что пить для укрепления связок и сухожилий
Лучшие хондропротекторы для суставов
Хондропротекторы – эффективная защита для ваших суставов
Что такое хондропротекторы?
При каких болезнях применяются хондропротекторы
Хондропротекторы станут незаменимыми помощниками в борьбе с болезнями суставов
Препараты этой группы рекомендованы при врожденных и приобретенных патологиях костной ткани (например, деформация костей), грыжах и протрузиях. Хондроитин сульфат хорошо зарекомендовал себя в качестве вспомогательного вещества при лечении кератитов (воспаление глазной роговицы). Хондропротекторы при артрозе назначают на 1-2 стадии заболевания.
Действие хондропротекторов для суставов
Действие хондропротекторов при артрозе разделяют на:
Механизм действия хондропротективных препаратов основан на том, что они стимулируют рост хондроцитов, повышают их стойкость перед окислением, и подавляют активность ферментов, которые разрушают хрящевую ткань. Благодаря этому вместо дефектной хрящевой ткани начинает нарастать устойчивая, т.е., достаточно прочная, чтобы хрящ мог снова выполнять свои функции в суставе. Также протективные средства обладают слабым противовоспалительным эффектом, уменьшают отеки.
Показания и противопоказания к приему хондропротекторов
Кому нужны хондропротекторы для суставов?
Начинать курс глюкозамина и хондроитина нужно:
Кому нельзя принимать хондропротекторы?
Классификация хондропротекторов
В медицинских источниках хондропротекторы для суставов разделяют по поколениям:
Хондропротекторы нового поколения облегчают самочувствие больного гораздо быстрее, имеют меньше побочных эффектов.
Хондопротекторы выпускаются в различных формах Выберите то, что подходит именно вам.
Таблетки
Мази-хондропротекторы
Местные хондропротекторы (мази и гели) используются при артрозах межпозвоночных, мелких и средних суставов. Наружные препараты обладают минимальной биодоступностью (менее 5%) и практически не влияют на структуру хряща, в особенности, если он залегает глубоко под кожей. Зато мази-хондропротекторы благотворно воздействуют на околосуставные ткани, снимают боль и отек, уменьшают воспаление. При отсутствии аллергической реакции их можно использовать постоянно.
Порошки для лечения суставов
Хондропротекторы в уколах
Внутримышечный укол хондропротектора можно сделать самостоятельно или при помощи близких, а вот инъекция в сустав должна проводиться только опытным медицинским работником.
Натуральные хондропротекторы в еде
Людям с больными суставами полезны и растительные коллагеноподобные соединения, которые содержатся в ростках пшеницы, грибах, орехах, брокколи, морских водорослях. В рационе стоит увеличить содержание цитрусовых, листовой зелени.
Даже ежедневное употребление хондропротективных продуктов не гарантирует здоровье хряща при:
К числу лучших хондропротекторов относятся глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, коллаген II типа, а также ряд вспомогательных средств. Лучше всех, по отзывам пациентов, себя зарекомендовали следующие препараты-хондропротекторы:
Артрадол. Хондроитина сульфат в виде порошка для приготовления внутримышечных инъекций.
Артракам.Глюкозамина гидрохлорид в форме саше (порошок для приема внутрь раствором). Стимулирует восстановление хряща.
Артра.Обладает обезболивающими свойствами, помогает восстановить сустав. Производится в США.
Дона. Глюкозамина сульфат. Выпускается в виде таблеток, саше и раствора для внутримышечного введения. Курс применения:
Румалон. Препарат 1-го поколения в виде раствора для внутримышечных инъекций. Содержит экстракт хрящей и костного мозга крупного рогатого скота.
Курс: 5-6 недель, 3 раза в неделю по 1 мл.
Хондрогард. Выпускается в виде раствора хондроитинсульфата для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.
Курс хондропротектора в уколах:
Хондроксид. Хондроитина сульфат в виде таблеток, геля или мази 5%.
Перед применением хондропротекторов из списка желательно посоветоваться c врачом.
Надеемся, что смогли Вам помочь! Здоровья Вам и Вашим близким!
Препараты для суставов и связок
Как снизить риск травмирования на тренировках?
Каждый спортсмен знает, что при высоких и интенсивных нагрузках очень высока вероятность перегрузить суставы, связки и сухожилия. А при получении травмы вообще приходится забыть о тренировках на длительный период. Если же не соблюдать покой в период реабилитации, то регенерация поврежденных участков займет очень долгое время.
Чтобы снизить риск получения травмы, нужно следовать некоторым правилам:
Хондропротекторы состоят из двух основных компонентов:
В ходе научных исследований было доказано, что поврежденным тканям организма необходимо значительное количество глюкозамина. Именно поэтому его прием особенно важен при проблемах с суставами.
Как принимать препараты для суставов и связок?
На любой упаковке с препаратом всегда указывается оптимальная доза приема, которую не нужно нарушать.
ВАЖНО! РосПотребНадзор рекомендует принимать 700 мг глюкозаминав сутки, но производители указывают дозу 1500 мг (за 2-3 приема). Хондроитин необходим в дозировке 800 – 1200 мг в сутки. Но эта доза 95-процентного вещества, поэтому ее нужно корректировать исходя из его концентрации.
Воздействие препаратов на организм.
Препараты для связок включают в себя активные элементы, которые воздействуют определенным образом на участки организма, в частности на соединительную ткань.
В неё входят сухожилия, связки, хрящевые и костные ткани, оболочки органов. Соединительная ткань выполняет множество различных функций, главные из которых это обеспечение организма механической прочностью и придание формы телу человека.
Состоит соединительная ткань в основном из коллагена – очень прочных нитейиз белка. Они не допускают разрыва ткани и эластина, который отвечает за упругость и эластичность тканей. Вне зависимости от вида соединительной ткани, в ней есть необычные клетки – фибробласты, содержащиеся в сухожилиях и связках, хондробласты – в хрящевой ткани, остеобласты – в костной ткани. Эти клетки вырабатывают необходимый коллаген и эластин, а кроме того, помогают обновлять и восстанавливать соединительную ткань.
Кому и зачем нужны препараты для связок и составов?
Для достижения высоких результатов в спорте, атлетам нужно постоянно тренироваться, причем достаточно интенсивно, чтобы наращивать как можно больше качественной мышечной массы. А это значит, что каждая клетка мышц подвергается серьезному воздействию. При постоянной высокой нагрузке повышается вероятность получения травмы, поэтому нужно заботиться о прочности связок и хрящей.
ВАЖНО! При систематическом получении травм может развиться остеоартроз. Это заболевание, выражающееся в сильных болевых ощущениях в суставах, нарушении двигательной функции и может стать необратимым, то есть привести к инвалидности. Согласно статистике, риск возникновения остеоартроза сильнее при занятиях силовым спортом.
Препараты для укрепления связок и суставов необходимы:
Заболевания суставов и связок практически не лечатся, поэтому необходимо не забывать о профилактике. Она особенно важна для людей старше 30 лет, когда соединительная ткань начинает терять свою механическую прочность.
Что входит в состав препаратов?
На сегодняшний день ассортимент всевозможных препаратов и добавок для профилактики и лечения связок и суставов. Но как понять, какие из них эффективны, а какие нет? Действительно ли дорогие препараты соответствуют всем стандартам качества? А дешевые препараты могут быть настолько же эффективными, как и дорогие? Чтобы ответить на все эти вопросы, нужно внимательно изучить этикетку препарата. Во-первых, нужно приобретать средства, которые помогают восстановить ткани, а во-вторых, внимательно изучить состав.
Все вещества в составе препаратов разделяются на группы в зависимости от их эффективности.
ВАЖНО! Дефицит витамина D весьма распространенное заболевание, которое ярче всего выражается в северном климате. Согласно исследованиям, нехватка витамина D может не только привести к различным расстройствам в организме, но и стать причиной воспалительных процессов в связках и суставах. Чтобы снизить риск возникновения этих негативных процессов необходимо принимать соответствующие препараты.
ВАЖНО! Витамины С и Е вместе уменьшают боль и воспаление в суставах и связках после тренировок.
Уже были названы практически все компоненты, которые входят в состав препаратов для связок и суставов. Действие этих веществ научно обосновано, поэтому их наличие в составе препарата очень важно. К веществам с низкой эффективностью относятся остальные компоненты, такие как вытяжки из растений, компоненты животного происхождения.
Как снизить боль в суставах и связках?
Чаще всего спортсмены прибегают к употреблению простых обезболивающих противовоспалительных средств, но эти препараты могут только на время снять симптому проблемы, но никак не помогут вылечить заболевание. Кроме того, нередко у противовоспалительных средств наблюдается масса побочных действий: негативное влияние на работу внутренних органов, изменение состава крови, из-за чего их лучше применять только при острой боли.
ВАЖНО! Продолжительность приема обезболивающих средств не должна превышать 14 дней.
Советы для поддержания здоровья суставов и связок.
Чтобы снизить риск получения травм, нужно прислушиваться к своему организму и соблюдать следующие правила:
Побочные эффекты от приема препаратов
Любые лекарства имеют ряд побочных действий, которые определяются индивидуальными особенностями организма, непереносимостью компонентов или передозировкой. Излишки практически всех веществ без труда выводятся из организма естественным путем, но иногда из-за них могут возникнуть неприятные последствия:
В настоящее время в сфере спортивных добавок представлен огромный ассортимент добавок на основе хондроитина и глюкозамина. Их необходимо принимать в качестве профилактических средств заболеваний суставов при интенсивных нагрузках и тренировках.
В чем же различие между спортивными добавками и аптечными препаратами для здоровья суставов и связок? На самом деле отличие только одно – стоимость. В магазинах спортивного питания, таких как zel-sport-pit.ru, можно приобрести препараты на основе глюкозамина и хондроитина по меньшим ценам, чем такие же препараты в аптеке. Подобные препараты могут употреблять не только спортсмены для восстановления после травм, но и простые люди вне зависимости от пола и возраста для лечения заболеваний связок и суставов.
Друзья, праздники закончились, пора бы и поработать, а когда клиенты сами приходят через Ваш сайт, работать куда веселее и прибыльней и в этом мы Вам поможем:
-Мы приведём на Ваш сайт 250-300 человек/сутки только по ключевым словам, которые Вы сами укажете, т.е. пользователи сами будут искать в яндексе и гугле Ваш сайт, а так же заходить на сайт с любых соцсетей, зайдя на сайт будут читать минимум 5 страниц, делиться страницами сайта в соцсетях и тем самым раскручивать Ваш ресурс по Вашим ключевым словам. Такая услуга в рамках акции стоит всего 4т.р./мес!
-Полную оптимизацию Вашего сайта сделаем абсолютно бесплатно, ведь от правильной оптимизации будет зависеть успех продвижения сайта.
-Так же можем помочь с настройкой и ведением рекламы в яндекс-директ и google adwords, стоимость профессиональной настройки и ведения каждой рекламной компании 2т.р./мес.
-Установим и настроим лучшую в мире CRM-систему для Вашего бизнеса 5т.р.
Создадим для Вас уникальный продающий лендинг от ведущего дизайнера всего за 8т.р.
Звоните:+7 (965) 038-15-50 (с 10:00 до 20:00 по Московскому времени без выходных)
Благодарим за внимание, хорошего дня и позитивных эмоций!
Суставы и связки. Укрепление и восстановление суставов и связок.
Суставы и связки. Укрепление и восстановление суставов и связок.
Вопрос укрепление суставов и связок часто становится поводом для обращения к врачу. Специалист подбирает необходимую терапию, назначает препараты для укрепления суставов для каждого конкретного пациента. Суставы – это подвижные соединения костей скелета. Для того чтобы кости не стирались, а движение было более или менее плавным, в суставе между костями расположена хрящевая ткань.
Без этого элемента опорно-двигательной системы невозможно представить нормальное существование человека. Однако в последнее время болезни суставов становятся все более и более распространенным явлением. Нетрудоспособность, вызываемая различными заболеваниями суставов, сейчас занимает одни из лидирующих мест в списке заболеваний человека.
Сейчас всевозможные болезни суставов становятся одной из самых распространенных причин обращения к специалистам. В связи с этим регулярное укрепление суставов необходимо каждому. Иначе будут возникать заболевания, являющиеся результатом недолеченых травм, микротравм, разрывов связок. Болезни связок могут также быть вызваны нарушением и сбоями в процессе обмена веществ, происходящем в организме. Причиной болезней связок может являться тяжелая физическая работа или лишний вес. Люди, входящие в группу риска, обязаны особенно внимательно относиться к своему здоровью и проводить укрепление связок суставов постоянно.
Каждый сустав представляет собой уникальный механизм, где кости в местах соединения покрыты тонким упругим слоем хрящевой ткани. Такое состояние необходимо поддерживать всегда, в чем может помочь укрепление суставов различными доступными методами. Эта ткань делает поверхность соединения костей гладкой и скользящей, позволяя им легко двигаться снижая трение. При этом хрящевая и костная ткани в области сустава являются неразрывно связанными частями единого целого – сустава.
Спорт, в особенности бодибилдинг, оказывает весьма выраженное влияние на состояние связок и суставов организма спортсмена. Речь в этой статье пойдет о том, что хрящевая ткань, которая лежит в основе суставов, подвержена износу, другими словами – истиранию, в случае воздействии на нее повышенными нагрузками. Безусловно, риск истирания хрящевой ткани сустава максимален именно у бодибилдеров и пауэрлифтеров, то есть в тех видах спорта, где все тренировки проходят с использованием больших весов.
Одним из ключевых факторов успеха в спорте, бодибилдинге являются последовательные тренировки (через день, каждый день и т.д.). Нарастающее с каждой тренировкой накопление износа в течение неделей, месяцев и годов могут привести к очень серьезным последствиям для состояния суставов и связок. Суставы, связки, сухожилия, соединительные ткани – все это можно назвать «фундаментом» вашего тела, который поддерживает мышцы и состояние которого очень сильно влияет на результативность тренировок. Чем больше вы тренируетесь, тем больше стресс испытывает ваш «фундамент». А когда фундамент разрушается, то разрушается и дом. Качество, интенсивность тренировок резко снижается, а это означает, что и результативность, прогресс снижается.
Не претендуя на истину последней инстанции, мы коснемся темы профилактики заболеваний суставов у бодибилдеров, того, как следует строить свои тренировки, с тем, чтобы продлить жизнь своим суставам, а также особенностей питания спортсменов с высокими нагрузками на суставы.
Соединительная ткань (суставы, хрящи, связки, производные кожи, кости, фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) главным образом состоит из волокон коллагена и эластина, которые отвечают за механическую прочность и придание формы тканям, а также их упругость и эластичность.
В каждом виде соединительной ткани присутствуют клетки, ответственные за синтез коллагена и регенерацию. К сожалению, с возрастом активность таких клеток снижается, а повышенные силовые нагрузки препятствуют естественному восстановлению суставов и связок. К тому же имеются болезни, медленно разрушающие хрящевые ткани.
Решить эту проблему поможет регулярное употребление соответствующих препаратов, которых в последнее время появилось на рынке великое множество.
Действенность того и другого была подтверждена исключительно многочисленными научными экспериментами. Почему наука так носится с этими препаратами, зачем перепроверяет? Дело в том, что продолжительность жизни растет, и сегодня многие доживают до полного физического износа хрящей. В этом случае, такого рода препараты могут замедлить или прекратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани суставов при систематическом применении последних.
Мы коснемся наиболее эффективных из них:
В средних и северных широтах с непродолжительным световым днем, дефицит витамина D является широкораспространенным. Его нехватка приводит к воспалению суставов и дистрофии костной ткани. Клинически доказано, что употребление соответствующих добавок с этим витамином способствуют устранению данных симптомов.
Комбинация глюкозамина и хондроитина, выделенных в чистом виде, дает поразительные результаты и является лучшим выбором для защиты соединительной ткани.
Стоит упомянуть, что снятие болевых ощущений с помощью противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств оказывает мнимый эффект. Они не способствуют восстановлению суставов и связок, однако, одаривают пациента целым букетом побочных действий: поражение слизистой ЖКТ, токсическая нагрузки на печень и почки, изменение свойств и состава крови. Это опасный способ борьбы с поражением соединительной ткани, который может привести к нарушению двигательных функций и инвалидности.
Медицинские исследования подтверждают, что болезни суставов очень плохо поддаются лечению и, как правило, носят необратимый характер. Именно поэтому единственным решением данной проблемы является своевременная профилактика.
…Вам следует выбрать для себя биологически-активные добавки, включающие глюкозамин и хондроитин, коллаген, а также витаминно-минеральный комплекс с высоким содержанием кальция и витамина D.
Витамины в профилактике разрушения хрящевой ткани
Коллаген
коллаген в продуктах питания
Глюкозамин
Глюкозаминглюкозамин в продуктах питания
Хондроитин
хондроитин в продуктах питания
Итак, коллаген, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список.
Витамин С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.
Жиры как нельзя лучше сказываются на работе суставов
Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.
Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе.
Не забывайте, что ранняя и своевременная профилактика обеспечит ваше здоровье, активность и физиологические ресурсы для занятий любимым видом спорта даже в весьма преклонном возрасте.
Живите здорово и разумно – защитите свои суставы и связки до того, как почувствуете боль!
Препараты для суставов и связок
Препараты для суставов и связок — свобода движения и надежная профилактика артроза
Заболевания опорно-двигательного аппарата — настоящий бич XXI века. Остеохондрозами, артрозами, артритами, патологиями соединительной ткани страдают не только пожилые люди, но и зрелая часть населения от 30 до 45 лет, и даже молодежь. Гиподинамия или излишние нагрузки в спортзале, лишний вес или анорексия, экология, стрессы, плохое питание, неправильно организованный режим дня… Все эти факторы приводят к ухудшению состояния хрящевой ткани, снижению выработки синовиальной жидкости, защищающей суставные поверхности от истирания.
Как следствие, развиваются воспалительные процессы. Человек испытывает боль — от незначительной на первых этапах до нестерпимой, которую можно снять только обезболивающими. Возникают серьезные проблемы с двигательной активностью. На поздних стадиях ситуация нередко решается только оперативным вмешательством.
Но проблему можно предупредить, если вовремя начать принимать хондропротекторы — препараты для суставов и связок. Биологически активные комплексы этого класса напрямую воздействуют на первопричину. Они восполняют недостаток веществ, необходимых для синтеза хрящевых клеток, стимулируют выработку внутрисуставной жидкости, уменьшают выраженность воспаления. Они работают везде, где есть хрящевые элементы — от коленных и локтевых суставах до межпозвонковых соединений.
Классическая разновидность хондропротекторов — БАДы Глюкозамин Хондроитин МСМ , содержащие три важнейших вещества для здоровья суставов. Что это за составляющие и как они работают?
Свойства хондропротекторных соединений
Прежде всего разберемся, что необходимо для нормального функционирования сустава.
Любой сустав представляет собой подвижное сочленение двух и более костей (чаще трубчатых). Благодаря созданной природой конструкции, кости могут менять положение под определенным углом относительно друг друга. В местах соприкосновения костные эпифизы покрывает гиалиновый хрящ — очень упругая прослойка, защищающая от трения в момент движения.
Сустав обернут капсулой-сумкой, содержащей внутри синовию — густую эластичную массу. Она также смазывает хрящ и обеспечивает плавность и безболезненность движения. У нее есть и другая, не менее важная функция — перенос питательных веществ и кислорода, удаление токсинов с хрящевой поверхности. Характеристики синовии зависят от концентрации гиалуроновой кислоты, хондроитина, лубрицина в ее составе.
Гиалуроновая кислота — регулирует синтез коллагена, ферментативную активность. Это основной компонент синовиальной жидкости, отвечающий за ее вязкость. Именно гиалуронаты вкупе с белковыми комплексами удерживают воду в хряще, и делают его упругим, обеспечивая амортизацию сочленения.
Хондроитинсульфаты участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты и регенерации хряща. Обладают противовоспалительным, легким анальгезирующим местным действием. Увеличивают плотность костей за счет отложения солей кальция.
Лубрицин принадлежит к классу протеогликанов. Он, как и гиалуронаты, помогает формировать водные микрополости в хряще, повышая его амортизационные характеристики.
С возрастом, а также при наличии неблагоприятных внешних факторов (нагрузки, плохое питание), выработка перечисленных веществ резко снижается, увеличивается объем минеральных отложений, уменьшается количество воды. Хрящ истончается и разрушается. Его возможности очень ограничены:
Компенсировать дефицит можно только путем дополнительного употребления хондропротекторов, содержащих Глюкозамин Хондроитин МСМ. Поэтому всем людям, которые имеют проблемы с суставами на ранних и средних этапах заболевания, страдающим от влияния факторов риска (особенно спортсменам и лицам, работающим с тяжелыми нагрузками) — профилактический прием соответствующих БАДов — обязателен! Патологии опорно-двигательного аппарата всегда проще предупредить, чем вылечить.
Глюкозамин
Главный компонент хондроитина. Входит в состав синовии. Важен для формирования хрящевых поверхностей.
Из привычного нам рациона получить глюкозамин практически невозможно. Он есть в ракообразных и моллюсках, и в таких незначительных количествах, что употреблять внутрь ежедневно это совсем не европейское и дорогостоящее меню вы будете просто не в силах. А вот очищенная, готовая биодобавка отличается хорошей усвояемостью с низким риском аллергических реакций (в отличие от свежих и не очень морепродуктов).
Добавки с глюкозамином принимают не только больные артрозами и артритами, но и фитнес-тренера, легкоатлеты, бодибилдеры, гимнасты и пр.
Благодаря препаратам с глюкозамином, вы сможете:
В целях повышения эффективности биодобавок производители выпускают глюкозамин в комбинации с хондроитином.
Хондроитин
Принимает участие в регенерации хряща, стимулирует образование гиалуронатов, влияет на качество синовиальной жидкости. Укрепляет связки и сухожилия. Угнетает действие ферментов (пептидаз, эластаз), разрушающих соединительнотканные элементы. Замедляет разрушение костных структур.
Концентрация хондроитина в синовии сильнее, чем в ситуации с другими ее компонентами, подвержена возрастным колебаниям. Компенсировать возрастной дефицит хондроитинсульфатов могут только специальные биодобавки.
Метилсульфонилметан
Третьим в ряду Glucosamine Chondroitin MSM стоит метилсульфонилметан. Без этого ингредиента, являющегося главным поставщиком молекул серы, работа суставов невозможна. Сера позволяет предотвратить наступление дегенеративных изменений, спровоцированных старением, нагрузками, ускоряет регенерацию. Принимает участие в синтезе глюкозамина и хондроитина, а также коллагена — главного белка соединительной ткани.
Как и в случае с другими хондропротекторами, обеспечить суточную потребность в МСМ/сере только за счет питания нельзя. Для этого придется съедать по 500 г говядины или по 200 г яичного порошка. Или активно потреблять нут, нежирный творог, сухое молоко, миндаль, сою.
Намного проще и результативнее принимать серу в виде биологически активной добавки. Вы можете выбрать как монопрепарат, так и специализированные препараты для суставов и связок .
Лекарственные формы
Современная фармакология для борьбы с костно-суставными заболеваниями предлагает самые разные формы хондропротекторов.
Выбор препарата зависит и от действующего вещества. Глюкозамин обычно предлагают в виде капсул и таблеток, редко — в порошкообразной форме, в составе коктейлей спортпита. Хондроитин чаще встречается либо вкупе с другими хондропротекторами, либо в виде мазей и гелей. Найти его в чистом виде сложно. То же самое можно сказать и об MSM.
Все указанные соединения усиливают действие друг друга. Их можно принимать на фоне приема обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств.
Отдельно стоит сказать о БАДах с гиалуронатами, коллагеном, растительными экстрактами. Такие комбинированные варианты хорошо усваиваются пожилыми людьми и в то же время идеально подходят спортсменам, которым и без того приходится пить много витаминов и таблеток. Чтобы подобрать оптимальную для себя дозировку, проконсультируйтесь с врачом.
Помните, что хондропротекторные средства оказывают максимальный эффект на ранних этапах разрушения хряща. Многим кажется, что можно дождаться боли, хруста в коленях, и лишь потом начать принимать какие-либо меры. Но на третьей стадии чуда, как правило, не случается. И тогда придется забыть не то что о спорте — о банальной свободе передвижения, и все закончится в лучшем случае эндопротезированием.
Не откладывайте профилактику на завтра. Выбрать Glucosamine Chondroitin MSM вы можете прямо сейчас, не выходя из дома. Сайт ТренерИзДома.рф представляет вам широкий выбор хондропротекторных биодобавок с подробными инструкциями и отзывами.