Как подключить пульсометр к garmin

Подключение пульсометра Garmin HRM-Swim к часам Fenix 3

Для того, чтобы измерять ваш сердечный ритм при тренировках в бассейне в первую очередь вам необходимо найти и подключить пульсометр Garmin HRM-Swim к прибору Garmin.

На данный момент доступны следующие гаджеты Гармин, которые поддерживают работу с пульсометром для плавания — HRM-Swim: D2™ Bravo, Epix™, Fenix® 3, Fenix® 3 HR, Fenix® 3 Sapphire, Forerunner® 920XT, Tactix® Bravo

В данной статье я покажу, как подключить пульсометр к спортивным часам Garmin Fenix 3.

Видео: Как подключить пульсометр Garmin HRM-Swim к часам Garmin Fenix 3

Показываю пошаговую инструкцию по подключению к часам:

Вы должны пройти следующий путь, чтобы найти и подключить ремень:

Настройки —> Датчики —> Добавить Новый —> Искать все или Частота Пульса — > Пойдет поиск датчика — > Добавить

Это все простые операции, которые вам нужно сделать, чтобы увидеть ваш сердечный пульс на часах.

Если вы сделали все правильно, сможете увидеть следующее сообщение на часах:

Кстати, я рекомендую сразу переименовать датчик на другое название, чтобы вы не запутались, если у вас уже есть несколько пульсометров. Например для бега.

Для себя я просто изменил название датчика с цифр на текст. Вместо ЧП-12345 я указал swim.

После окончания тренировки, когда вы будете сохранять данные, пульсометр будет искаться часами и начнет сброс накопленных в воде данных обратно на часы.

Очень важный момент — не забудьте активировать частоту пульса в вашей тренировке. Смотрите последний шаг. Эта опция находится в конце списка экранов данных для тренировки.

Чтобы посмотреть дополнительную информацию по датчику: номер, статус, уровень заряда батарейки — перейдите по пути: Настройка — Датчики — О системе (выберите нужный датчик).

Источник

Нагрудные пульсометры: Как выбрать датчик чсс

Желающему разобраться в HRM датчиках компании Garmin на первый взгляд кажется, что это просто нереально. В этой статье мы постараемся вам помочь понять как выбрать нагрудный пульсометр Garmin. Вы узнаете какой HRM датчик для чего предназначен, в чем их разница и особенности. Мы не будем рассматривать аналоги компаний таких как Polar, Torneo или Sigma.

Какие Garmin HRM датчики сейчас представлены на рынке:

Давайте сразу определимся разницей между нагрудными датчиками и встроенными датчиками ЧСС в разные часы. Главное и основное отличие заключается в способе измерения показателя ЧСС.

Нагрудный пульсометр – это ремень с датчиком ЧСС, надеваемый на грудную клетку спортсмена. Технология работы датчика построена на электрической активности сердца. На внутренней стороне ремня находятся электроды которые в момент сокращения сердечной мышцы регистрируют сокращение и по беспроводной технологии передает показатель на принимающее устройство: часы, фитнес-трекер, смартфон и так далее.

Оптический (он же встроенный) датчик с помощью светодиодов просвечивают кожу на запястье спортсмена. Затем происходит измерение отраженного количества света, рассеянного кровотоком. Рассеивание света в тканях происходит различным образом в зависимости от динамики сердцебиения и кровотока в капиллярах, что позволяет отслеживать изменения пульса. Как следствие оптические датчики требовательны к сухости кожи, к плотному прилеганию светодиодов устройства.

Более точными считаются нагрудные датчики. Далее в статье мы будем рассматривать именно их.

Garmin HRM RUN

Нагрудный пульсометр или датчик ЧСС предназначенный для беговых тренировок. Помимо считывания самого пульса, датчик позволяет рассчитать VO2Max (Максимальное потребление кислорода) и отобразить на часах или в Garmin Connect время контакта стопы с землей.

Некоторые часы, например, Garmin Fenix 3HR умеют измерять ЧСС посредством встроенного пульсометра в корпус часов. Как показывает практика, нагрудные пульсометры всегда значительно точны. Считывать точно пульс на запястье посредством просвещения кожи не всегда эффективно, например, когда рука вспотела. Или контакт часов с кожей не плотный. Так же времени на замер пульса встроенными датчиками происходит с задержкой. Это не удобно, например, во время темповой тренировки, когда вам нужно всегда быть в курсе вашего актуального пульса.

Во время пробежки датчик в режиме реального времени считывает показания ЧСС и тут же отображает их на часах. Часы сохраняют эти данные в момент тренировки. Как только тренировка окончена данные могут быть сохранены и часы можно будет использовать в штатном режиме, либо можно не сохранять. В таком случае данные по проделанной работе удаляются. Если вы решили сохранить, то на часах они будут находиться до первой же синхронизации с Garmin Connect. Часы высвобождают память и отправляют данные по Bluetooth как только произойдет синхронизация с приложением Garmin Connect.

Материал ремня

Пульсометр с нагрудным датчиком Garmin HRM Run надевается на грудь спортсмена под одежду и плотно прилегает к телу во время пробежки. Окантовка внутренней части ремешка выполнена из похожих материалов которые используются в Garmin HRM Swim. Тот самый материал который не позволяет ремешку скользить по телу спортсмена после отталкивания от бортика и повышенного сопротивления воды.

Совместимость Garmin HRM Run

Нагрудный кардиодатчик HRM Run на сегодняшний день совместим и будет работать со следующими девайсами: Garmin Fenix 2 Special Edition, Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 2, Garmin Epix Fenix 3 HR, Garmin Epix, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Fenix 5, Garmin Forerunner 620, Garmin Forerunner 920XT, Garmin Forerunner 735XT, Garmin Quatix 3, Garmin Tactix Bravo, Garmin VIRB X, Garmin VIRB XE

Синхронизация с часами.

Подключить датчик к часам можно буквально за 4 шага. В случае с Fenix 3 необходимо в меню часов войти в:

Чтобы сделать то же самое для Garmin Forerunner 920XT необходимо в меню часов войти в:

Обратите внимание, что в момент синхронизации датчика с часами необходимо, чтобы датчик был надет на грудь. В часах Fenix 3 и Forerunner 920XT

Измеряемые показатели

Кстати, датчик ведь помогает не только ЧСС понять! Garmin HRM Run покажет:

Время контакта с землей датчик помогает рассчитать для каждой ноги отдельно. Это показатель с которым можно работать и исправлять свою технику после наглядного изучения показателя.

Настройка тренировки по пульсу

Посредством Garmin Connect вы можете настроить свою тренировку полагаясь на показания пульса. Например вы хотите бежать в пульсовом окне 130-150 ударов в минуту. Задаете этот диапазон в настройках тренировки Garmin Connect и часы будут подсказывать вам когда вы вне этого диапазона.

Цена зависит от региона где вы хотите совершить покупку.

HRM Run – датчик для бега. Синхронизируется просто и интуитивно, материал ремешка цепкий. Приобрести можно в комплекте с некоторыми часами или отдельно. В отличие от HRM Swim или HRM TRI не будет писать ЧСС в воде.

Garmin HRM – swim

Предназначен для плавания в бассейне. Более широкий пояс (по сравнению с Garmin HRM Run) с цепкой поверхностью позволяет датчику крепко держаться на теле спортсмена не сползая до пупка при резком развороте в бассейне или отталкивании от бортика. Более плоский датчик. Это сделано для того, чтобы при отталкивании от бортика – пояс не соскакивал.

Измеряемые показатели

Garmin HRM Swim ограничивается сбором, записью и передачей только частоты сердечных сокращений спортсмена. Акселерометром он не обладает, поэтому задача посчитать количество гребков, дистанцию/количество проплытых бассейнов и скорость на отрезках становится для часов который вы выбрали для тренировок. Если это Garmin Forerunner 920XT – вы получите все вышеописанные показатели в конце тренировки.

Материал ремня

Garmin использовал супер-цепкий материал для внутреннего покрытия ремня. В результате чего он ничуть не соскальзывает при резких движениях в бассейне, при отталкивании от бортика, при старте с тумбы. Со слов Garmin, ремень в Garmin HRM Swim устойчив к реагентам бассейна в отличие от Garmin HRM Tri.

Кстати, если вы крупной комплекции – не стоит переживать о размере ремня. На этот случай Garmin предусмотрел “удлинители” ремня.

Совместимые устройства

HRM Swim на сегодняшний день совместим и будет работать со следующими девайсами: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 3 HR, Garmin Fenix 5, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Forerunner 920XT, Garmin Tactix Bravo.

Особенности передачи данных

Все датчики ЧСС не способны передавать данные под водой. Garmin HRM Swim работает по протоколу ANT+, это значит, что через воду сигнал не может пройти от датчика к принимающему устройству и данные пульса не могут быть отображены в режиме реального времени на часах пока вы находитесь в воде. Для этого Garmin предусмотрел встроенную в датчик память, которая сохраняет в себе все колебания сердцебиения за тренировку. Данные могут быть отправлены и отображены на часах в том случае если вы остановитесь и станете так, чтобы датчик и часы были над поверхностью воды. Главной задачей Garmin HRM Swim является определение ЧСС спортсмена во время тренировки, запись данных в собственную память датчика и передача этих данных в конце тренировки. Передача данных на устройство осуществится как только вы выйдете из воды. После передачи данные будут доступны в Garmin Connect для дальнейшего анализа.

Цена зависит от региона где вы хотите совершить покупку.

Garmin HRM Tri

Garmin HRM Tri создан для любителей триатлона. Garmin позаботились о том, чтобы любители этого вида спорта имели возможность стартовать и финишировать в одном и том же датчике и при этом иметь в результате старта все необходимые показатели. Этот датчик включает в себя возможности датчиков Garmin HRM Run и Garmin HRM Tri. Он так же как и HRM Swim считывает и запоминает показатели во время плавательного этапа и передает их на устройство после того как вы выйдете из воды.

Измеряемые показатели

Garmin HRM Tri умеет измерять при беге:

Garmin HRM Tri умеет измерять при плавании:

Garmin HRM Tri в отличие от Garmin HRM Run имеет встроенную память, что позволяет ему сохранять данные пульса о плавательной тренировке и передавать их на часы, а далее на приложение Garmin Connect для визуализации данных.

Материал ремня

Материал тканевый, похожий на HRM Run. Для бега ремешок отличный. Он комфортно сидит на теле, не пережимает и “дышит” за счет тканевой структуры. Но вот по плаванию большой вопрос. Триатлон предполагает плавание в открытой воде. Так вот для открытой воды ремешок подходит значительно лучше, чем для бассейна.

Во-первых, у него нет такого цепкого покрытия как у HRM Swim. Поэтому при использовании в бассейне готовьтесь ловить ремень на пузе или поясе. При старте в триатлоне используются гидрокостюмы. Думая об этом Garmin и делали ремешок, не беспокоясь чтобы он не скользил по телу спортсмена. Гидрокостюм поддерживает датчик в месте его крепления.

Во-вторых, материал ремня Garmin HRM Tri, со слов самого Garmin, не стойкий к реагентам бассейна. Что с ним произойдет при использовании в бассейне точно неизвестно, но если решили брать с собой в бассейн, то рекомендуем тщательно мыть ремешок после тренировки. Стирать и сушить ремень нельзя, испортите его резиновые свойства. Мыть ремешок необходимо под проточной водой и сушить естественным путем (без батарей, полотенце сушителей, фенов и так далее).

Это не значит, что ремень категорически запрещено использовать в бассейне. Мы лишь пишем это, с целью донести вам, что есть некоторые некомфортные обстоятельства о которых придется помнить во время плавания в бассейне с HRM Tri.

С одной стороны нам понятна забота производителя о теле спортсмена. Во время бега использование ремешка Garmin HRM Swim приносит дискомфорт за счет того, что он шире чем HRM Tri и материал совсем не дышит. Вероятно поэтому Garmin не делали HRM Tri с таким ремнем. Но с другой стороны, универсального ремешка в котором можно было бы плавать в бассейне и на открытой воде, бегать и ездить на велосипеде у Garmin пока нет.

Совместимые устройства

HRM Tri на сегодняшний день совместим и будет работать со следующими девайсами: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 3 HR, Garmin Fenix 5, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Forerunner 920XT, Garmin Tactix Bravo.

Подключение датчика к часам

Подключение датчика HRM Tri не сильно отличается от подключения HRM Run приведенного выше. Чтобы выполнить синхронизацию, например, на часах Garmin Fenix5 следуйте шагам:

Помните, что в момент синхронизации вы должны надеть датчик.

Сравнительная таблица HRM Swim и HRM Tri

12 месяцев

Цена зависит от региона где вы хотите совершить покупку.

Промо видео Garmin HRM Swim и HRM Tri

Garmin HRM Premium

На вид датчик чем-то напоминает HRM Run, так как не обладает никакими “липкими” поверхностями с внутренней стороны как, например, HRM Swim или HRM Tri. Но при этом имеет тканевый ремень, что на первый взгляд может быть удобно при беге. Дизайнерской особенностью этого датчика является то, что его можно отстегнуть от ремня. Крепится датчик к ремню двумя заклепками. Наиболее логичным кажется использование Garmin HRM Premium во время тренировок в тренажерном зале, так как все что он умеет это считывать ЧСС.
Картинка

Измеряемые показатели

Если ваше считывающее устройство не обладает акселерометром и не умеет считать количество шагов, то датчик в этом поможет. Итого, возможности HRM Premium сводятся к фиксированию следующих показателей:

Материал ремня

Ремень по материалу очень похож на Garmin HRM Run. За счет этого достаточно комфортно в этом датчике бегать.

Совместимые устройства

Датчик совместим со всеми устройствами Garmin которые в состоянии синхронизироваться с монитором сердечных сокращений.

Цена зависит от региона где вы хотите совершить покупку.

HRM премиум дешевле чем новенькие аналоги, но сейчас, видимо, пришло время новой линейки датчиков. Полагаем это связано с тем, что функцию датчика HRM Premium выполняют абсолютно любые другие современные датчики представленные Garmin, такие как HRM Run, HRM tri, HRM swim.

Выводы

Отвечая на вопрос какой нагрудный пульсометр лучше выбрать хочется сказать, что на данный момент на рынке брендом Garmin не представлен продукт который смог бы закрыть потребность для триатлета. Спортсмен для тренировок в этом виде спорта вынужден иметь два датчика: HRM Tri и HRM Swim. Либо испытывать дискомфорт от спадающего на живот ремня во время толчков от бортика бассейна. Что будет с ремнем HRM Tri при использовании в бассейне – тоже вопрос открытый.

Для бегунов – Garmin HRM Run.
Для пловцов – лучший монитор сердечного ритма Garmin HRM Swim.
Для триатлетов – можно попробовать обойтись Garmin HRM Tri. Если бюджет позволяет, то идеальным комплектом станет HRM Swim + HRM Tri.

Цена зависит от региона где вы хотите совершить покупку.

Garmin HRM Premium выполняет скорее только функцию считывания ЧСС да и в продаже на официальном сайте его уже нет. Рейтинг датчика был высок до появления конкурентов. Сейчас же лучше присмотреться к чему-то из перечисленного выше.

Источник

Тренируемся дома с пульсометром Garmin HRM-Dual

Важно ли знать свой пульс во время физических нагрузок? Профессиональному атлету, как и опытному спортсмену-любителю, этот вопрос покажется странным. Конечно да, ответят они, привыкшие оценивать показатели организма в связке с результатами тренировок. Но зачем контролировать пульс новичку?

О пользе движения вспомнили сейчас даже те, кто последний раз делал зарядку на школьных уроках физкультуры, и это прекрасно. Главное помнить, что мы хотим улучшить здоровье, а не нанести ему ущерб. Интуиции и субъективной оценки ощущений здесь может оказаться недостаточно. Вам в помощь показатели частоты пульса: именно эти цифры дадут понять, хорошо ли справляется сердце с предложенной нагрузкой, не чрезмерна ли она, и как привыкает к ней организм с течением времени.

Известно, что безопасные значения пульса у каждого человека индивидуальны: они зависят от комплекции, текущего состояния здоровья, вида активности, тренированности и множества других причин. Нормальное значение пульса в состоянии покоя обычно лежит в диапазоне 60 – 80 ударов в минуту. При нагрузке, как и при болезни, пульс может возрастать в разы. Следить за своим пульсом значит следить за здоровьем. Это полезная привычка, и неважно, тренируетесь ли вы ежедневно, раз в неделю или раз в год.

Задачу наблюдения за пульсом решают современные гаджеты, например, смарт-часы со встроенным оптическим пульсометром. Но только ли они? Сегодня за бюджетную модель умных GPS-часов Garmin c пульсометром придется выложить более 20 тыс. руб.

А вот универсальный монитор сердечного ритма, или пульсометр HRM-Dual, который легко связывается с приложениями и оборудованием не только Garmin, но и других производителей, обойдется дешевле более чем в два раза.

HRM-Dual, наиболее востребованная модель нагрудного пульсометра от Garmin благодаря оптимальному соотношению цена-качество и своей универсальности, подходит для любых типов занятий, кроме плавания. Этот компактный аксессуар, купленный в официальном интернет-магазине Garmin.ru c годовой гарантией, обойдется вам менее чем в 10 тыс. руб. Встроенной батареи хватит на 3,5 года при ежедневном использовании в среднем 1 час в день (батарею можно заменить). Мягкий ремешок пульсометра не сползает и не натирает кожу, легко стирается. На время стирки пластиковый модуль пульсометра (хоть и с водостойкостью 1 АТМ), рекомендуется снимать, что несложно сделать.

Полезный контент для домашних тренировок сейчас в тренде: выбирайте упражнения по вкусу и развивайте силу, гибкость и выносливость, поддерживайте здоровье тела и духа. И не забывайте про хороший пульс!

Источник

Обзор пульсометра Garmin HRM-dual

Это необычное сочетание вызвало у меня интерес потому что за последний год мне не раз приходилось тренироваться с двумя пульсометрами одновременно.

Внешне почти не отличается от датчика Garmin Premium.
Ремешок такой же. Немного отличается дизайн лицевой части самого датчика.

Одновременная синхронизация с прибором Garmin (по ANT+) и со смартфоном (по Bluetooth).

Как это работает?
Пульсометр синхронизируется с прибором Garmin. В это же время его можно подключить к приложению, установленном на вашем смартфоне.

Для примера приведу тренировку, записанную одновременно через велокомпьютер EDGE и через приложение для смартфона.

График пульса, записанный с прибора EDGE:

График пульса, записанный через приложение на смартфоне (приложение MedMhealth):

Видно, что график в приложении идентичен графику с велокомпьютера но заканчивается раньше. Это связано со случайным отключением приложения.

Когда может пригодиться двойная передача данных?

Во-первых, пользователям спортивных приборов, работающих по технологии ANT+, которые используют приложения других производителей.
Например, Tacx или MedMhealth (работающих по технологии Bluetooth).

Во-вторых, это будет удобно тем, кто использует телефон как средство для записи тренировок и ведения спортивных дневников.

В-третьих, в качестве запасного варианта когда основной прибор случайно остался дома или разрядился, но тренировку записать надо.

Моё любимое приложение Strava, поэтому скриншот с него.
Момент настройки и подключения датчика Garmin HRM-dual:

Одна из тренировок, записанных через приложение Strava с помощью Garmin HRM-dual:

Strava знает, что к смартфону можно подключать пульсометры и по ANT+. Но не все телефоны умеют это делать, а иногда нужны ещё и дополнительные аксессуары:

Garmin HRM-dual в обращении точно такой же как и все пульсометр.
Основные рекомендации приведены в инструкции:

Заменить батарейку при необходимости сможет любой.
Но! Для этого понадобится правильная отвёртка и прямые руки. Иначе есть шанс сорвать шлицы на головках винтов.

Правда, пока не могу подтвердить заявленный срок работы батарейки. Надо больше времени на тест

Источник