Как поднять давление массажем точек
Как повысить давление за пять минут
Как повысить давление быстро, буквально за пять минут без таблеток, используя технику точечного массажа, рассказывает доктор китайской медицины Лю Хуншен.
Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.
Точки для повышения давления
Как повысить давление: лечение пониженного кровяного давления
По методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями можно лечить только идиопатическое пониженное кровяное давление, то есть когда оно понижено без каких либо видимых причин.
Симптомы его таковы: невозможность утром проснуться в хорошем самочувствии, зябкость рук и ног, тяжесть в голове, общая усталость, подверженность утомлению и головокружению, потеря аппетита.
Упражнение 1
Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.
Упражнение 2
Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.
Упражнение 3
Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.
Упражнение 4
Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.
Упражнение 5
Раздражение кончиками пальцев активной точки Инрёсэн, расположенной на меридиане селезенки.
Меридиан связан преимущественно с работой поджелудочной железы. Это тоже благотворно действует при пониженном кровяном давлении. Нажимают утром и вечером по 20 раз.
Другие записи о здоровье за пять минут.
Как повысить давление массажем
Каждый гипотоник обязательно должен знать, как быстро повысить давление без использования медикаментов в домашних условиях. Одним из очень эффективных методов для этого является массаж.
Причины понижения давления
Статистика говорит о том, что к такому недугу как гипотония, более склонны женщины. О наличии гипотонии говорит в первую очередь низкое артериальное давление (100 на 60 у женщин, 110 на 70 у мужчин). Каковы же основные причины понижения давления?
Почему так важно быстро повысить давление?
Пониженное АД быстро становится причиной появления иных проблем – быстрой утомляемости, постоянной физической слабости, бессонницы, частых головокружений, головной боли, раздражительности, невроза, одышки, анемии и т.д.
Точечный массаж
Каждый желающий может освоить точечный массаж и в любой момент повысить давление массажем в домашних условиях, либо помочь своим близким. На нашем теле существуют точки, массажируя которые можно быстро оказать помощь.
Точки необходимо разминать, немного надавливая в течении одной минуты. Вовсе не обязательно массажировать все эти точки, можно выбрать несколько, которые подходят именно вам.
Помогут гипотонику и другие упражнения, которые очень удобно выполнять в положении сидя.
При пониженном давлении, отлично помогает упражнение под названием «Подпирание небес ладонями». Вам для этого нужно удобно устроиться на стуле и потянуться руками к верху, как будто подпираете небо. На полминуты нужно задержаться в этом положении. Если для вас это сложно, стоит хорошенько растереть ладошки, сцепить пальцы в замок и положить руки на затылок. Посидеть полминуты.
Массирование стоп и головы также отлично помогает при пониженном давлении. Мочки ушей нужно оттянуть несколько к верху и растереть, а затем легонько растереть голову подушечками согнутых пальцев. В разные стороны нужно аккуратном промассировать шею и затылочную область. «Большой позвонок» также не помешает растереть подушечками пальцев. Располагается он у основания шеи и нащупать его не составит труда.
Хорошенько растерев ладони, одна укладывается на затылок, а вторая на лоб. Посидеть в таком положении нужно до тех пор, пока не исчезнет ощущение приятного тепла. После этого опять растереть ладони и положить одну на грудь, а вторую на лоб и з0адержаться в таком положении на несколько минут.
Брови можно легонько пощипывать, начиная от переносицы к вискам, а на точку, которая находиться между кончиком носа и верхней губой, легонько надавить несколько раз. Также ее можно растереть средним пальцем. После того как массаж головы выполнен, стоит растереть стопы одна о другую, пока не появиться приятное чувство тепла.
Чтобы хорошо промассировать область груди, необходимо положить руку на руку и начать растирать грудную область по направлению часовой стрелке. При этом радиус вращений стоит постоянно увеличивать, а после уменьшать.
Методика массажа
Массаж позволяет нормализовать работу отделов, которые отвечают за функции сосудов. Важно и то, что эта процедура рефлекторно воздействует на нервную систему человека. Также, довольно часто, применяют массаж при гипертонии.
Процедуру массажа начинают с поясничной области, которую поглаживают, двигаясь от таза к области лопаток. Далее ладонью выполняются выжимания с последующим за ними разминаниями. Также массажист делает кольцевое разминание и потряхивание. Закончив комплекс разминаний и потряхивания, поясницу начинают хорошенько растирать, перемещаясь вдоль хребта. Все эти движения повторяют несколько раз.
Дополнительно делают массаж области таза, крестцовой области и бедер. Массируя область таза используют такие массажные движения как выжимания, поглаживания, кольцевое разминание, а далее опять выжимание и разминание. Завершают массаж поглаживаниями и потряхиваниями.
Растирания старательно применяют при массаже крестцовой области. Все движения делаются по кругу, либо по прямым линиям. Очень удобно делать это подушечками больших пальцев и гребнями кулаков. В этом случае также можно выполнять выжимания и поглаживания.
Сзади бедро поглаживают, разминают, выжимают и потряхивают. Этот комплекс последовательно выполняют два раза, после чего переходят на другое бедро.
Поглаживаниями и выжиманием разминается бедро и впереди. В завершение сеанса, специалист занимается массированием и разминанием икроножных мышц, а также внешней стороны голени.
Советы гипотоникам
Профилактика гипотонии
Лучшей профилактикой заболевания является здоровый образ жизни. Необходимо много двигаться, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и избегать стрессов. Не стоит злоупотреблять алкоголем и кофе. Помимо этого, необходимо регулярно следить за своим давлением и посещать врача-кардиолога.
Не стоит забывать, что массаж при гипотонии будет эффективен только в случае совмещения его со здоровым образом жизни и другими методами лечения. Это нормализует артериальное давление и избавит от симптоматики заболевания.
11 точек от давления на теле: как повысить или снизить давление в домашних условиях показывает Алексей Маматов
Внимательно попробуйте массировать 11 точек для снижения давления. Лучше, конечно, их запомнить, чтобы в трудную минуту применить. Для одновременной работы выберите из них 4 или 5, больше нельзя. Для массирования сильно нажмите на точку 30 — 60 сек. Используйте те, которые наиболее болезненные. А для этого вы должны провести предварительное тестирование. Естественно, что заранее, не дожидаясь кризиса.
Где находятся точки давления
1.🔴 Ней Гуань – отступить примерно 1,5 цуня от лучезапястных складок. 1 цунь = ширина ногтевой фаланги большого пальца.
2.🔴 Да Лин — между двумя складками лучезапястного сустава на внутренней стороне руки.
Точка Лао Гун
3.🔴 Лао Гун — между средним и безымянным пальцами в центре ладони, сжатой в кулак руки.
Массаж точек от давления
4.🔴 Цзу Сан Ли — «точка долголетия», Алексей Маматов поясняет, что её считают «точкой от 100 болезней». Центр ладони положите на центр коленной чашки. Между безымянным пальцем и мизинцем будет точка Долголетия.
Как определить точки давления
5.🔴 Ней Тин — в ямке между основаниями 4 и 5 пальцев стопы.
Точки Ней Тин и Син Цзянь
6. 🔴Син Цзянь — это впадина между основаниями 1 и 2 пальцев стопы.
Точки от давления
7.🔴 Юн Цюань — на подошве стопы. Если поднять пальцы, то это центр ямочки. Хорошо снижает артериальное давление.
Точки для снижения артериального давления
8.🔴 Сань Инь Цзяо — отступить 4 пальца или 3 цуня выше внутренней стороны лодыжки.
9.🔴 Хэ Гу — на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами.
Как быстро снизить давление массажем активных точек
10.🔴 Бай Хуэй — на макушке головы, на пересечении кончиков ушей со средней линией головы.
Какую точку массировать при давлении
11.🔴 Шен Мен — в верхней части ушного треугольника на поперечной хрящевой пластинке.
Все названные биологически активные точки — парные, кроме Бай Хуэй на макушке головы. Все точки понижают давление. Но возьмите только те, где чувствительность больше. При определении точек будьте внимательны!
Все названные биологически активные точки — парные, кроме Бай Хуэй на макушке головы. Все точки понижают давление. Но возьмите только те, где чувствительность больше. При определении точек будьте внимательны!
Видео активных точек от давления:
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!
Добра и здоровья вам, дорогие читатели!
Можно ли делать массаж при повышенном давлении
Повышенное давление – распространенный симптом многих сердечно сосудистых заболеваний, при этом у человека проявляются симптомы, которые не только снижают качество жизни, но также могут быть опасными. Лечебный массаж делают при давлении, чтобы нормализовать состояние пациента. Техника достаточно простая, ее можно освоить самостоятельно и применять при первых симптомах повышенного давления.
Что такое гипертония
Гипертонией называют нарушение работы сосудистой системы. Поскольку причин развития патологии много, этой болезни подвержен каждый второй житель России. Лечение важно начать при выявлении первых признаков гипертонии, в этом случае заболевание легко вылечить.
В зоне риска люди с такими факторами:
Многих пациентов интересует вопрос – можно ли делать массаж при давлении?
Разные массажные техники по-разному действуют на организм, поэтому квалифицированный врач порекомендует воздействие, как для снижения, так и для повышения давления. Но важно отметить – процедура эффективна только на ранних стадиях болезни, когда максимальное давление 160/100. Если показания тонометра выше, потребуется медикаментозная терапия.
Эффект от массажа при гипертонии
Точечный массаж при высоком давлении можно делать, но нужно соблюдать технику. Массажист прорабатывает точки воротниковой зоны, головы, в результате поступают расслабляющие сигналы в гипоталамус и состояние нормализуется.
Чтобы снять неприятные ощущения, стабилизировать давление, применяют два метода:
Массаж оказывает такое действие:
Важно! Мнение врачей о данном методе для нормализации состояния однозначно – техника эффективна. В результате расслабления нервной системы гипертонические приступы случается реже, становятся менее выраженными. Но следует понимать, что без медикаментов полностью вылечить гипертонию невозможно.
Показания и противопоказания
Только на первый взгляд воздействие массажем воспринимается простой, безобидной процедурой. Прежде всего, он противопоказан при гипертоническом кризе, пороках сердца, плохой свертываемости крови, венерических болезнях, туберкулезе, злокачественных опухолях, кожных высыпаниях, болезнях пищеварительной системы, инфекционных болезнях, а также психических расстройствах.
Наличие даже одного из перечисленных противопоказаний – основание для отмены процедуры. Если противопоказаний нет, гипертония выявлена на начальной стадии, массаж необходим для стабилизации состояния пациента.
Массажная техника при повышенном давлении
Методика основана на расслаблении. Чаще применяют точечную технику, она быстро снимает симптомы гипертонии, но делать такой массаж должен профессионал.
Массаж головы можно выполнить дома, но потребуется помощь. Пациент ложится на живот, подкладывает под голову руки. Голова прорабатывается от макушки к вискам и лбу легкими круговыми движениями.
В положении лежа на спине пациент может выполнить массаж самостоятельно, прорабатывая круговыми движениями зоны от лба к вискам.
Массаж шеи – это классическая техника, которую также можно выполнит самостоятельно. Пациент садится и опускает голову вниз, врач разминает область шеи и плеч двумя руками. Движения чередуют – поглаживают, растирают, сжимают.
Важно! При гипертонии нельзя массировать спину или позвонки.
Как подготовиться к массажу
Для большей эффективности массаж лучше делать в клинике или массажном кабинете. Врач подберет технику, определит, сколько нужно сеансов. Классический массаж более простой в сравнении с точечной техникой.
Пациент должен быть расслаблен, забыть о проблемах, успокоиться. За несколько часов до сеанса нельзя кушать, непосредственно перед процедурой исключается чай и кофе, а также запрещено курить.
Санкт-Петербург,
ул. Савушкина, 140 (3 мин от м.Беговая)
ул. Киевская, 3 (5 мин от м.Фрунзенская)
ул. Большая Конюшенная, 12 (Golden Triangle Hotel 4 этаж)
Как повысить давление
Сердечно-сосудистая система – сложная структура, от нормального функционирования которой зависит слаженная работа всех органов. Самая распространенная проблема в функциональности сердца и сосудов – отклонение от нормы показателей артериального давления. Мы часто слышим о гипертонии – стойком повышении давления, но его понижение также крайне негативно влияет на общее самочувствие и ведет к развитию серьезных патологий. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать, если давление внезапно снизилось.
Что такое артериальное давление
Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.
При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.
В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.
Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.
На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.
За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.
Причины низкого давления
Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:
Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.
Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.
Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.
Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.
Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.
Симптомы низкого давления
Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.
Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.
При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:
В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.
Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.
Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.
Как повысить давление быстро и эффективно
Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.
Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.
Массаж
Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.
Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.
Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.
Повышение давления с помощью питания
Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:
Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.
Аптечные настойки
Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.
Настойка из женьшеня
Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.
Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:
Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Настойка элеутерококка
Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.
Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.
Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.
Настойка лимонника
Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.
Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.
Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.
Как повысить давление срочно
Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:
При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.
Повышение давления без лекарств
Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:
Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.
Лекарства для повышения давления
Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.
Основные группы препаратов для понижения давления:
Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.
Советы и рекомендации
Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.
Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.
Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.
Как улучшить давление надолго
Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:
При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.
Заключение
Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.