Матки поют что делать
Чувство переполненного желудка
Дискомфорт в желудке после еды – явление частое и распространенное. Иногда он свидетельствует о развитии заболевания, иногда возникает как следствие неправильного образа жизни. Но в любом случае это повод задуматься – а все ли в порядке со здоровьем?
Чувство дискомфорта в желудке
Неприятные ощущения проявляются индивидуально, но есть общие симптомы:
Наличие даже одного из симптомов говорит о том, что с органами пищеварения не все в порядке.
Дискомфорт в области желудка – частый спутник современного ритма жизни и неправильных пищевых привычек. К основным негативным факторам можно отнести:
Также к проблемам с желудком может привести и частое употребление слишком горячего и крепкого кофе или чая, сильногазированных напитков.
Частным проявлением дискомфорта является чувство переполненного желудка.
Что делать при дискомфорте желудка
Профилактические мероприятия и лечение дискомфорта в области желудка во многом будут зависеть от причины патологии.
Если симптом появляется после приема пищи, то следует обратить внимание на пищевые привычки:
Чувство переполненного желудка после еды в целом имеет те же причины, что и дискомфорт: нарушение режима питания, аллергия (например, непереносимость лактозы), алкоголь и стрессы. Оно может возникать и у беременных из-за повышенной кислотности желудка, и тогда сопровождается тошнотой. Кроме того, сам по себе плод может давить на внутренние органы, в том числе на желудок и кишечник.
Дискомфорт и чувство переполненности можно побороть быстро и без проблем, если знать, какое лекарство дает нужный эффект.
Лечение дискомфорта в желудке
Что делать, если беспокоит дискомфорт в желудке?
Для облегчения состояния может потребоваться:
Таблетка – неделимая форма выпуска, которая не может в желудке лучшим образом перемешиваться с пищей, и значит и не может помогать в ее полноценном переваривании. Представления о том, что таблетку можно размельчить ошибочны, поскольку это приведет к нарушению защитной оболочки препарата, и фермент просто погибнет в желудке.
подробнее об отличиях Креон ® от других препаратов можно узнать здесь.
Рекомендации по приему Креон ® 10000 1 :
читайте также
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Что считать перееданием?
Повышенное газообразование в кишечнике – осторожно, газы!
Вздутие живота. Как с ним бороться?
Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.
Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.
© 2021 ООО «Эбботт Лэбораториз», 125171 г. Москва, Ленинградское шоссе, дом 16А, строение 1, бизнес-центр «Метрополис», 6 этаж
Материал разработан при поддержке компании ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.
Как усилить семью пчел? Тайны жизни пчёлосемьи
Главная / Блог пчеловода / Как усилить семью пчел? Тайны жизни пчёлосемьи
Тепловизионная разнопроекционная съёмка — новый метод оценки состояния семьи во время зимовки. Слабая пчелосемья может погибнуть в безоблётный период даже при наличии корма из-за несоблюдения термобаланса.
При чистопородном разведении пчёл важно оценивать изменчивость кубитального индекса, который покажет консолидацию породы. Меры профилактики заболеваемости пчелосемей дополняет полное обновление сот за 3 года. Звуки поющей матки, трутней и рабочих пчёл говорят о многом, если умело их расшифровывать.
Взаимосвязь тепловизионной оценки и термического фактора
Оценка физиологического состояния пчёл во время зимовки производится путём установления термических колебаний в разных зонах клуба и улья. А также анализа акустического шума и реакции на воздействие электромагнитного поля. Сбор данных по тепловым полям между улочками при помощи тепловизора показывает, как внутригнездовая температура влияет на активность пчёл, червление и выращивание расплода.
Активизация яйцекладки приводит к увеличению участков со стабильно поддерживаемой температурой до +35 0 С.
Активизация яйцекладки в улье на тепловизоре. Источник: tuliptreehoney.com
Во время интенсивного взятка или дождей, промокания улья, когда влажность воздуха повышается, кратковременный рост температуры составит ещё 3–8 0 С, до стабилизации микроклимата. Учёные разрабатывают методы экспресс-диагностики состояния пчелосемей на кочёвке, но пока предлагают тепловизионную оценку улья на зимовке.
🐝💰 Новый Youtube-канал «Honey Money»! Проект о деньгах в медовом бизнесе
Разнопроекционные изображения — индикатор состояния семьи
Для этого проводится сбор данных сверху над ульем без крышки и возле летков. Контрастные инфракрасные изображения в разных проекциях создают единую картину протекающих в улье процессов. Некоторые метки термографической карты указывают на нозематоз — к примеру, меняющаяся картина небольшого участка с высокой скачкообразной температурой.
Случаи попадания в улей мышей или других вредителей также определяются тепловизором. Ниже приведено изображение улья, где в нижней части появилось гнездо мыши.
Изображение улья с наличием мыши. Источник honeybeesuite.com
О появлении расплода говорит большая зона со стабильными показателями, направленная в сторону выделенного на картине летка.
Изотермические картины показывают размещение и силу семьи, направление её перехода в сторону кормовых запасов. Пчеловод может понять, как семья реагирует на дерево, из которого изготовлен улей, свойства холстика, движение вентиляционных потоков.
Чтобы точно знать о состоянии семьи, надо ориентироваться на термостабильные эталоны и градации поверхностных температур. Важно знать, когда началась закладка посева, ликвидировать патологии в самом начале, реагировать на нестабильный термоградиент и выравнивать микроклимат в семье. Тепловизионный контроль — шаг к дистанционному управлению семьёй, прогнозу её развития и диагностике заболеваемости.
Морфоэтологический стандарт породы
Кубитальный индекс входит в перечень породоопределяющих морфометрических признаков в пчеловодстве. Так, селекционную работу с карпаткой проводят, отталкиваясь от её анатомических особенностей. При бонитировке кубитальный индекс не может выходить за рамки 45–50% по Алпатову и 2,0–2,2 по Гётце.
Кубитальный индекс при определении породы
Аборигенные породы пчёл, разводимые в изоляции, имеют консолидированные морфоэтологические признаки с минимальным процентом изменчивости. Это показали исследования учёных Тимирязевки под руководством Аветисяна Г. А. и Губина В. А.
Исследователи создавали экстерьерный породный стандарт карпатки: оценивали длину хоботка, кубитальный индекс, размеры 3-го тергита. 30 лет назад стандарт был изменён: лимиты нового кубитального индекса пчёл составили 33–43% (или 2,3–3).
Консолидация кубитального индекса, как основного параметра чистоты породы
После прилития крови к породному типу «Майкопский» путём скрещивания с пчёлами из Вучково с Закарпатья консолидация экстерьерных признаков исчезла, если не считать пчелосемей из племенного ядра. Именно кубитальный индекс указывает на чистопородность пчёл, поскольку другие показатели, куда входят линейные параметры 3-го тергита, дискоидальное смещение, не изменяются, находясь в пределах нормы.
Отслеживание параметров экстерьера — гарантия сохранности чистоты породы, без которой невозможно сохранить её ценные качества, выработанные в результате закрытого локального разведения. Фено- и генотипическая оценка — селекционный базис, на основе которого выводят новые линии и породы. Важнейший показатель стандарта породы — кубитальный индекс, который не должен выходить за рамки 33–43%.
Обновление сот — за 3 года, правильная установка рамок и заставных досок
Сила пчелосемьи зависит от правильной и своевременной браковки старых тёмных сот, учёта количества обсиживаемых улочек для улучшения терморегуляции и стимуляции восковыделеления путём своевременной подстановки вощины. Главное правило — все рамки в улье должны быть полностью обновлены за 2–3 года, чтобы улучшить гигиену гнезда и убрать остатки накопившихся препаратов от варроатоза. Весной количество рамок должно соответствовать объёму пчёл, остальные убирают за заставную доску.
Рамки в центре трогать не надо для предупреждения теплопотерь и ухудшения выращивания детки.
Во избежание переделки пчелиных ячеек в трутневые можно подставить трутневую вощину и увеличить на 3 мм расстояние до обычной рамки. Если дистанцию оставить прежней, на соседней гнездовой рамке внутриульевые пчёлы будут складировать пергу, что может спровоцировать роевое настроение.
Быстро удалить старый мёд из сотов поможет процарапывание крышечек: пчёлы вскорости осушат рамку и расположат принесённый мёд ближе к расплоду. Такое действие будет стимулировать яйцекладку как имитация взятка. Ширина улочки и дистанция между нею и стенкой улья не должна превышать 1 см. Ширина верхнего бруска рамки составляет в среднем 2,7 см. Если пчеловод ставит заградительную доску, линейными параметрами схожую со стандартной рамкой, это позволяет пчёлам свободно проникать туда и осушивать соты.
При обнаружении за ней восковых «языков» в улей нужно срочно добавить пару рамок вощины.
Углекислый газ — «одеяло» для зимовки
Учёные подсчитали, что за 180 дней зимовки семья, съедающая 12 кг мёда, выделит 17,4 кг углекислого газа и 7,4 кг воды в виде пара. Это будет сопровождаться выделением 162 МДж тепловой энергии (или 45 кВт⋅ч). Такая термодинамическая картина условна, так как сила пчелиных семей, время яйцекладки маток, климат зон содержания семей разный.
Концентрация CO2 в клубе колеблется от 4 до 8% (для сравнения в атмосфере — 0,03%). Количество кислорода равно 18% (на 3% меньше, чем в природе). Углекислый газ уходит через нижнюю часть зимнего клуба, водяной пар поднимается вверх.
Для воспрепятствования ухода углекислого газа корка пчёл снизу всегда плотная.
Причина — обеспечение парникового эффекта за счёт поглощения CO2 тепла инфракрасного излучения, которое выделяют пчёлы в процессе поглощения мёда. Когда структура клуба нарушится, углекислый газ, опускающийся вниз, вызовет таяние кристаллов льда.
Роль термодиффузии в общей картине теплового баланса пчелосемьи
Осматривая семьи перед зимовкой, нельзя пускать туда слабые, даже обеспечив их достаточным количеством мёда.
Пчёлы из слабой семьи будут поедать увеличенное количество запасов, чтобы обеспечить тепловой баланс и достаточную выработку CO2. Это приведёт к переполнению кишечника и опонашиванию насекомых. В сильной семье такой ситуации не будет, поскольку нижняя часть корки клуба изменяет свою плотность в зависимости от количества углекислого газа и температуры.
Такое явление называется термической диффузией, зависит от градиента температуры, концентрации тяжёлых и лёгких газов. Углекислый газ выполняет важную роль термического «одеяла». В центре клуба количество кислорода соответствует природной норме для пчёл, что позволяет хорошо отдохнуть особям, ранее формировавшим «корку» и перешедшим внутрь. Есть предложение размещать снизу нагреватель мощностью 2–4 Вт для меньшей агрегации клуба и двукратного снижения потребления мёда.
Пчёлы «говорят» брюшком и крыльями
Звуки, издаваемые пчёлами, входят в комплексный язык общения вместе с запахами и танцами разведчиц.
Вибрация при перемещении передаётся в тимпанную слуховую часть, находящуюся в голени пчёл. При мощности вибрации основания 108–120 дБ (частота 200–1500 Гц) пчёлы кратковременно замирают. Летящие трутни издают звуки частотой 107–180 Гц. Звуками пчёлы могут помочь найти токсичные газы и отравляющие вещества. За полминуты крылатые «химики» определяют вид химиката и «называют» его прогонкой воздуха через дыхательные отверстия ктигмиты.
«Пение» матки (тютюканье) — звук частотой 1500 Гц (это вибрация мышц тела), но основная тональность имеет частоту 350 Гц. Вышедшая из маточника молодая неоплодотворённая королева издаёт звуки в диапазоне 300–380 Гц, плодная — стабильно 350. Чем больше толщина хитина, тем выше резонанс издаваемого звука. Плодная матка «тихая»: увеличенное количество яйцевых трубочек уменьшает объём воздухоносных мешков. При прижатых крыльях звук матки на октаву выше. Плодные матки поют 7 секунд с 23-секундными паузами. За это время королева издаёт почти 9 сигналов с 0,2-секундными перерывами.
Рабочие пчёлы вибрацией тела и крыльев образуют звуки разной тональности, куда входят своеобразные чириканье, писк, бормотание. Чем выше сахаристость нектара, к которому летит фуражир, тем больше частотность его звуков. При слабом взятке частота колеблется в границах 218–244 Гц, обильном — равна 274. Жалящая пчела наращивает частоту до 300 Гц, вентилирующая — до 180. Разведчицы во время «танца» сигнализируют звуками частотностью 300–400 Гц (как и роевые во время вылета). Звуки формируют виляющие движения брюшка и учащённые в 2 раза взмахи крыльев.
Вместо заключения
Секреты жизни пчёл не открыты даже на 10%. Кое-что Господь Бог приоткрыл и показал нам: например, что углекислый газ выполняет роль одеяла, а звуки разной частоты формируются колебаниями брюшка и крыльев. О состоянии семьи расскажет тепловизор, а морфоэтологический стандарт важен при оценке чистопородности семьи.
Запоры у женщин
Задержка опорожнения кишечника не только снижает качество жизни, но влияет на активность и настроение. Даже однократно развившийся запор ухудшает самочувствие, а возникающие время от времени нарушения стула могут быть причиной осложнений для пищеварительной системы и не только.
Запоры у женщин встречаются чаще — это научно доказанный факт. Так, исследователи Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. в своем совместном труде указывают, что «частота актов дефекации достоверно реже у женщин. Консистенция и форма кала обусловлены содержанием в нем воды, которое у здоровых составляет 70%, а при запоре — около 60%. У мужчин консистенция фекалий более мягкая, чем у женщин» (Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А., с. 57).
Кроме того, у женщин чаще наблюдается тяжелое течение запоров, что связано с особенностями кишечной перистальтики, содержанием воды в кале и другими факторами. В статье мы разберемся, чем объясняется такая статистика и отличаются ли подходы к лечению женских запоров.
Причины запора у женщин
Почему запоры у женщин бывают чаще, чем у мужчин? Дело в том, что могут иметь место и общие, и специфические факторы риска. К общим относят:
нехватка пищевых волокон в рационе — употребление недостаточного количества свежих овощей, фруктов, бобовых, обилие в рационе полуфабрикатов, рафинированной пищи;
недостаточный питьевой режим, употребление мочегонных напитков — чая и кофе, нехватка чистой воды;
низкая физическая активность — сидячая или работа на ногах;
активный темп жизни, нехватка времени, что вынуждает подавлять и игнорировать позывы на опорожнение кишечника.
Однако у женщин встречаются специфические причины развития запоров. Так, исследователи указывают, что характеристики акта дефекации во многом определяются временем транзита содержимого кишечника через пищеварительную систему.
Врачи Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А. подчеркивают, что «при изучении времени транзита с использованием контрастных маркеров или радиоактивных изотопов установлено, что у здоровых людей оно составляет около 60 ч: у женщин — 72 ч, у мужчин — 55 ч. У пациентов с запорами среднее время транзита колеблется от 67 до 120 ч» (Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А, с. 57). Это значит, что кал у женщин в целом характеризуется меньшим процентным содержанием воды — более сухой, плотный.
К другим специфическим, исключительно женским факторам риска развития запоров, относят предменструальный синдром или ПМС. Так называемая отечная форма ПМС способствует задержке жидкости, характеризуется замедленной перистальтикой кишечника, нехваткой воды, снижением процента содержания воды в каловых массах. Также запор связан с отеком клетчатки, окружающей органы малого таза — каловым массам становится сложнее продвигаться.
Причинами запора у девушек могут быть и изменения во вкусовых предпочтениях в преддверии менструации. Тяга к углеводам, чрезмерно сладкой пище может усугубить состояние.
Выделяют и более редкие причины запоров — обструкции анального канала. То есть, каловые массы задерживаются механически, в связи с опухолью или рубцовым сужением, опущением прямой кишки, ректоцеле — выпячиванием стенки прямой кишки.
Последнее свойственно женщинам. Например, врач Шульпекова Ю. О. подчеркивает в своей работе, что ректоцеле — это наиболее распространенная патология, «дефект ректально–вагинальной перегородки, при котором наблюдается протрузия прямой кишки во влагалище. Ректоцеле нередко выявляется у рожавших женщин, особенно часто — в пожилом возрасте. Пролапс прямой кишки развивается при опущении тазового дна; это чаще наблюдается вследствие поражения n. pudendus у рожавших женщин» (Шульпекова Ю. О., с. 90).
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Опасность запора у женщин
Последствия запоров у женщин состоят не только в появлении неприятных ощущений и дискомфорта в животе. Это опасное состояние, которое может быть причиной серьезных осложнений:
В долгосрочной перспективе хронические запоры несут в себе риски развития атеросклероза. Поэтому длительные запоры у женщин являются одним из факторов риска по формированию заболеваний сердца и сосудов. Доказано, что запоры способствуют повышению уровня «вредного» холестерина. Также известна взаимосвязь хронических запоров и риска развития колоректального рака.
Важно понимать, что к последствиям запоров можно отнести и другие заболевания, которые ошибочно принимаются за изолированные нарушения работы кишечника. Так, запор может говорить о наличии опухолей и стриктур, а отсутствие внимания к проблеме и несвоевременное обращение к врачу снижают эффективность дальнейшего лечения. Мы настаиваем на том, что визит к терапевту или гастроэнтерологу с жалобами на задержку стула — обязательное условие во всех случаях.
Особенности лечения
Главное условие действенного лечения запоров у девушек и женщин — точная диагностика. Важно убедиться в отсутствии серьезных эндокринных, неврологических заболеваний.
Первым этапом диагностики служат опрос, осмотр, базовые клинические анализы. Актуальной может быть рентгенография кишечника. Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О. Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704).
Существует несколько принципов лечения так называемых функциональных — не связанных с органической патологией запоров:
коррекция рациона — после уточнения характера диеты;
регулирование водного баланса;
коррекция образа жизни, в том числе увеличение физической активности соответственно возрасту и возможностям.
Во многих случаях этих мер уже достаточно, чтобы наладить опорожнение кишечника. Однако зачастую требуются и дополнительные способы, например, нормализация моторики кишечника с помощью спазмолитиков или прокинетиков, в зависимости от имеющейся проблемы, а также применение слабительных средств.
Проблема запора у женщин должна решаться с учетом коррекции образа жизни. Мы говорим не только об уровне физической активности. Важно уделить внимание формированию утреннего ритуала, создать подходящие условия и посещать туалет без спешки. Поза должна быть удобной, с подтянутыми коленями — некоторые исследователи рекомендуют подставить небольшую скамеечку.
Медикаментозное лечение прежде всего направляется на коррекцию моторики кишечника. Важно помнить, что запоры у женщин могут быть связаны с приемом лекарственных средств — холинолитиков, препаратов для нормализации артериального давления, гормональных средств, препаратов железа и др.
При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение. В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться.
Растительные слабительные
Растительные слабительные бывают разными — некоторые из них называются объемными, другие относят к группе стимулирующих. Объемные действуют по принципу пищевых волокон: впитывают и задерживают воду в кишечнике, увеличивают объем каловых масс, размягчают их и способствуют мягкому выведению.
Функциональные проблемы со стулом у женщин при отсутствии органических патологий и других серьезных причин могут легко корректироваться объемными слабительными растительного происхождения. В некоторых случаях достаточно назначения клетчатки в виде добавок или в составе слабительных средств. Принимать их можно длительное время.
Например, врачи Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. акцентируют внимание, что «объемные агенты приемлемы для долгосрочного использования. Они действуют медленно, мягко и безопасны для систематической поддержки нормального стула» (Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю., с. 109).
Одним из таких растительных препаратов является британский препарат «Фитомуцил Норм». Он содержит мякоть плодов сливы домашней, оболочку семян подорожника, которая носит название Psyllium — растворимые и нерастворимые волокна. Первые растворяются в кишечнике, превращаются в слизистый гель за счет впитывания воды, вторые — мягко стимулируют стенки кишечника, его моторику, это приводит к желаемому эффекту. Препарат действует мягко, предсказуемо, не провоцирует спазмы и боли, а также появление так называемого драстического эффекта — диареи.
Стимулирующие растительные препараты на основе сенны, крушины, ревеня действуют на кишечные рецепторы. Они обладают очень быстрым и мощным действием, иногда работают непредсказуемо и вызывают диарею с острой болью и спазмами в животе. У них большой перечень противопоказаний, поэтому применяться такие растительные средства должны под контролем врача. Использовать их постоянно или регулярно — запрещено почти во всех клинических случаях.
Профилактические меры
Предупредить проблемы со стулом у женщин можно с помощью методов профилактики. В роли профилактического средства могут служить объемные слабительные — мы помним, что их можно принимать длительное время. Это особенно актуально для случаев, когда в силу разных причин приходится ограничивать себя в употреблении продуктов, богатых клетчаткой.
К остальным мерам профилактики относят следующие:
утренняя гимнастика, общее увеличение ежедневной физической активности — ходьба, пешие прогулки, плавание, легкий фитнес, йога, стретчинг, танцы и пр.;
формирование ежедневных утренних ритуалов — важно по возможности придерживаться распорядка дня, вставать с запасом времени, чтобы получить возможность без спешки посетить туалет;
коррекция сопутствующих состояний, обращение к врачу по поводу ПМС, лечение заболеваний органов малого таза и пр.
В некоторых случаях может быть актуальным прием пробиотиков и пребиотиков для нормализации микрофлоры кишечника, работа со стрессоустойчивостью и другие методы, направленные на устранение основных причин частых запоров у женщины.
Особенности питания
Диетические рекомендации специалист даст с учетом особенностей моторной функции толстой кишки. Например, при гипомоторной дисфункции или замедлении перистальтики рацион будет формироваться по типу шлаковой нагрузки, врач посоветует обогатить рацион следующими продуктами:
фрукты — бананы, яблоки, сливы и пр.;
овощи свежие и запеченные;
Также следует дополнить рацион разнообразными растительными маслами. Их можно употреблять натощак по 1–2 ст. л., заправлять ими салаты, добавить в кефир и принять на ночь, в качестве второго ужина.
Основу рациона должны составлять гречневая, перловая, овсяная каши, нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, кисломолочные блюда, хлеб из муки грубого помола. Количество жидкости важно увеличить до двух литров в сутки. Некоторые врачи рекомендуют употреблять 1–2 стакана воды натощак утром с добавлением чайной ложки меда или ксилита. При запорах у девушки важно сократить или исключить рисовую, манную каши, макароны, картофельное пюре, кисели из рациона.
Если имеет место гипермоторная функция кишечника, специалист порекомендует употреблять овощи в отварном, запеченном виде. Отруби или клетчатка вводятся постепенно, до получения нужного эффекта.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров у женщин. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.
Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. Запоры в клинической практике // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2004. — №2. — С. 57.
Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. Профилактика и лечение функциональных запоров в свете консенсуса Рим III // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — №2. — С. 109.
Шульпекова Ю.О. Запор и методы его лечения // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — №2. — С. 90.
Минушкин О. Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2016. — №11. — С. 703–707.