Сексуальность мужчины в чем выражается
Мужская сексуальность: просто будь мужчиной
Какие качества так будоражат представительниц прекрасного пола, когда они оценивают мужчину фразой — «он такой сексуальный»? Рост, накаченные мышцы, размер «мужского достоинства»? А может, незаурядный ум или яркое чувство юмора?
Давайте разберемся, что скрывается за мужской сексуальностью.
Психология сексуальности
Элементами сексуальности человека в широком смысле являются:
Проявления секусальности человека зависят от норм сексуальной культуры, принятых в обществе.
Мужская сексуальность: что это такое?
В повседневной жизни сексуальность мужская или женская определяется привлекательностью для противоположного пола.
С точки зрения медицины, мужская сексуальность зависит от количества в организме тестостерона, считающегося главным мужским гормоном. Именно он отвечает за хорошую эрекцию и такие мужские качества как сила, выносливость, уравновешенность и другие черты характера.
По своей сути, мужская сексуальность — это тайная сила, которая передается женщине и способна пробудить в ней половое влечение. Сила, от ощущения которой дрожат коленки, а по телу волной бегут мурашки. Из каких компонентов она складывается?
В чем выражается мужская сексуальность
Женщины выбирают подходящего себе мужчину по разным критериям.
1. Сила, осознанность
Эти качества подразумевают надежность мужчины, уверенность в своих силах, внутренний стержень, способность принимать решения и нести за них ответственность. В народе про таких говорят — за ним «как за каменной стеной».
2. Чувствительность, уязвимость
Качества, которые можно трактовать как оборотную сторону силы. Сила не отрицает наличие некоторых слабостей. Сильный человек знает о своей уязвимости и не скрывает ее. Такой мужчина не боится рассказать женщине о своих чувствах, страхах, желаниях, сексуальных фантазиях. Он может признать свою вину и попросить прощения.
3. Отношение к женщине
Для женщины очень важно, как мужчина к ней относится, что ей говорит, как себя ведет. Доброта, нежность, щедрость, проявление заботы — качества, имеющие для женщины прямое отношение к проявлению сексуальности.
Чувство юмора может рассматриваться как составляющая часть интеллекта. Любая неловкость может быть сглажена умением посмеяться над собой и обратить все в шутку.
Сюда отнесем фигуру и манеру одеваться. Подтянутая фигура привлекает внимание и означает, что человек следит за собой, своим здоровьем. Немаловажное значение имеет манера одеваться — не обязательно знать последние модные тенденции, но опрятный внешний вид, чувство стиля очень привлекают внимание и вызывают желание продолжить общение.
7. Уверенность в постели
Это та атмосфера, которую может создать мужчина во время секса. Способность понимать желания партнерши, улавливать нюансы ее поведения, желание не только добиться своего, но и доставить удовольствие женщине. Некоторых женщин привлекает повышенная сексуальность мужчины.
Из описанных качеств, смешанных в различных сочетаниях, складывается характер мужчины. И именно он является главным критерием мужской сексуальности, в чем можно убедиться, проанализировав данные общественных опросов. Так считают более 80% участников.
Тайны мужской привлекательности
Мужская привлекательность складывается из многих факторов. Самый главный — это восприятие мужчины конкретной женщиной, то, что важно именно для нее. А на это могут в частности влиять:
Магические тайны для привлекательности — это понимание того, что ценит женщина, внимание к тому, что ей нравится и адекватная оценка на этом фоне своих возможностей.
Важно понимать, что в проявлении мужской сексуальности нет четких правил. Тут все зависит от женского восприятия и предпочтений. Но частые неудачи на сексуальном фронте могут приводить к развитию у мужчин патологических состояний, например, к развитию порнозависимости.
Все самое важное о мужской сексуальности вы можете прочитать в разделе «Сексология».
Сексуальность мужчины в чем выражается
Уже много лет мужчины стараются понять психологию женщин. На самом деле это не так просто, ведь представительницы прекрасного пола часто говорят подтекстами, используют завуалированные выражения и используют намеки. Именно поэтому порой бывает тяжело понять, что она думает, а ведь это необходимо для того что направить свои действия в нужное русло. Особенно это касается секса, ведь мужчины хотят понять, что нужно сделать для повышения своей популярности.
Для того чтоб стать сексуальным мужчина вкладывает массу денег в дорогую одежду, посещает тренажерный зал и ухаживает за своим телом, но и это еще не является 100% гарантией того, что женщина отдаст предпочтение именно ему. Иногда бывают ситуации, когда женщина называет сексуальным того, кто выглядит не совсем привлекательно, да и фигура его далека от идеала. Тут вам может прийти на помощь опрос среди представительниц прекрасного пола, чтоб вы знали в дальнейшем, как услышать в свой адрес заветную восторженную фразу «Он такой сексуальный!».
Что такое сексуальность мужчины со слов женщин?
1. Сильные руки как мужская сексуальность. На первый взгляд кажется, что данная особенность не имеет ничего общего с сексуальностью, но женщины считают совсем наоборот. Сильные мужские руки позволяют даме ощутить себя женственной и беззащитной. Какой бы сильной по характеру не была женщина, она всегда отдаст предпочтение тому, кто сможет ее укротить. Именно поэтому широкие плечи и крупные сильные руки являются важным элементом сексуальности. Вовсе не обязательно тратить массу времени на посещение тренажерного зала, просто слегка подкорректируйте форму рук или запишитесь в бассейн, чтоб увеличить мышцы плеч. Порой сильные прикосновения являются более сексуальными, чем огромное количество красивых рельефных мышц.
Единственным возможным вариантом является короткая щетина черного цвета. Волоски должны быть именно темными, а не рыжими или белыми. Но и тут есть поправка: щетина должна уместно вписываться в ваш образ и подходить к прическе. Поэтому намного проще побриться наголо и получить предпочтение большинства женщин. Гладкая кожа лица воспринимается женщинами как доказательство вашей ухоженности и аккуратности, тем более так не будет раздражений после жарких поцелуев.
3. Пухлые губы как мужская сексуальность. Большинство женщин признались в том, что пухлые мужские губы являются для них очень сексуальными. Это связано не только с чувственностью, но и с подсознательным восприятием. Женщины считают, что мужчины с тонкими поджатыми губами достаточно черствые и грубые, поэтому отдают предпочтение тем, у кого они красивые и объемные. Тонкие губы вызывают у женщин определенное недоверие, поэтому о сексе они даже думать не хотят.
4. Интеллект как мужская сексуальность. Практически все женщины признались в том, что самыми сексуальными, по их мнению, мужчинами являются те, которые обладают высоким уровнем интеллекта. Умственные способности действительно важны для женщин разных возрастов, ведь от этого зависит умение хорошо шутить и поддерживать любой разговор. Если мужчина не может похвастаться высоким уровнем IQ, женщины не хотят вступать с ним в интимные отношения. Относительно недавно женщины говорили о сексуальности известных актеров, основываясь исключительно на их внешности. Сегодня большинство отдает предпочтение тем мужчинам, которые на протяжении всего фильма остро шутят и демонстрируют свои высокие умственные способности. В данном случае внешность отходит на второй план.
6. Высокий рост как мужская сексуальность. Большинство женщин отдают предпочтение именно высоким мужчинам, ведь это ассоциируется у них с мужеством и властью. Высокий мужчина, по мнению женщин, может спасти их от любой неприятности. Конечно, очень худой высокий мужчина не является сексуальным в глазах женщин, но и слишком крупный представитель сильного пола может вызывать скорее негативные эмоции.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Что делает мужчину сексуальным?
«Что ты замечаешь в мужчине в первую очередь?» — спросили меня однажды. Я уже собралась дать быстрый ответ, но потом поняла, что мне есть что сказать. Журналист Эрика Джаггер размышляет о мужской привлекательности.
Действительно, на что я обращаю внимание в первую очередь? Что меня привлекает? Цвет глаз? Волосы? Улыбка? Ширина плеч? Ни один из этих ответов не подходит.
Когда я была моложе, мне нравились высокие, стройные и темноволосые мужчины. Но сейчас мне 52 года, и я не могу сказать, что у меня есть любимый типаж. Меня скорее тянет к мужчинам, которые излучают уверенную сексуальность. Но что помогает мужчине находиться в ореоле вот этой самой уверенной сексуальности?
Я начала вспоминать всех мужчин, от которых у меня дрожали коленки и бежали мурашки по телу. У одного даже самая обычная футболка так волнующе облегала тело, что я могла думать только о его торсе… Второй так смотрел на меня, что этот взгляд я не могу забыть до сих пор.
И все же чаще я вспоминаю совершенно другое. Характер, манеру себя вести… Вот из-за чего мне всегда хотелось смахнуть на пол все тарелки и бокалы, лечь на стол и притянуть его к себе. Сильно звучит? И я решила составить список качеств, ради которых я готова проделать все это.
1. Сила
Я говорю сейчас не о количестве отжиманий, которые он может сделать за два подхода. Хотя, конечно, мускулы и упругий пресс еще никому не вредили. Я говорю о внутренней силе, о невидимом стальном стержне.
В глазах такого мужчины читается: «Я знаю, кто я такой и чего я хочу от жизни». Самый сексуальный мужчина тот, кто уверен в себе, трезво оценивает свои силы и возможности, который достигает то, чего хочет. Он не поддается инфантильным капризам и не допускает слабости характера. За таким мужчиной мне хочется быть «как за каменной стеной».
2. Уязвимость
3. Цельность
Именно этот фактор и отличает мальчика от мужчины. И хотя нарциссы, Казановы и «плохиши» поначалу очаровывают, постепенно выясняется, что все это — не более чем маска, а весь их образ — раздутый мыльный пузырь. И все свои игры они ведут ради поднятия собственной же самооценки.
Меня не волнует его цвет волос — если он очарует своим интеллектом, желание не заставит себя ждать
Нет ничего сексуального в мужчине, который прикидывается кем-то другим, который не чувствует, а лишь изображает чувства, и который делает вид, что его совершенно не заботят переживания его женщины. Словом, если выбирать между Доном Дрейпером из сериала «Безумцы» и Аттикусом Финчем из «Убить пересмешника», я отдам свое предпочтение второму.
4. Интеллект
Мозг, при всей своей внешней непривлекательности, самая сексуальная «составляющая». Причем я не говорю об IQ — это просто сухие цифры. Я имею в виду неутолимую жажду знаний, желание открывать для себя что-то новое, творить и не зацикливаться на чем-то одном.
Я говорю о мужчине, который знает и умеет больше меня. С которым интересно говорить, спорить, слушать его мнение. Серьезно, меня не волнует его рост и цвет волос — если он очарует меня своим интеллектом, желание не заставит себя ждать.
5. Чувство юмора
Мужчина без чувства юмора — это как если бы в душе внезапно закончилась горячая вода. Я не представляю, как можно общаться с очень серьезным, понимающим все буквально и редко смеющимся мужчиной. Я считаю, что интеллект и чувство юмора крепко связаны друг с другом.
Умный человек понимает намеки и умеет находить светлые, точнее, смешные стороны даже в самой безвыходной ситуации. Но тут важно еще и совпасть чувством юмора с предполагаемым партнером. Если меня не смешат его шутки, а его — мои, то никакая сила любви не способна будет удержать нас вместе.
6. Теплота
Невозможно постоянно пытаться достучаться до человека, который закрылся в себе и не подпускает никого ближе чем на метр. Это изматывает. Сострадание, эмпатия, улыбка и возможность посмеяться над проблемами вместе — все это раскрывает чувства. Поверьте, доброта очень сексуальна.
7. Щедрость
Нет ничего более асексуального, чем скупость. Причем скупец может быть скуп не только на деньги, но и на чувства. И хотя неуемная раздача средств — и эмоций — указывает на отсутствие самоконтроля и низкую самооценку, подсчет каждой копейки и экономия чувств демонстрируют, что человек ни во что не ставит своего партнера.
На своем опыте я убедилась, что скупые мужчины так же скупы и на ласки в постели. Щедрый партнер не только не пожалеет денег на прекрасный букет просто так, но и будет отдавать вам всего себя в постели.
8. Нежность
Это любые проявления теплоты. Это легкий поцелуй в шею, когда я мою посуду, а он проходит мимо. Это когда он гладит мою коленку под столом или подбадривает меня, когда мы разговариваем с его друзьями за ужином. Когда он кладет голову мне на грудь просто потому, что ему так удобнее сидеть рядом со мной и смотреть кино. Мужчина, который любит прикосновения ради них самих, а не ради секса — вот это сексуально.
9. Осознанность
Не так давно мне нравились амбициозные мужчины, но это прошло. Со временем я поняла, что многие амбиции нельзя назвать настоящими. Чаще всего их рождают неуверенность в себе, алчность и агрессия, которые, согласитесь, вообще не возбуждают.
Единственное место, где я хочу подчиняться, — спальня. И то только по моему желанию
Осознанность — это способность быть внимательным во время самых сложных и болезненных жизненных ситуаций. Когда мужчина остается спокойным перед лицом всех невзгод, которые ему приготовила судьба, когда ни одна неудача не может сбить его с намеченного пути — вот тогда у меня подгибаются коленки.
10. Партнерство
Единственное место, где я хочу подчиняться, — спальня. И то только по моему желанию. В остальных же случаях мне нужен мужчина, который не будет пытаться мною командовать, кто понимает важность компромиссов, взаимопонимания и уважения. У меня нет свободного времени, чтобы тратить его на мужчину, который хочет доминировать, просто чтобы почувствовать себя мачо.
11. Уверенность в постели
Настоящая уверенность никак не связана с размером пениса, виртуозностью поз и продолжительностью секса. Это общая атмосфера в спальне, которую создает он. Это не доминирование, а авторитет. Его желание понимать язык моего тела, подмечать малейшие перемены в моем дыхании, смотреть мне в глаза в самый нужный момент.
С ним я не боюсь быть открытой, уязвимой, потому что чувствую себя невероятно желанной. От мужчины, который знает не только то, чего он сам хочет в постели, но и чего хочу я, у меня восторженно замирает сердце.
Большинство этих пунктов не приходили мне в голову, когда мне было двадцать. Тогда мне нравились богатые бизнесмены на крутых спортивных машинах, с дорогими ресторанами и подарками. Но с годами я поняла, что все это недолговечное и наносное — деньги заканчиваются, и человек меняется. Неоспоримый плюс моего возраста — я наконец-то понимаю, какого мужчину я хочу видеть рядом с собой.
Как стать сексуальным
Единственный способ, которым большинство мужчин пытается добиться женщины – это разговаривать с ней, демонстрируя все свои достоинства, в надежде, что женщина это оценит.
И когда этот метод не срабатывает, мужчины недоумевают: а что со мной не так?
Мужчина, познакомившись с красивой девушкой, начинает делать то, что от него требует общество. И сами девушки. Он начинает за ней ухаживать. Проявлять заботу. Демонстрирует свои самые лучшие качества. Демонстрирует свой достаток. Демонстрирует щедрость. Демонстрирует терпение. Одним словом – большинство мужчин делает не то, что им хочется – а именно, валяется в постели с этой женщиной. А то, что считает правильным. А именно – пытается показать себя с самой лучшей стороны.
И, как мы с тобой уже догадались, это не работает.
Почему нужно стать сексуальным
А теперь давай подумаем – зачем тебе вообще прокачивать свою сексуальность. Это так или иначе займёт определённое время. Кроме того, потребуется приложить определённые усилия. Может, проще заработать больше денег, и действовать по привычке – заваливая девушку ресурсами?
Большинство мужчин действуют по принципу БУДУ-ПОЛУЧУ-СДЕЛАЮ. Простым языком, этот метод работает так: мужчина хочет сначала стать бизнесменом (юристом, качком, похудеет), затем получить определённый доход (должность, статус), и когда он этого достигнет – уж тогда он … и тут излагаются все мужские желания, включая красивых женщин.
Именно поэтому – парни очень часто откладывают свои действия на далёкое потом. Предпочитая сначала поучиться или подождать повышения на работе.
Точно так же многие мужчины решают сначала заработать деньги, затем купить хорошую машину, и уж потом – получить себе красивую, по-настоящему красивую женщину.
Если посмотреть на то, как работает такая стратегия, то мы с удивлением обнаружим, что многие обеспеченные мужчины на хороших машинах и с крутыми квартирами, испытывают нехватку женщин.
Разумеется, профессионалок мы в расчёт не берём.
И женщин, которые охотно помогают им расстаться с нажитым имуществом – тоже.
Обычные женщины хорошего, высокого уровня, уровня их либо игнорируют, либо жёстко берут в оборот, навязывая свои правила.
При этом – существует достаточно много парней, которые не зарабатывают огромных денег, и не живут в больших домах. У них нет дорогих машин – но, тем не менее, они весьма и весьма успешны с женщинами. Просто они знают, чего на самом деле хочет женщина. И пользуются этим.
Будет совершенно неверным полагать, что я считаю успех и красивых женщин взаимоисключающими понятиями.
Я хочу лишь сказать – что очень много мужчин нацелены на материальный успех с целью получения красивых женщин. А это — весьма странно.
Разумеется, материальный успех – это чудесно. Но – в общении с женщинами, в лучшем случае, это инструмент. И всегда платить за женщину — не самый лучший путь.
И если это – единственный инструмент, то ситуация достаточно грустная.
Более того – в ряде случаев, это скорее помешает понять: как женщина к тебе на самом деле относится, чем поможет завоевать её чувства.
Почему же мужчины хотят получить женщин через материальный успех? Всё достаточно просто. Не нужно работать над собой. Не нужно меняться. Не нужно учиться. Не нужно подходить к понравившейся девушке на улице, преодолевая стеснение.
Нужно просто заработать много денег – и купить Porsche Cayenne. И тогда – женщины сразу тебя захотят! Верно?
Однако – автомобили, часы, бицепсы, крутая одежда – лучше всего подходят для того, чтобы произвести впечатление на других парней. Женщине это всё говорит лишь о том, что у тебя есть деньги. И, разумеется это хорошо. Но если ты хочешь произвести действительно сильное впечатление на женщину – обязательно работай над собой! И сексуальность – один из способов сделать это.
Что же может дать тебе прокачанная сексуальность:
Как стать сексуальным
Если ты решил стать улучшенной версией себя, и набрать сексуальности – мои поздравления. Придётся потратить немного времени и усилий, но оно того точно стоит.
Я же спешу обозначить те вещи, на которые тебе нужно обратить особое внимание:
Общий стиль
Одежда должна быть не только подходящей по размеру и чистой. Но и стильной. Для того, чтобы выработать в себе чувство стиля потребуется время. Но – если ты хочешь пользоваться успехом у женщин, тебе придётся это сделать. В первую очередь – перестань носить мешки из-под картошки с прорезями для ног и рук, которые ты называешь одеждой. Попробуй носить более облегающие вещи меньшего размера. Также, обрати внимание на цвета. В этом мире существуют другие цвета, кроме серого, чёрного и тёмно – синего. Изменять гардероб лучше постепенно. Начни приобретать более стильные вещи, понемногу избавляясь от старья.
Зрительный контакт
Научись смотреть девушке в глаза. Причём, смотреть выразительно. Научиться этому можно, пересматривая фильмы. Вбей в поиске на YouTube «Мимика Дэймона Сальваторе». Посмотри ролик. Тебе нужно научиться делать так же.
Мимика
Лицо большинства современных мужчин ничего не выражает, кроме глубокой озабоченности и признаков старения. Мимика – это один из главных инструментов в общении с женщиной. Для неё не важно – ЧТО ты говоришь. Гораздо важнее, КАК ты это говоришь. В том числе, и с каким выражением лица. Ещё не посмотрел ролик «Мимика Дэймона»? Беги скорее.
Научись сексуально улыбаться
Не ржать, как конь, а улыбаться. Сексуально. Губы расслаблены, медленно появляется улыбка. Вот тебе и сексуальная энергия, от которой женщины просто пищат. «Мимику Дэймона» посмотрел? Вот именно так. Тренируйся, тренируйся, тренируйся!
Походка
Как ходит большинство мужчин? Они просто перемещают свою тушку в пространстве. Научись ходить так, чтобы внутренние поверхности твоих бёдер не соприкасались. Для женщин это показывает, что у тебя между ног … ммм … что-то большое. Конечно, мы знаем, что это не совсем так. Но хотя бы постарайся это изобразить.
Медлительность
Сексуальные, уверенные, знающие себе цену мужчины, никуда не торопятся. Они медленно спустятся с холма, и возьмут всё стадо. Тебе нужно убрать быстроту движений и суетливость. Заставляй себя двигаться медленнее.
Голос
Сексуальный голос – низкий, очень чувственный. На него оборачиваются женщины, и у них дрожат коленки. К сожалению, достать из себя такой голос самостоятельно ты не сможешь – нужна помощь специалиста. Запишись на тренинг по голосу. И вполне нормально – если его будет вести женщина. Главное – тебе нужен специалист по постановке голоса. За три дня тебе дадут новый, сексуальный голос.
Борода и щетина
Если тебе до 30 лет – борода и щетина придают тебе дополнительной сексуальности и харизмы. В 40 лет они тебя старят.
Общение на сексуальные темы
Не нужно разговаривать с женщинами о том, как ты чинил свою «семёрку» в гараже. Даже если это – «семёрка» БМВ. Нужно постоянно переводить разговор на сексуальные темы. И разговаривать о самой женщине. А лучше – это совмещать. «Как тебе удалось накачать такую сексуальную попу?» — чем тебе не комплимент. Не стоит сводить разговор к простому сексу. Но намёки и полунамёки – это то, что нужно.
Уверенность и расслабленность
Нет ничего сексуальнее, чем уверенный в себе мужчина. А уверенный в себе мужчина абсолютно спокоен и расслаблен – ведь он может разрулить любую хрень, которая произойдёт вокруг. Именно поэтому уверенность и расслабленность так привлекают женщин – они хотят, чтобы мужчина мог решить любые проблемы. И считают, что это очень сексуально. Поэтому – старайся расслабиться в любой ситуации. И – подкачай уверенность.
Калибровка признаков заинтересованности женщины
Ты должен чётко видеть признаки заинтересованности женщины. И правильно на них реагировать. Если ты видишь, что женщина расположена к более тесному контакту – чего же ты ждёшь? Женщина хочет, чтобы ты был дерзким и смелым. Но – чтобы не получить сковородой по морде, лучше всего научиться распознавать моменты, когда уже пора проявлять дерзость и смелость.
Бери на себя ответственность
Нет ничего менее сексуального, чем мужчина, который спрашивает у женщины разрешения поцеловать её. Или допытывается – куда бы она хотела сходить. Бери ответственность на себя и веди женщину куда хочешь. Почему бы и не к тебе домой?
Женщины – не логичные, но чувствующие существа. Для них гораздо важнее намёки, полунамёки, и эмоции. Ты можешь спросить её – не хочет ли она отправиться в постель, и получить гневный отказ. А можешь молча сексуально улыбнуться, взять её за руку и отвести туда же – в постель. И она пойдёт за тобой.
Оставайся для женщины недоступным, интригующим, таинственным – и это также добавит тебе сексуальности.
Остальные же мужчины снова и снова будут слышать «Давай останемся друзьями».
Как тренировать сексуальность
Знаешь, что самое классное во всём этом? Ты можешь очень многие вещи тренировать самостоятельно.
Кроме, пожалуй, голоса. Здесь – реально – тебе потребуется помощь хорошего профессионала. Правда, и результат будет впечатляющим. Мало кто из парней заморачивается сделать себе сексуальный голос. Так что ты будешь гарантированно выделяться.
Остальные элементы сексуальности – прокачивай сам.
Для того, чтобы изменить стиль и гардероб – можешь привлечь кого-то из девчонок. Они с удовольствием побродят с тобой по магазинам, и подскажут, что купить. Но – начни читать мужские журналы о стиле, и, для начала, просто копируй луки с фотографий. Затем втянешься – начнёшь сам понимать, что тебе идёт, а что нет.
Смотри больше фильмов с актёрами – иконами мужской сексуальности. Но – на этот раз – смотри осознанно. Тебе нужно замечать улыбку, взгляд, манеру речи, манеру вести себя.
Потом – понемногу начинай встраивать это в себя, повторяя снова и снова.
Тебе придётся встречаться с большим количеством женщин, и смотреть на их реакцию. Главное в твоих тренировках – обратная связь. А то будешь считать, что ты крут, а со стороны девушки решат, что с тобой что-то не так.
Самое чудесное во всём этом: как только ты начнёшь прокачивать в себе сексуальность, ты станешь гораздо привлекательнее не только для женщин. Но и другие парни будут относиться к тебе с большим доверием и интересом. Поскольку, прокачивая в себе сексуальность, ты прокачиваешь себя в целом. Прокачивая себя в целом – ты становишься лучше. Будешь выглядеть увереннее, спокойнее, более расслабленным. А это очень нравится людям. И мужчинам, и женщинам.