Массаж жевательных мышц для чего
Бруксизм: 3 шага к успешному лечению
Как правило, пациент замечает, что тесно сжал челюсти, только в момент пробуждения. О тихом скрежете от стиснутых зубов могут сообщить родные, но иногда приступы бруксизма не слышны.
Что такое бруксизм? Это спазм жевательных мышц. Проблема весьма распространенная: хронический бруксизм встречается у 5-10% взрослого населения.
Ночные спазмы вызваны нервным напряжением и усиленны патологией зубочелюстной системы. То есть, главная причина – стресс. Переутомления, хроническое недосыпание, информационная перегруженность приводят к росту случаев бруксизма у жителей городов, в том числе и молодежи.
Вторая группа причин связана с неправильным смыканием зубов.
Реже встречаются также неврологические и остеопатические причины зубного скрежета. К бруксизму может привести неправильное питание: нехватка кальция или магния.
Последствия:
К какому врачу обратиться?
Обратитесь к стоматологу-ортопеду, чтобы найти стоматологические причины или катализаторы бруксизма:
Лечение бруксизма. Шаг 1 – защита зубов
Чтобы зубы не стирались от высокой нагрузки, рекомендуется надевать на ночь специальную защитную капу. Их изготавливают в зуботехнических лабораториях из мягкого пластика или резины, причем строго по форме челюсти пациента. Это делает их удобными и незаметными в ношении. Бывают саморегулируемые прикусные капы из водных подушечек, это тоже эффективный метод.
Что делает капа:
Шаг 2 – устранение причины
Самостоятельно справиться с бруксизмом не получится. Необходима помощь врача.
Лечение назначается в зависимости от причины. Чаще всего используется комплексный подход: сочетание психотерапевтических, медикаментозных, стоматологических методов.
Быстрый и обязательный метод помощи при бруксизме – это устранение суперконтактов, то есть точек повышенной нагрузки. Там зубы смыкаются в первую очередь, начинают давить друг на друга до того, как сомкнутся остальные. Если зуб сместился, наклонился в сторону утраченного соседа, поставлена неудобная пломба или зубной протез – возникает точка суперконтакта.
Организм неосознанно пытается избавиться от суперконтакта, стереть этот бугор. Но пока это произойдет, пострадают другие зубы и челюстной сустав.
Стоматолог-ортопед может выявить проблемные точки с помощью специального сенсорного оборудования, если клиника оснащена таковым. С сверхчувствительный сенсор находит суперконтакты меньше толщинычеловеческого волоса. Так врач определяет не только их расположение, но и степень нагрузки на каждый.
Устраняют суперконтакты методом пришлифовывания. После этого пациент сразу чувствует улучшение.
Шаг 3 – исправление последствий
После устранения причины бруксизма можно перейти к восстановлению зубов. При невысокой стертости достаточно процедур по укреплению эмали. В более запущенных случаях требуется реставрация фотополимером или протезирование зубов.
Если затянуть с лечением бруксизма на несколько лет, зубы сотрутся сильно, прикус снизится, и потребуется тотальное протезирование зубов.
Качественно установленные зубные протезы могут не только защитить стертые зубы от разрушения, но и скомпенсировать потерянную высоту прикуса. Форма лица станет более эстетичной, подтянутой.
«Подчеркиваю. Если удалось поймать пациента с бруксизмом на ранних стадиях, достаточно будет пришлифовывания зубов, реминерализации и курса легкого успокоительного. Если ситуацию запустить, потребуется дорогостоящее полное протезирование всех зубов, а возможно, и лечение проблем с челюстным суставом и шейным отделом позвоночника». Овчинников Д.В.
Единственный способ профилактики бруксизма – регулярно следить за здоровьем своих зубов и нервной системы. Больше отдыхайте и своевременно обращайтесь к врачу для профилактических осмотров и для лечения, в том числе и ортопедического.
Стоматолог-ортопед Овчинников Денис Владимирович занимается проблемами бруксизма, стираемости зубов и нарушениями окклюзии с 1995 года. Врач принимает пациентов в филиале КосмоСтом на ул.Волочаевская 19/1.
Массаж жевательных мышц для чего
Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава
Вероятно, вы и не задумываетесь, но вы очень часто используете ВНЧС. Эти суставы связывают нижнюю челюсть с черепом. ВНЧС участвуют каждый раз, когда вы разговариваете, жуете или глотаете. Нарушения этих движений возникают, когда что-то не так с челюстными суставами или мышцами. Чаще всего это случается из-за повреждения челюсти, воспалительного процесса (например, артрита) или перегрузки.
До конца не ясно, как упражнения на ВНЧС могут облегчить боль. Вероятно, они помогают:
Согласно исследованию 2010 года, которое было опубликовано в Journal of Dental Research, выполнение данных упражнений увеличивает амплитуду раскрытия рта в большей степени, чем каппа у людей со смещением диска. Эти девять упражнений от Американской академии семейных врачей и Royal Surrey County Hospital могут помочь облегчить боль в ВНЧС и улучшить движения нижней челюсти. Для некоторых упражнений существуют четкие рекомендации в отношении частоты их выполнения. Для упражнений, в отношении которых не указана необходимая частота их выполнения, рекомендации будут даны вашим врачом или стоматологом.
1. Упражнение «Расслабляем челюсть».
Аккуратно разместите ваш язык под твердым небом позади верхнего ряда зубов. Позвольте зубам будто разделиться, пока вы расслабляете мышцы челюсти.
2. Упражнение «Золотая рыбка» (частичное открытие).
Поместите свой язык под твердым небом, а один палец впереди уха, туда, где прощупывается сустав. Поместите свой средний или указательный палец на подбородок для оказания сопротивления движению нижней челюсти. Наполовину опустите нижнюю челюсть, а затем закройте рот. Сопротивление должно быть мягким, без болезненных ощущений. Существует такой вариант этого упражнения: поместите один палец с обеих сторон на оба ВНЧС, а затем наполовину опускайте нижнюю челюсть и снова закрывайте. За один подход необходимо выполнить упражнение шесть раз. И вы должны делать один подход шесть раз в день.
3. Упражнение «Золотая рыбка» (полное открытие).
Удерживая язык под твердым небом, поместите один палец в область сустава, а другой палец на подбородок. Полностью опустите нижнюю челюсть и поднимите обратно. Другой вариант упражнения: поместите один палец на каждый ВНЧС и полностью опустите нижнюю челюсть, а затем поднимите обратно. За один подход необходимо выполнить упражнение шесть раз. И вы должны делать один подход шесть раз в день.
4. Упражнение «Прячем подбородок».
С поднятыми плечами и грудью подтяните подбородок назад, создав так называемый «двойной подбородок». Удерживайте в течение 3 секунд, повторяйте 10 раз.
5. Упражнение «Сопротивление раскрытию рта».
Поместите большой палец под подбородок. Открывайте рот медленно, мягко надавливая на подбородок для сопротивления. Держите его в такой позиции от трех до шести секунд, а затем медленно закрывайте рот.
6. Упражнение «Сопротивление закрытию рта».
Сожмите подбородок указательным и большим пальцем одной руки. Закрывайте рот, пока вы мягко надавливаете на подбородок. Это поможет укрепить мышцы, которые помогают вам жевать.
7. Упражнение «Язык вверх».
Касаясь языком твердого неба, медленно открывайте и закрывайте рот.
8. Упражнение «Движение челюсти из стороны в сторону».
Положите небольшой толщины объект, например, шпатель, между передними зубами и медленно перемещайте челюсть из стороны в сторону. Когда упражнение станет легче выполнять, увеличьте толщину объекта, находящегося между зубами (например, можно уложить шпатели друг на друга).
9. Упражнение «Движение челюсти вперед».
Положите небольшой толщины объект, например, шпатель, между передними зубами. Переместите нижнюю челюсть вперед, чтобы ваши нижние зубы были впереди ваших верхних зубов. Когда упражнение станет легче выполнять, увеличьте толщину объекта между зубами.
Другие варианты лечения
Бесчисленные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен, могут помочь облегчить болевой синдром в ВНЧС. Мышечные релаксанты могут назначаться при сильных болях. Врачи также могут рекомендовать следующее:
Выраженная боль, вызванная поврежденными суставами, может потребовать более инвазивных методов лечения, таких как инъекции кортикостероидов вокруг ВНЧС. Хирургическое вмешательство применяется лишь в последнюю очередь. Нет никаких научных доказательств того, что хирургические вмешательства при заболеваниях ВНЧС безопасны и эффективны. Улучшение течения заболеваний ВНЧС может быть достижимо при изменении образа жизни.
Уход за зубами и дисфункция ВНЧС
Если у вас имеется дисфункция ВНЧС, выполнение процедур по соблюдению обычной гигиены полости рта может быть весьма болезненным. К этим процедурам относятся: чистка зубов, использование зубной нити и чистка зубов у стоматолога. Ассоциация по дисфункции ВНЧС дает следующие советы, чтобы уменьшить боль и убедиться, что ваши зубы и десны остаются здоровыми:
В некоторых случаях заболевания, относящиеся к дисфункции ВНЧС, проходят самостоятельно. Если ваши симптомы сохраняются, упражнения на ВНЧС могут помочь облегчить боль. Упражнения не должны выполняться, когда вы испытываете сильную боль. Американская академия семейных врачей рекомендует подождать, пока боль станет менее выраженной, и только после этого начать выполнять упражнения. Упражнения на ВНЧС начинайте выполнять медленно, постепенно. Сначала вы можете почувствовать некоторую боль, но она должна быть терпимой и постепенно уменьшаться. Если боль непереносима, обратитесь к врачу. Вы должны выполнять упражнения на ВНЧС в тот момент, когда вы расслаблены. Если вы делаете их, когда ваши мышцы напряжены, это может не дать вам достичь конечной цели. Если ваша боль ухудшится после выполнения упражнений на ВНЧС, запишитесь на прием к врачу.
Статью подготовила врач-невролог, цефалголог Торопова А.А.
Классический массаж жевательных мышц
Дата публикации: 20.02.2020 2020-02-20
Статья просмотрена: 3563 раза
Библиографическое описание:
Демиденко, В. А. Классический массаж жевательных мышц / В. А. Демиденко. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 8 (298). — С. 69-71. — URL: https://moluch.ru/archive/298/67549/ (дата обращения: 08.12.2021).
Вданной статье речь пойдет о медицинском массаже жевательных мышц, который был сформулирован и описан мною в ходе большого исследования по разработке методики комплексного медицинского массажа для лечения и профилактики заболеваний височно-нижнечелюстного сустава. В рамках исследования возникла необходимость в разработке методики массажа жевательных мышц ввиду того, что анатомически и физиологически их функционал связан с движениями, осуществляемыми в височно-нижнечелюстном суставе. Изложенная в статье методика опробована в отношении 82 пациентов.
Ключевые слова: жевательные мышцы, височная мышца, жевательная мышца, крыловидные мышцы, массаж жевательных мышц, классический массаж, медицинский массаж.
Нередко в практике специалистов по медицинскому массажу, мануальных терапевтов, кинезиологов, встречаются заболевания, при которых имеется необходимость в лечении жевательных мышц лица.
Жевательные мышцырасполагаются на боковой стороне черепа по четыре с каждой стороны. Жевательная и височная мышцы лежат более поверхностно, медиальная и латеральная крыловидные — в подвисочной ямке. Все жевательные мышцы начинаются на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти, приводя ее в движение при своем сокращении. Функции этих мышц имеют важное значение, так как эти мышцы участвуют в процессах пищеварения, дыхания [1].
В ходе продолжительных исследований по лечению височно-нижнечелюстного с помощью медицинского массажа, нами разработан конкретный протокол массажа жевательных мышц. Ранее исследований по лечению этих мышц никем не было проведено. Предложенный нами в ходе исследований протокол массажа положительно зарекомендовал себя. Поэтому в этой статье речь пойдет о лечении жевательных мышц при помощи медицинского массажа.
В ходе исследований удалось сформулировать: показания и противопоказания к массажу жевательных мышц, методические указания, протокол массажа жевательных мышц.
Показания:неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, парезы и параличи жевательной мускулатуры, контрактуры различной этиологии, синдром болевой дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, «щёлкающая челюсть», рецидивирующие вывихи и подвывихи височно-нижнечелюстного сустава, тугоподвижность височно-нижнечелюстного сустава в послеоперационном периоде, артрозы височно-нижнечелюстного сустава. Так же могут быть сформулированы и другие показания к массажу жевательных мышц, однако, на данный момент за основу выбраны именно эти заболевания [2, 3, 4, 5, 6].
Противопоказания:боли в височно-нижнечелюстном суставе неустановленной этиологии, тугоподвижность височно-нижнечелюстного сустава в дооперационном периоде, острый травматический артрит, и другие общие противопоказания к медицинскому массажу [3, 6].
Методические указания к массажу жевательных мышц:
Массаж жевательных мышц:
Исходные положения: пациента: сидя верхом на стуле (массажном кресле), либо лежа на спине на массажном столе, мышцы лица должны быть полностью расслаблены, рот полуоткрыт (приоткрыт), веки опущены; исходное положение массажиста — стоя позади пациента, либо сидя у изголовья массажного стола.
Массаж височных мышц.
Массаж осуществляется в пределах брюшка височной мышцы, расположенного в пределах височной кости.
1.1. Длинное раздельное параллельное поглаживание. Начиная от скуловых дуг, до С 1 –С 2;
1.2. Ладонное попеременное растирание в пределах всей височной кости. Выполняется медленно, ритмично;
1.3. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
1.4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами;
1.5. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
1.6. Граблеобразное растирание, в зигзагообразном направлении;
1.7. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
1.8. Спиралевидное разминание (легкое);
1.9. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
1.11. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
1.13. Поглаживание, как в пункте 1.1.;
Массаж жевательных мышц.
Массажные приемы выполняются в направлении от скуловых дуг до жевательной бугристости и наружной поверхности угла нижней челюсти.
1.14. Плоскостное раздельное параллельное поглаживание;
1.15. Ладонное попеременное растирание;
1.16. Поглаживание, как в пункте 1.14.;
1.17. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами;
1.18. Поглаживание, как в пункте 1.14.;
1.19. Спиралевидное разминание (легкое);
1.20. Поглаживание, как в пункте 1.14.;
1.22. Поглаживание, как в пункте 1.14.;
1.24. Поглаживание, как в пункте 1.14.;
Массаж латеральных крыловидных мышц.
Массажные приемы выполняются в направлении от скуловой кости до шейки нижней челюсти.
1.25. Плоскостное раздельное параллельное поглаживание;
1.26. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами;
1.27. Поглаживание, как в пункте 1.25.;
1.28. Спиралевидное разминание (легкое);
1.29. Поглаживание, как в пункте 1.25.;
1.31. Поглаживание, как в пункте 1.25.;
1.33. Поглаживание, как в пункте 1.25.;
Важно проработать все триггерные точки жевательных мышц, обнаруженные в ходе массажа.
Резюмируя все вышесказанное, необходимо отметить, что при соблюдении всех выше перечисленных методических указаний и протокола массажа, можно достичь положительный лечебный эффект при лечении заболеваний перечисленных в качестве показаний к медицинскому массажу жевательных мышц.
Ключевые слова
Похожие статьи
Методика комплексного медицинского массажа для лечения.
Массаж жевательных мышц. Массаж височно—нижнечелюстного сустава.
При профилактике вывихов и подвывихов, тугоподвижности ВНЧС и «щёлкающей челюсти», курс массажа желательно повторять 2–3 раз в год.
Общие принципы проведения медицинского классического.
Массаж мест выхода ветвей тройничных нервов [3]. Массаж жевательных мышц. Перед проведением комплексной методики медицинского массажа для лечения и профилактики. Медленное воздействие нормализует артериальное давление, успокаивает нервную систему.
Использование лечебного массажа в домашнем врачевании
Этот вид массажа может применяться в форме самостоятельного массажа, с помощью малогабаритных
Разминание — этот прием состоит в захватывании, приподнимании
Проводя массаж определенных частей тела, используются поглаживание, разминание.
Физическая реабилитация пациентов после оперативного лечения.
В статье приведено экспериментальное обоснование применения комплекса физической реабилитации на основе физических упражнений, массажа, элементов механотерапии и эрготерапии у пациентов после оперативного лечения контрактуры Дюпюитрена для.
Самомассаж – как средство коррекционно-логопедического.
Массаж не только улучшает произношение, но и положительно влияет на
Самомассаж лица и шеи готовит мышцы к артикуляционной гимнастике, вызывает прилив крови к ним
Таким образом различают следующие приемы выполнения: поглаживание – это обязательный прием.
Эффективность применения электровибромассажа при переломах.
6,25 % образовался фибринозный анкилоз височно—нижнечелюстного сустава.
Таким образом, при комплексном лечении переломов мыщелкового отростка нижней челюсти с дополнением электровибромассажа удается ускорить процесс купирования болевого симптома.
Исследование функционального состояния зубочелюстной.
В настоящее время в медицинскую практику внедрен метод компьютерной диагностики функции жевательных мышц и височно—нижнечелюстного сустава [13,14,15,16]. Метод компьютерной кинезиографии и миографии позволяет оценить движения-нижней челюсти, синхронность.
Применение самомассажа как нетрадиционного оздоровительного.
Это массаж, выполняемый самим ребенком, имеющим речевую патологию. Его систематическое применение имеет целенаправленное, эффективное и безопасное воздействие на речевое развитие и на здоровье детей в целом, и в частности ребенка с ограниченными возможностями.
Логопедический массаж при коррекции стертой дизартрии.
Логопедический массаж — это метод активного механического воздействия
Массаж — один из методов физического и энергетического воздействия на тело человека
В древнеиндийских медицинских трактатах — «Аюр-Веды» — подробно описаны приемы массажа.
Как предотвратить спазм жевательных мышц
Эта информация поможет вам предотвратить спазм жевательных мышц (тризм) во время и после операции или радиотерапии. Тризм — это состояние, когда вы не можете открыть рот так широко, как обычно.
Информация о челюстях
Рисунок 1. Кости и мышцы челюстей
Открытие и закрытие рта обеспечивают множество мышц и нервов, расположенных вокруг челюстей. Большинство людей могут открыть рот на 35–55 миллиметров (1,4–2,2 дюйма), что равно ширине трех пальцев руки (см. рисунок 2).
Рисунок 2. Нормальная высота открытого рта
О тризме
Тризм может произойти в любое время, сразу после или даже спустя годы после лечения. Это состояние может произойти в следующих случаях:
Тризм может возникать в случае развития фиброза (рубцевания) в процессе заживления тканей после хирургической операции. Кроме того, фиброз может усиливаться спустя годы после радиотерапии.
Если вы не можете достаточно широко открыть рот, медицинскому сотруднику трудно осмотреть ротовую полость. В связи с этим также могут возникнуть проблемы с:
При возникновении тризма, лечение его очень затруднено. Вот почему важно предотвращать тризм и как можно раньше начинать лечение этого состояния.
Как предотвратить тризм
Существует 4 основных способа предотвращения тризма:
Это следует делать даже при отсутствии симптомов тризма для его предотвращения. Следуйте указаниям в разделе ниже. Если вы перенесли операцию, прежде чем приступать к их выполнению, спросите у своего медицинского сотрудника, безопасно ли это.
Вам может понадобиться таймер или часы, чтобы удерживать положение при выполнении упражнений на растяжку необходимое количество времени. Дышите нормально и не задерживайте дыхание. Если вы чувствуете боль, онемение или покалывание, немедленно остановитесь и позвоните своему медицинскому сотруднику.
Массажируйте мышцы челюсти
Прижмите указательный и средний пальцы к кости скулы. Массажируйте пальцами жевательную мышцу, которая крепится к нижней челюсти (см. рисунок 3). Во время движения пальцами найдите участки, которые чувствительны или напряжены. Массажируйте эти участки круговыми движениями пальцев в течение 30 секунд. Делайте это 2–3 раза в день.
Старайтесь не сжимать челюсти, когда вы испытываете стресс или по привычке. Это поможет расслабить мышцы челюсти.
Рисунок 3. Массаж мышц челюсти
Тренируйте мышцы челюсти
Выполняйте эти упражнения по 3 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя. Используйте зеркало, чтобы выполнять упражнения правильно.
Данные упражнения помогут хорошо растягивать мышцы, но не должны причинять боль. Если упражнение вызывает боль или дискомфорт, попробуйте выполнять его, прилагая меньше усилий. Если боль или дискомфорт не проходят, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.
Упражнения на амплитуду движений и растяжение
При выполнении этих упражнений ваша голова должна оставаться в одном положении. Повторите эти действия 5 раз.
Рисунок 4. Открытие рта как можно шире
Рисунок 5. Смещение челюсти влево
Рисунок 6. Смещение челюсти вправо
Упражнение на пассивное растяжение
Рисунок 7. Прижмите большой и указательный пальцы к зубам
Повторите эти действия 5 раз.
Следите за правильной осанкой
Правильная осанка означает сидеть и стоять так, чтобы ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки были выровнены по горизонтали (см. рисунок 8). Чтобы иметь правильную осанку, необходимо поддерживать хороший тонус и растяжку мышц шеи и плеч. В этом вам помогут следующие упражнения.
Рисунок 8. Правильная осанка
Делайте их по 2 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя, опустив руки вдоль туловища.
Растяжка шеи
Повторите эти действия 5 раз. Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд.
Рисунок 9. Наклон головы вперед
Рисунок 10. Наклон головы назад
Рисунок 11. Поворот головы вправо
Рисунок 12. Поворот головы влево
Рисунок 13. Наклон головы влево
Рисунок 14. Наклон головы вправо
Втягивание подбородка
Рисунок 15. Втягивание подбородка при оттягивании головы назад.
Повторите эти действия 5 раз.
Сжатие лопаток
Повторите эти действия 5 раз.
Рисунок 16. Сжатие лопаток вместе
Соблюдайте надлежащую гигиену полости рта
В случае развития спазма жевательных мышц при открытии рта
Чем раньше вы начнете лечение спазма жевательных мышц, тем легче будет возобновить нормальную работу челюстей. Если у вас возникло напряжение в челюсти, немедленно позвоните своему медицинскому сотруднику. Он может направить вас к специалисту, как описано ниже.
Ваш медицинский сотрудник обсудит с вами, направление к какому специалисту будет наиболее полезным для вас.