что пить для улучшения зрения при близорукости
Гуляйте больше: что делать с близорукостью
Офтальмологи Людмила Панюшкина и Вадим Бондарь подготовили вместе с Profilaktika.Media небольшую инструкцию о профилактике и лечении близорукости. Она пригодится для взрослых и их детей.
Как часто ребенку нужно посещать офтальмолога?
Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.
Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.
Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.
Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.
Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.
А что такое близорукость вообще?
Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.
Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.
Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?
Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.
Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.
Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.
Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.
Когда нужно лечить близорукость?
Как лечить близорукость?
Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.
Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.
Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.
А что точно не помогает?
Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.
Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.
Полезны ли витамины и БАДы?
Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.
Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.
Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?
Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.
Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.
Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.
Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.
Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?
Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.
Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.
Можно ли улучшить зрение при близорукости
При миопии человек не может различить предметы, расположенные вдали на расстоянии 1 м и более. При сильных рефракционных нарушениях это расстояние сокращается до 5-30 см. Рассмотрим, как улучшить зрение при близорукости, какие методы наиболее эффективны.
Характерные симптомы и причины близорукости
В основном миопия развивается из-за неправильной формы глазного яблока или дефектов преломляющей системы. Патология не передаются по наследству, но если один или оба родителя близоруки, то существует риск наличия ее у ребенка: 40% — если у отца или матери диагностирована миопия, 75-80% — если у обоих.
Остальные факторы, которые провоцируют развитие близорукости:
Самый главный симптом близорукости — снижение видимости отдаленных предметов. Но иногда оно настолько незначительно, что сразу заметить нарушения рефракции не удается.
К другим признакам миопии относятся:
При обследовании выявляются нарушения глазного дна, изменение формы глазного яблока (оно становится более удлиненным, чем следует). Если патологию не лечить, то со временем она приводит к отслоению сетчатки, а также к слепоте. Чтобы избежать их, нужно при первых признаках заболевания обратиться к офтальмологу. Он расскажет, как улучшить зрение, какие препараты принимать, подберет коррекционную оптику (очки, линзы).
Дети не могут самостоятельно определить ухудшение зрения, поэтому стоит обратить внимание на следующие симптомы:
Чтобы не пропустить развитие патологии, следует регулярно показывать ребенка врачу: в 3 месяца, в 12 месяцев и далее каждый год.
Как можно улучшить зрение при близорукости
Если произошло ухудшение зрения при близорукости, не стоит отчаиваться, существует несколько способов лечения. Если сочетать сразу несколько методов, то можно не только улучшить восприятие окружающего мира, но и на 100% вернуть способность видеть.
Аппаратная коррекция
Аппаратная коррекция — безопасный безоперационный метод улучшения зрения при близорукости. Часто она является единственным способом лечения миопии у детей, в том числе ложной. Взрослым также подходит аппаратная терапия, особенно часто ее рекомендует офисным сотрудникам, а также специалистам, чья работа связана со зрительными нагрузками и длительным нахождением перед монитором ПК.
Кроме миопии, с помощью аппаратной коррекции можно избавиться от косоглазия, амблиопии, дальнозоркости. После курса лечения улучшается острота зрения при астигматизме.
Эффекты, которые достигаются при проведении аппаратной терапии:
Курс аппаратной терапии назначается индивидуально для каждого пациента после обследования. Обычно он составляет 10 сеансов, которые повторяются через каждые полгода.
В клинике ЭЛИТ ПЛЮС проводится аппаратное лечение миопии у детей и взрослых. Мы используем только самые эффективные приборы: “Ручеек”, очки Панкова, “Визотроник”.
Ночные линзы
Ночные линзы — сравнительно новое направление в лечении близорукости. Эта методика позволяет быстро вернуть стопроцентное зрение, затормозить развитие миопии, а в некоторых случаях полностью избавить от заболевания.
Ортокератологические линзы не только устраняют оптический дефект, но и лечат. Их действие основывается на формировании особой формы роговицы, которая способствует восстановлению зрения. Лучи света, проходя сквозь роговую оболочку с исправленной формой, преломляются в верном направлении, поэтому изображение фокусируется на сетчатке, как у человека со 100%-ным зрением.
Лечение происходит пока вы спите: ортокератологическая линза мягко и безболезненно надавливает на верхние слои эпителия роговицы, которые в течение 8-10 часов постепенно сдвигаются. Никаких неприятных или дискомфортных ощущений этот процесс не вызывает. Утром человек снимает ортолинзы и больше в них не нуждается, поскольку видит хорошо в течение всего дня. Ближе к вечеру патологическая форма роговицы начинает возвращаться к своему обычному состоянию, поэтому острота зрения медленно снижается.
Ношение ортокератологических линз имеет накопительный эффект: после 5-7 раз использования роговица начинает запоминать новую форму, поэтому зрение начинает снижаться гораздо медленнее. Иногда человек не нуждается в дополнительных средствах коррекции в течение 24-48 часов.
Купить ортолинзы просто так нельзя, их должен подобрать врач после проведения полной диагностики. Ждем вас в офтальмологическом центре ЭЛИТ ПЛЮС, мы используем только оригинальную оптику от известных американских производителей (Emerald, Paragon и др.).
Линзы и очки
При близорукости улучшить зрение можно ношением бифокальных или мультифокальных очков. Линзы в них поделены на 2 или более оптических зоны, которые позволяют одинаково хорошо видеть на близких и дальних расстояниях. Очки улучшают качество зрения, но не останавливают развитие заболевания.
Мягкие и твердые контактные линзы позволяют хорошо видеть на протяжении всего дня. На ночь их обычно снимают, кроме моделей пролонгированного действия, у которых срок непрерывного ношения составляет 3-7 дней и более.
Существенными недостатками обычных МКЛ или ЖКЛ являются осложнения в виде кислородного голодания роговицы и врастания в нее сосудов, пересыхания слизистой оболочки.
Продукты, улучшающие зрение
Сами по себе продукты питания не могут избавить от причины, вызвавшей миопию, но остроту зрения они однозначно улучшат. Для этого необходимо вводить в рацион пищу богатую цинком, витаминами С, А, В1, В2, зеаксантином и лютеином.
Самые полезные продукты для зрительной системы:
Витамины для глаз
В состав витаминных комплексов для глаз входят каротиноиды (лютеин, зеаксантин, бета-каротин), антоцианы, витамины (A, группы B, C, E) и минералы. Они насыщают зрительную систему компонентами, без которых она не может полноценно функционировать.
Прием витаминов будет малоэффективен, если не сочетать его с другими методами улучшения зрения.
Упражнения для улучшения зрения
Упражнения для улучшения зрения нужно делать регулярно: утром и вечером, а также несколько раз в течение дня. Начинать лучше с 1-2 простеньких упражнений, затем постепенно добавлять по 1 в день, иначе в глазах появятся неприятные, даже болевые ощущения, а улучшить зрительные функции не удастся.
Эффективные упражнения для улучшения зрения:
Комплексы упражнений не стоит подбирать самостоятельно, лучше обсудить ситуацию с врачом, поскольку миопия может сопровождаться другими патологиями.
Лазерная коррекция зрения
Лазерная коррекция — это хирургический метод, который в большинстве случаев позволяет улучшить или полностью восстанавливает зрение. Он основывается на выпаривании слоев роговицы лазером, при этом верхний лоскут роговой оболочки надрезается и отгибается, либо операция проводится через микроразрезы. Срок реабилитации после вмешательства составляет от 1 до 3 месяцев, хотя видеть человек начинает уже на следующий день.
Коррекция не делается раньше 18 лет, поскольку глазное яблоко еще продолжает развиваться. Изменения после воздействия точечным лазером для роговицы необратимы. Поэтому офтальмологи рекомендуют сначала прибегнуть к безоперационным методам лечения (ортокератология, аппаратная терапия, гимнастика). Если проблема не устраняется, в последнюю очередь проводят хирургическое вмешательство.
Полезные советы
Профилактика заключается в соблюдение определенных правил, которые помогут сохранить зрительные функции в полном объеме:
Посещать офтальмолога нужно каждые 6 месяцев. Помните, что самолечение может привести к полной утрате зрения!
Сейчас близорукость и дальнозоркость прекрасно устраняются безоперационными методами: ортокератологическими линзами, аппаратной терапией. Для обследования и выбора способов лечения записывайтесь на консультацию в клинику ЭЛИТ ПЛЮС.
Часто задаваемые вопросы
❓ Можно ли улучшить зрение народными средствами
✅ Нет, самолечение народными средствами может только усугубить проблему, особенно если втирать или закапывать самодельные средства в глаза. За квалифицированной помощью обращайтесь в клинику ЭЛИТ ПЛЮС. Чем раньше это сделаете, тем больше шанс полностью восстановить зрение.
❓ Можно ли одновременно носить линзы и очки?
✅ Да, можно сочетать эти изделия оптической коррекции, но при использовании ортокератологических линз необходимость в них полностью отпадает, поскольку зрение днем будет 100%.
❓ Какое самое эффективное упражнение для улучшения зрения?
✅ Конкретного упражнения, помогающего вылечить близорукость не существует, выполнять нужно сразу целый комплекс, который воздействует на разные отделы глаза.
❓ Какие есть эффективные методы улучшить зрение?
✅ Максимально улучшить зрение можно при использовании сразу нескольких методов: ношения ортолинз, аппаратного лечения, приема витаминов и минералов, выполнения комплекса упражнений.
Витаминные комплексы для глаз при близорукости
Миопия, или близорукость — крайне распространенное заболевание, от которого в настоящий момент страдает все большее количество людей, включая не только взрослых, но и детей, подростков. Рассказываем об эффективных витаминах для зрения при данной патологии, которые помогут при лечении и в качестве профилактики.
В этой статье
Близорукость: особенности патологии
Миопией называется такая аномалия рефракции, при которой предметы, находящиеся на дальнем расстоянии, видны недостаточно четко и теряют свой контур. Данное заболевание характеризуется тем, что в процессе преломления параллельные лучи оказываются впереди сетчатки, а не на ней, как должно быть при нормальном зрении. В этой связи, получается, что глаз несоразмерен, так как длина оптической оси глаза и длина фокусного расстояния не соответствуют друг другу. Специалисты выделяют несколько типов близорукости — рефракционную и осевую. Первая объясняется тем, что преломляющий аппарат имеет более короткое фокусное расстояние, чем длина глаза.
Во втором случае, длина глаза больше, чем нужно для преломляющей силы оптической системы. Также бывает близорукость смешанная или комбинационная. В первом случае аномалия рефракции обусловлена отклонением в длине оси и в преломляющей силе глаза.
Почему нужны витамины для улучшения зрения при близорукости?
витамины на регулярной основе, так как они в комплексной терапии помогают восстановить зрение и избежать его ухудшения. Но, даже если у Вас не диагностирована близорукость, принимать лекарственные средства для глаз в качестве профилактики тоже важно. Современный мир диктует свои правила, и мы уже не можем представить жизнь без компьютеров, планшетов и других гаджетов. В настоящее время много факторов извне, которые способствуют излишнему напряжению глаз и давлению. Они, в свою очередь, приводят к ухудшению зрения. В этом случае на помощь приходят витамины и микроэлементы.
Кому следует принимать витамины для улучшения зрения?
Витамины для глаз необходимо принимать тем, кто страдает от близорукости, дальнозоркости, астигматизма. На ранних стадиях развития заболеваний именно комплексный подход с включением витаминов в рацион может затормозить развитие патологии. Не стоит также отказываться от приема витаминов для глаз гипертоникам, болеющим сахарным диабетом и атеросклерозом. В целях профилактики специалисты советуют пить витамины при близорукости людям старше 40 лет, чтобы предупредить возможные возрастные изменения тканей и структур глаза. Все витамины для улучшения зрения делятся на следующие группы: препараты на основе каротиноидов, витамины для глаз на основе антоцианов черники (черничного экстракта) и комбинированные средства, в которые входит как вытяжка ягод черники, так и каротиноиды.
Кроме того, в составе препаратов всех трех групп могут содержаться другие витамины и микроэлементы, обеспечивающие полноценное функционирование зрительного аппарата. К ним относятся: минералы, цинк, селен и популярные витамины (А, B, C). Также важно учесть, что витамины для взрослых отличаются от препаратов для ребенка по составу, концентрации веществ, дозировке. Поэтому, если Вы принимаете какие-то витамины для глаз, не рекомендуется самостоятельно давать их детям. Следует в обязательном порядке проконсультироваться с окулистом.
Какие витамины для чего нужны?
Не лишним будет рассказать, о том, какие витамины и микроэлементы для каких целей следует принимать, какой эффект они оказывают и какие из могут носить звание: «самые лучшие витамины для глаз при близорукости». Так, большинство специалистов склоняются к тому, что лютеин является крайне полезным веществом. Что особенно важно, он не синтезируется в организме, поэтому получить его можно только извне. Лютеин играет роль антиоксиданта: защищает глаза от патологических изменений, останавливает развитие возрастной макулярной дегенерации. Если глаза долго не получают цинк, увеличивается вероятность развития катаракты. Помимо всего, цинк имеет большое значение в процессе усвоения организмом витамина А. Нехватка последнего может привести к нарушениям цветовосприятия и «куриной слепоте», то есть видеть в темноте и сумерках четко будет сложно. Острый недостаток аскорбиновой кислоты негативно сказывается на состоянии структур тканей всего глаза. Сосудистые стенки и мышцы, отвечающие за движение глазного яблока, ослабевают, острота зрения падает. Эти элементы выступают в роли антиоксидантов и противовоспалительных веществ. В свою очередь, антоцианы (черная смородина и черника) способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов сетчатки, защищают от развития глаукомы и ретинопатии, способствуют выведению из глазных тканей липофусцина. Плюс ко всему, они снимают усталость и гарантируют дополнительную защиту при большой нагрузке.
Как выбрать эффективные витамины для глаз?
Сегодня рынок офтальмологии позволяет выбирать различные препараты, которые содержат целый ряд витаминов и позволяют решить сразу несколько задач. Перед тем как начать принимать витаминные комплексы, следует проконсультироваться с офтальмологом, так как передозировка даже, казалось бы, безвредными витаминами может усугубить уже имеющиеся проблемы. Если Вы хотите приобрести витамины, то обращать внимание следует на состав, проверку в лабораторных условиях и подтверждение клиническими исследованиями.
Все дело в том, что ряд действующих веществ может усваиваться нашим организмом только в сочетании с некоторыми другими элементами. Немаловажную роль играет и процент витаминов в том или ином препарате. Так, в некоторых популярных биологически активных добавках содержится гораздо меньше антоцианов, чем заявлено, а вместо них имеются вспомогательные компоненты, которые никаким образом не улучшают зрение.
Какие витамины для глаз популярны?
Ниже Вы найдете обзор хороших витаминов для глаз. В нашем рейтинге подробно рассказано о некоторых витаминных комплексах, которые офтальмологи рекомендуют принимать как в профилактических целях, так и для лечения.
В первую очередь, стоит упомянуть об «Окувайт лютеин форте», в составе которого есть не только лютеин, но и витамины С и Е, а также цинк, селен. Его прописывают для питания тканей и защиты зрительных органов, а еще при первых возрастных изменениях в качестве профилактического препарата от катаракты глаз. Он не только улучшает остроту зрения и цветовое восприятие, но и избавляет от дискомфорта при ношении линз.
Список востребованных витаминов продолжает «Доппельгерц актив с лютеином», который выпускается в капсулах и предназначен для улучшения зрительных функций, а также профилактики миопии.
Витаминный комплекс «Витрум Вижн» также разработан на основе лютеина, но, помимо него, в составе имеются витамины Е и С, медь и цинк. Все эти вещества в совокупности способствуют нормализации остроты зрения. Если Вы страдаете от зрительного перенапряжения и у Вас наблюдается плохая видимость в сумерках, то стоит обратить внимание на этот препарат.
Как уже говорилось выше, основным компонентом, который рекомендуют при нарушениях зрения и для их провилактики, является экстракт черники. Они содержится в оптимальной концентрации в следующих препаратах: «Стрикс», «Черника Форте» и «Миртилене Форте». Первый стимулирует синтез зрительного пигмента, улучшает кровообращение в сетчатке, оказывает антиоксидантное действие, препятствует пересыханию слизистой. Это способствует уменьшению усталости, замедлению ухудшения зрения при близорукости, улучшению сумеречного зрения, ускорению восстановления после операций. Второй витаминный комплекс содержит большой процент необходимого экстракта черники и оказывает хорошую поддержку при миопии, астигматизме, гиперметропии.
Также его прописывают при дегенерации сетчатки или нарушениях зрения в сумерках. «Черника Форте», помимо ключевого компонента, содержит витамины группы B и С, рутин, цинк. Этот комплекс является отличным решением в профилактических целях, особенно на начальных стадиях заболевания.
Комбинированные витамины: особенности
«Стрикс Форте», который помогает при близорукости, синдроме зрительной усталости, а также способствует регенерации после хирургических вмешательств в глаза. Он хорошо работает в комплексной терапии. Обратить внимание советуем и на «Фокус» с экстрактом черники, лютеином и рядом полезных для зрения минералов и веществ.
Рекомендации
Среди разнообразия витаминно-минеральных комплексов выбрать лучшие витамины для глаз при близорукости не так-то легко. Все дело в том, что они очень сильно отличаются между собой по составу, дозировкам, концентрации и, наконец, цене. Одни только помогают снимать спазм глаз при сильных зрительных нагрузках, другие же решают проблемы, связанные с возрастными изменениями, а третьи выполняют защитную функцию, предотвращая воздействие негативных факторов окружающей среды. Поэтому рекомендуется обращаться за помощью к специалистам, ведь только грамотный врач выберет нужный препарат с учетом индивидуальных особенностей.