Мантра ом что она дает
Мантра ОМ: значение
М антры — это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.
Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания, которое устанавливает рисунок для потока мыслей. Многое из того, что мы создаём, производится нашим подсознательным автоматическим программированием через произнесение или проговаривание слов/звуков. Мантры — это мощный инструмент “перепрограммирования” для создания новых программ, это код доступа к различным каналам в нашем уме.
Джапа — это повторение любой мантры или имени Бога.
Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без подсчета. Согласно джапа-йоге, во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же, как масло перетекает из одного сосуда в другой. Благодаря постоянному повторению мантры, творящий джапу насыщается достоинствами и силами божества, опекающего мантру. Слово «мантра» произошло от первых слогов двух слов: Ман (ум) и Траяте (освобождение). Мантра даёт четыре вида плодов: Дхарма, Артха, Кама, Мокша. Освобождает от любого загрязнения и любого греха, даёт удовольствие в этом мире и во всех высших мирах и дарует конечное освобождение. Мантра очищает от всех грехов, которые были совершены, сознательно и бессознательно, сжигает все кармы, какие бы они не были. Сперва она сжигает плохие, а затем и хорошие.
Чтобы заставить мантру работать, надо пробудить её шакти (энергию). Мантра пробуждается после определенного количества её произнесений, для каждого человека согласно его карме. Она произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно. Произнесение вслух мантры очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Но нельзя пренебрегать произнесением вслух.
Мантра работает, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы её значение или нет, думаем ли мы о чем-то постороннем или нет. Но мантра работает гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем её значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.
Мантра – это способ, помогающий очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.
Мантра «ОМ»: значение
Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы. В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.
Что дает мантра ОМ?
При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».
Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.
Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).
Пение мантры «Ом»
Пение мантры «Ом» прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру «Ом» пятьдесят раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение мантры «Ом» является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют «Ом», имеют мощный и красивый голос. Ритмичные произношения «Ом» делают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на развитие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитирует на «Ом» ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.
Мантру «Ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей. Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект ощущения пространства, т. к. звук сам по себе является проявлением энергии пространства.
Мантру «Ом» можно использовать для очищения предметов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры «Ом» в течение продолжительного времени поможет ему излечить её.
Медитация на Ом
Мантра «ом» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани, часто используется в медитативной практике.
Уединитесь в тихом месте, сядьте, закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и попытайтесь заставить сознание замолчать. Начинайте повторять «Ом» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д. Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение «Ом» не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. Это чувство должно сохраняться в течение всего дня. Практикуйте регулярно и устойчиво с искренностью, верой, упорством и энтузиазмом.
Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете одну бусинку. Это способствует погружению в медитативное состояние.
Чем полезна мантра Ом для Вас
Всем известно, что нужно иметь крепкое здоровье, чтобы жить счастливо.
Правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых необходимы для поддержания формы. В противном случае организм ослабеет и не сможет сопротивляться болезням.
Но еще более важно поддерживать наше духовное здоровье. Нам поглощают такие негативные эмоции, как тревога, ненависть, одиночество, предубеждение, жадность, гнев, скука.
Они разрушают нас изнутри. Чтобы бороться с ними можно петь мантры. И сегодня я расскажу о самой главной мантре Ом.
Мантра Ом (АУМ) — это сакральный звук, универсальная мантра, самый священный звук в индуизме. Источник начала времен, мантра Ом содержит все, что было, есть и будет. Это сущность всей Вселенной. Это самая важная мантра из всех.
Сила священного слога
Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.
Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.
Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).
Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве. Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог». В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».
Ом является сердцем вселенной.
Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.
Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности. Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.
«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).
Мантра Ом: как произносить
На практике ОМ разделяют на 3 звука: А, У, М, которые соответствуют трем состояниям сознания: А — сознание, У — подсознание, М — бессознательное. Непроизносимый и не слышимый Ом символизирует четвертое состояние — Турья, трансцендентное состояние (область чистого сознания).
Звук «А» также символизирует состояние бодрствования. Это проявляется во всех его формах, включая самые тонкие, как энергию и поток сознания. «А» — это звук знания и восприятия существующего. Она охватывает все: микрокосм и макрокосм.
Обратите внимание, что фонетически переход от » А» до » У» осуществляется через «О» звук глобальности. «О» содержит в себе все существующее.
«У » произносится между «О» и «У». Он символизирует состояние мечты. Если «А» относится в основном к внешнему, то «У» — это внутреннее состояние. Звук «У» накладывает вибрационный образ нашей сущности на сущность «Универсального сознания». «У» гармонизирует одно с другим.
Практикующие мантру Ом понимают, что они принципиально не отличаются от того, что нас окружает. Сущность человека не отличается от сущности других живых существ во Вселенной.
«У» объединяет внутренние энергетические центры тела и приводит к единству.
Третий звук мантры — «M». При пении мантры губы сначала рисуют круг, затем превращаются в точку. Вы открываете рот на «А», сближаете губы на «У» и закрываете на «M».
Глубоко вдохните и затем медленно выдохнете и заставьте голосовые связки вибрировать, произнося АУУУУУУУ до полного опорожнения легких. Звук должен быть тяжелым и равномерным.
Если вы произносите все правильно, то приложив ладонь к верхней части груди, вы почувствуете вибрацию. В конце выдоха, закройте рот и выпустите оставшийся воздух с помощью брюшного пресса, произнося «мммм».
Звук «М2 должен длиться столько же, сколько и гласные звуки. Мантру «Ом» нужно повторять количество раз, кратное трем: 6, 9, 15, 27… 108.
Воздействие мантры Ом на здоровье
1. Дыхательная система
Вибрация передается воздушной массе в легких и заставляет вебрировать легочные мембраны, что способствует лучшему газообмену.
2. Эндокринные железы
Как видите мантра Ом очень благотворно влияет на здоровье человека. В заключение предлагаю вам послушать пение мантры Ом:
5 научно обоснованных причин использовать мантру «Ом»
Когда мы воспроизводим мантру, то очищаем собственное тело и душу. И это не голословное утверждение, а научный факт.
Ом (санскр. ॐ ) или Аум — в индуистской и ведийской традиции — сакральный звук, изначальная мантра, «слово силы».
Пожалуй, стоит сразу начать с самого «чувствительного» момента — ни у одной религии нет монополии на мантру «Ом».
Да, прежде всего, ее используют индуисты и буддисты, ее взяли на вооружение йоги по всему миру, но практически у каждой мировой религии есть своя версия этой мантры в той или иной форме. И мы расскажем вам об этом подробнее.
Пение мантры «Ом», или, точнее, сочетания звуков Ау — О — Ммм — это научно обоснованная система, позволяющая нам упрочить наше единство с безграничной энергией системы.
И это не метафорическая воображаемая энергия, а самая настоящая энергия, которую можно ухватить и посмотреть в глаза, она восхитительно живая и пронизывающая все вокруг.
«Ом» — это всего лишь один из вариантов транслитерации «Аум» — второй такой вариант вы можете найти в виде «Аминь» в христианской традиции. Как мы уже упоминали, «Аум» также прочно вошел и в буддийскую традицию, хотя сами буддисты практически никогда не транслитерируют эту мантру, вместо этого используя «Ом».
К «Аум» проявляют вниманием даже современные ученые. По их мнению, «Аум» имеет прямое отношение к «божественной частице» — бозону Хиггса.
«Аум» содержит в себе божественную геометрию, на ее самом сложном уровне и таких частотах, которые человеческое ухо даже не способно услышать.
Как однажды сказал сам великий Никола Тесла:
«Если вы хотите познать тайны вселенной, вам придется мыслить категориями энергии, вибрации и звука»
Древний язык санскрит представляет собой своего рода код для геометрических форм и узоров. А «Ом», в частности, является звуковым представлением того, как работает окружающая нас природа — как живая, так и неживая. Внутри этой мантры заключены все потенциальные формы нашей вселенной.
Если вы все еще не убеждены в том, что в основе нашего мира лежат звуки, взгляните на наш язык и на историю его развития. Нейрофизиолог Марк Шангизи доказал, что основные фонемы человеческой речи эволюционировали таким образом, чтобы быть похожими именно на интерактивные события — в виде этакой ономатопеи, явления, когда сочетания звуков в словах, описывающих события, похожи на сами события — как, к примеру, слова «визг» или «бам».
Наша речь и даже музыка представляют собой ни что иное, как упорядоченное повествование, состоящее из звуков, использующее приобретенную нашим мозгом в процессе эволюции способность воспринимать и обрабатывать естественные звуки. Единственное, о чем Шангизи не говорит — это о том, что сама структура головного мозга эволюционировала из сочетания звуков «Аум».
Считается, что Аум представляет собой 3-элементное разделение времени/пространства:
Состояние пробуждения – А
Состояние сна – Оу
Состояние глубокого сна – Ммм
Ученые провели множество различных исследований самых разных мантр, но насколько бы полезными и интересными они ни были, «Аум» остается вне конкуренции.
Прослушайте звучание мантры «Аум»:
Причины интереса исследователей к мантрам были разными: от определения влияния сочетания звуков, включая «Аум», на организм человека, проведенные лордом Райлеем в 19 веке, до недавнего научного исследования Учиды и Ямамото, неопровержимо доказавших, что семена прорастают намного быстрее, и растение становиться более здоровыми под воздействием сочетания звуков «Аум».
За несколько десятилетий исследований мы получили столько доказательств того, что мантра «Аум» положительно влияет на живые организмы, что уже ни у кого не выйдет пренебрежительно отмахнуться от нее, обозвав обычной религиозной практикой.
Итак, ниже вы найдете 5 научно обоснованных причин, по которым вам стоит как можно чаще петь мантру «Аум»:
1. Мантра «Аум» положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма.
В недавнем научном исследовании, участники которого пели мантру «Аум» и занимались пранаямой (дыхательной гимнастикой), им удалось существенно увеличит объем своих легких и укрепить сердечно-сосудистую систему. Легкие символизируют нашу способность устанавливать связь с другими людьми, и неразрывно связаны со чакрой сердца и его здоровьем.
2. Пение «Аум» замедляет частоту сердцебиения.
Способность мантры «Аум» давать сердцу отдохнуть и расслабиться связана с его влиянием на энергетическую оболочку вашего физического тела. «Аум» повышает энергетический потенциал нашего сердца, и эту энергию уже вполне можно измерить современными научными методами. Когда наше сердце открыто, мы становимся способны принять Вселенскую любовь и креативную энергию.
3. «Аум» защищает от вредоносного влияния электромагнитных волн.
Ученые доказали, что сочетание звуков «Аум» защищает наше тело и мозг от наиболее вредных эффектов, вызываемых морем электромагнитных волн, в котором мы купаемся каждый день.
4. Пение «Аум» существенно изменяет биохимию мозга.
«Аум» оказывает безусловное положительное влияние на все области и участки вашего головного мозга, без исключения. Исследователи обнаружили, что даже после одиночного 20-минутного пения этой мантры нейроны головного мозга участников эксперимента начали вести себя иначе, влияя на испытываемые ими эмоции.
Мантра «Аум» способствует обретению спокойствия, счастья и внутренней уверенности в себе — и для этого не требуется длительной практики. О положительном влиянии пения этой мантры на ощущение внутреннего спокойствия известно уже многие века и тысячелетия.
5. Мантра успокаивает нашу нервную систему.
Пение мантры «Аум» способно исцелить или ослабить симптомы депрессии, тревожности и даже эпилепсии благодаря тому, что воздействует непосредственно на этот интерфейс между нами и окружающим миром.
Наша ДНК — это куда больше, чем просто хранилище данных. Это квантовая антенна, способная как отправлять, так и получать данные, и когда мы поем мантру «Аум», мы наполняем нашу ДНК изначальными звуками творения, очищая собственное тело и душу, причем это не голословное утверждение, а научный факт.
Мантра «ОМ» — 5 минут медитации. Слушайте, практикуйте, будьте здоровы и счастливы!
Проверено, мистическая мантра ОМ реально работает!
Мантра Ом – самая древняя и самая мощная мантра, которая подходит даже новичкам! Узнайте, какие удивительные способности может дать вам ее повторение!
Откуда появилась мантра ОМ? «Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этой мантры для медитации – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.
Что такое слово?
Слово – это звук или, проще говоря, вибрация. Во всех древних культурах мира прослеживается первоначальный и священный слог или универсальная космическая вибрация, или мантра “ОМ”, или “АУМ”, или “АМИНЬ”, или “ОМЕНЪ”.
Как мантра ОМ объединяет мужское и женское начало?
“ОМ” в переводе с древнеславянского языка означает “О” – Отец, “М” – Мать. “ОМ” – единство отца и матери, мужского и женского начала бесконечности. Перевод с других языков мира слога “ОМ” – есть символ бесконечности, божественного начала или абсолютной истины.
Что дает мысленное повторение мантры “ОМ”?
Более того, в том месте, где произносится этот мощный мистический слог или мантра ОМ, улучшается социальная, эмоциональная и энергетическая обстановка.
Наглядный пример чудодейственного воздействия изначальной вибрации «ОМ» из США
Однажды в одном из самых криминальных регионов США группа добровольцев из 1000 человек, предложила полицейскому управлению провести энергетический – вибрационный эксперимент по снижению преступности в штате. Полиция отнеслась к предложению довольно скептически, но все-таки дала согласие на проведение акции.
На следующий день группа добровольцев в заранее установленное время, вышла на центральную улицу города и начала громко повторять вибрацию – ОМ, ОМ, ОМ, ОМММ… Повторение или пение мантры ОМ продолжалось в течение полутора часов.
Что было в результате этого эксперимента?
Что было потом?
С тех пор, подобные акции вошли в традицию данного штата, и теперь к ним присоединяется все больше добровольцев. Этот пример показывает, что эта мантра для медитации обладает огромной силой воздействия и может быть мантрой исполнения желаний и творить настоящие чудеса.
Высокоразвитые цивилизации Вселенной уже давно это поняли и используют данный принцип во всех областях своей жизни, науки и деятельности.
Какой силой обладает вибрация?
Вибрация изначальна и обладает неограниченной силой воздействия. Вибрации бывают разные и каждая оказывает свое индивидуальное воздействие на человека и окружающую его действительность.
Ученые физики доказали, что именно вибрация лежит в основе глубинной структуры материи.
Еще один пример, но уже из личной практики
Во время проведения моего последнего семинара в Приэльбрусье, мы громко пели мантру ОМ в течение 15 минут. Ученый, который присутствовал в это время на семинаре с целью исследований в Приэльбрусье, зафиксировал с помощью специального прибора для измерения уровня радиации, что она значительно снизилась во время пения мантры ОМ.
Дело в том, что сам Эльбрус является древним вулканом и в нем находится много радиоактивных пород. Поэтому уровень радиации там довольно высок.
Что такое абсолютная тишина и почему она является причиной всех вибраций?
Тишина – это прежде всего отсутствие любой космической вибрации, любого звука, также, как и тьма есть отсутствие любого цвета и света. Подобно тому, как в белом цвете потенциально присутствует весь спектральный диапозон цветов, так и в изначальной тишине присутствуют все звуки и вибрации. В буддизме и йоге есть особое направление, именуемое Нада-Йогой. Нада³ – означает вибрация или звук.
Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии!
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Мантра — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих (Википедия).
² Чакра в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия). О чакральном строении человека, читайте здесь>>>
³ Нада — понятие в йоге, обозначающее внутренний звук, тонкую звуковую вибрацию, которая является с одной стороны результатом присутствия праны в Анахате, с другой стороны является проявлением стихии эфира (акаши, пространства) (Википедия).
Как петь мантру Ом и каким действием она обладает
Мантра Ом (Аум или Аоум) считается самым сакральным звуком в индуизме. Ее называют «словом силы». Пением этого звука начинают медитации, занятия йогой, чтение священных текстов. Индуисты верят, что звук Ом был первым проявлением божественного начала, а его вибрации привели к возникновению Вселенной.
Ом-мантра способна на глубинном уровне прояснять разум человека. Она очищает ауру, заряжает центральные энергетические потоки, при сильном нервном возбуждении или раздражении имеет успокаивающий эффект.
Мантрические песни могут быть разными, и каждая из них имеет свою частоту и ритм. Обычно произношение этих звуков произносится на санскрите. Это древний праязык, представляющий название ключевых аспектов энерго-Вселенной.
После повторения мантры сознание человека начинает направляться в энергетические потоки. В результате у каждого человека появляется возможность самостоятельно их регулировать и становиться одним целым этих потоков. Но для того чтобы понять информацию, которая содержится в этих потоках, нужно научиться перестраивать свой организм.
Значения издаваемого звука
Если расширить свое сознание путем практики мантр, то можно охватить все вибрации. А чтобы понять, что же означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.
Смысловое наполнение звука Ом настолько велико, что соотносится с Абсолютом. Составляющие элементы слога Аум соответствуют важнейшим категориям ведической системы знаний:
В системе человеческих качеств эти аспекты соотносятся с желаниями, знаниями и действиями. 3 звука 1 короткого слога олицетворяют цикличность мира и всего существующего в нем.
Пение этой простой формулы приближает человека к высшим сферам мироздания, потому что все изначальные смыслы заключены в его вибрациях. Чтобы в полной мере понять и ощутить, что означает мантра Ом, нужно начать медитативные практики, основанные на ее воспроизведении.
В эти трех волшебных звуках заключено проявление Высшего Космического Разума. Во Вселенной все имеет свою вибрацию, свою частоту, а значит, и свою мантру, но бесконечное сочетание всех частот вибрирует в ритме звука АУМ.
Существует еще одна трактовка священных звуков:
«Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этого слога – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.
Не следуют считать, что Ом – часть лишь индуистской философии и инструмент йоговских практик. Многие древние трактаты и Священные Писания других религий говорят о силе слога «Ом» и о его огромнейшем значении.
Действие мантры
В ведической традиции вибрация Ом обладает большой силой. Пение этого сочетания звуков приводит к таким эффектам:
Главной задачей исполнения мантры Ом является отдаление человека от всех проявлений иллюзорного мира (эмоций, рассудка, физических ощущений) и приближение к тонким планам Вселенной.
Правила пения мантры Ом
Ом — изначальная мантра, обладающая большой силой. Она способна пробудить мощные потоки энергии, поэтому при работе с ней нужно начинать с малого количества повторений — 3 или 9. Постепенно повышая их с каждым днем, следует увеличивать число повторов так, чтобы оно оставалось кратным 3, и двигаться к циклу из 108 раз . Чтобы не сбиться во время чтения, можно использовать четки для медитации.
Мантру Ом можно петь в мыслях, шепотом и вслух. В зависимости от выбранного способа чтения происходит смещение акцентов ее воздействия на человека. При мысленном воспроизведении она воздействует на формирование правильных мыслеформ, а через них — на все сферы деятельности человека. Во время чтения шепотом звуковые вибрации сильнее всего воздействуют на энергетические потоки, а при пении вслух — на их физические проявления в мире.
Для того чтобы начать правильно петь мантру, можно прослушать аудизаписи. Первые попытки можно сделать хором с учителем, если такой есть, или с записанным голосом, звучание которого субъективно ощущается наиболее близким.
Если пишется АУМ, то произносится ОМ, нужно лишь немного растянуть звук «о» (оу). Получится «оум».
Первый звук произносится, начиная с задней части полости рта, при этом вы должны почувствовать резонанс в глубине живота. Формирование второго звука начинается в середине рта, а третий звук формируется при закрытии губ. Таким образом, при произношении этой мантры у человека задействован весь голосовой аппарат.
В видео ниже от том, как правильно произносить мантру ОМ, с вами поделится мастер медитационных практик Андрей Верба.
Пассивная практика
Мантра Ом подходит не только для самостоятельного активного пения, но и для пассивного восприятия. С нее можно начинать и ею же можно заканчивать медитативные практики. Достаточно выбрать наиболее гармоничную аудиозапись с пением, опираясь на собственные ощущения и отклик тела на вибрации, и регулярно ее прослушивать.
Не обязательно выбирать только одно исполнение. Для утренней, дневной и вечерней медитации можно использовать разные варианты. Кроме того, предпочтения и ощущения слушателя могут измениться по мере наработки опыта медитаций.
Лучшим временем суток практики ом-медитации является рассвет, перед самым восходом Солнца. Для того чтобы быстро отойти от сна вам может потребоваться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать йоговские позы Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.
Перед прослушиванием помещение нужно заранее подготовить: навести порядок, убрать отвлекающие внимание предметы, создать атмосферу расслабления. Для очищения можно использовать благовония. Следует позаботиться о том, чтобы никто не помешал медитации. Если практики осуществляются дома, близких людей лучше попросить не заходить в комнату и не создавать излишнего шума.
Для прослушивания следует занять удобную позу (например, облегченный вариант позы «Лотос»). Сделав 3 полных и неторопливых вдоха и выдоха, можно включать запись.
Активный метод Аум
Активные практики Аум подразумевают многократное чтение или пение мантры. Перед началом чтения мантры нужно настроиться, занять удобную позу, подготовить дыхание, несколько раз глубоко вдохнув и полностью выдохнув. При наличии навыков медитации можно сосредоточиться на чакре Агни, а руки сложить в подходящую мудру. Важно, чтобы тело продолжало оставаться расслабленным непосредственно во время пения.
Звуки мантры Ом считаются одним слогом. Произносить его нужно плавно и протяжно. И начинать, и заканчивать мантру нужно на выдохе. Завершающий звук «м» тянется с закрытым ртом и похож на звучание затихающего колокола. Прислушиваясь к внутренним вибрациям, можно почувствовать созданный резонанс. Дыхание во время пения должно оставаться спокойным и глубоким.
Во время пения часто сначала постепенно повышают громкость голоса, а затем снова понижают: первые и последние 3-9 раз мантру произносят шепотом или даже мысленно. Произношение слога должно занимать 10-30 секунд в зависимости от возможностей чтеца. Регулярно повторяя медитации с мантрой Ом, можно ощутить, как создаваемые звуком вибрации наполняют все большие фрагменты пространства, постепенно охватывая всю Вселенную.
Результаты практики
Благодаря вибрации ОМ многие можно сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о котором написано в древних текстах. ОМ способна вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие внешнего мира.
На энергетическом плане «священный звук» заставляет активно вибрировать все энерго-каналы человеческого тела. Убираются все блоки, зажимы и энергетические пробки и происходит активация всех чакр.
Мантра Ом (аудио) слушать онлайн
Интересное по теме:
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!