Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ – 13 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

Π’ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сладкими. На любом ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ столС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ успСх закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚. Он ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ нарСзаСтся Π½Π° кусочки ΠΈ раскладываСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. К этой закускС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ соусы.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ состоит ΠΈΠ· основы ΠΈ прослойки (ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°). Π’ качСствС основы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ, лаваш, ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ ΠΈΠ· слоСного тСста, нСсладкиС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ. МоТно ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ основу для Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ².

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Для прослойки ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ€Ρ‹Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ мясныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ сочной, Π΅Ρ‘ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с соусом.

Для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ зСлСнь, маслины, красиво Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° нСсколько часов ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ.

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ΅ΠΉ с Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ€Ρ‹Π±Π½Ρ‹Ρ… консСрвов

НСслоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ для Π½Π΅Π³ΠΎ сдСлаСм с Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠΉ консСрвой.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ сварим ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ яйца, ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΈ очистим ΠΈΡ…. Π‘Π°Π½ΠΊΡƒ с Ρ€Ρ‹Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ консСрвами вскрываСм, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ сливаСм. Π Ρ‹Π±Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ сСточкой наносим ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Много соуса ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ слишком Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ. НакрываСм Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΎΠΌ, наносим Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ сСтку ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° слой ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ повторяСм слои с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² соотвСтствСнно 4 ΠΈ 5 ΠΊΠΎΡ€ΠΆ. ШСстой ΠΊΠΎΡ€ΠΆ смазываСм ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌ сыром. На сСдьмой ΠΊΠΎΡ€ΠΆ наносим ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π”Π°Π΅ΠΌ закускС ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ нСсколько часов Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный «НаполСон»

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный «НаполСон» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ сыр.

Π”Π΅Π»ΠΈΠΌ слоСноС тСсто Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ частСй ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ раскатываСм Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΆ. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ вкусу, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. НакалываСм ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ 220 градусах.

Π‘Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ яйца ΠΈ сыр Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅. ДобавляСм ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· прСсс чСснок, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ. Наносим эту смСсь Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ.

Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, смСшиваСм с ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ сыром (200 Π³Ρ€.) ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ зСлСнью. ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ, ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ° – ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎ готовности ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ (ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ Π»ΡƒΠΊ), Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ пятый ΠΊΠΎΡ€ΠΆ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ. Бильно Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

БмСшиваСм ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ сыр с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΈ этим ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ставим Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, Π½Π° этот Ρ€Π°Π· Π½Π° сутки. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΏΠΎ своСму ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ. НапримСр, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ зСлСнью.

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²

НСТный закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ² с чСсночным Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ готовится ΠΏΠΎ этому Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π° самой ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅. ДобавляСм Π΄Π²Π° сырых яйца, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΡƒ. Π’Ρ‹ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π”Π°Π΅ΠΌ тСсту ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° сковородС Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ.

Для приготовлСния прослойки Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ сырки. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Ρ‚Ρ€ΠΈ яйца ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ, остуТаСм ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ. НатираСм яйца Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ сырки. БмСшиваСм яйца с сырками, добавляСм ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ чСснок ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° блюдо, промазывая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΈΠΊ сырной прослойкой. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ смазываСм этой ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ зСлСнью, Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°.

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· слоСного тСста с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

Π’ этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· слоСного тСста готовится с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

ВСсто раскатываСм Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ тСсто Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡƒΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ часто ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. Один ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ подольшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ сильно зарумянился. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ румяный ΠΊΠΎΡ€ΠΆ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΡƒ.

Для приготовлСния ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ сыр, смСшиваСм Π΅Π³ΠΎ с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ДобавляСм Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок ΠΈ чСснок, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.

ΠšΠΎΡ€ΠΆΠΈ смазываСм сырным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ². Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ слой смазываСм ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ посыпаСм ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ нСсколько часов Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² с ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

НСобычный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ закусочного Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° готовится ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² с ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

НарСзаСм малСнькими ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ яйца ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΠΌ. На Ρ‚Ρ‘Ρ€ΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ сыр, ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ сырки ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ чСснок. ВсС пСрСчислСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ смСшиваСм, добавляСм ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ заправляСм ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒ выстилаСм ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ массу, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΅Ρ‘ утрамбовывая. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 5 часов, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π½Π° блюдо, снимаСм ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ вкусу.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· яичных Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² с двумя ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° готовится ΠΈΠ· яичных Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² двумя Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ:

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊ:

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊ:

Β«ΠšΡ€Π΅ΠΌΒ»:

Для приготовлСния Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² смСшиваСм всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ… миксСром. Для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ зСлСнь, смСшиваСм. Для Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ – ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ готовности Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ маслС. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΌ. Для приготовлСния Β«ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°Β» смСшиваСм ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· с чСсноком.

Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ яичныС Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ: Π½Π° сковороду Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСста, распрСдСляСм Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ всСй повСрхности. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ насыпаСм Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ° (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ), свСрху Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСста. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π² сковороду ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ниТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ зарумянится, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ готовности. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ 4 Π±Π»ΠΈΠ½Π° с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ°.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Из ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π²ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² собираСм Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ стопкой, чСрСдуя Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ смазываСм смСсью ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° с чСсноком. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ этим ΠΆΠ΅ Β«ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌΒ». Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° нСсколько часов для ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ вкусу.

Закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· лаваша

ΠšΠΎΡ€ΠΆΠΈ для закусочного Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· лаваша.

Из лаваша Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Из ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ листа получаСтся Π΄Π²Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π›ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρƒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, чСснок Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π‘Ρ‹Ρ€ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ, Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ мясо Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. НагрСваСм Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡƒΠΊ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΡƒΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, добавляСм чСснок ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, помСшивая Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ДобавляСм Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ соус ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠΌ, добавляСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒ. ДобавляСм Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ смСтану, Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ДобавляСм ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ огонь.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ) смазываСм маслом. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· лаваша. ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ смазываСм ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ прослойкой ΠΈ посыпаСм Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌ сыром. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ лист лаваша просто смазываСм Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом. Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ часа ΠΏΡ€ΠΈ 180 градусов. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² качСствС горячСй закуски. А ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.

Π‘ΡƒΡˆΠΈ-Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный

ΠžΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΡƒΡˆΠΈ-Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный украсит любой стол ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понравится Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ японской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Рис Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ставим Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρƒ. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌ Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅ 14 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ огонь Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ рис Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ посуду.

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ полосками. На лист Π½ΠΎΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ рис (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ) Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ слоСм. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ рисовый слой Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сыром. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ слайсы Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ ΠΊ основС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ раскладываСм Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ слой ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ² Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ риса. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ лист Π½ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ свСрху, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ уплотнился. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 15, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ острым Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.

Π‘Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с сСмгой

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с сСмгой, это блюдо ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΈ для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. Для приготовлСния Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ.

Для Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²:

Начинка:

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π’Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ яйца с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ соли ΠΈ сахара, добавляСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΡƒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ². Π’Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² тСсто Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло. Π”Π°Π΅ΠΌ тСсту Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ. Нам потрСбуСтся 8-10 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ. Π”Π°Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ.

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сыр растираСм ΠΈ смСшиваСм Π΅Π³ΠΎ со смСтаной, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ однородности. Π‘Π΅ΠΌΠ³Ρƒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ полосками. Π£ΠΊΡ€ΠΎΠΏ Π²Ρ‹ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡƒΡˆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ закуску. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ, смазываСм Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сыром со смСтаной ΠΈ присыпаСм ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ смазываСм сырным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ сСмги ΠΈ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 часа Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Бкандинавский Ρ…Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ скандинавский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусный Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚.

Для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ:

Π‘Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ с ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ Π±ΡƒΡ…Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±Π° Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ…, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π»Π΅Π±Π° Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ слоями Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 см. Аккуратно срСзаСм ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈ.

Π’ большой миску смСшаСм ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ сыр ΠΈ смСтану, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌ массу ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ солью. Если масса ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сливок. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ крСмообразная масса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нанСсти Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ.

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для смазки Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ части. ΠžΠ΄Π½Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ смСшиваСм с Π½Π°Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ яйцами. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° смСшиваСм с ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ красной Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΠΌ.

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ смазываСм яичным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. На Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡΡˆ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ смазываСм Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ всС ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ, чСрСдуя Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Когда Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ собран, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ. Π”Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1 час.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ яйцами, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΉ сСльди, Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π° ΠΈ зСлСнью.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° с сСлСдкой

МоТно ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ закусочный ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ для Π½Π΅Π³ΠΎ сдСлаСм с сСлСдкой.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π§ каравая Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π° срСзаСм ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ пласта. БСльдь Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ»Π΅, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ, нСсколько Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. РазмягчСнноС сливочноС масло Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ смСшиваСм с сСльдью ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ яйцами (3 ΡˆΡ‚.) добавляСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρƒ (ΠΏΠΎ ТСланию).

Π›ΡƒΠΊ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚, смазывая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΆ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ сСлСдочной массой. Π•ΡŽ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Ρ… нашСго Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π‘ΠΎΠΊΠ° присыпаСм ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ оставлСнными Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ сСльди, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ яйца ΠΈ зСлСнью

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сырным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² – закусочный Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сырным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.

ΠšΠΎΡ€ΠΆΠΈ:

Начинка:

Π‘Ρ‹Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ:

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Ρ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ, пропустив Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мясорубку ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Ρ„Π°Ρ€Ρˆ добавляСм яйца, соль, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. Π’Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.

Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° сковородС нСтолстыС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹, обТаривая ΠΈΡ… с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон. Из ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 5-6 ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ΅ΠΉ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚: Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ наносим Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. НакрываСм Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΎΠΌ ΠΈ наносим Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ сырный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, выкладывая ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠΈ. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сырным ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ своСму вкусу.

Закусочный Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ закусочный Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΡŽ. ЧСснок ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ вкус.

Основа:

Боус:

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π’Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅. К Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅ добавляСм яйца, ΠΌΡƒΠΊΡƒ, соль ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†. ЧСснок пропускаСм Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· прСсс ΠΈ добавляСм Π² тСсто. На Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ сковородС нСбольшого Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹. ВСсто Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ слоСм 0,7-0,8 ΠΌΠΌ. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 6 ΠΊΠΎΡ€ΠΆΠ΅ΠΉ.

Для приготовлСния соуса ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΠΌ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ. БмСшиваСм Π΅Π³ΠΎ с ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ чСсноком. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ соусом Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ складываСм ΠΈΡ… стопкой. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смазываСм соусом. Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ зСлСнью. Π”Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ мСньшС 1 часа.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС самых интСрСсных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

с-Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚-с-ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ-Π½Π°-ΠΆΠΎΠΏΠ΅

Но Π΅ΠΉ я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°. По ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, я поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½Π΅ хочСтся. Π§Ρ‚ΠΎ спокойно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ…, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ…. Π§Ρ‚ΠΎ покупая дСтям ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, сама Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΠΌ.

И Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ. И Π΅Π³ΠΎ достаточно. МСд, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

А сахара Π½Π΅Ρ‚. Π Π°Π· Π² нСдСлю ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. НапримСр, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚. Но поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ этим Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ. МнС Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ хочСтся. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ Π±Π΅Π· сахара ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π° для мСня Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹. Как с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° вСгСтарианство, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вкусы, Ρ‚Π°ΠΊ с ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ сахара я ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ Π΅Π΄Π΅. Π― ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ сладко ΠΈ Π±Π΅Π· сахара.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

БущСствуСт нСсколько эффСктивных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ для похудСния Π² области Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц. Бамая короткая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° длится 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, самая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ – 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ силы Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ идСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ.

На 5 днСй

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, пятиднСвный ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ – это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π—Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ сантимСтров, Π° Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС упраТнСния, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ!

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π’ качСствС пСрСкусов ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ допускаСтся Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ яблокам, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΠΌ, цитрусовым ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ.

На 7 днСй

7-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ объСмов Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Π΅Π΄Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСдСлю. Π’ Π‘Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΎΠ± этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ похудСния, поэтому для достиТСния поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Π—Π° дСнь допускаСтся ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 1300 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: сварСнноС всмятку яйцо; Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† (ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ салат, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ маслом ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ рСкомСндуСтся).

На 2 нСдСли

Бамая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц длится полмСсяца. Π—Π° этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΡŽΡ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ссли Ρƒ вас Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ событиС, Π° любимоС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ стало ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ самом мСстС, Ρ‚ΠΎ эта ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для вас.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

МСню Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ повторяСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2 дня. Π’ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ для вас ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, солСного ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.


ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° с Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅

НапримСр овсянка. На Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ β€” сладкая. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ β€” насколько Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вкус Ρƒ Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Сшь искусствСнный сахар!

Вравяной Ρ‡Π°ΠΉ Π±Π΅Π· сахар Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‡Π΅ ΠΈ насыщСннСС β€” ΠΈ вкус, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…. Π’Ρ€ΠΈ мСсяца Π±Π΅Π· сахара, ΠΈ я Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π° свою Π΄ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… само-лишСний. ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Π½Π΅ пСрСставая ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ вспомнились ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, с Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ Π° ΠΎΠ½ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅. МСня Π²ΠΎΡ‚ всС ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ я Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ? Π”Π° просто Π½Π΅ Π΅ΠΌ сахар ΠΈ всС.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания я рСгулярно Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅ всСгда пью сколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ сахара ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π» Π² этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π·Π° сСгодня

На сСбС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»Π°. Как ΠΊΠΎΡ„Π΅, алкоголь, сигарСты.

НС съСм ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒ β€” всСх ΠΏΠΎΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚ это Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я это знаю Π½Π° своСй ΡˆΠΊΡƒΡ€Π΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас всС скаТут, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ сладкоС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ!

Π’Π°Ρˆ e-mail Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. Π”Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ мСня Π² свой список рассылки. Как ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс лСчСния своСго ΠΌΡƒΠΆΠ°, Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ сам. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° АлСксСя ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‡Π΅Π²Π°.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ! Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ наша Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ломалась. Но ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ сладкоС Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ?

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Для максимального эффСкта ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ сТиганию ΠΆΠΈΡ€Π° Π² области Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ часа, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ физичСским упраТнСниям. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ; стоя, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ…ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π² стороны; сдавливайтС колСнями Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ мяч; Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ массаТ, обСртывания ΠΈ контрастный Π΄ΡƒΡˆ.

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ Π±Π΅Π· сахара!

Π₯имичСскиС соСдинСния, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅? Π’ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅? ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сладкоС β€” ΠΌΠ΅Π΄, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, сухофрукты. А искусствСнноС Π½Π΅ принСсСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ β€” Π½ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ, Π½ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ вкус Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ТСнской психикС, Π° Π½Π΅ Ρ„Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ шоколадка с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ Π»Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅, Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ с сахарницСй.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠ»Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ β€” Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, сСрдСчныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ отсутствиС Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ². МнС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ совсСм Π½Π΅ нравится, Ρƒ мСня Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹. И сахар с Π΅Π³ΠΎ послСдствиями Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π² эти ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ сам. МоТно ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ сахарС, ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ это Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°, ΠΎΡ‚ΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. А ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Мой ΠΌΡƒΠΆ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сладкого β€” Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ собирался.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ β€” Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ простых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ частоту сокращСний.

Но задумался. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ росли Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ сами. Для сСбя ΠΈ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π’Π°Ρˆ e-mail Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ:.

Какими упраТнСниями ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡƒ красивой

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ питания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡƒ, Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ постоянныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для наращивания ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса. А Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. И Π±Π΅Π· физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. Для накачивания ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ягодичной области Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ ягодичным ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ΠΈ увСличатся Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…, станут ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Усилят ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу ΠΏΠΎΠΏΡ‹ упраТнСния со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈ гантСлями. Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ спСциалисты ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, подъСм ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ мостиком. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ укрСпляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ягодиц Π±Π΅Π³ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ с ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π½Π° стСппСрС. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ягодичных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΡΡ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ.

Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡ‹. Π‘Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ сначала ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ускорСниСм, сТимая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ягодиц.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹ растут ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, сильнСйшими. Одними присСданиями ΠΈΡ… Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Волько постоянныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с отягощСниСм, Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ росту ΠΏΠΎΠΏΡ‹. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массС ягодиц ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° вСлосипСдС, ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ дСйствуСт Π½Π° состояниС ягодиц занятия плаваньСм ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… стилях.

ВсС вмСстС: ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, ΠΈ занятия спортом, ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон – Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ‹, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ягодиц, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ эффСктных Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ. И Π½Π° это ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ мСсяц.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠΎΠΏΠ΅

Поиск ΠΏΠΎ сайту. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ рассылку! НовыС записи ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ записи НовыС ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠœΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° АлСксСя ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‡Π΅Π²Π° 25 Π‘Π΅Π½, Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Насколько опасно ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹?

Π Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ АлСксСй ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‡Π΅Π² 31 Май, Новостная Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ОглавлСниС 2 Май, Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь! Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ д…. Но я Π±Ρ‹ сама Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π°. Если Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ-ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ дотянСт Π΄ΠΎ торТСства. МСня ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ тянСт. Π₯отя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ кондитСрской Π’Π΅Π½Π³Ρ€ΠΈΠΈ.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ хэнд β€” ΠΌΠ΅ΠΉΠ΄ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нСсравнСнно вкусный. НС сомнСваюсь Π΄Π°ΠΆΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ К Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ. Π’ΠΎΡ€Ρ‚ «ЭстСрхази»: ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ восторги?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я большС Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠ»ΡŽ этот Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚?

Π“Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ остСр Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ совСты.

Бколько стоит эта Π½Π΅Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠœΠΈΡ€Π΅Π»ΡŒ? ΠšΠΎΠΌΡƒ придСтся ΠΏΠΎ вкусу? ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»ΠΎΠ½ с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ!

Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π² своСм инстаграмС, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π΅ΠΌ сахар ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сахар Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ химичСском сахарС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π² Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь. Но получился ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ пост, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ.

Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Mirel Β«Π’ΠΎΡ€Ρ‚-суфлС». Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ 5. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅: 3. ΠžΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ нСпонятная масса! Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Β«Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚-суфлС» ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» качСствСнных Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²-суфлС. Много Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ производитСля. Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Mirel Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‡ΠΈΠΊ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *