеб Карпов в своём видео рассказал об особенностях метода Вима Хофа и объяснил, как научиться этой технике.
Кто такой Вим Хоф?
В 2009 году Вим Хоф без обуви в одних шортах пробежал полумарафон за Полярным кругом. И это далеко не единственный рекорд голландца. Он разработал особый комплекс дыхательных упражнений. Этот метод не только позволяет управлять теплом в организме, но и улучшает иммунную систему, сон и психическое здоровье. С помощью концентрации дыхания и холодных процедур человек может буквально управлять своей нервной системой.
Такая подготовка позволила Хофу проплыть 66 м подо льдом, покорить Эверест, одетым только в шорты, пробежать марафон в пустыне без капли воды и установить мировой рекорд по пребыванию в контейнере, заполненном льдом.
С научной точки зрения это казалось невозможным, поэтому учёные решили выяснить, как Хофу это удаётся, и провели ряд тестов. К их большому удивлению, выяснилось, что Вим и его ученики по собственному желанию могут управлять своей автономной нервной системой: регулировать выработку гормонов, контролировать иммунную систему и сознательно согревать своё тело.
Блогер не мог в это поверить, ведь автономная нервная система на то и автономная, что работает без участия человека. Именно поэтому он решил изучить теорию и попробовать дыхательные практики на деле.
Как работает дыхательная техника Вима Хофа?
В течение года блогер выполнял дыхательные упражнения и холодные процедуры. Теперь же он может встать под ледяную воду и пробыть там целых полчаса. При этом не замёрзнуть, а даже согреться. Заходя в душ, он начинает дышать определённым образом, концентрируя своё внимание на разных участках тела.
Какой бы фантастической ни казалась эта техника, её эффективность была доказана учёными. Какие же проблемы поможет решить дыхательный метод Вима Хофа?
Он применяется в разных целях. Например, можно управлять своей иммунной системой для излечения аутоиммунных заболеваний, избавиться от высотной болезни и сознательно повышать температуру тела, когда вам холодно. Также этот тип дыхания повысит уровень энергии, снизит уровень стресса, ускорит восстановление после тренировки, улучшит концентрацию внимания и состояние сердечно-сосудистой системы.
Техника выполнения дыхательных упражнений
1. Удобная поза
Сядьте в удобную позу и убедитесь, что вам легко вдыхать и выдыхать.
2. Глубокий вдох
Вдох нужно делать максимально глубокий, через рот. Старайтесь захватить как можно больше воздуха.
3. Выдох без усилия
Не нужно выдыхать полностью, просто расслабьте лёгкие и отпустите лишний воздух. Продолжайте так дышать, насыщая организм кислородом, и наблюдайте за своим телом. Какие-то участки будут напряжены — расслабьте их. Обратите внимание на ощущения. После 30 глубоких вдохов вы, возможно почувствуете небольшое головокружение и покалывание в пальцах рук.
Марафон в пустыне и восхождение на Килиманджаро в трусах. Как Вим Хоф борется против всех болезней мира
В 2020 году мы привыкли к проповедникам и шарлатанам, которые обещают полное исцеление и ментальную перезагрузку на своих платных семинарах. 60-летний голландский чудак Вим Хоф выделяется на фоне любого из них. Во-первых, обосновывая свои методы, он установил 26 рекордов Гиннеса. Во-вторых, есть вероятность, что программа Хофа реально работает – по крайней мере, проверявшие его организм ученые из США и Нидерландов не нашли этому никаких опровержений. Полтора часа в ледяной ванне и задержка дыхания на 10 минут – нормальные повседневные упражнения для голландца. На родине его прозвали Ледяным человеком и научным феноменом, но сам Хоф не согласен – его главная идея в том, что такой путь способен проделать каждый.
Хоф разработал свой метод исцеления после самоубийства жены
Будущий гуру вырос в обычной семье и ничем не отличался от ровесников до 17 лет – разве что любовью к йоге и интересом к индуизму. Первая трансформация случилась с подростком зимним вечером, когда он шел по набережной полузамерзшего канала в амстердамском парке Беатрикс. Хоф испытал странный импульс, а через минуту уже кинулся в воду. «Я почувствовал стремление к ледяной воде, – вспоминал Вим. – Когда я оказался там, то испытал полное понимание, внутреннюю связь. Это придало мне сил и освободило сознание от чепухи».
Парень настолько кайфанул от экстремального купания, что на следующий день повторил опыт. Скоро он совместил плавание с буддистской практикой туммо, основанной на идее правильной организации дыхания. Занимавшиеся по этой методике тибетские монахи верили, что человек обладает внутренним теплом, благодаря которому можно выработать почти полную невосприимчивость к низким температурам. Хоф убедился в этом сам и следующие 15 лет закалялся любыми возможными способами. Например, отводил детей в школу босиком и стоял на руках в снегу, пока родители других учеников курили в сторонке и недоуменно косились на психа.
Хоф отточил технику, стал главным символом ЗОЖ-а на своем районе и местной знаменитостью. Его жизнь круто изменилась, когда у жены проявились симптомы шизофрении. Мужчина не знал, чем помочь любимой, которая постепенно теряла рассудок. Однажды в 1995-м, когда его не было дома, госпожа Хоф поцеловала четверых детей и выпрыгнула из окна восьмого этажа. Ее самоубийство уничтожило Вима, но через какое-то время его осенило: упражнения могут исцелить не только тело, но и душу.
«Я могу вернуть людям гармонию. Мои методы дадут им контроль. Дети помогли мне пережить то время, но исцелила мои раны природа. Холод открыл мне понимание глубокого дыхания и то, как залечить разбитое сердце».
С тех пор он популяризировал и совершенствовал собственный метод, но настоящую славу обрел благодаря диким челленджам в нечеловеческих условиях и одной счастливой случайности. Однажды команда новостей голландского канала делала репортаж о Хофе, который нырял в лунки замерзшего озера, и случайно сняла, как странный бородач спас провалившегося под лед туриста от неминуемой смерти. После этого безумные приключения Вима приковали национальное внимание – тем более что экстремальные погружения оказались чуть ли не самым скучным из занятий Ледяного человека.
После марафона по африканской пустыне Намиб Вим побаловал себя ледяным пивком
Личная трагедия и формирование убеждений все равно не объясняют, как фанатеющий от холода вдовец превратился в мировую знаменитость и собрал коллекцию рекордов. Основная идея Вима заключается в том, что люди слишком изнежились, поэтому считают его кем-то вроде супергероя. Он же хочет донести, что экстремальные условия совершенно нормальны, а возвращение к ним раскрывает потенциал человеческого организма. «Мы отдалились от собственной глубинной физиологии, потому что больше не контактируем с природой, – объясняет голландец. – Вместо этого мы контролируем ее загрязнением воздуха, потеплением, технологиями. Важно знать, что в нас есть глубина, которую необходимо стимулировать. Если этого не происходит, она становится слабее, как мускулы, когда их не тренируют».
A post shared by Wim Hof (@iceman_hof) on Jun 29, 2017 at 10:09am PDT
На протяжении 2000-х он самоотверженно подавал пример, бросал себе новые вызовы и утверждал, что не делает ничего, на что не способен каждый. В качестве доказательства, что он обычный человек, а не продукт сверхмощного сочетания генов, Хоф рассказал о брате-близнеце, который живет совершенно обычной жизнью и не очень комфортно себя чувствует в ледяных ванных. К тому же он проводит занятия для обычных людей и верит, что ученики способны повторить его достижения. На сайте Хоф предлагает бесплатный короткий онлайн-курс с основами метода и полную версию, которая стоит в районе 14,5 тысяч рублей. Сам Вим тоже сталкивается с трудностями – например, в 2007-м он прервал восхождение на Эверест в одних шортах и ботинках из-за травмы ноги, которую получил во время полумарафона за Северным полярным кругом. В 2009-м Айсмен повторил вылазку на территорию белых медведей, только на этот раз пробежал полную марафонскую дистанцию (естественно, босиком).
В том же году он показал, что горные вершины – тоже не проблема и с группой из 18 любителей покорил Килиманджаро за 31 час и 25 минут – один из рекордов Гиннеса, которые Хоф приводит для доказательства действенности метода. Когда Вим устает от холода, то разнообразит его дикой жарой. Именно так он поступил в декабре 2011-го, когда пробежал 42,2 километра по сорокаградусной жаре в африканской пустыне Намибе, не притрагиваясь к воде. В процессе Ледяной человек потерял 5,2 литра жидкости и сбросил больше шести килограммов. Отвечая на вопросы фанатов на Reddit, Хоф заявил, что после очередного рекорда утолил жажду парой банок пива и добавил: «Нет никаких догм».
И все-таки Хоф не сверхчеловек – и не все странности проходят ему даром
Хоф утверждает, что контроль над собой и единение с природой позволяют контролировать не только мелочи вроде сердечных ритмов и температуры, но и эрекцию: «Однажды меня трогали и пытались соблазнить специально, пока я занимался йогой без одежды. Но меня невозможно отвлечь даже в такой ситуации, я остался абсолютно спокоен». Еще он научился задерживать дыхание на 10 минут, а однажды повис всем телом на высоте больше 1000 метров, держась одним пальцем за шест, закрепленный между двумя баллонами с горячим воздухом.
Все эти достижения не хуже рекордов, но иногда Вим заходит слишком далеко в стремлении перепрограммировать тело и дух. Автор книги о методе Айсмена Скотт Карни рассказал совершенно дикую историю о своем герое. Однажды в начале 2000-х голландец решил присесть на фонтан в парке — «прочиститься». Он делал это раньше, но за несколько недель до курьеза городские власти усилили напор в парковых системах водоснабжения. Из-за этого мощная водяная струя вспорола толстую кишку Вима словно ножом. Впрочем, ледяной человек спокойно вытерпел поездку в больницу и отказался от антибиотиков, хотя врачи опасались заражения.
A post shared by Wim Hof (@iceman_hof) on Nov 14, 2019 at 8:02am PST
Один из своих самых крутых рекордов – полное погружение в ледяную ванну на время – он обновлял аж четыре раза, пока в 2014 году все-таки не уступил первенство китайцу Сонхао Чжину. Тот пролежал в воде со льдом 1 час 53 минуты и 10 секунд, превысив лучший результат Хофа на восемь секунд. В прошлом году австриец Йозеф Кёберль оставил обоих предыдущих рекордсменов далеко позади, но Вим не заморачивается на цифрах. Он делает акцент на месседже, который пытается донести. Из-за этого страстный голландец порой напоминает проповедника, который вот-вот зарядит воду энергией или раскроет народное средство от рака, но его искренность трогает и заставляет задуматься. Вдруг метод Хофа и правда работает?
В чем все-таки заключается этот метод?
Естественно, нидерландец не предлагает всем последователям ставить мировые рекорды по несколько раз в год. Основа его философии в простой системе упражнений, для которых не требуется специальной подготовки – кроме правильного настроя. В доступной на сайте Вима брошюрке акцент делается на трех китах: терапии холодом, правильном дыхании и приверженности. С последним все ясно – нужно относиться к делу с терпением и концентрацией, а не бросать на полпути, иначе эффекта не будет.
Взаимодействие с холодом подразумевает стимулирование иммунной системы за счет практик вроде ледяных ванн и пробежек по снегу. «Холод – ваш друг, – говорится там же на сайте. – Правильное пребывание в холоде несет массу плюсов, включая развитие бурой жировой ткани, потерю жира, уменьшение воспалительных процессов, укрепление иммунной системы, более сбалансированный уровень гормонов, лучшее качество сна и выработку эндорфинов, которые улучшают настроение».
Хоф предполагает, что подверженное испытаниям, стумулированное тело функционирует правильнее и лучше тела, которое валяется на диване и не выходит на улицу без двух свитеров. «Любите свое тело и стимулируйте его, – призывает Айсмен. – Артрит, болезнь Хрона, псориаз, депрессия. Все эти болезни – результат запущенной биохимии. Нам нужна стимуляция, чтобы бороться с болезнью, а холод – идеальный стимулятор».
A post shared by Wim Hof (@iceman_hof) on Dec 18, 2019 at 9:01am PST
Дыхание – самая неочевидная часть программы, синтез терапии холодом и буддистской практикой туммо.
Для оздоровления гуру предлагает действовать следующим образом:
1. Закрыть глаза, очистить мысли, 30-40 раз глубоко вдохнуть полной грудью, каждый раз спокойно выдыхая — но оставляя немного кислорода в легких.
2. После последнего выдоха еще раз вдохнуть настолько глубоко, насколько возможно. При этом и выдохнуть нужно так, чтобы кислорода не осталось. После этого требуется задержать дыхание.
3. Когда терпеть уже невозможно, вдыхаем еще раз без напряжения, задерживаем дыхание на 15-20 секунд и выдыхаем. Упражнение закончилось – побочным эффектом может стать небольшое головокружение.
Такой цикл требуется повторить три-четыре раза без перерыва.
Его можно комбинировать с медитацией, но при этом важно концентрироваться на своем дыхании, чтобы наполнять кислородом все тело и одновременно перезагружать разум. Научное обоснование предполагает, что во время смены темпа вдохов и выдохов у человека случается краткосрочная гипоксия – пониженное содержание кислорода в организме. Это подстегивает организм и тренирует его, чтобы лучше реагировать на стресс и нагрузки. То же касается адреналина, благодаря которому нам становятся по силам задачи, которых мы избегаем в обычном состоянии.
Ученые проверили Айсмена, но так и не поймали его на обмане
Конечно, нескольких абзацев о положительных эффектах метода Хофа на сайте недостаточно для признания его научным, а не просто житейской мудростью. Скептиков не убеждали даже рекорды, и они не раз проверяли голландца, чтобы уличить его в хитрости или безумии и понять, в чем особенность его организма. Вим совсем не против экспериментов: он уверен в себе и понимает, что только рациональное обоснование поможет перетянуть на свою сторону больше людей.
В 2008-м ученые из Университета Миннесоты подключили Хофа к датчикам измерения пульса и температуры, а самого мужичка посадили в ледяную воду. К их удивлению, за 72 минуты показатели Вима практически не изменились. «Мы увидели полное отсутствие реакции на шок или холод», – признался новостникам проводивший исследование Ларри Уиттмерс. Доктор Кен Камлер поддержал коллегу: «Он не двигается, не вырабатывает тепло, а вода поглощает тепло в 30 раз быстрее воздуха. Она буквально высасывает из вас жизнь. Но несмотря на все эти факторы, Вим Хоф сохранял спокойствие и чувствовал себя комфортно, пока находился в воде».
Несколько лет спустя ведущие американского шоу «Факт или вымысел: паранормальные явления» провели похожее испытание, но напротив Хофа в ванной со льдом посадили в такой же аквариум одного из членов съемочной команды. Через 20 минут градусники показали, что температура тела Вима не изменилась, зато у другого участника эксперимента понизилась аж на 4 градуса. В 2010 году он выступал в Амстердаме для TEDx. Там Хоф снова показал, что способен сохранять показатели в норме даже в условиях крайнего холода, и на глазах толпы с довольным видом выбрался из резервуара со льдом.
Устойчивость к низким температурам – не единственный критерий, по которому оценивали Айсмена. Профессор Петер Пиккерс из университета Неймегена в Нидерландах решился на совсем уж отчаянное исследование: он заразил самого голландца и группу из 24 человек штаммом кишечной палочки. Первая половина испытуемых делала дыхательные упражнения и закалялась по методу Хофа, другая не имела к нему никакого отношения. Бактерия в кишечнике должна была вызвать лихорадку, тошноту и симптомы отравления, но симптомы проявились лишь у одной части подопытных. Нетрудно догадаться, что Вима, как и почти никого из его учеников, среди них не было. «Мы способны проникнуть в любую клетку и влиять на химию, – заявил он. – Мы способны влиять на свою ДНК».
За последние годы Хоф обрел тысячи поклонников по всему миру, но все равно стремится к большему. Он настолько уверен в своем методе, что даже предложил ученым заразить его малярией и коронавирусом, чтобы проверить, как отреагирует организм. При этом научная польза его техник по-прежнему под вопросом – ученые исключили мошенничество, но слишком много факторов влияют на исследование, чтобы однозначно констатировать положительное влияние. Они советуют поклонникам Вима следовать его методу выборочно и без фанатизма. Из-за этого голландец очень бесится и считает, что люди игнорируют легкий способ стать счастливыми и здоровыми. Он рассчитывает привлечь новых энтузиастов благодаря поддержке звезд вроде Джима Керри.
Вим Хоф и Джим Керри встретились в 2017-м, но великий комик пока так и не проникся идеями голландца.
План Хофа отдает авантюризмом и приключениями, но ими наполнены вся его жизнь. Он рассчитывает, что голливудские актеры вместе с ним поднимутся на Килиманджаро и подтвердят, что его метод работает. «Мы близки к тому, чтобы обрести сознание, – уверен Вим. – Все будут счастливы, сильны и здоровы! Мы просыпаемся, и когда мы проснемся, на Земле наступит мир!». А пока этого не произошло, и никто из учеников Вима не повторил его достижений, он так и остается феноменом – единственным в своем роде Ледяным человеком.
Вим Хоф
Вим Хоф – нидерландский пловец и каскадер, более известный как «Ледяной человек» (The Iceman). Благодаря своим уникальным способностям он может переносить крайне низкие температуры, что подтверждается его неоднократными мировыми рекордами.
В биографии Вима Хофа есть множество интересных фактов, о которых мы расскажем в данной статье.
Итак, перед вами краткая биография «Ледяного человека».
Биография Вима Хофа
Вим Хоф появился на свет 20 апреля 1959 г. в нидерландском городе Ситтард. Он рос и воспитывался в многодетной семье, в которой было 6 мальчиков и 2 девочки.
Сегодня Хоф является отцом пятерых детей, рожденных от двух женщин: четверо от первого брака и один от нынешнего.
По словам самого Вима, отчетливо осознать свои способности он смог в 17-летнем возрасте. Именно в тот момент биографии парень провел ряд экспериментов над своим телом.
Начало пути
Уже в юном возрасте Хоф свободно совершал пробежки босиком по снегу. С каждым днем он становился все менее чувствительным к холоду.
Вим стремился делать все возможное, чтобы выйти за пределы своих возможностей. Со временем ему удалось достичь настолько высоких результатов, что о нем узнали во всем мире.
Самое продолжительное пребывание во льду является далеко не единственным рекордом, поставленным Вимом Хофом. Положением на 2019 г. ему принадлежит 26 мировых рекордов.
Благодаря последовательным и упорным тренировкам Вим достиг следующего:
Для большинства людей достижения нидерландца являются чем-то феноменальным. Однако сам рекордсмен не согласен с подобными заявлениями.
Вим уверен, что ему удалось добиться таких результатов исключительно благодаря регулярным тренировкам и особенной методике дыхания. С ее помощью он смог активизировать в своем организме антистрессовый механизм, помогающий противостоять холоду.
Хоф неоднократно утверждал, что любой человек может достичь примерно таких же результатов, как и он. «Ледяной человек» разработал оздоровительную программу – «Занятия с Вимом Хофом», раскрыв все секреты своих достижений.
Наука считает Вима Хофа загадкой
Разные ученые до сих пор не могут объяснить феномен Вима Хофа. Возможно вы удивитесь, но он каким-то образом научился контролировать свой пульс, дыхание и кровообращение.
Стоит заметить, что все перечисленные функции находятся под контролем вегетативной нервной системы, которая в свою очередь не зависит от воли человека.
Тем не менее, Хофу как-то удается управлять своим гипоталамусом, отвечающим за терморегуляцию организма. Он может постоянно поддерживать температуру в пределах 37 ⁰С.
Долгое время, нидерландские ученые занималась изучением физиологических реакций рекордсмена. В итоге, с точки зрения науки они назвали его способности невозможными.
Результаты ряда экспериментов побудили исследователей пересмотреть свои взгляды в отношении того, что человек не способен влиять на свою вегетативную нервную систему.
Многие вопросы по-прежнему остаются без ответов. Эксперты никак не могут выяснить, каким образом Вим может вдвое увеличивать свой метаболизм, не повышая частоту сердечных сокращений, а также объяснить почему он не дрожит от холода.
Недавние исследования показали, что помимо всего прочего Хоф умеет контролировать свою нервную систему и иммунитет.
«Ледяной человек» в очередной раз заявил, что практически любой человек способен повторить его достижения, если освоит особую дыхательную технику.
Посредством правильного дыхания и упорных тренировок можно научиться задерживать дыхание под водой на 6 минут, а также контролировать работу сердца, вегетативной, нервной и иммунной систем.
Вим Хоф сегодня
В 2011 г. рекордсмен и его ученик Джастин Росалес издали книгу «Становление Ледяного человека», в которой была представлена биография Вима Хофа, наряду с рядом методик, помогающих переносить низкие температуры.
Мужчина продолжает уделять время тренировкам и ставить новые рекорды. Уже более 20 лет нидерландца не отпускает стремление к новым испытаниям и проверкам на прочность.
Wim Hoff — ледяной человек (8 фото)
От Полярного круга до Эвереста.
Это умение он обнаружил в себе еще 20 лет назад. «Я был на прогулке в парке с кем-то, и я увидел лед, и я подумал, что будет, если я пойду туда. Меня тянуло к нему. Я пошел, избавился от своей одежды. Тридцать секунд я был во льду», сказал Hof. «Я был наполнен хорошим чувством, когда я вышел и с тех пор, я повторял это каждый день». Это был момент, что Hof знал, что его тело реагировало по-другому как-то: он был в состоянии выдерживать температуру смертельно замораживания.
Вим Хоф начал пожизненные поиски, чтобы увидеть, как далеко он может зайти. В январе 1999 года он отправился в 100 милях к северу от Полярного круга, чтобы запустить полу-марафон на босую ногу. Три года спустя, одетый только в купальник, он нырнул под лед на Северном полюсе и попал в Книгу рекордов Гиннеса за самый длинный промежуток времени плавания подо льдом: 80 метров, почти в два раза длиннее олимпийских размеров бассейн.
Когда он не испытывал обморожение или переохлаждение, при обычной реакции организма на сильные морозы, его экстраординарная способность заинтересовала врачей, которые специализировались на экстремальной медицины.
Доктор Кен Камлер, автор книги «Выжившие крайности», обошел десятки людей, которые пытались взобраться на Эверест, и чуть не умерли от низких температур. Он не мог поверить, когда он узнал о голландце, решивший произвести восхождение без защиты, кроме шорт.
«Люди всегда ищут новых преград на Эвересте. Поднимались много раз, покоряли его без кислорода, поднимались со своими различными видами недостатков. Но никто не приблизился к восхождение на Эверест в таких условиях», сказал доктор Камлер. «Это почти немыслимо.»
Hof осуществил экспедицию в шортах.
«Это было довольно легко», сказал Hof. «Я был в метель и раньше, скажем, на пятнадцать, шестнадцать тысяч футов, а пока восемнадцать тысяч футов.»
Вим Хоф вышел из музея, разделся до плавок, поднялся в 5 футов высотой плексигласа контейнер, наполненный льдом. Как только он вошел, они вылили больше льда в контейнер, пока он не достиг его подбородка. Все это время доктор Кен Камлер мониторил Хофа снаружи. Обычно, когда человек подвергается воздействию отрицательных температур в течение длительного периода времени, организм переходит в режим выживания, так как его жидкости начинают замерзать. Обморожение наступает и в целях экономии основные органы тела жертвуют приток крови к конечностям, резко снижается циркуляция от пальцев рук, ног, ушей и носа, чтобы сохранить приток крови в органы, необходимые для выживания.
Если не лечить сразу, повреждения этих конечностей являются необратимыми. Другая опасность является переохлаждением, аномально низкая температура тела. Функции организма начинают выключаться, и как только это начинается, вы могли бы быть мертвыми в течение нескольких минут.
Это была новая запись в Книге рекордов Гиннеса, но на самом деле, никто больше не в состоянии конкурировать с ним. Он просто продолжает ломать стереотипы. В лаборатории гипотермии в Университете Миннесоты в Дулуте ученые, которые изучали холод в течение многих лет говорили, что они никогда не видели ничего подобного. Доктор Роберт Позос и доктор Ларри Виттмерс подключили Хофа к аппаратам, чтоб следить за частотой сердечных сокращений и оценить реакцию своего тела после погружения в очень холодный резервуар с водой. Нормальная реакция может включать интенсивные боли, сердечно-сосудистый стресс, истерию, но с Хоф, это совсем другая история. От внутри бака, Хоф сказал: «Я чувствую холод, он наполняет меня благородной силой, так как они всегда говорят, и для меня, это важно, но это то, что я делаю каждый день зимой, потому что мне это нравится». С тех пор нет ничего ненормального для его тела, все врачи могут сказать, что секрет Хофа должно быть в проводке его мозга.» Это очень легко предположить, что то же самое управление сознанием, что вы используете для управления вашего сердца, когда вы напуганы также могут быть призваны контролировать другие органы в организме. Может быть, вот так Вим Хоф делает это», сказал Камлер. Вот это предположение, но оно вроде как имеет смысл, и многие ученые очень активно работают, чтобы попытаться понять это сейчас. Один из ответов может лежать в старинной гималайской медитации под названием «Туммо», который, как полагают, используют для генерации тепла. Хоф начал практиковать несколько лет назад.