вид спорта где нужно тереть пол
как называется самый смешной вид спорта,где спортсмены трут швабрами?
Кёрлинг (англ. curling, от англо-шотл. curr) — командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни» ) в сторону размеченной на льду мишени.
В игре участвуют две команды по 4 человека. Игра состоит из 10 независимых периодов, так называемых эндов (end).
Щётка для кёрлинга
В течение одного энда команды по очереди выпускают по 8 камней. При розыгрыше камня игрок отталкивается от стартовой колодки и разгоняет по льду камень. При этом он пытается либо добиться остановки камня в определённом месте, либо выбить из зачётной зоны камни противников, в зависимости от текущей тактической цели. Другие игроки команды могут с помощью специальных щёток тереть лёд перед камнем, тем самым слегка подправляя его движение.
После того, как разыграны все 16 камней, производится подсчёт очков в энде. Учитываются только те камни, которые находятся внутри дома. Команда, чей камень оказался ближе всего к центру, считается выигравшей энд. Она получает по одному очку за каждый камень, оказавшийся ближе к центру, чем все камни противника.
Победитель определяется по сумме очков во всех эндах. В случае равенства очков после 10 эндов назначается дополнительный период, называемый экстра-эндом (extra end), победитель которого и становится победителем матча. Право последнего броска в экстра-энде предоставляется, аналогично предыдущим периодам, команде, проигравшей десятый энд.
Люди на досках угоняют льдины и устраивают карнавалы. Это сапсерфинг – новый спорт и развлечение
Видели людей на доске с веслом? Так кататься придумали серферы, чтобы не мочить сигареты и фотоаппараты. Теперь это жутко модный спорт – stand-up paddleboarding, и существует он отдельно от привычного серфинга. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке, а калорий в это время сжигается как при беге. Рассказываем, сколько стоит попробовать сап, как не упасть с доски и кататься вместе с любимым псом.
Весло к серфу добавили инструкторы на Гавайях, чтобы было удобнее фотографировать учеников на тренировках
В 1950-е годы среди тысяч серферов на гавайских пляжах катался и тренировал Джон А Чой. Он был изобретателен: придумал специальный фургон для перевозки серфов, чтобы не носить доски в руках. Еще Джон по прозвищу «Попс» любил ловить рыбу и поставил на серф стул с присосками, чтобы делать это со всем удобством.
Попс активно использовал весло – стоял на доске на коленях и греб, под кепку прятал сигареты, чтобы они не намокли. Через несколько лет его начали беспокоить колени, Попс решил встать и грести стоя. Так появился сапсерфинг.
В 1960-е на Гавайях начался туристический бум – посерфить приезжали профессионалы и новички, которые хотели привезти из отпуска красивые фотографии. Сыновья Джона Бобби и Леруа А Чой, серферы-спортсмены, тренировали туристов и снимали их на воде. Они использовали идеи отца: сначала сидели в креслах на досках, чтобы не замочить фотоаппараты, а потом встали и взяли весла – так в поле зрения попадали все ученики.
Дальнейшее развитие сапсерфинга связывают с именем Джона Запотоки – в 1955-м бывший военный, оставшийся жить на Гавайях, попробовал серфинг с веслом и влюбился в новый вид. Он десятками заказывал из Миссисипи ясеневые весла для каноэ и изобретал доски новых форм. Джон стал главным проповедником сапсерфинга – рассказы о нем публиковали в местной и национальной прессе и снимали для телевидения.
Спокойная прогулка на сапе сжигает 600-700 ккал в час. Даже при беге тратится меньше
Со стороны сапсерфинг выглядит так: на доску, похожую на серф, на колени садится человек. Он пристегивает себя к доске с помощью «лиша» – страховочной веревки, которая нужна, чтобы сап не уплыл, если гребец упадет в воду. 5-10 минут он катается на коленях, пока вестибулярный аппарат привыкает к качке, после чего встает на ноги и гребет небольшим веслом.
В сапсерфинге есть разные дисциплины: туринг (неспешные прогулки на гладкой воде), собственно серфинг (покорение волн), гонки на скоростное прохождение дистанции, сплав на сапе по бурным рекам. Чаще всего новички пробуют сап именно на гладкой воде. В таких условиях кататься на сапе могут даже дети с 6-7 лет (есть специальные детские доски) и пожилые люди.
Во время гребли на сапе работают все группы мышц: те, что участвуют в гребле, и те, что отвечают за баланс. Доска – нестабильная платформа, поэтому включаются мышцы-стабилизаторы, которые помогают удерживать равновесие.
Час туринга на спокойной воде со скоростью пешей прогулки (5 км/ч) сжигает 615-708 ккал. Точное число зависит от возраста, веса, пульса и продолжительности занятия: мужчины сжигают больше килокалорий, чем женщины; у каждого своя скорость обмена веществ. Для сравнения, во время ходьбы сжигается в среднем 200-300 ккал, во время бега – 400-600 ккал в час.
Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Санкт-Петербург – столица сапсерфинга в России. А во Владивостоке гребцы каждый год угоняют льдину
Три главных города в России, где распространен сапсерфинг – Москва, Владивосток и Санкт-Петербург. Здесь – самые сильные сап-сообщества и много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Особую популярность в этих городах сап заслужил благодаря нескольким шумным акциям.
В Европе, США и Австралии популярны костюмированные парады на сапах на Хеллоуин и перед Рождеством. В Англии в юго-восточном городе Кентербери проходит парад Санта-Клаусов: гребцы в костюмах Сант плывут по узким каналам города. В Санкт-Петербурге тоже есть карнавал на сапах: по каналам города плывут миньоны, динозавры, супергерои и мушкетеры. Некоторые украшают доски и берут с собой собак (они отлично держат баланс и обожают кататься на досках). В 2019 году фестиваль собрал больше 1000 участников.
Кстати, официально зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса максимальное количество сапсерферов, одновременно стоящих на воде – 844 человека. Этот рекорд установили во Владивостоке в 2017 году.
Чтобы стать сапсерфером, не нужна подготовка: можно взять доску и весло в аренду или пойти кататься вместе со школой, устраивающей прогулки.
В Санкт-Петербурге больше 30 коммерческих школ, проводящих прогулки каждый день, на рассвете и закате. На досках катаются по Неве, Фонтанке и другим рекам в историческом центре, чтобы посмотреть на город с нового ракурса.
Для любителей устраивают длинные марафоны и гонки на сапах, например, Zavidovo Challenge под Москвой. В таких гонках можно участвовать ради удовольствия, побеждать самого себя и улучшать личный рекорд. Дистанции марафона – 6, 15 и 43 км. Короткие дистанции новичок-любитель может преодолеть в свое удовольствие уже после 3-5 тренировок, но чем их больше, тем лучше результат.
Хотите попробовать сапсерфинг? Несколько советов от инструктора
С помощью тренера и инструктора Игоря Черненко, КМС по сапсерфингу, мы записали ключевые советы для тех, кто хочет попробовать греблю на доске.
Забыть о страхе. Чаще всего новичкам мешает страх: сковывает мысли и мышцы. Чем меньше страха, тем проще управлять телом. Опытный гребец на гладкой воде расслаблен, но новички во время первого катания напрягают все мышцы в теле, буквально вцепляются в доску ногами.
Быть готовым упасть в воду. Упасть с широкой и стабильной прогулочной доски можно, только если часто отвлекаться на телефон и невнимательно слушать инструктаж. Но SUP – водный вид спорта, контакт с водой неизбежен, не стоит его бояться. В холодную погоду и осенью инструкторы выдают гидрокостюмы.
Правильно грести. Весло для сапа – не плоское, грести нужно выпуклой стороной вперед. Весло перекладывают из руки в руку – грести нужно то слева, то справа, и лучше делать это корпусом – включать в работу самые мощные мышцы в спине и торсе. Именно они дают максимальную эффективность гребка и скорость.
Выбирать хорошее оборудование. Бюджетные доски, которые продаются в популярных спортивных магазинах, не выдерживают частого использования – трескаются по бокам. Они большие, толстые и не маневренные, на них сложно разогнаться. Премиальные доски Starboard, Red Paddle, Mistral более качественные и долговечные, быстро и приятно двигаются. Хорошая доска не должна прогибаться под гребцом, иначе он будет крутиться вокруг своей оси и не сможет ехать прямо.
Самые скоростные доски – узкие и вытянутые, с острым носом. Для сапсерфинга на волнах подходят короткие доски с приподнятым носом; туринговые доски средние по длине и округлые по форме. Прогулочные чаще всего надувные, они складываются в рюкзак и накачиваются насосом. Средний вес доски с рюкзаком – 10 кг.
Соблюдать правила поведения на воде. В некоторых городах действуют строгие правила, например, чтобы покататься на каналах в центре Санкт-Петербурга, нужно обязательно быть в спасательном жилете и шлеме, чтобы не удариться о своды мостов. Одиночек на каналы не пускают, нужно быть в составе группы, где есть спасатель: нарушителей вылавливает катер полиции. За городом можно кататься без специальных разрешений, но нужно знать правила нахождения на воде: как двигаться по фарватеру, как проходит течение и какие есть ветра.
Не брать в первый раз ребенка с собой на доску. Можно увидеть рекламу и фотографии счастливых семей, где на одном сапе гребет взрослый и сидят один-два ребенка. Если вы собираетесь попробовать сап в первый раз, не берите с собой детей. Даже взрослый человек без опыта может растеряться на воде, а если он будет падать, то зацепит ребенка по голове веслом.
Научиться держаться на воде и плавать. В некоторых школах есть обязательное требование к участникам прогулок – уметь плавать или хотя бы не бояться воды и держаться на плаву. Человек, не умеющий плавать, часто паникует на открытой воде. Чем уверенней вы будете себя чувствовать, тем проще будет освоить сап.
Сходить зимой на тренировки в бассейн. В бассейне можно часто падать: вода теплая, 26-28 градусов. В таких условиях гребцы очень быстро прогрессируют, потому что нет страха – в прозрачную теплую воду не страшно лететь, приятно забираться обратно. Техника управления сапом в бассейне быстро растет: там легко делать резкие развороты, остановки, управлять балансом.
А вы пробовали сап? Понравилось? Не падали? Делитесь впечатлениями.
10 наивных вопросов про керлинг. Зачем красивым девочкам швабры?
Керлинг у нас не принято воспринимать всерьез. Еще бы: гонять булыжники по льду и махать щетками. А керлинг — ни много ни мало олимпийский вид спорта. Со вчерашнего дня на ледовых аренах Сочи — рыцари с камнями и швабрами.
Вчера россиянки уже обыграли датчанок со счетом 7:4, а мужчины с тем же счетом проиграли соперникам из Великобритании. Мы болеем, конечно, за обе команды, но медалей ждем прежде всего от женщин. Сегодня российским керлингистам предстоит сыграть матч группового этапа с командой Норвегии, а керлингисткам — с США и китайской сборной.
Ну а пока наши керлингисты и керлингистки в Сочи, мы встретились с тренером команды Свердловской области и паралимпийской сборной России по керлингу Сергеем Шамовым. Спросили обо всем: и откуда таких красивых девочек берут, и зачем им швабра нужна, и для чего это вообще нужно.
Керлинг — это вам не просто полотерство. Важна логика, координация и точная сила удара!
— Кто со шваброй — тот и главный?
— На самом деле в команде все свипуют и все бросают камни по очереди. А главный во всем процессе капитан команды — скип. Он руководит процессом игры. С первого выброшенного камня капитан уже знает, что нужно делать дальше, какой камень куда должен попасть. А если что-то пошло не так, он должен молниеносно суметь перестроить стратегию и привести команду к победе.
— Вы можете пересказать правила керлинга в одном предложении?
— Поставить камень ближе к центру дома (это цветные круги на льду) и не дать сопернику его оттуда выбить.
— А вы специально только красивых девочек отбираете или так совпало?
— Наша сборная по керлингу считается одной из самых красивых в мире. Так случайно вышло, исторически сложилось, можно сказать. У нас в России вообще девочки красивые, что тут поделаешь! Никуда не деться от красоты.
Женская сборная России по керлингу. Есть на что засмотреться. Фото: fishki.net
— У кого лучше получается играть в керлинг — у девочек или у мальчиков?
— Как показывает практика, первые полгода лучше получается у мальчиков, а после полугода — очень сильно прогрессируют девочки.
— В хоккее болельщики кричат «Шайбу!», а в керлинге?
— В керлинге нельзя кричать. Это джентльменский вид спорта. Перед началом игры мы говорим друг другу «Good curling» или просто «Хорошей игры». Когда отыграли, мы также жмем руку сопернику. Во время броска камня на трибунах должна быть тишина, иначе участники команды не услышат капитана. За хороший бросок принято хлопать, а вот радоваться неудачному броску соперника — не комильфо. Наши болельщики, увы, не всегда это понимают. Надеюсь, в Сочи люди будут чуть более тактичны в выражении своих эмоций на трибунах.
— Как вы относитесь к тому, что над вашим видом спорта смеются все кому не лень?
— Люди просто не знают правил и не понимают, в чем суть этой игры, поэтому и смеются. А те, кто хоть немного приобщился к керлингу, знают, что эта игра — интеллектуальная. Не зря керлинг называют шахматами на льду. Здесь важна не просто сила и скорость, нужно думать, рассчитывать силу удара, контролировать скорость снаряда, понимать, какую роль он будет играть на площадке: роль защитника или атакующего камня.
olly_ru
