Сап лодка что это такое
Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно
Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.
Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.
Сапсерфинг
Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.
Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.
Вот еще основные плюсы сапсерфинга:
Интенсивная тренировка
Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.
Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.
Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.
Альтернатива серфингу
Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.
Низкая травмоопасность
Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.
Йога на сапе
В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.
Польза для здоровья
Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:
Вейкбординг
История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.
При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.
В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.
Плюсы и минусы вейкбординга
Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:
Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.
Где кататься на сапе и вейкборде?
В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.
В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:
На вейкборде в Москве вы можете покататься:
Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.
Опасности при катании на сапах и вейкбордах
В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:
Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Что такое SUP?
САП серфинг — доски для катания даже без ветра и волн!
Прелесть этого вида спорта состоит в том, что его райдерам не критичен ветер или волны. SUP райдеру вообще все равно по какого рода водной поверхности кататься.
SUP доска с веслом подойдет для катания на реке, на море или в океане (причем как в штиль, так и на волнах). SUP серферы катаются даже по горным рекам, используя САП борд (доску с веслом) вместо байдарки или каяка.
САПСЕРФИНГ — это просто!
SUP весьма условно можно назвать экстремальным видом спорта. Многие используют SUP для катания по спокойной воде. Именно для этих целей она и была изобретена. Конечно, на ней можно кататься и по волнам, но для этих целей есть специальные модели. Другое дело, отправиться в сплав по реке или покататься на озере или на море в штиль. Волн нет! Для таких условий отлично подойдет доска с веслом.
Сапсерфинг отлично подходит для людей, не тяготеющих к экстриму, но желающих прокатиться по водным просторам и полюбоваться красивыми видами. Его легко смогут освоить взрослые, дети и люди пожилого возраста.
Этот вид спорта очень быстро стал популярным в профессиональной среде и среди любителей активностей на воде. Любой, кто хоть раз прокатился на SUP доске, сразу задумывается где приобрести свой личный SUP.
Сегодня по SUP-серфингу проходят международные соревнования. Сборная команда нашей стороны уже несколько раз выступала на Чемпионатах мира. Все отели южных регионов закупают падлборды для своих туристов.
Сплавы по рекам на SUP доске
Что говорить о сплавах по рекам на SUP – сейчас это просто культовое увлечение. В городе люди с удовольствием приходят на утренние прогулки перед рабочим днем, а на выходных выезжают на более продолжительные SUP туры.
Плывешь себе по тихой речушке, рассматриваешь окрестности, где захотел, сошел на берег, прогулялся и поплыл дальше!
SUP серфинг детям
САП серфинг очень прост в освоении. Буквально в первый день ваш ребенок научится кататься. И, что самое важное, SUP серфинг достаточно безопасен. Доска очень устойчива и больше по ощущениям напоминает лодку. SUP и весло не тонут, т.е. не потеряете, если ребенок упадет в воду или уронит весло.
В комплекте есть лиш – это специальный шнурок, который соединяет райдера и САП. В случае падения с доски, она не уплывет от вас или вашего ребенка. Однако, не стоит забывать о мерах безопасности, использовать спасательный жилет и быть рядом. Вода, все-таки..
SUP board
SUP борды достаточно большого размера. Минимальный — 8’1 фута. Такой размер стал барьером для распространения этого вида спорта, ведь её очень очень трудно перевозить. Ситуация изменилась около 10 лет назад, с изобретением надувных досок, САП серфинг быстро стал популярен во всем мире.
Надувной САП можно сдуть, сложить и упаковать в рюкзак! Теперь с доской можно путешествовать в любой уголок планеты!
Когда я говорю кому-то, что это надувной САП многие полагают, что он мягкий, как надувной матрас или лодка. Это не так. Визуально и на ощупь невозможно отличить надувную доску от деревянной или композитной. Они создаются из высокопрочных композитных материалов, надувается насосом высокого давления, на ощупь она больше напоминает шину автомобиля. Когда мы впервые катались на такой доске, мы не знали, что она надувная и потом очень удивлялись этому факту.
Еще один страх покупателей надувных бордов связан с тем, что его можно проколоть или порвать. Можно, но опять-таки это не просто, сравнение с автомобильными шинами, наверное, еще раз пригодится, чтобы описать насколько непросто ее порвать.
Где купить падлборд?
В нашем интернет-магазине представлено более 250 моделей. В том числе доски таких известных производителей как Red Paddle? Starboard, JP Australia и Shark. Мы доставляем доски по России курьерской службой, а по центральной России и Крыму курьером.
Курьер покажет, как надуть доску, сдуть и сложить. Жители дальних регионов, смогут без проблем понять это из обучающего видео. В ассортименте есть доски для взрослых и для детей.
Что такое SUP-серфинг и где его опробовать
Что такое SUP-серфинг? И как после знакомства с ним меняются путешествия? Мы поговорили с сапсерфером Валерией Мироновой и узнали подробности об этом новом увлечении.
Сапсерфинг или SUP — это вид спорта, напоминающий серфинг с веслом. Аббревиатура SUP образована от сочетания Stand up paddle surfing и означает «серфинг, стоя на доске». Ты можешь плавать по горным озерам, огибать льдины или заниматься йогой прямо на доске в море. Популярность сапов растет: во Владивостоке или в московском пруду хоть раз да увидишь пловца с веслом. Если наткнешься на стоянку сапсерферов, попробуй прокатиться с ними — вдруг понравится, купишь доску и будешь путешествовать с ней по лиманам дальних морей. Подсказка: на вейк-станциях, о которых мы писали чуть раньше, часто есть аренда сапов.
Travel-журналист и автор статей о путешествиях
Июнь 2018, Сочи. Мы сидим в кафетерии на берегу Черного моря, потягивая апельсиновый сок в +32 °C. На горизонте поблескивают корабли, на пляже плещутся дети и все, кого еще не сморила жара. Неподалеку разложены странные доски — как для серфинга, только надувные.
Загорелый парень в кепке ловит наши взгляды: «Хотите по волнам прокатиться?» Переглянулись: «Хотим». Идем за ним, надеваем спасательные жилеты и получаем солнцезащитным кремом по носу — заботливый учитель попался. Южный Рембо начинает инструктаж: «Перед вами — SUP-доски. » Все, что было потом, опишу одним словом — мокро.
Ты настраиваешь весло по росту, оборачиваешь «лиш» (от англ. leash — петля) вокруг ноги и седлаешь доску. Пытаешься встать — падаешь. Потому что рано. Потому что все твои катания на скейте, лонгборде и сноуборде не гарантируют, что удержишь равновесие, когда подбросит волна.
Час пролетел в мгновение. «Попробовали, и хорошо», — говорю я и иду на берег сдаваться. В тот отпуск мы больше не плавали на сапах. Вернулись в Москву, поехали отдыхать в Серебряный бор и встретили целую делегацию сапсерферов. Гид — он же инструктор, тренер и основатель SUP-школы — вел экскурсию в глубины парка. Просто плавать нам стало скучно, и мы записались в группу.
Полчаса вводные, полтора часа плывем все вместе. Вопреки ожиданиям, на реке грести тяжелее. То ли течение сильное, то ли забываешься, когда все взгляды устремлены на тебя. И ведь никак иначе! Вот ты лежишь на пляже или переходишь мостик над водой, а посередине реки — толпа неопознанных гребцов. SUP ведь не лодка, не катер — еще год назад было непривычно видеть людей на надувных досках.
Тренер показывал разные трюки, рассказывал истории из путешествий и немного обо всех видах сапа — например, какую длину для чего выбирают. После еще одной такой прогулки я загорелась купить доску с веслом. Сказано — сделано. Теперь трехметровая «малышка» стоит у меня в квартире, и при каждом удобном случае я выбираюсь на воду. И да, благодаря сапу я чаще стала летать туда, где можно покатать. Мое любимое направление — Калининград, русская Балтика особенно хороша для сапсерфинга. В теплое время плавать там — одно удовольствие.
Плюсы своей SUP-доски:
Минусы своей SUP-доски:
Как провезти SUP-доску на рейсах S7 Airlines
Если ты купил надувной SUP, провезти его будет нетрудно. Главное — правильно сдуть доску и распределить остальные принадлежности внутри чехла.
SUP-серфинг: увлекательный парадокс прямиком из Гавайев
До 2000 года о САП-серфинге никто и ничего не слышал и этому есть причина: его еще не изобрели. Позицию самого быстрорастущего спорта на воде в девяностые годы занимал каякинг. В новом веке пальму первенства перехватили спортсмены на досках. Теперь SUP самый быстрорастущий водный спорт мира!
Надувная доска sup
Кататься можно по глади спокойного озера, сплавляться по реке. САП-борды могут ловить волны, как доски для серфинга – это по-настоящему универсальные снаряды, которые помимо физической нагрузки дарят много приятных моментов. Самое главное, катанию на SUP легко научиться – порог вхождения в этот спорт минимален.
Погружение в историю
Когда на самом деле началась история SUP? Увы никто не зафиксировал точку отсчета. Может быть когда отец-основатель этого жанра Лэрд Гамильтон (легендарный серфер) заказал свой первый супердлинный лонгборд у гавайского малыша Малама Чун. Но ведь это был всего-навсего Лэрд, который разминался с веслом на огромной доске посреди отрицательного сезона без волн.
Билл Гамильтон, Джерри Лопес и Рон Хаус сделали первые доски для Лэрда и уже сознательно назвали их SUP. Знали ли они, что своими руками создают историю с чистого листа? Нет, вряд ли. Эти гигантские доски могли оказаться очередными игрушками в гараже Гамильтона – храме избыточного адреналина. Они даже не догадывались, как быстро все начнет развиваться.
Набор sup
12 сентября 2002 года у Лэрда полностью сформировалось виденье того, каким будет SUP. Он плыл вдоль побережья Малибу и в руках у него было весло, увенчанное американским флагом. Немногие наблюдатели поняли, что делал в этот момент великий серфер. Но через призму 15 лет видно, что во время этого одиночного заплыва Лэрд изобретал совершенно новый вид спорта. Все что произошло с того дня, теперь известно как SUP.
С чего начать?
Пойти и купить самый дешевый SUP-board в магазине, а затем начать кататься – это достойный вариант, но не обязательно самый эффективный. Доски варьируются по дизайну, материалам, своему предназначению и соответственно по цене. Очевидно, что лучшие доски – более дорогие, но зачастую такое снаряжение создано для опытных гребцов-спортсменов и может доставить вам очень много хлопот.
Для начинающих мы рекомендуем взять в аренду снаряжение и покататься пару раз на спокойной глади озера. Обязательно меняйте доски, чтобы выбрать наиболее подходящую вам. Ну а если вы готовы прикупить себе первый SUP-board, то у нас готов краткий гид по модельной линейке бренда Starboard.
Если вы отправились в первое плаванье без инструктора, будьте готовы искупаться и на всякий случай наденьте спасательный жилет.
Когда ваша доска окажется на воде, нужно лечь на нее и немного отплыть от берега. Далее встаньте посередине доски на колени и почувствуйте как доска ведет себя. В таком положении можно немного погрести, чтобы поймать баланс. Далее поставьте ладони перед собой на доску и переместив центр тяжести к рукам, попробуйте поставить одну ногу. Если вы не оказались в воде и чувствуете баланс, ставьте вторую ногу и выпрямляйтесь. Вот вы уже стоите на САП-борде и готовы грести вперед.
Как выбрать SUP-доску
1. Материал
Есть два основных вида досок для SUP-сёрфинга: каркасные и надувные. Каркасные доски чаще всего изготавливаются из дерева, фибергласса или эпоксидных материалов. Из плюсов можно отметить их высокую прочность и надёжность, из минусов — большой вес и размер. Из-за этого, кстати, некоторым людям приходилось отказываться от идеи заниматься SUP-сёрфингом, ведь доску было тяжело таскать и негде хранить, так как ее длина может превышать три метра.
Второй вид досок — надувные. Раньше надувные доски имели существенный минус — меньшую скорость по сравнению с каркасными, но современные модели лишены такого недостатка. Из достоинств — низкий вес, особенно в сдутом состоянии, компактность и невысокая цена. Это позволяет брать их в путешествия и обкатывать в новых для себя водоёмах. Хорошим примером такой доски является Stormline Power Max PRO 10.1.
2. Вид
Существует шесть основных видов SUP-сёрфов:
1. Прогулочные
Имеют овальную форму и используются для заплывов по спокойной воде; столкновение с айсбергом не рекомендуется.
2. Туринговые
Предназначены для тех, кто уже уверенно стоит на SUP-сёрфе. Они не такие устойчивые, зато лучше набирают скорость, что позволяет использовать их для заплывов на большие расстояния.
3. Для волнового серфинга
Если ты мечтаешь катать как в «На гребне волны», но чувство баланса у тебя, как у валенка, то этот сёрф поможет освоить азы. Такая доска отличается меньшим размером и двумя плавниками, что добавляет ей маневренности и сцепления с поверхностью воды.
4. Спортивные
Самое то для экстремалов и гонщиков, так как эти доски способны развивать высокую скорость за счёт большой длины и малой ширины. Сёрф будто разрезает воду. Это как болид «Формулы-1» — только на воде.
5. SUP-Wind
Доска имеет отверстие для крепления паруса и петли для ног, обеспечивающие большую устойчивость. При желании можно снять парус и гонять, как на обычном SUP-сёрфе, если ветер будет недостаточно сильным.
6. Для йоги
Да, такое тоже существует. На всей поверхности доски есть коврик и специальные ручки по бокам палубы. Так что ты сможешь прочищать свою карму и пополнять чакры, покачиваясь на мягких волнах и ощущая единение с природой.
3. Длина
Чем короче доска, тем сложнее на ней поймать баланс. Короткие доски длиной до 10 футов обладают хорошей манёвренностью и подходят для покорения волн. Если же тебе нужна доска для спокойных заплывов, то выбирай длину от 12.6 до 14 футов. Универсальной длиной считается 10.6 футов — вроде Stormline Premium 10.6, которая подходит для прогулочного катания, волнового сёрфинга, турингового катания и sup-рыбалки. Для новичка, впервые вставшего на воду, это будет оптимальным вариантом, после которого он сможет понять, что ему ближе: скорость, экстрим, манёвренность или устойчивость, комфорт и мерное наслаждение морской волной.
4. Ширина
Широкая доска будет более устойчивой, она подходит для туристических ознакомительных заплывов. Такие доски не отличаются большой скоростью, поэтому ты сможешь насладиться пейзажами, поснимать всё на GoPro или даже позагорать. Для экстремальных сплавов по сложным маршрутам подойдёт узкая доска вроде Stormline PowerMax 14. Но без должной подготовки вставать на неё не стоит: не удержишь равновесие и полетишь кубарем. Чтобы избежать травматизма, правильно рассчитай свои силы, а вернее, чувство равновесия.
5. Аксессуары
Для комфортного катания по морской глади тебе понадобятся: весло (новичку лучше выбрать весло, которое будет на 20–25 см больше его роста), лиш — страховочный трос, крепящийся на ногу, на случай падения с доски, чтобы та не уплыла в неизвестном направлении, и чехол для доски, чтобы избежать повреждений при транспортировке, которые скажутся на её характеристиках. Прежде чем покупать лиш, убедись, что он не идёт в комплекте, как у Stormline Premium 9.9.