Моя девушка нарцисс что делать
Так себе цветочек: как быть, если вы увязли в отношениях с нарциссом
Термин «нарцисс» в современной психологии используется постоянно. Надменные, самовлюбленные люди встречаются нам и на работе, и среди знакомых, да и влюбляемся в них мы довольно часто. Как же понять, что перед вами нарцисс, как выстраивать с ним отношения и стоит ли это делать? На все вопросы ответил психолог Константин Ляхович.
Читайте на Еве
Кто такие нарциссы
Как и любая личностная черта, нарциссизм имеет разные спектры. Они могут простираться от того, что считается здоровым нарциссизмом (например, уверенный в себе лидер, который заботится о других), до токсичного или патологического нарциссизма (например, эгоцентричный, обесценивающий своих партнерш сноб, у которого нет ни грамма сочувствия к ним). Если нарциссизм мешает работе, отношениям или другим сферам жизни, человеку может быть поставлен диагноз — нарциссическое расстройство личности. По статистике мужчины гораздо чаще страдают от данного недуга.
Вот основные черты, которые отличают токсичный нарциссизм от здорового:
• Эгоцентричен и поглощен только собой собой
• Ведет себя так, будто ему можно все. Может создавать свои правила и нарушать их так же легко.
• Унижает и обесценивает вас
• Очень требовательный по отношению к вам. Все должно делаться идеально и только так, как хочет он
• Высокомерный. Считает себя выше других людей
• Ищет постоянного одобрения, признания или восхищения
• Никогда не проявляет сочувствия к вам. Он не способен понимать ваши внутренние переживания
• Ему никогда не бывает стыдно за свои поступки, его не мучает совесть. Если он и извиняется перед вами, то это, скорее всего, формальность
• В отношениях эмоционально недоступен. Дистанцируется от своих чувств
Хотя со стороны это может выглядеть и не так, но большинство нарциссов чувствуют себя глубоко несчастными. Часто это хрупкие люди, попавшие в бесконечный цикл необходимости возвышать себя и принижать других. Это делается с одной целью — защитить себя от глубоко укоренившегося чувства собственной неполноценности или получить недополученное в детстве со стороны родителей внимание.
Один из наиболее эффективных с их точки зрения (но по сути деструктивных для отношений с другими людьми) способов не чувствовать себя такими — это использовать чрезмерно компенсирующее поведение. Оно выражается в демонстрации своей успешности любой ценой. Такие мужчины стараются вызвать восхищение в первый же день знакомства. В дальнейшем мужчина-нарцисс часто ищет возможность тем или иным способом обесценивать своих партнерш, ставить их на ступеньку ниже себя. Это помогает нарциссам ощутить себя в большей безопасности и не так остро осознавать неполноценность или незначительность.
Излишне говорить, что у нарциссов обычно мало настоящих друзей, и они всю жизнь борются за получение признания со стороны других. Нарциссы часто недовольны собой в глубине души. Их упорная борьба за то, чтобы не сталкиваться с ощущением недовольства собой, по сути и мешает выстраивать нормальные отношения с другими людьми.
Нарцисс редко приходит на терапию, чтобы изменить свою личность. В общем-то, они обращаются за помощью только тогда, когда их мир рушится в виде профессиональных неудач, проблем в семье, отношениях и, конечно же, хронической депрессии. Но, по их мнению, это всегда вина других людей, которые и создают проблемы.
Как насчет отношений?
Прежде всего следует подчеркнуть, что любая девушка может оказаться в ситуации, когда рядом находится нарцисс. И если этот союз мешает, вам тяжело и душно в нем, то следует задать вопрос, почему вы в нем остаетесь. Ведь нарцисс — эмоционально недоступный партнер, а это всегда болезненно.
Часто ответ кроется в детстве — возможно, ваш отец или мать тоже были нарциссами и не давали вам эмоциональной поддержки. Вы можете находить много общего в нынешних романтических отношениях и тем, что было у вас в детстве. Это знакомо вам на глубоком уровне, и вы давно привыкли к таким отношениям. Это то, что мы называем «любовной химией».
Как вычислить нарцисса? Почти всегда есть ранние предупреждающие знаки, но они часто игнорируются людьми, которые сталкивались в детстве с эмоциональной депривацией и холодным обращением со стороны родителей или имели детский опыт раннего оставления их (например, мама очень рано вышла на работу, а дочку отдала в ясли).
Мужчина-нарцисс обычно всеми силами старается очаровать вас в начале романтических отношений.
Он сделает все возможное и проявит грандиозную привязанность и заботу. Он будет уделять вам много внимания и пообещает целый мир. На самом деле он делает все это не столько ради вас. Если нарцисс говорит о любви, то, скорее всего, он имеет в виду, что ему нравится то, что он чувствует, когда находится рядом с вами.
Нарциссы стараются установить близкие отношения на самом раннем этапе знакомства, и «химия» между вами, вероятно, будет бешеной. Вы можете подумать: «Наконец-то кто-то обо мне заботится, наконец-то кто-то меня любит». И, скорее всего, вам захочется продолжения таких отношений, но часто через некоторое время поведение нарцисса меняется и переходит на следующую стадию.
Спустя некоторое время в отношениях может начать проявляться критическая или контролирующая сторона нарцисса.
Могут появиться насмешки и замаскированные оскорбления, негативные комментарии о вашей фигуре, внешности, манере одеваться или краситься. Но вы продолжаете воспринимать изменившееся поведение через призму очарования ранними отношениями. Такое поведение может трактоваться вами как проявление заботы с его стороны. Но скоро период более-менее мягких придирок закончится.
Ваши проблемы — это ваши проблемы. А я лучше отойду
На этом этапе мужчине-нарциссу станет трудно мириться с тем, что вы не только отдаете ему свое восхищение и любовь, но и просите что-то взамен. Надо же, у вас тоже есть эмоции, чувства, сложности, проблемы и потребности, а он совершенно не рассчитывал на то, что ему самому придется заботиться о ком-то. И мужчина начинает дистанцироваться от вас. Это, как правило, начало конца отношений. И хорошо, если вы сможете прервать их на данном этапе.
Однако далеко не все девушки способны вовремя поставить точку. Они попадают в коварную ловушку: стараются быть лучше, милее покорнее, чтобы наконец угодить партнеру — и никогда не добиваются одобрения. Наоборот, он находит в вас все больше изъянов и минусов. От такого отношения самооценка падает до нуля, а ощущение себя как полного ничтожества растет и крепнет.
Что же делать, если перед вами нарцисс?
Если рядом находится ярко выраженный нарцисс, который постоянно вас унижает и подавляет, то есть только единственный выход — бежать из токсичных отношений, не оглядываясь.
Напомню, спектр нарциссизма может быть различным. Но даже если перед вами умеренный нарцисс, то лучше взвесить все «за и против» союза с таким человеком. Опыт терапии показывает, что шансы изменить его не очень велики. Но все-таки кое-что сделать можно.
Я могу посоветовать замечательное упражнение Джефри Янга — основателя схема-терапии, которое может вам помочь спокойно выдерживать атаки нарцисса.
Например, когда нарцисс начинает вас обесценивать или унижать, вы можете мысленно представить его, стоящего перед вами, взрослого мужчину с лицом одинокого, недолюбленного маленького мальчика. Вы можете постараться почувствовать его эмоции: ощущение собственного несовершенства, стыда, желание защититься, его одиночество и эмоциональную пустоту.
Только представьте себе, что ему надо было совершить в детстве, чтобы заслужить внимание, любовь и одобрение со стороны родителей. И это иногда странным образом сочеталось с родительскими посланиями в духе: «Ты лучший, ты неординарный, тебе можно то, что другим детям нельзя».
Ваша эмпатия должна быть направлена именно на этого маленького мальчика, встречаться с которым так невыносимо взрослому нарциссу. Найти эмпатию в себе бывает иногда чрезвычайно полезно, когда нарцисс начинает «раскачивать лодку».
Но одной лишь эмпатии явно недостаточно. Важно уметь твердо и спокойно отстаивать свои границы в отношениях с нарциссом. Из раза в раз объяснять ему, что вы понимаете почему он себя так ведет, но в его силах изменить свое поведение. Нарциссы тоже умеют слышать, и если вы оба хотите в итоге вырастить здоровые партнерские отношения, то обязательно пойдете навстречу друг другу.
Кто такая женщина – нарцисс
Нарциссизм у женщин проявляется агрессивным поведением, использованием тактик с тонким манипулированием, стремлением эксплуатировать окружающих. Подобные девушки ставят свои интересы и стремления выше желаний и потребностей других людей. Им свойственна корысть и меркантильность в любых вопросах.
Определение в психологии
Нарциссизм – это такое расстройство, которое у женщин проявляется мягко и завуалировано, что часто затрудняет своевременную адекватную оценку их поведения. Считается, что нарциссизм – прерогатива мужчин (в той или иной степени определяется в 75% случаев), у женщин в соответствии с критериями психологии чаще выявляют такие отклонения в поведении, как истерия и расстройство личности пограничного типа.
Женский нарциссизм часто перекликается с таким психотипом личности, как «женщина-вамп». У них много схожего – одинаково безжалостны к врагам и бескомпромиссны, пользуются привлекательной внешностью для достижения целей, отличаются эгоистичностью, эмоциональной холодностью, равнодушием к нуждам партнера и окружающих людей.
Инвертированный (отраженный) нарцисс – это человек, полностью зависимый от нарциссической личности классического типа. Часто является партнером типичного самовлюбленного человека. Инвертированный нарцисс управляем, требователен к окружающим, испытывает панический страх перед возможностью быть отверженными. Остается рядом с партнером, невзирая на грубость, пренебрежение и жестокое обращение с его стороны. Как все типичные нарциссы, стремится манипулировать избранником.
В отличие от классической самовлюбленной личности идет «не напролом», а действует мягко, становясь образцом безграничной жертвенности и терпения. Выбранная тактика приносит плоды – союз классического и инвертированного нарцисса часто достаточно прочен и долговечен. Их связывают общие взгляды на жизнь, одинаковый подход к оценке личности окружающих людей и поведенческие модели, продиктованные одинаковыми мотивами.
Признаки девушки-нарцисса
Типичный признак нарциссизма у женщин – косвенная агрессия. Это такая форма агрессивного поведения, которая сознательно скрывается или не осознается индивидом. Подобные поведенческие модели присущи подросткам. Нередко психологические нарушения списываются на юный возраст представительницы слабого пола. Окружающие утешают себя мыслью, что скоро она повзрослеет и будет вести себя иначе. Обратив внимание на характерные признаки, свойственные девушке-нарциссу, можно распознать особенности ее личности на раннем этапе знакомства и взаимоотношений. На что обратить внимание:
Признаки женщины-нарцисса проявляются в личной жизни и в рамках рабочих взаимоотношений с коллегами. Девушки с поведенческими нарушениями активно вступают в закулисную борьбу, прибегают к нечистоплотным приемам и неблаговидным поступкам, соперничая с коллегами. Женщина-нарцисс отношения с партнером строит на унижении и оскорблении последнего. Она легко обзаводится новыми поклонниками, чтобы заставить партнера нервничать и переживать. Черты характера, часто присущие женщине-нарциссу:
Высокомерие и надменность – типичные черты характера нарциссической девушки. Она влюблена в себя и не воспринимает других людей, как равных. Но зависит от их положительного мнения о собственной персоне. Осознание собственной исключительности, приобретая масштабные размеры, движет подобными представительницами прекрасного пола, заставляя их пускаться на любые хитрости и ухищрения, чтобы привлечь к себе больше положительного внимания (восхищение, обожание, восторг).
Особенности поведения
Они наносят «удар» исподтишка и с немалой долей коварства и сарказма наблюдают, как недавно уверенная в себе, жизнерадостная жертва морально растоптана и удручена. В личных отношениях они поначалу идеализируют партнера, со временем кардинально меняя позицию и переводя его в ранг субъекта, не достойного внимания и любви.
Обесцененный бывший возлюбленный забывается, «вычеркивается» из жизни без колебаний и сожалений. Они не умеют строить счастливые, гармоничные отношения, потому что склонны разрушать связи с друзьями и избранниками ради забавы, морального удовлетворения. Выстраивая дружеские отношения с другими представительницами прекрасного пола, они оценивают каждую кандидатуру и определяют степень угрозы.
Если кто-либо из окружения, по их мнению, обладает большими достоинствами (успехи в карьере, выдающиеся внешние данные, финансовое благосостояние, успешный брак, высокий социальный статус), он подлежит немедленному моральному уничтожению. Остальные (не представляющие угрозы) становятся объектом для безжалостной эксплуатации. Они используют лояльных, по их мнению, ничем не примечательных людей, до тех пор, пока ресурсы и возможности тех не истощатся.
Нередко они демонстрируют показное восхищение, за которым скрываются истинные чувства – зависть, раздражение, презрение. Нарциссическая женщина образцово плетет интриги и распространяет сплетни. Чтобы добиться поставленных целей, она «раздувает» факты, фальсифицирует данные, интерпретирует любую ситуацию с выгодой для себя. Она легко настраивает друг против друга некогда близких людей, вовремя «нашептывая» каждой из сторон конфликта нелестные комментарии относительно другого.
Нарциссическая женщина умело прячет свое истинное лицо за маской дружелюбия и доброжелательности. Именно такие люди, орудуя «за спиной» жертвы, способны очернить самую безупречную репутацию. Стоит насторожиться, услышав в свой адрес откровенные дифирамбы от малознакомой девушки. Хваля и выказывая восхищение, она «прячет камень за пазухой» и просто ждет подходящего момента, чтобы воспользоваться им.
Пытаясь расположить к себе новую знакомую, она втайне надеется выведать личную, компрометирующую информацию, которую затем можно использовать в корыстных целях. Это тот случай, когда можно услышать из чужих уст вольную интерпретацию сокровенных личных секретов, пересказанных в саркастическом, насмешливом тоне. В негативных отзывах о друзьях, коллегах и близких проявляется ее двуличие.
Искренний человек резко высказывается в отношении окружающих под влиянием обстоятельств – конфликтная ситуация, стрессы, личные неприятности, эмоциональный срыв. Он всегда высказывается открыто. Если считает другого человека малоприятным в общении, он будет избегать контактов с ним вместо того, чтобы распускать сплетни или критиковать «за глаза».
Если она осознает свое интеллектуальное превосходство, не упустит случая, чтобы подчеркнуть ошибки и недочеты в работе коллег, учеников, знакомых. При этом не избегает жестких выражений и откровенных насмешек, маскируя резкие, часто необъективные высказывания под «конструктивную критику».
Ее избраннику постоянно приходится сталкиваться с проблемой «любовного треугольника». Она сознательно привлекает новых поклонников, чтобы обострять личные отношения и держать партнера в негативном тонусе. Легко совершает эмоциональные и физические измены, не испытывая по этому поводу сожалений или угрызений совести. Лжет партнеру, который обычно искренне восхищается ее незаурядными внешними данными и интеллектуальными способностями, поэтому незамедлительно и охотно потакает любым ее капризам.
Как себя вести с женщиной-нарциссом
Женщина-нарцисс – это такая двуличная интриганка, кто без труда прикидывается очаровательной и милой, если обстоятельства и поставленные задачи требуют доверительного общения с конкретным индивидом. Чтобы не попасть под обаяние искушенной лицемерки, нужно придерживаться простых правил:
Большая часть нарциссов тяготится невниманием к своей персоне. Если вы попытаетесь ее игнорировать, наживете врага, которого будете знать в лицо. Подобное преимущество поможет выстроить надежную оборонительную тактику, защититься от нападок, предательства и подстав в дальнейшем. Если ей удалось настроить ваших коллег или общих знакомых против вас, не стоит оправдываться перед всеми подряд. Это неблагодарное занятие.
Если в клеветнические наветы поверил ваш друг, стоит усомниться в наличии и прочности вашей дружбы. Высока вероятность, что этот человек легко отвернется от вас в любой сложной ситуации. Люди, которые обладают способностью мыслить здраво и делать собственные логичные выводы, не пойдут на поводу лживой интриганки и сплетницы. Те, кто легко поверил в вашу непорядочность, основываясь исключительно на ее высказываниях и не имея для этого веских оснований, возможно, испытывают удовольствие от конфликтных ситуаций, подпитываясь негативной энергетикой.
Достаточно вспомнить профессиональных манифестантов, кверулянтов, клакеров, которые постоянно выискивают повод для создания конфликтных ситуаций и активно участвуют в них. Многие из подобных людей вместо того, чтобы одернуть нарциссическую женщину, только «подливают больше масла в огонь». Среди причин подобного поведения членов социума, психологи выделяют необходимость в энергетической, психо-эмоциональной разрядке, склонность к противостоянию, соперничеству, конкуренции, вероятную выгоду от разгоревшегося конфликта.
Пока вы сохраняете собственное достоинство и уважение к себе, происки нарциссов не увенчаются успехом. Придерживаясь жизненных взглядов и нравственной позиции, удастся противостоять фальшивому желанию подружиться с вами и завоевать ваше расположение. Относитесь проще к попыткам вас опорочить и оклеветать – они эффективны только при наличии соответствующего окружения. Настоящие друзья и думающие, независимые от чужого мнения люди не встанут на сторону склочницы и интриганки.
Женщина–нарцисс: инструкция по применению
– Почему вы развелись с мужем?
– По религиозным взглядам. Он не желал признавать, что я – богиня.
О женщинах-нарциссах, их сильных и слабых сторонах и методах правильного поведения с «королевами мира» – в нашем материале.
Сдержанный стиль одежды, идеальный маникюр, гордая осанка и надменный взгляд – женщину-нарцисса видно издалека.
Она с презрением смотрит на людей, которые, по ее мнению, недостаточно успешны или богаты. Мужчины чувствуют энергетику презрения и обходят таких дам стороной.
Никто даже не догадывается, что за внешней оболочкой скрывается ранимая девочка-отличница, которая ждет одобрения от родителей.
Да, девушка-нарцисс умеет скрывать свои слабости. Но мы все-таки попытаемся ее разоблачить и раскрыть глубинные тайны ее личности.
Показать то, что скрыто..
Какие ассоциации вызывает у вас слово «нарциссистка»? Кто это – девушка, которая часами любуется своим отражением в зеркале и совершенно не способна любить кого-то кроме себя?
На самом деле все гораздо сложнее. Да, нарцисс – женщина, которая ценит себя высоко, но и оценивает очень жестко.
Она не дает себе права на ошибку и старается во всем соответствовать идеалу, а поставленные задачи выполнять на «пять с двумя плюсами».
Что значит для нее идеал? Это образ того, как правильно выглядеть, жить, любить и воспитывать детей.
В чем причина? Такое поведение под влиянием окружения, религиозных убеждений и моральных принципов, которые она переняла от родителей.
Если ей не удается на 100% соответствовать этому образу, она жестко наказывает себя.
Значит, она такая же, как все эти «никчемные людишки» со своими слабостями и недостатками.
Женщина-нарцисс просто не может этого допустить. Она во всем должна быть примером. Иначе, за что ее любить.
Откуда ноги растут?
Признаки нарциссизма у женщин не редкость. Болезненное стремление к идеалу не возникает на пустом месте.
Оно, подобное цветку, расцветает на благодатной почве, предварительно удобренной родителями.
Психология часто связывает расстройства личности с ошибками в воспитании. И это именно такой случай. Женщина-нарцисс – это взрослая версия маленькой девочки, которую часто обесценивают и унижают.
Ее родители активно играют на чувстве стыда, сравнивая дочь с другими детьми. «Посмотри, чего добился твой брат», «Как же тебе не стыдно быть такой глупой», «Ты не заслужила этого» – частые фразы, которые слышала она от мамы и папы.
Ее хвалили только за высокие и действительно значимые результаты. Пятерка по математике, второе место на олимпиаде – это не повод для гордости и поощрений.
Вот золотая медаль или безоговорочная победа на соревнованиях – свершения, достойные родительской похвалы.
Женщина-нарцисс в отношениях
Девочка вырастает с твердым убеждением, что любовь нужно заслужить. И если ты за что-то берешься, выполняй это на тысячу процентов – иначе нельзя.
Этого же она ожидает от других людей. Но поскольку нарциссическое расстройство личности встречается не так часто, найти человека, полностью соответствующего ее требованиям, очень сложно.
Да он ей и не нужен. Мужчина и женщина нарциссы как правило не уживаются вместе. Их отношения напоминают бесконечный военный конфликт, где каждый хочет доказать свое превосходство.
Мужчина, с которым женщина-нарцисс обычно строит отношения, не страдает патологическим стремлением к идеалу.
Но при этом он обязательно перспективен и амбициозен. На другого она даже не посмотрит. У бесперспективных любителей пива и праздного времяпровождения с такой подругой нет шансов.
Она слишком ценит себя, чтобы соглашаться на отношения с неудачником. Определившись с выбором, женщина-нарцисс строит отношения по одному их двух сценариев:
Какой сценарий сработает в конкретной ситуации зависит и от мужчины: насколько он сам успешен, каких высот успел достичь, сильный ли у него характер.
Интимная жизнь
Женщина-нарцисс все делает правильно. Даже в постели. Она никогда не откажет мужу в сексе, будет стараться сделать все «на отлично», даже если устала или не в настроении.
Главное, чтобы ее похвалили, оценили ее старания. Но есть и другая сторона медали. Нарциссистка строго оценивает свою внешность, и всегда стремится выглядеть лучшей в глазах других людей.
Особенно, в глазах своего мужчины. Показаться неуклюжей или смешной для нее подобно смерти.
Поэтому в постели она не может полностью расслабиться. Ей важно контролировать процесс, чтобы мужчина не обнаружил лишнюю складку на ее талии и не нащупал бугорок целлюлита на бедре.
Да, она сделает все, чтобы партнеру было хорошо. Но сама далеко не всегда получает удовольствие. Разве что душевное – от того, что выполнила свою задачу на сто десять процентов.
Инструкция по применению
Главный совет мужчинам, которые хотят построить отношения с женщиной-нарциссом, – хвалите, хвалите и еще раз хвалите.
Этого ей не хватало в детстве, и теперь ваша задача компенсировать недостаток похвалы и восхищения.
Смиритесь с тем, что жена постоянно будет вас критиковать, рассказывать, как правильно делать, и нервничать из-за мелочей.
Не вынесенный мусор или грязная тарелка на столе – могут вывести ее из себя, поэтому старайтесь не будить в ней зверя подобными мелочами.
Ни в коем случае не сравнивайте ее с другими женщинами.
Нарциссическая личность вам этого никогда не простит. Если она не бросит вас сразу, то будет мстить – регулярно напоминать о ваших недостатках или поражениях.
Не упрекайте ее за ошибки. Поверьте, она сама себя накажет в тысячу раз сильнее.
Лучше успокойте, крепко обнимите, напомните о ее достижениях и скажите, что любите. Для нее это очень важно.
Она будет безмерно благодарна и сделает все, чтобы сделать для вас что-то приятное в ответ.
Женщина-нарцисс – плюсы
Каждый человек имеет недостатки, и связать свою судьбу с девушкой, которая стремится к идеалу, не самый плохой вариант.
Да, с ней непросто.Но если вы привыкните к постоянным взлетам и падениям ее самооценки и научитесь не обращать внимания на критику, вы получите преданную, почти идеальную жену, которая будет во всем вас поддерживать и стимулировать к новым свершениям.
Хотите достичь высот в карьере, построить успешный бизнес или даже стать президентом, берите в жены женщину-нарцисса.
Она обязательно приведет вас к цели. А вы встречали женщин-нарциссов?