Саморазвитие с чего начать подростку девочке
Как саморазвиваться и самосовершенствоваться девушке: пошаговая инструкция
В первую очередь отметим: саморазвитие мало зависит от пола. Особенно в наше время. К тому же саморазвиваться можно по-разному. Поэтому здесь будут даны общие рекомендации, которые подойдут всем.
Вот шаги, которые помогут девушкам определить верное направление и начать самосовершенствоваться максимально эффективно. Каждый день и с нуля.
1. Определить цели и задачи
Не бывает какого-то абстрактного саморазвития. У каждого оно свое, поскольку все мы разные. Поэтому определитесь с областью и целями. С проблемами, которые нужно решить.
Где нужно себя «подтянуть» и в чем именно?
Выбирайте любые области своей жизни.
Подумайте, что вас беспокоит, что увлекает, что для вас важно, что нравится и не нравится в себе и в жизни в целом.
Совет: Запишите все на листке от руки. Так мозгу будет легче настроиться на путь совершенствования.
2. Составить план самосовершенствования
Можете даже завести отдельную тетрадь для этого.
Удобно разделить тетрадь на области. Например, первые 10 страниц под здоровье, следующие 10 — под карьеру и так далее.
Можно сделать по-другому. На первой странице описать цели, а на остальных вести подробный дневник о достижениях.
Составляйте расписания, распорядок дня и обучения, планы питания и тренировок, рисуйте графики, чертите таблицы. Можно пользоваться специальными приложениями на смартфон. Главное, чтобы было удобно вам.
Совет: Очень удобный инструмент — mind-map (ментальная карта). Рекомендуем обратить на него внимание.
3. Пересмотреть режим дня и питание
Питание и здоровый режим — это уже половина успеха. Потому что как минимум:
По поводу красивой кожи: очень рекомендуем ознакомиться с этой статьей. Там много полезностей и целая инструкция, как сделать кожу сияющей без косметики.
А в статье о сне красоты мы писали о том, как с помощью сна улучшить внешность и самочувствие по утрам.
4. Найти пример для подражания
Известная мудрость гласит: не сотвори себе кумира. И это хороший совет.
Однако иметь ориентиры полезно. Читайте биографии известных личностей или их советы. Старайтесь чему-то научиться у любимого артиста/ученого/политика/блогера.
А можно просто подсматривать стиль и макияж у какой-нибудь похожей на вас знаменитости.
Здесь важно не уходить в пустое подражание. Помните, что вы тоже личность.
5. Освоить медитацию
Этот совет уже где-только не упоминался и, наверное, многим надоел. Однако он действительно работает.
Медитация — в узком смысле то же самое, что концентрация. Эта практика улучшает способность находиться в настоящем, повышает внимательность и снимает стресс. Человек становится спокойнее и позитивнее. А потому саморазвиваться становится проще.
Простой пример медитирования:
Даже мытье посуды можно превратить в медитацию.
6. Заняться спортом
Спорт развивает силу воли и закаляет характер. А еще он крайне полезен для здоровья всего организма.
Даже простая пробежка по утрам улучшит внешность, общее самочувствие и состояние сердца. Главное — регулярность.
7. Пересмотреть привычки
Курение, алкоголь, мемы в социальных сетях — все это отнимает много сил и времени. Если не получается отказаться, попытайтесь хотя бы ограничивать подобные «радости жизни». Это высвободит больше времени на саморазвитие.
Совет напоследок. Если что-то не получается, идет не так, появляется лень и т. д., не надо себя корить и упрекать. Это лишь испортит настроение и ухудшит мотивацию. Фанатизм вредит. Не заставляйте себя «самосовершенствоваться и саморазвиваться», когда хочется просто полежать перед телевизором или погулять с друзьями. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. А к саморазвитию относитесь как к веселой игре.
40+ советов подросткам на будущее, о которых не знали ваши родители
Всем привет, на связи Creator. В этой статье вы не увидите дотошных советов психологов. Здесь будет лишь личный опыт автора и те советы подросткам, о которых хотели бы узнать многие взрослые, когда были в юношеском возрасте.
Я заморочился и подготовил советы на самый разный вкус: взятые из книг, на каждый день, для учебы, отдельно девочкам и мальчикам, а в конце уже советы для родителей. Получилась очень объемная статья.
31 общий совет подросткам на все случаи жизни
1. Совершенствуй себя
Итак, начнем с самого важного – с саморазвития. Если бы нужно было выделить только один совет из всего списка, то я без сомнений оставил бы этот.
Если вы задаетесь вопросом: «Как изменить свою жизнь?» – это то, что поможет вам.
Мой сайт посвящен теме саморазвития. Поэтому, если ты не знаешь, с чего начать самосовершенствование, переходи по ссылке и читай: С чего начать саморазвитие | План, упражнения, книги и многое другое
«Не бойся, что не знаешь – бойся, что не учишься».
2. Ставь цели
Если в нескольких словах, поставить цель – значит определить причину, по которой ты живешь.
Подумай, каким ты хочешь видеть себя через 5 или 10 лет. Во что будешь одет, где будешь жить, а главное, чем заниматься. Скорее всего, это и будет твоей целью.
Не медли и прямо сейчас запиши свою цель на бумаге.
«Цель – это мечта с конкретным сроком исполнения».
3. Мысли масштабно
Не бойся мечтать о великом. Именно так достигаются великие цели.
Попробуй сейчас. Возьми блокнот и запиши то, чего хочешь добиться, приобрести или испытать. Это может быть что угодно: оранжевый Ferrari, собственная авиакомпания, езда на верблюде. Главное не ограничивать себя и не бояться мыслить масштабно.
«Каждая наша мысль создает наше будущее».
4. Планируй свой день
Если сможешь четко и правильно распределить свое время, то удивишься, насколько быстрей станешь справляться с обязанностями. Благодаря планированию у тебя станет больше свободного времени. Можешь лишний час поиграть в компьютер, ну или потратить его на изучение английского. У каждого свой выбор 🙂
А знаете, какое это удовольствие – сидеть в конце дня перед ежедневником и помечать галочкой все выполненные дела. Завтра же примените этот совет на практике.
«Цель без плана – это просто мечта».
Антуан де Сент-Экзюпери
5. Планируй в долгую
Планы и цели на день исходят от планов и целей на неделю. Планы и цели на неделю исходят от планов и целей на месяц. А те в свою очередь от планов и целей на год. Поэтому первое, с чего нужно начинать – это с составления планов на год.
6. Следи за здоровьем
Мне 17 и вот я уже 2 года веду здоровый образ жизни. Ну, или, по крайней мере, стараюсь. За этот период многое поменялось в моей жизни. Начиная с улучшения внутреннего самочувствия, и заканчивая приобретением новых полезных привычек.
Этот совет содействует тому, чтобы вы стали чуточку счастливее, выносливее и энергичнее.
«Здоровый нищий счастливее больного короля».
Больше информации на эту тему:
7. Будь трудолюбив
«Чем больше я работаю, тем больше мне везет».
Не знаю, как это действует, но факт остается фактом, что удача поворачивается только к трудолюбивым людям. Возможно, сама судьба так распоряжается.
Не задавайтесь вопросом: «Как мне начать что-то делать?». Просто начните.
Дополнительная информация:
8. Читай книги и смотри фильмы
За 1,5 года я прочитал более 30 книг. Одна из любимых – это «Магия утра» от Хэла Элрода.
Важное примечание! Книги, которые я прочитал, это не просто классические романы или детективы, а книги по саморазвитию. Только они способны расширить твой кругозор, перевернуть ход мыслей и преподнести блестящую идею.
А если вы не любитель читать книги, то можете заменить их просмотром фильма по саморазвитию, благо их предостаточно в интернете. Выбирать можно среди таких жанров, как: мотивационные, финансовые, о спорте и документальные.
С помощью таких фильмов подросток в легкой и доступной форме, на примере главных героев может узнать, как улучшить свою жизнь.
«Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить».
9. Изучай иностранные языки
На сегодняшний день в интернете есть множество источников, благодаря которым человек спокойно может выучить любой язык. Поэтому я считаю, что людям, которые еще не знает английский, должно быть как минимум стыдно.
Я подготовил для тебя пару сайтов, которые помогут выучить английский:
«Другой язык – это другое видение жизни».
10. Не трать время впустую
Хочешь приспособиться к взрослой жизни? Тогда научись не растрачивать свое драгоценное время.
Вот основные советы, которые помогут тебе с этим:
«Считай несчастным тот день или час, в который ты не усвоил ничего нового и ничего не прибавил к своему образованию».
11. Развивай концентрацию
Сколько времени ты сможешь проработать над одним делом, ни на что, не отвлекаясь? 15, 20 минут? Вот именно. Поэтому ниже я выделил 4 метода, помогающих улучшить концентрацию.
Рассмотрим ситуацию с выполнением домашки. Что нужно исключить во время ее выполнения:
«Концентрация — вот что важно в любом бою».
12. Выходи из зоны комфорта
Мы перестаем развиваться, если остаемся в зоне комфорта. Ну а чтобы этого не допустить – нужно перестать бояться пробовать новое. Рискни и брось себе вызов. Приучи себя к постоянному поиску новых открытий в жизни.
«Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем ты был вчера».
Читай больше о зоне комфорта:
13. Будь экстраординарным человеком
Экстраординарность – это что-то странное, необычное, оригинальное, выходящее за рамки привычного. Именно такими эпитетами я хочу, чтобы вы описывали собственную жизнь. Не стоит проживать посредственную и ничем не примечательную жизнь, ожидая тех дней, когда ты по-настоящему сможешь насладиться ею. Приступай к этому прямо сейчас.
Не проблема, если ты пока не знаешь, как стать экстраординарным человеком. Для этого я написал статью, в которой рассказываю о 50 способах, как стать таковым.
«Как только вы осознаете, что правила не абсолютны, вы научитесь мыслить за рамками и жить за пределами предписанного культурным пространством».
14. Вноси разнообразие в жизнь
В учебный период жизнь подростка становиться чересчур однообразной. Учеба – дом – домашка – сон. Такой замкнутый круг может запросто привести к депрессии. По этой причине вам нужно разнообразить свою жизнь.
Под словом «разнообразить» я не подразумеваю бросать школу или съезжать от родителей. Я предлагаю вам поступить намного проще – разнообразить жизнь в маленьких вещей.
К примеру, можно поменять маршрут до учебы. Начать пользоваться только левой рукой (или правой, если ты правша). Сменить прическу и множество других вещей.
«День не начинается с будильника и не заканчивается телевизором».
15. Выделяйся
Я уверен, что у всех людей, читающих данную статью, есть собственные «тараканы» в голове. Однако не все осмеливаются показывать их на публику. Люди боятся мнения окружающих, и это останавливает их.
Запомните одно: Успешными людьми становятся те, кто не боится идти против толпы и выделяться.
«От тебя все зависит — наплевать на толпу или слиться с ней».
16. Больше смейся
Не избегай лишнего повода посушить свои зубы. Смейся, хохочи, радуйся жизни. Смех благоприятно влияет на здоровье и помогает избавиться от стресса.
Можно даже оттачивать свою улыбку перед зеркалом. Таким образом, ты будешь улыбаться каждый день, и тебе самому будет от этого смешно.
«Улыбка прогоняет с человеческого лица зиму».
17. Учись применять знания на практике
Если знания не прикладные, то есть без последующего применения, их можно отнести к бесполезному хламу в голове.
Задайте себе следующий вопрос: «Приведет ли меня эта статья туда, куда я стремлюсь? И вообще, полезна ли она для меня?» Делайте выводы сами, продолжать чтение или нет.
«Теория без практики (упражнения) и практика без теории есть ничто».
18. Преврати свое хобби в профессию
«Лучшее хобби, это высокооплачиваемая профессия».
Это действительно так и у меня для вас хорошая новость. У подростков есть отличная возможность зарабатывать, занимаясь любимым делом. У вас есть время для изучения нового дела, для риска, для 1000 попыток и для неудач.
Что нужно помнить:
19. Не бойся изучать новое ремесло
Я предлагаю тебе заняться программированием. Это одно из доступных хобби, которое будет востребовано в будущем.
Отдайся этому после школы, в свободное время.
Вот несколько сайтов, которые помогут тебе познакомиться с основами программирования:
«Надо выбирать между тем, к чему привык, и тем, к чему тянет».
20. Не бойся быть троечником
Существует теория, что троечники чаще достигают успеха, нежели отличники. И знаете что? В большинстве случаях это действительно так.
Не подумайте, я не призываю вас учиться на тройки, чтобы добиться успеха. И троечники не всегда хорошо устраиваются в жизни. Отличительная черта успешных людей – это рациональное распределение свободного времени. И то кем вы станете в будущем, зависит от того, чем будете заниматься в свободное от школы время.
21. Уважай окружающих
Помните, что проявлять уважение для подростка, а тем более к старшим превыше всего. Некоторые этого не соблюдают. Они плюют на мнение окружающих и топчут их чувства.
Как говорил один умный человек:
«Не зря бог дал человеку два уха и лишь один рот»
«Чтобы стать интересным, будь интересующимся»
Статья с похожей темой:
22. Развивай финансовую грамотность
Финансовая грамотность – это один из навыков, который нужно развивать с подросткового возраста. Все дело в том, что вступая во взрослую жизнь, человеку необходимо понимать, как работают деньги, как их зарабатывать, и как ими управлять.
Несмотря на все вышесказанное, в школах и учебных заведениях до сих пор не обучают финансовой грамотности. Именно поэтому я хочу, чтобы вы начали осваивать этот навык прямо сейчас.
Научись сберегать деньги
Тебе никогда не будет так легко откладывать часть денег, как сейчас. Начинай, пока не поздно. И чем раньше, тем лучше.
Веди учет доходов и расходов
Хочешь контролировать свое финансовое положение? Начни вести учет доходов и расходов.
Это просто. Составь небольшую таблицу, в которой каждый месяц будешь вписывать историю своих денег. Выглядит она так:
Пример учета доходов и расходов
Говорят, что деньги — корень всякого зла. То же самое можно сказать о безденежье».
Статья с похожей темой:
23. Развивай самодисциплину
Дисциплину стоит развивать уже с подросткового возраста. Это целое искусство, которое пригодится во взрослой жизни.
Как воспитать в себе дисциплину:
«Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь».
24. Вставай рано
Раньше я был большим любителем поспать до 12-13 часов. Теперь понимаю, что нет ничего лучше, чем подъем в 7, а то и в 6 утра.
Мало того, что ты чувствуешь себя бодрым на протяжении дня, так еще у тебя появляется преимущество над любителями подольше поспать.
«Самое трудное в том, чтобы вставать на час раньше, — пережить первые пять минут».
25. Заменяй вредные привычки на полезные
Вредные привычки выражаются в различных действиях и поступках, которые несут негативные последствия для здоровья и привлекательности подростка. Избавиться от них сложнее чем кажется на первый взгляд. Я вот все еще не могу перестать грызть ногти и есть вредную пищу.
Благо избавиться от вредных привычек в подростковом возрасте легче, так как они еще не стали полноценной частью личности.
«Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь».
26. Подводи итоги
В жизни очень важно подводить какие-нибудь итоги. Будь это законченный учебный год, или просто очередная неделя.
Прямо сейчас ты можешь подвести итоги карантина, который уже закончился. В нижней статье ты узнаешь, как это сделал я.
27. Используй соц сети с пользой
Если вы считаете, что социальные сети и саморазвитие это несовместимые вещи, значит, вы хотите так считать. Я же уверен, что во Вконтакте, Фейсбуке, Твитере и других соцсетях имеется множество групп, направленные на развитие и образование.
28. Заводи новые знакомства
Я приверженец теории о том, что каждый человек в твоей жизни послан для того, чтобы преподать определенный урок. Если верить этой теории, то будет разумно начать регулярно знакомиться с новыми людьми.
Благо сейчас такое время, что тебе даже не придется выходить на улицу для общения с окружающими. Все можно делать онлайн.
29. Применяй привычки успешных людей
Если у кого и стоит заимствовать привычки, так это у людей, которые по праву могут считаться великими.
Из личного опыта могу сказать, что большинство привычек, которые формируют мой образ жизни, я взял у таких людей, как: Дуэйн Джонсон (Скала), Роберт Кийосаки, Марк Цукерберг и Арнольд Шварценеггер.
«У богатых людей – большая библиотека. У бедных людей – большой телевизор».
30. Изучай биографии великих людей
«Биография дает возможность прожить жизнь тех людей, которые ее написали. Узнать об их опыте, уроках и разочарованиях».
Все проблемы, с которыми ты сейчас столкнулся, уже были решены людьми прошлого поколения. И наверняка они написали об этом книгу.
31. Используй аффирмации
«Если человеку сказать тысячу раз что он свинья, то на тысячу первый раз он захрюкает». Это высказывание полностью описывает суть нашей темы.
А как вы думаете, если ежедневно на протяжении нескольких лет говорить самому себе, что я успешен или богат, в итоге мы станем таковыми? Не знаю, но попробовать определенно стоит.
3 отдельных совета для мальчиков подростков
1. Будь уверенным в себе
Для мальчика важно уже с юношеских лет развивать уверенность в себе. Ведь она лежит в основе всех достижениях человека. Если ты будешь замкнутым в себе и трусливым, то поверь мне, получишь сладкий пинок под зад, когда вступишь во взрослую жизнь.
«Не нужно быть скромными. Всем и так на вас похер, а вы ещё и скромный».
2. Умей давать сдачи
Умение постоять за себя – не менее важное качество, которым должен обладать каждый мальчик. Если не хочешь решать дело дракой, что я не советую, то словом ты обязан ответить обидчику. Просто дай понять, что с тобой шутки плохи.
3. Проявляй инициативу
Быть настоящим лидером, значит:
Откладывание или затягивание являются точной противоположностью инициативе.
3 индивидуальных совета девочкам подросткам
1. Избавься от застенчивости
Хвали себя даже за незначительные победы. Если сегодня ты, хоть на чуть-чуть победила свою застенчивость, отпразднуй это. Помни, что побороть неуверенность можно только работой над собой.
2. Не комплексуй
Забей на тех, кто говорит что-то плохое в твой адрес. Просто будь собой без каких-либо приколюх.
3. Не мучай себя диетами
В подростковом возрасте организму требуется колоссальное количество энергии и сил для роста. Представь, что происходит с организмом, если ты начинаешь мучить себя диетами. Думаю, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.
5 советов для родителей
1. Чаще хвалите
Самая большая ошибка родителей, по моему, непрофессиональному мнению – это унижать чувства ребенка. Если уж он что-то натворил, укажите на это в косвенной форме. Ну и, конечно же, старайтесь хвалить его чаще, даже за незначительные вещи.
2. Создайте ребенку «доброе имя»
Придумайте своему ребенку репутацию, если ее нет. Например, скажите, что цените его помощь, и он станет помогать в 2 раза больше.
3. Ведите дружеские отношения
Если вы строги к ребенку, то ему будет трудно строить отношения со своими сверстниками. Общайтесь с ним как с другом, особенно это касается отцов.
4. Не критикуйте
Критика со стороны родителей может не лучшим образом сказаться на подростке. Вместо того, что бы критиковать, постарайтесь больше с ним разговаривать и понимать.
5. Предоставьте ребенку свободу
Заставлять что-то делать ребенка только потому, что этого хочется вам, я считаю категорически неправильно. Подросток должен сам выбрать, кем он хочет стать и чем хочет заниматься в будущем.
Ну вот и все. Это был топ-35 лучших советов подросткам. Думаю вам понравилось. Если это так, то поделитесь этой статьей и оставьте комментарий. Напишите, какие советы стоило бы добавить в этот список.
Меня зовут Арсений Чистяков – я автор данного блога. Создал его в начале 2020 года и с тех пор погряз в этом де**е по уши (я люблю это дело).
Я постоянно пытаюсь научиться чему-то новому и поделиться этим с вами. За основу взял развитие собственного блога и заработка на нем.
Как начать саморазвиваться с нуля девушке — пошаговый план действий +рекомендации
Порой в жизни мы не знаем, куда двигаться дальше. Хочется перемен в лучшую сторону, хочется разобраться в себе, чтобы прийти к гармонии во всех сферах. Но с чего начать? Что нужно делать для этого? На эти вопросы можно ответить, если начать заниматься саморазвитием. Эта статья посвящена тому, как начать саморазвиваться с нуля девушке.
Для чего девушке необходимо саморазвиваться
Саморазвитие необходимо для каждого человека вне зависимости от того, девушка это или мужчина. Главное, что дает нам саморазвитие это:
Саморазвитие – это желание учиться новому. Когда человек саморазвивается, то ему не требуются учителя. Невозможно научиться чему-то, если нет желания, поэтому постарайтесь по-другому взглянуть на привычные вещи, и принять ответственность за свои действия.
Пошаговая инструкция: как начать саморазвиваться с нуля девушке
В мире с высокой степенью конкуренции, нужно постоянно идти вперед вне зависимости от обстоятельств. Нужно иметь четкий план, позволяющий не потеряться в этом огромном мире. Эта инструкция, словно проложенный маршрут позволит сделать первые шаги на этом пути. Так, если вы не знаете, с чего начать саморазвитие, то пошаговая инструкция поможет вам в ваших начинаниях.
Шаг 1. Лучше узнать себя
Вокруг нас создано огромное количество стереотипов о том, какой должен быть человек. Видя успешного человека, мы невольно стараемся ему подражать. Но под всеми этими масками, мы часто забываем о том, кем являемся мы.
В результате сравнивая себя с другими, мы разочаровываемся, перестаем верить в собственные силы и не ощущаем счастья. Чтобы освободиться от навязанных шаблонов, нужно попытаться узнать о себе больше. Для этого нужно ответить на следующие вопросы, не задумываясь:
После этого необходимо проанализировать полученные ответы. Они помогут вам осознать, что вы в себе любите, какие предпочтения имеете. Необходимо раз в год повторять самоанализ и смотреть, что изменилось. Стало ли меньше страхов, появилось ли больше положительных качеств или негативных. Не бойтесь перемен в собственных ответов, они и показывают рост.
Шаг 2. Создайте образ идеальной версии себя
Понимание себя не означает, что теперь нет необходимости меняться в лучшую сторону. Наши представления об идеалах – это тоже часть нашей сущности. Но не нужно переделывать себя под другого человека, который кажется нам идеальным. Следует попробовать представить, как выглядит идеальная версия себя. Для этого ответьте на следующие вопросы:
Постарайтесь создать максимально точный образ, детализируйте. Если хорошо рисуете, то возьмите карандаши и листок бумаги и изобразите эту девушку. Спросите себя, какое чувство она вызывает. Положите этот рисунок в собственный ежедневник, пусть он станет дополнительной мотивацией.
Шаг 3. Начать читать книги
Лучшие книги по саморазвитию для женщин – это основной источник знаний. Книга – это посредник между автором и человеком, при этом она оказывает косвенное, а не прямое влияние на мышление. Что это означает? Это значит, что человек учится сам. Он пытается вникнуть в суть, познать и понять, о чем идет речь в книге. Запускается мощный процесс – самостоятельное обучение. Но здесь важен правильный подбор литературы, поэтому воспользуйтесь нашей подборкой, что почитать для саморазвития женщине:
Это основные книги по психологии, которые желательно прочитать. Не стоит также забывать и про художественную литературу, так как она расширяет границы нашего сознания и тренирует воображение.
Художественная литература – это идеальное времяпрепровождение для того, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Полезно читать профессиональную литературу, связанную со спецификой вашей деятельности. Это повысит компетенцию и позволит постепенно расти, как специалист.
Шаг 4. Составьте список целей, планов и желаний
План саморазвития поможет понять женщине с чего начать изменения в собственной жизни. Для этого необходимо определиться с целью на ближайшее будущее.
Необязательно, чтобы задуманное сразу было масштабным. Начинайте с небольших задач, которые способны выполнить в короткие сроки. Это могут быть маленькие бытовые дела, например, купить новые шторы. Составьте список из подобных дел.
Желательно завести отдельный ежедневник, в который вы будете вписывать ежедневные дела. Старайтесь записывать их максимально реально, и не бойтесь, если некоторые пункты вы не успеете выполнить, просто перенесите их на другой день.
Шаг 5. Изменение привычек
Теперь, когда вы уже немного знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, можно перейти к одному из важных пунктов – это изменение привычек. Повторяющиеся действия на протяжении многих лет не могут привести к разному результату, поэтому нужно постепенно корректировать привычки. Для начала подумайте, какое действие или качество запускает механизм привычки.
Например, вы постоянно опаздываете, это привычка. К ней привела неорганизованность. Означает, что ее необходимо заменить на новое правило – это с вечера продумывать маршрут, дела и рассчитывать сколько времени потребуется, чтобы доехать до места. Первое время можете специально приезжать раньше. С другими полезными привычками можете ознакомиться в отдельной статье.
Шаг 6. Начните работать с мышлением
Часто для улучшения жизни нам мешают не обстоятельства, не люди, а наши негативные мысленные установки. Они могут приобретаться из-за полученного отрицательного опыта, могут передаваться через поколения. Но они сильно мешают, и служат не защитой от внешнего мира, а шпорами, не дающими трезво взглянуть на происходящее.
Первое, что необходимо сделать это в течение недели выписывать такие мысли. Затем возьмите новый лист бумаги и запишите противоположные и положительные по смыслу предложения. Это будут ваши новые установки. Еще их называют аффирмации. Они позволят прийти к позитивному мышлению.
Чтобы аффирмации работали следуйте правилам:
Постепенно вы заметите, что легче стали относиться к происходящему.
Шаг 7. Расширяйте кругозор. Наполняйтесь впечатлениями.
Энергию в жизни дают новые впечатления, это может быть поход в театр, на выставку или необычный для вас вид спорта. Вы не узнаете, что вам по-настоящему нравиться, пока не проверите.
Важным критерием в выборе является вопрос: это позволяет мне развиваться или разрушает меня? Потому что новое не всегда бывает позитивным, и все пробовать без разбору – это не саморазвитие, а саморазрушение.
Шаг 8. Полюбите себя
Любовь к себе – это высшая ступень, которая позволяет заботиться о себе и расти духовно. Не стоит путать с нарциссизмом, это другое. Чувство уважения и принятия всех своих качеств с дальнейшим желанием становиться лучше, узнавать больше, чтобы по-настоящему сиять изнутри.
Любовь к себе складывается из следующих пазлов:
Это чувство позволяет с уважением относиться к своим и чужим личным границам. Это единение с миром, ощущение счастья и ясность в дальнейших действиях. Так почему бы не начать стремиться к этому состоянию прямо сейчас? Все в ваших руках.
Заключение
Теперь вы знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, и можете переходить к действиям. Надеемся, что этот путь поможет открыть для себя много нового и интересного. Это путь к себе, который дает удивительные возможности. Будьте открыты этому миру и не переставайте учиться. В комментариях вы можете поделиться собственной историей саморазвития или дать несколько советов начинающим в этом деле. Будьте счастливы!