Свалялись волосы на голове что делать
Хоть шерсти клок: что делать при облысении после COVID-19
Российские медики сообщили, что выпадение волос — частый постковидный сидром. У 45% переболевших возникают жалобы в связи с облысением, степень зависит от общего состояния здоровья пациента. Подробности и советы врачей — в материале «Известий».
Что советуют врачи
«Выпадение волос при постковидном синдроме наблюдается примерно в 35–45% случаев в зависимости от пола, возраста, сопутствующих заболеваний, статуса вакцинации. Если пациент привит, всё протекает легче и реже встречаются подобные симптомы. Выпадать волосы могут даже после легкой формы заболевания», — считает научный руководитель Общества специалистов профилактической медицины, главный профилактолог УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев.
Тем не менее выпадение волос — норма и для здорового человека. Один волос в среднем может «прожить» около трех-пяти лет, после того как он отмирает, на его месте образуется новый, это естественный физиологический процесс. В день мы можем терять до 100–150 волос (процесс индивидуальный, зависит от наследственности, общего числа фолликулов). Но иногда количество выпавших волос становится значительно больше.
Трихологи и косметологи называют несколько простых способов, позволяющих узнать, есть ли причина тревожиться. После мытья головы проверьте, сколько выпало волос (норма — до 15), понаблюдайте, сколько волос остается на расческе. Также признак нездорового состояния — появление на голове отдельных «островков», лишенных волос, шелушение и зуд кожных покровов. Выявить сбой можно и другим методом: разделите волосы на несколько прядей и осторожно потяните за каждую. При норме больше 15–20 волос не должно выпасть.
Почему выпадают волосы
Выпадение волос может начаться как спустя 3–4 недели после выздоровления, так и спустя месяц. Сергей Токарев считает, что причиной выпадения волос могут стать неврологические, сосудистые и эндокринные сбои. COVID-19 влияет на состояние наших сосудов, нарушая их микроциркуляцию. Кровь хуже поступает, что приводит к выпадению волоса (на нашей голове находится много сосудов). Тяжесть перенесенного заболевания и действующие вещества в составе принимаемых лекарств также влияют на состояние здоровья. Высокая температура, бессонница, стресс, потеря аппетита — всё это может привести к внутренним сбоям.
Причиной недуга могут быть и другие проблемы. «Самая распространенная причина — это стресс. Особенно в период коронавируса организм испытывает серьезный стресс, но он очень коварный и проявляется спустя несколько месяцев. Когда ты уже ни о чем не беспокоишься, уже не болеешь и чувствуешь себя прекрасно, волосы начинают выпадать», — рассказала «Известиям» салонный трихолог Алина Карташова. Еще одна причина — нехватка витаминов. «Из-за климатических особенностей региона чаще всего не хватает витамина D, железа, цинка. Организм наш очень умный, когда ему чего-то не хватает, он начинает забирать из другой части, например, наши волосы».
Проблемы со сном также могут привести к выпадению волос. Его восстановление может стать шагом на пути к выздоровлению, так как во время сна в нашем организме вырабатывается мелатонин, он напрямую влияет на рост волос.
Трихологи не советуют сразу впадать в панику после первого большого скопления волос на расческе. Если у вас нет серьезных проблем, при которых требуется хирургическое вмешательство (острая либо хроническая телогеновая алопеция), волосы восстановить возможно. На это потребуется несколько месяцев и тщательное внимание к своему здоровью. Любое восстановление требует комплексного подхода и систематичности.
Как восстановить здоровье волос
По мнению трихолога, выпадение волос надо лечить только комплексно. Важно, что подбирать способ восстановления должен врач, самостоятельная терапия неуместна. Решить проблему только с помощью шампуней (особенно если они не лечебные) не удастся и вовсе. Если выпадение волос связано не с серьезными заболеваниями, то избавиться от такого постковидного синдрома можно следующими способами:
Витамины, БАДы. После заболевания организм нуждается в восстановлении, COVID-19 сильно расшатывает внутреннее состояние. Чтобы быстрее избавиться от нежелательного недуга, рекомендуется принимать мультивитаминный комплекс, в составе которого есть витамин C (укрепляет стенки сосудов); витамин A (поддерживает функции кожи), B5 (его нехватка вызывает ослабление волосяных луковиц). Растительные вещества также ускоряют процесс восстановления, например, экстракты карликовой пальмы, гуараны, красных водорослей.
Подбор совместно с трихологом лечебных препаратов. Состояние волос — отражение наших внутренних процессов. Для того чтобы лучше понять причину проблемы, следует провести комплексный анализ, сдать соответствующие анализы и выбрать средства, подходящие именно вам.
Коррекция питания. Организму требуется правильное сбалансированное питание. При этом врачи не рекомендуют сидеть на диетах, ограничивающих поступление питательных веществ. Например, отказ от мяса может привести к дефициту железа в организме, что в свою очередь вызывает проблемы с волосами. Если же вам по состоянию здоровья рекомендуется сократить употребление мяса, следует компенсировать поступление железа в организм витаминами. Для восстановления волос рекомендуется добавить в свой рацион следующие продукты: яйца (источник белка и биотина), шпинат (источник витаминов A и C), жирная рыба (источник омега-3 жирных кислот), авокадо (содержит витамин E, полезные жиры) и другие.
Массаж головы. Для роста волос важно состояние капилляров, из-за постоянного стресса, спазма сосудов головы могут выпадать волосы. Массаж улучшает кровообращение, снижает головные боли, снимает напряжение в мышцах, способствует выработке эндорфинов. Массажу головы рекомендуется уделять около пяти минут в день.
Кручу-верчу, распутать хочу: как самостоятельно распутать волосы?
Предупредить проблему: что делать, чтобы волосы не путались
Чем длиннее волосы, тем быстрее они путаются. Но не все знают, что склонность к образованию колтунов больше у тонких и сухих волос, поэтому, если вы хотите минимизировать проблему, позаботьтесь об их здоровье. Принимайте витамины, избегайте вредных привычек, не злоупотребляйте фастфудом и, конечно, ухаживайте за шевелюрой: очищайте, питайте и состригайте посеченные кончики.
Верное средство для уменьшения запутывания и облегчения расчесывания — кондиционер для волос: например, новый формат кондиционирующих средств — ламеллярная вода — всего за несколько секунд разглаживает кутикулу и распутывает пряди. Для волос, существенно поврежденных неоднократным обесцвечиванием, подойдет Redken Extreme Bleach Recovery.
Также вашим волосам пригодится средство, которое будет бороться с электризацией волос. С этой задачей отлично справится сыворотка Initialiste от Kérastase, которая защищает волосы и улучшает их структуру.
Отличной идеей будет комплексный подход к проблеме. Новогодний набор Redken Extreme обеспечит как раз такую, всестороннюю заботу о прядях, склонных к спутыванию: разгладит, укрепит и снизит ломкость в процессе расчесывания.
Как распутать волосы: пошаговая инструкция
Итак, избежать проблемы не удалось, и при расчесывании вы обнаружили на голове спутанный колтун из волос.
Что делать? Ответ даст наша пошаговая инструкция:
Совет от экспертов SalonSecret. Перед расчесыванием нанесите на волосы разглаживающее средство в формате спрея. Так, несмываемый уход Matrix Miracle Creator значительно упростит процедуру распутывания. Похоже действует кокосовый флюид Biolage All-in-One.
Профессиональные средства для распутывания волос
А теперь переходим к профессиональным составам, которые помогут вам распутать даже сильно запутанные волосы!
Ламеллярная вода Matrix Shine Rinse
Средство создает невидимую пленку вокруг кутикулы волоса. В результате чешуйки локонов не цепляются друг за друга и не спутываются, поэтому процесс расчесывания после сушки становится заметно проще: пряди распутываются практически сами собой.
Ламеллярная вода используется после применения шампуня на мокрые волосы. В случае с жирным типом кожи головы средство можно использовать по всему полотну волос вместо кондиционера, а в случае с тонкими и сухими волосами — миксовать с кондиционером. К примеру, с бессиликоновым High Amplify — это незаменимый продукт для тонких, лишенных объема у корней, пористых и склонных к ломкости волос, с трудом поддающихся расчесыванию.
Крем-уход L’Oréal Professionnel SteamPod
Средство c Pro-Keratin и керамидами, проникающими в структуру волоса, укрепляют их изнутри. В результате они становятся гладкими и послушными, что облегчает их расчесывание и предотвращает посеченные кончики.
Шампунь Matrix Mega Sleek
Средство с маслом ши укрощает непослушные волосы, защищает от влажности, придает гладкость. Масло ши питает и придает невероятный блеск, а керамиды восстанавливают структуру волоса.
Подходит для прядей с секущимися кончиками, а также для окрашенных и поврежденных.
Маска Kérastase Chronologiste
Ревитализирующая маска Chronologiste, Kérastase
Восстанавливает и разглаживает поверхность волос, благодаря чему волосы меньше спутываются и легче расчесываются. В составе молекулы Abyssine, полисахарид, защищающий волосы от воздействия внешней среды.
Кондиционер Redken Frizz Dismiss
Идеальное средство для гладкости и дисциплины волос! Средство за счет масла бабассу и концентрированного разглаживающего комплекса в составе распутывает узелки и возвращает волосам послушность.
Также в кондиционере содержится вещество акваторил, которое контролирует баланс влаги в волосе и защищает от пересушивания.
Шампунь-ванна Kérastase Elixir Ultime
Деликатно очищает волосы, не утяжеляя их. В составе четыре масла: масло Pracaxi восстанавливает структуру волос, аргановое — защищает от иссушения, масло камелии придает блеск, а масло кукурузных зерен обеспечивает питание.
Масло-сыворотка Redken Frizz Dismiss Instant Deflate
Незаменимый помощник стилистов в тех случаях, когда нужно привести в порядок и аккуратно уложить самые непослушные волосы. Здесь функцию распутывания на себя берут уже известное нам масло бабассу и разглаживающий комплекс в высокой (10%) концентрации.
Экологично мыслящим читателям SalonSecret на заметку: теперь все средства ухода Redken продаются только во флаконах из переработанного пластика. Эта мера стала очередным шагом бренда к снижению негативного влияния мировой промышленности на природу нашей планеты.
Легко и просто: 7 советов при распутывании волос
Мы узнали у стилистов семь хитростей, к которым они прибегают при распутывании волос у своих клиенток:
Какая расческа подойдет для распутывания волос
Если ваши волосы склонны к спутыванию, к выбору расчески вам следует подойти особенно внимательно. Причем в вашем арсенале должна быть не одна, а несколько видов.
Специалисты рекомендуют отдать предпочтение расческам из натуральных материалов: дерева, кости, щетины. Они не накапливают статическое электричество, а значит, волосы от них не пушатся.
Рассказываем, какие расчески помогут распутать волосы:
Кручу-верчу, распутать хочу: что делать с колтунами в волосах
Когда добрых полчаса не можешь расчесаться, можно оказаться на грани нервного срыва. Откуда только берутся эти колтуны в волосах? Рассказываем, как быстро их распутать в домашних условиях — без последствий для локонов и душевного равновесия.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Почему образуются колтуны в волосах: основные причины
Колтуны — это спутавшиеся и даже свалявшиеся волосы, которые со временем становятся похожими на войлок. В них могут накапливаться пыль и грязь, а разобрать их очень сложно, как невозможно расплести дреды. В сильно запущенных случаях поможет только стрижка. Но если колтун небольшой или появился пару дней назад, можно попробовать его распутать.
А сейчас ответьте на вопросы нашего теста, чтобы определить, чего не хватает вашим волосам.
Почему колтуны образуются у девушек, которые регулярно заботятся о волосах? Дерматокосметолог, трихолог Мария Невская называет несколько причин.
Частые укладки. Фен и плойки разрушают защитную оболочку волоса — кутикулу. И если в обычном состоянии чешуйки, из которых она состоит, плотно прилегают друг к другу, то на поврежденных волосах они раскрыты и торчат во все стороны, цепляясь друг за друга. В результате пряди путаются и в конце концов могут сбиться в комок.
Наращивание волос, афрокосички. Из-за вплетения искусственного материала локоны становятся ослабленными, истончаются, быстрее путаются. И когда нити и искусственные волосы снимаешь (а рано или поздно это придется сделать), возникает проблема — как расчесать колтуны.
Неполадки в организме. Стрессы, недостаток витаминов, восстановительный период после болезни или проблемы, например, со щитовидной железой плохо влияют на волосы. Те становятся сухими, тонкими и ломкими, секутся, сбиваются в войлок.
Беспокойный сон. Это одна из причин, по которой волосы скатываются в колтуны на затылке. Когда вы ерзаете по кровати, постоянно переворачиваетесь, не находя себе места, локоны трутся друг о друга и появляются колтуны.
Сезонность. Ухудшение структуры волос характерно для зимнего сезона, когда организму не хватает витаминов, в том числе группы В, и микроэлементов — цинка, магния, меди, селена, марганца.
Колтуны могут появляться даже у девушек, которые регулярно ухаживают за волосами. © iStock
Как расчесать колтуны в волосах в домашних условиях
Не спешите. Независимо от того, какого типа волосы, расчесывать их нужно бережно. Не рвите их, не дерите расческой — возможно, такие жесткие способы просто вырвут волосы вместе с колтуном.
Разберите волосы на небольшие пряди. Не пытайтесь расчесать все локоны сразу, иначе боли не избежать.
Сбрызните их специальным средством для распутывания волос. Со спреем или кондиционером они станут более гладкими, будет легче избавляться от узелков (да и вообще они будут меньше спутываться). Если такого средства под рукой нет, налейте воду в бутылку с дозатором и распылите ее на локоны.
Начинайте распутывать. Распутывание колтунов нужно начинать с кончиков (особенно если речь идет о длинных волосах), постепенно двигаясь к макушке. Двумя руками аккуратно растягивайте пряди в стороны, а потом пальцами «счесывайте» узелки к концам.
Используйте расческу с редкими зубьями. После того как разобрали руками самые запутанные пряди, причешите их. Начните делать это с концов, постепенно двигаясь к макушке.
Вымойте голову, просушите волосы.
Лучше всего распутывать волосы расческой с натуральным ворсом. © Getty Images
Как не допустить появление колтунов в волосах
правильно расчесывать волосы — дважды в день, щеткой (с натуральным ворсом) или гребнем с редкими зубьями;
использовать бальзамы и средства ухода для облегчения расчесывания;
тщательно ухаживать за секущимися кончиками или состригать их;
избегать экстрима в стиле, то есть причесок, которые подразумевают спутывание волос;
не растирать мокрые волосы полотенцем (после мытья), а аккуратно промакивать или заворачивать в тюрбан;
по возможности не сушить волосы феном (если фен необходим, то направляйте поток воздуха от корней к кончикам). Подробнее от том, как быстро высушить волосы без фена читайте в нашей статье;
спать на гладкой атласной или шелковой наволочке.
Пройдите наш тест и узнайте о самых распространенных ошибках в уходе за волосами.
Правильный уход
Жирные, плотные и гладкие волосы в колтуны свалять проблематично. Сильно путаются сухие, поврежденные и пористые волосы. Чтобы они не были такими, отдавайте предпочтение шампуням для поврежденных волос.
После мытья волосы надо баловать бальзамами и масками с питательными и увлажняющими компонентами. Они разгладят кутикулу волоса, помогут заполнить пустоты, и в результате волосы будут меньше путаться, а также блестеть и радовать глаз здоровым видом.
Как можно реже прибегать к горячей укладке (вообще о вреде щипцов, фена и плоек мы будем напоминать постоянно). Если без нее не обойтись — термозащита обязательна.
Если, несмотря на правильный уход, колтуны появляются с завидным постоянством, нужно показаться специалисту — трихологу или терапевту. Возможно, это не просто косметический дефект.
Перед горячей укладкой обязательно наносите термозащиту. © Getty Images
Подходящая косметика
Несмываемый комплексный крем «Рост во всю силу 10-в-», Garnier
Обогащенный растительным глицерином и экстрактом яблока, этот крем делает ломкие, ослабленные волосы сильными и блестящими. Он увлажняет и разглаживает их, запаивает секущиеся кончики, и волосы гораздо меньше путаются. Может использоваться и как средство для распутывания колтунов.
Комплексный несмываемый крем «SOS спасатель волос 10-в-1», Garnier
В составе средства есть аминокератин и масло амлы, которая восстанавливает, интенсивно питает, защищает волосы при горячей укладке, разглаживает их и при этом не утяжеляет. SOS-средство можно использовать и для распутывания колтунов: вымойте голову, нанесите средство, подсушите волосы и начните аккуратно их разделять и расчесывать.
Бальзам-ополаскиватель для волос, нуждающихся в увлажнении и мягкости, Fructis Superfood «Алоэ. Увлажнение», Garnier Fructis
Моментально впитывается, быстро смывается, увлажняя, разглаживая волосы и облегчая расчесывание и распутывание колтунов. Бальзам не содержит парабенов, силиконов, синтетических красителей. 98% ингредиентов — натурального происхождения.
Маска для поврежденных волос Fructis Superfood «Папайя. Восстановление», Garnier
На 98% состоит из компонентов натурального происхождения. В частности, в составе есть папайя, которая способствует восстановлению волос и облегчает их расчесывание и распутывание. Средство можно использовать не только как маску, но и как бальзам-ополаскиватель, и как несмываемый уход.
Экспресс-кондиционер двойной эликсир «Полное восстановление 5» Elseve, L’Oréal Paris
Отлично восстанавливает волосы, возвращая им мягкость, гладкость и блеск. Формула кондиционера предотвращает электризацию, облегчает расчесывание. После применения пряди практически перестают путаться.
Крем-уход «Нет ножницам», несмываемый, для длинных поврежденных волос «Длина мечты», Elseve, L’Oréal Paris
Благодаря питательной формуле с растительным кератином, витамином В5 и касторовым маслом укрепляет волосы по всей длине и защищает их. Локоны становятся более послушными, волосы меньше секутся, их становится легче расчесывать и укладывать.
Паровая маска: интенсивное восстановление для поврежденных волос, Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris
В комплекте — восстанавливающий бальзам с растительным кератином и касторовым маслом и разогревающая шапочка, пропитанная лосьоном. Создавая тепловой эффект, она усиливает действие бальзама. С этой паровой маской волосы станут гладкими и блестящими. Средство не даст им сваляться в один большой комок.
Экспресс-кондиционер Elseve «Двойной эликсир. Фибрология», L’Oréal Paris
Спрей отлично разглаживает волосы, делает их блестящими, значительно облегчает расчесывание и обеспечивает термозащиту при горячей укладке. После использования локоны гораздо меньше путаются.
Экспресс-маска для волос Dercos Kera-Solutions, Vichy
Формула с прокератином и витамином В5 помогает ослабленным волосам, которые страдают от частого окрашивания, термоукладок и стайлинга. Она не только способствует облегчению процессов расчесывания и укладки, но еще и восстанавливает локоны.
Разглаживающий кондиционер Smoothing Oil-Infused Conditioner, Kiehl’s
Главные герои этого средства — масла арганового дерева и бабассу. Формула интенсивно увлажняет, разглаживает, предотвращают спутывание, легко справляется с непослушными и кудрявыми волосами.
Салонные процедуры
Народные рецепты
В сети охотно делятся бабушкиными рецептами кондиционеров и масок, которые якобы помогают раз и навсегда избавиться от колтунов. К сожалению, далеко не все народные средства эффективны и безопасны — в этом отношении магазинной косметике они уступают в разы. Но бывают ситуации, когда любимого средства под рукой нет, а волосы, сбившиеся в огромный комок, распутать как-то надо… В этом случае помогает смесь оливкового масла и масла жожоба, которую нужно на 15-20 минут нанести на сильно запутанные волосы. Подойдет и обычное подсолнечное масло — просто капните его на сбившиеся пряди, оставьте на 1 час, а затем аккуратно разберите их руками.