Металлические шарики для чего

Как пользоваться вагинальными шариками и какие лучше выбрать?

Вагинальные шарики считаются одним из самых простых тренажеров для укрепления интимных мышц. В сочетании с упражнениями Кегеля они оказывают лечебное действие на работу тазовых органов, помогают в решении гинекологических проблем, повышают либидо и женскую сексуальность. Гимнастика с вагинальными шариками практически не имеет противопоказаний, не требует физической подготовки и может проводиться в домашних условиях.

Чем полезны вагинальные шарики?

Тазовая мускулатура выполняет много важных функций. Во время беременности она поддерживает матку с растущим плодом, а с началом родов за счет своей эластичности помогает ребенку появиться на свет. Эта мышечная группа также удерживает органы малого таза в анатомически правильном положении и способствует ровной осанке благодаря совместному действию мышц живота и спины.

Ослабевание мышц тазового дна – это естественный процесс, который происходит по следующим причинам:

Тренировки на укрепление мышц тазового дна помогают восстановить силу интимной мускулатуры и избежать проблем со здоровьем. Упражнения оказывают лечебное действие при опущении гениталий, недержании мочи, хронических заболеваниях тазовых органов.

Гимнастику с использованием вагинальных шариков рекомендуется выбрать в следующих случаях:

Вумбилдинг оказывает лечебное и профилактическое действие не только на мочеполовую систему, но и на женское здоровье в целом. Эффект вагинальных шариков становится заметен уже через несколько недель после ежедневных тренировок: улучшение кровообращения нормализует работу внутренних органов, а восстановление тонуса вагинальной мускулатуры повышает качество интимной жизни.

Показания к применению

В целях профилактики дисфункции тазовых мышц выбрать интимную гимнастику можно женщинам любого возраста. Упражнения с вагинальными шариками окажут полезное действие, если у женщины наблюдаются:

Регулярные занятия помогут восстановить мышечный тонус, скорректировать нарушения в работе мочеполовой системы, а также сохранить женское здоровье.

Противопоказания

Любые тренировки имеют ряд ограничений и упражнения с вагинальными шариками – не исключение. Поэтому прежде чем выбрать тренажер, нужно проконсультироваться с гинекологом, т.к. при противопоказаниях вагинальные шарики могут оказать негативное действие на здоровье.

Пользоваться интимными тренажерами запрещено в следующих случаях:

Во время беременности упражнения Кегеля могут оказать негативное действие и привести к преждевременным родам. В послеродовой период приступать к тренировкам можно только после разрешения врача, чтобы дать организму время для восстановления.

Как правильно подобрать вагинальные шарики?

Для первых тренировок лучше выбрать тренажер крупного размера. Принцип работы вагинальных шариков основан на удержании изделия силой интимной мускулатуры, поэтому женщинам без подготовки поначалу будет сложно заниматься с тренажером малого диаметра.

Новичкам, которые еще не знают, какие вагинальные шарики лучше, на начальном этапе рекомендуется выбрать легкие по весу модели. Если выбрать слишком тяжелые шарики, они нанесут вред слабым тазовым мышцам, спровоцировав еще большее растяжение стенок влагалища. Со временем, когда женщина освоит упражнения Кегеля, можно выбрать более тяжелый тренажер.

Вагинальные шарики для новичков должны иметь простую конструкцию – для выполнения базовых упражнений лучше выбрать одинарные или двойные модели в форме яйца. Позже можно будет купить шарики со смещенным центром тяжести. При гимнастике они мягко перекатываются внутри влагалища, оказывая дополнительное массажное действие. Для восстановления после родов гинекологи рекомендуют выбрать тройной тренажер.

Что касается материала, то для первых занятий лучше выбрать шарики из силикона. Они имеют приятную текстуру, малый вес, а также петлю для быстрого извлечения тренажера. Модели из натурального камня или металла рекомендуется выбрать опытным пользователям.

Прежде чем выбрать тренажер, обратите внимание на его текстуру. Гладкие виды вагинальных шариков сложнее удержать при тренировке, поэтому начинающим лучше выбрать шарики с рельефной поверхностью. Также у вагинального тренажера не должно быть видимых швов или зазоров, т.к. это затруднит дезинфекцию изделия.

Как сокращать интимные мышцы?

При первых тренировках новичкам может показаться, что гимнастика не оказывает полезного действия. Именно поэтому многие бросают занятия на начальном этапе, так и не узнав, как действуют вагинальные шарики. Это неверный подход, поскольку даже при сильно ослабленной мускулатуре шарики оказывают массажное действие, улучшая кровоснабжение тканей.

Чтобы достичь ощутимых результатов в восстановлении тонуса интимных мышц, тренировки должны быть регулярными. Со временем мышцы привыкают к действию вагинального тренажера, их чувствительность повышается, а женщина постепенно обучается управлять внутренней мускулатурой.

Как найти нужные мышцы?

Чтобы тренировка принесла полезное действие, важно выбрать для сокращения именно тазовые мышцы. Найти их можно двумя способами:

Техника выполнения

Правильная техника выполнения упражнений повышает полезное действие гимнастики, способствуя быстрому достижению результата.

При занятиях нужно избегать резкого сокращения мускулатуры, все движения должны быть плавными. Не менее важно выбрать правильный темп выполнения упражнений – дышать при этом нужно ровно и глубоко. Если дыхание сбивается, лучше ненадолго прервать тренировку, а после выбрать более медленный ритм.

Сокращать вагинальные мышцы лучше при вдохе, как бы втягивая их внутрь. Следите, чтобы работала только тазовая группа мышц – бедра, ягодицы, пресс должны оставаться без действия в расслабленном состоянии. При выдохе следует медленно снизить напряжение до полного расслабления внутренней мускулатуры.

Когда вы освоите технику выполнения и сможете без труда сокращать мускулатуру до 20-50 раз за одно занятие, можно переходить к упражнениям с интимным тренажером.

Как правильно носить вагинальные шарики?

Перед введением тренажер необходимо обработать антисептиком и смазать лубрикантом. Для силиконовых шаров лучше выбрать лубрикант на водной основе, изделия из камня или металла можно обрабатывать смазкой с силиконом. Вставлять шары во влагалище нужно на глубину до 2 см, петля должна оставаться снаружи для быстрого извлечения приспособления.

После введения попробуйте втянуть шары немного глубже, затем приступите к поочередному сжатию-расслаблению мускулатуры. Выберите комфортный для себя темп выполнения упражнения, контролируя действие нужной мышечной группы и не забывая следить за дыханием. Ощутите, как работают вагинальные шарики, как плавно они перекатываются при сокращении мускулатуры. Когда чувствительность интимной зоны повысится, мышцы смогут сильнее реагировать на действие тренажера.

Для первых занятий лучше выбрать комфортную для вас позу. Когда мышечная ткань достаточно окрепнет, и вы поймете, как пользоваться вагинальными шариками, можно переходить к тренировкам в вертикальном положении, а позже носить тренажер при выполнении повседневных дел. С опытом длительность тренировки можно увеличить до получаса или более.

Если при выполнении упражнений вы чувствуете боль или дискомфорт, то тренировки необходимо прекратить и обратиться к гинекологу для выяснения причин. Возобновлять занятия нужно только по назначению врача. Также консультация специалиста может потребоваться, если регулярные тренировки не оказывают полезного действия. Возможно, вы неправильно выбрали тренажер или не соблюдаете технику выполнения упражнений.

При отсутствии противопоказаний интимная гимнастика с тренажером станет лучшим способом восстановления тонуса тазовой мускулатуры. Выбрать упражнения Кегеля стоит и потому, что они не занимают много времени, могут проводиться в любом удобном для вас месте, а также не оказывают негативного действия на здоровье.

Источник

КИТАЙСКИЕ ШАРЫ ЗДОРОВЬЯ: что это, в чем польза, для чего нужны, какие упражения и как выполнять

Эти простейшие приспособления, оказывающие на организм оздоравливающее действие, используются в восточной медицине уже более шести веков. Появились они в Китае (эпоха династии Мин), оттуда распространились в соседние Корею, Японию, Тибет, в Среднюю Азию, затем — в Европу (Голландия) и по всему миру. С высокой степенью вероятности можно предполагать, что первые Шары Здоровья были либо камешками-голышами подходящей формы, либо грецкими орехами, либо плодами каштана.

И только впоследствии, когда метод обрел большую популярность. Шары Здоровья стали вытачивать из яшмы и горного хрусталя, отливать из меди, железа и других металлов и сплавов, делать их полыми и «наделять голосом». Знаменитый врач древности Абу Али Ибн Сина настоятельно рекомендовал многим больным пользоваться китайскими массажными шарами.

Оздоровительное влияние Шаров Здоровья на организм объясняется воздействием их на центральную нервную систему через рефлексогенные зоны — особо чувствительные активные точки, которые есть на пальцах и ладонях (как и на стопах, и на ушных раковинах, и в других местах). Мягкий массаж этих точек, выполняемый регулярно, оказывает хороший профилактический эффект — укрепляет организм, а также лечебный эффект — при весьма многих заболеваниях.

Кроме того, упражнения с Шарами — это еще превосходная гимнастика для пальцев рук, укрепляющая мышцы кистей рук и предплечий, разрабатывающая суставы и связочный аппарат. Внутри Шаров содержатся небольшие стальные шарики, которые, перекатываясь, создают вибрацию; это благотворно действует на нервные окончания.

Упражнения с Шарами, которые можно выполнять в течение дня многократно, помогают обрести состояние душевного равновесия, снять эмоциональное напряжение и быстро избавиться от умственного переутомления. С помощью Шаров Здоровья человек учится концентрировать внимание, укрепляет память, развивает силу и ловкость пальцев.

Упражнения с Шарами Здоровья могут быть полезны в комплексном лечении следующих болезней:

С помощью Шаров Здоровья можно также в значительной мере сократить время реабилитации после травм рук и травм позвоночника.

Особенно рекомендуется выполнять упражнения с Шарами Здоровья людям, образ жизни которых нельзя назвать подвижным, профессия которых требует внимательности и хорошей памяти, людям, которым часто приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, а также тем, чья деятельность связана с работой на всякого рода клавиатурах, — музыкантам, программистам, машинисткам и др.

Противопоказаниями для упражнений с Шарами Здоровья являются ревматизм и ревматоидный артрит в острый период, а также некоторые заболевания суставов — бурсит (воспаление околосуставной сумки), остеоартрит (как следствие изнашивания сустава).

Упражнения массажные

Подбрасывание шара. Не обязательно подбрасывать шар высоко; достаточно — до одного метра. Падая на ладонь, шар воздействует на ту или иную рефлексогенную зону. Сделать каждой рукой 25-30 подбрасывании.

Сдавливание шара. Расположив шар в середине ладони, накрыть его другой ладонью и сильно сжать, избегая, однако, болевого ощущения. Сдавливать шар таким образом в течение 10-15c.

Сжимание шара. Шар помещается в середину ладони, и рука сжимается. Держать руку в сжатом состоянии — до минуты. Если появляется ощущение ломоты в ладони, — хорошо. Боли следует избегать. Сделать то же самое другой рукой.

Катание шара. Надо положить шар на ладонь, накрыть другой ладонью и катать его между ладонями в разных направлениях. Продолжительность этого упражнения 35 мин и более.

Обхватывание шара большим и указательным пальцами. Положив шар на край ладони, плотно обхватить его большим и указательным пальцами и сильно сжать.Продолжительность упражнения — до минуты. При этом упражнении пальцы несколько растягиваются в суставах. Выполнить это же упражнение другой рукой.

Вращение шаров. Для этого упражнения нужны два шара (можно использовать и три, и даже четыре шара). Они помещаются на середину ладони и с помощью направленных движений всех пяти пальцев вращаются относительно друг друга. При этом упражнении шары мягко и гармонично массируют практически все известные рефлексогенные зоны ладони и пальцев. Упражнение выполняется попеременно в разных направлениях — по ходу часовой стрелки и против хода часовой стрелки. Продолжительность упражнения при необходимости может быть большой — час-полтора.

Сжимание шара кончиками пальцев. Шар нужно взять кончиками всех пяти пальцев (полной щепотью) и сильно сжать. Держать так 12-15 с. Затем выполнить упражнение другой рукой. Пальцы при этом упражнении можно держать как прямыми, так и согнутыми (наподобие когтей’хищной птицы).

Сжимание шара двумя пальцами. Следует взять шар кончиками большого и указательного пальцев и сжать с таким усилием, чтобы пальцы несколько прогнулись. Держать так 12-15 с, после чего повторить упражнение пальцами другой руки.

Упражнения, развивающие гибкость, силу и ловкость пальцев

Постукивание шарами. Для выполнения этого упражнения нужны два шара. Один шар зажимается между указательным и средним пальцами, другой — между большим и безымянным. Все пальцы должны быть прямыми. Удерживая шары, нужно постукивать ими друг о друга. Упражнение выполняется каждой рукой по 1-2 мин.

Катание шара по пальцам. Шар удерживается с помощью большого пальца и мизинца. Направленным движением большого пальца шар перекатывается с одного пальца на другой до указательного пальца, а затем двигается в обратном направлении. Рекомендуется прокатывать шар поочередно по всем фалангам пальцев. Продолжительность упражнения может быть от нескольких минут до четверти часа.

Другой вариант этого упражнения — катание шара по каждому пальцу в отдельности. Шар берется кончиками большого и указательного пальцев и прокатывается до основания указательного пальца; затем аналогичными движениями — от кончика до основация среднего пальца, безымянного и т.д. Продолжительность упражнения для каждои руки — несколько минут.

Разминание шара. Следует положить шар на середину ладони и, поочередно охватывая его одним из пальцев, сдавливать с той силой, на какую этот палец способен. Начинать упражнение с большого пальца, закончить мизинцем. Каждым пальцем достаточно сделать по 3-5 нажатий.

В заключение можно сказать, что упражпения с Шарами Здоровья отлично подходят для людей всех возрастов (особенно они нравятся детям, воспринимающим эти упражнения как игру, а сами Шары — как игрушку). Эти упражнения вовсе не обязательно привязывать к режиму дня, их можно выподнять, когда появилось хоть немного свобедного времени — дома, на работе, в поездке и т.д.

Компактные Шары Здоровья всегда можно держать при себе или использовать вместо них подходящие по форме и размерам предметы: камни, грецкие орехи, плоды каштана и т.п.

Ноцебо или почему не нужно думать о болезнях

Этот феномен известен как «эффект ноцебо» (лат. nocebo — «я поврежу»)

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник

Шары здоровья Тренажер, массажер, антистресс или просто сувенир

Всем приветик, сегодня делюсь впечатлениями от покупки, только не смейтесь, китайских металлических шаров, как тренажера для кисти руки. Шары куплены по рекомендации хирурга для мужа, т.к. уже давно имеются некоторые проблемы с рукой после вывиха большого пальца. Сами долго не решались на покупку сего изобретения, но в какой-то момент были вынуждены.

Упаковка и само изделие. Внешний вид
Шары расположились в пластмассовой фигурной шкатулке, с лакированным покрытием и деревянной фактурой. Качество терпимое, простовато, но аккуратно. Изделие не пахнет краской, дефектов, типа, клей, потертые шпингалеты, сколы и прочего, нет. Ножки шкатулки прорезинены, шкатулка закрывается замком. Для шаров в ней есть 2 специальных углубления, в которых изделия отлично фиксируются.





Шары металлические, полые, хромированные, диаметром 49мм. Вес каждого по 126гр. По началу в моей руке показались мне огромными, и я неповоротливо их перемещала по одной ладошке. Однако после нескольких тренировок, простите, гоняю их по часовой и обратно налегке.
В руке мужа, и подавно, уместятся 4 таких.

Покупка у всех вызвала только позитивные эмоции: муж смотрит видео и пытается повторить трюки жонглирования; я довольна, что он наконец-то начал разрабатывать руку; сынишка, как заколдованный, ищет момент, чтобы стащить заветную шкатулочку и поиграть с шарами; а хмурый 13-тилетний подросток при виде их лишний раз улыбнулся: «Дааааа, папа, чувствуется приход весны!» Капец )))

И небольшое заключение: оформление товара интересное, люблю, когда у каждой вещи свое место, и футляр в виде шкатулки меня обрадовал — тренажер всегда на месте. Качество хорошее, сколов, царапин и прочего нет, покрытие пока не стерлось. Даже если долго играться с ними, запах металла не появляется. После падения вмятины не остаются, что говорит о толстой стенке шара. Шары полые, и внутри болтыхается с препятствиями какой-то металлический предмет, который при сильном ударе издает звенящий, но тихий, приглушенный звук. Мне понравилось, что они достаточно тяжелые.
К покупке рекомендую, любой найдет им применение, из вариантов: массажер, антистресс, тренажер, да просто — сувенир.

Шары здоровья: рекомендации по использованию
Сегодня Шары здоровья признаны официальной медициной. Занятия с шарами помогут снять стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, восстановиться после травм, сохранять и стимулировать внимание и память, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Благотворный эффект шаров здоровья современная медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук существует тесная связь. Кроме этого, китайская медицина утверждает, что на ладонях и пальцах человека находятся множество точек или нервных окончаний, массируя которые оказывается благотворное влияние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему.

Эффективность от упражнений с шарами — это одно из самых лучших средств для поддержания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «Шары здоровья» используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Особенно «Шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в сфере бизнеса, на руководящих должностях, а так же программистам и дизайнерам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.д.

По сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, занятия с шарами не имеют побочных действий. Например, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдается заторможенность реакций, а после упражнений с шарами такие неприятные эффекты отсутствуют.

В профилактических целях шарами здоровья можно пользоваться при ежедневных нагрузках на руки. Например, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепьяно и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хозяйством, то «Шары здоровья» вам необходимы для предотвращения развития артрита, ревматизма и т.д.

В лечебных целях «Шары здоровья» используют при различных заболеваниях рук. Но не стоит пользоваться шарами в период обострения болезни. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Так же, «Шары здоровья» полезны людям, перенесшим травму рук, у которых имеются нарушения в координации движения рук, а также людям, пользующимся тростями, костылями и тем больным, которые находятся без движения.

Для профилактических и оздоровительных занятий не обязательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнения: например, популярное упражнение у нас в России — простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладонями. Но какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что для положительного результата важна регулярность упражнений и постепенная увеличенная нагрузка.

Врачи рекомендуют чередовать упражнения на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений. Во время занятия старайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не делайте лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.п.).

Если вы только начали занятия с шарами, то подберите для себя шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнения с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. Две пары шаров необходимы для чередования упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполнять упражнения с четырьмя шарами.

Во время упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в своих руках. Занимайтесь с шарами не менее десяти минут в день.

Честно скажу, планируем заказывать второй комплект, хочется повторить трюки на 3-4 шара.

P.S. прошу сильно не критиковать и не подсмеиваться в комментариях. В данном приобретении реально нуждались, а поделиться решила для тех нерешительных, кому пригодится.

Источник

Колыбель Ньютона – отличный сувенир для снятия стресса

Всем привет!
В сегодняшнем обзоре пойдет речь о маятнике (колыбель, шары) Ньютона, кому интересно прошу под кат
Начнём с небольшой предыстории.
Я очень увлекаюсь такой наукой как «психология», а как известно психология тесно связана с психиатрией — отраслью медицины, назначение которой распознавание и лечение психических расстройств, а маятник Ньютона это самый простой и эффективный способ снять стресс даже на рабочем месте, а ещё это очень красивый сувенир который отлично украшает рабочее место, создавая атмосферу гармонии и порядка.
Я давно хотела его приобрести для украшения рабочего стола, но появилась возможность взять его обзор и я не стала её упускать 🙂

Колыбель Ньютона (маятник Ньютона) — механическая система, названная в честь Исаака Ньютона для демонстрации преобразования энергии различных видов друг в друга: кинетической в потенциальную и наоборот. В отсутствие противодействующих сил (трения) система могла бы действовать вечно, но в реальности это недостижимо.
При отклонении первого шарика данной системы и последующим его возвратом к изначальному положению, его энергия и импульс передадутся без изменения через три средних шарика последнему, который приобретёт ту же скорость и поднимется на ту же высоту. Он в свою очередь передаст свой импульс и энергию по цепочке снова первому шарику. Крайние маятники будут колебаться, а промежуточные будут неподвижны. Из-за потерь механической энергии вследствие работы сил трения и упругости колебания маятников затухают, так как в реальных механических системах всегда действуют диссипативные силы.

Чтобы найти скорости шаров после упругого столкновения, надо записать уравнение закона сохранения импульса для такой системы и уравнение закона сохранения энергии и решить полученную систему уравнений. Результат известен: движущийся шар останавливается, а покоящийся приобретает скорость первого

Теперь можно перейти и к самому товару.
Основа пластмассовая, шарики и стойка металлические, шарики подвешены на леске.

Товар пришел вот в такой коробке

При транспортировке коробка помялась, но несмотря на это товар целый.
После того как открыла коробку началось самое интересное, леска на которых висят шарики очень сильно запуталась и местами она даже была связана и вечер был посвящен ее распутыванию.
Внешний вид





На опорах есть высечки для лески.


Шарики как я уже писала выше металлические.


Вес и диаметр шариков


Низ пластмассовый на резиновых ножках

Как действуют шары Ньютона?
Для того чтобы увидеть, как этот сувенир работает, достаточно взять один из крайних шариков, отвести его в сторону, а затем отпустить. После того как он ударится об своего соседа, с противоположной стороны произойдет зеркальное отображение данного движения, причем в том же ритме и с той же скоростью. Шарики посередине остаются неподвижными, а крайние будут колебаться до тех пор, пока силы упругости и трения не приведут к медленной остановке движения. Ритмичность движения и звуков как раз и создает эффект расслабления и стимулирует медитацию человека. Как долго будут двигаться шары Ньютона? Продолжительность работы такого оригинального подарка напрямую зависит от веса и размера шариков: чем больше их диаметр и чем они тяжелее, тем дольше будет длиться данный процесс, и наоборот.

Видео

Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.

Источник