Саморазвитие это что то для безработных
«После работы не хочется»: почему в России мало занимаются саморазвитием
В опросе Kelly приняли участие 897 респондентов. 92% опрошенных работают на постоянной основе. Остальные — фрилансеры, владельцы бизнеса, временные (проектные) сотрудники или безработные.
Есть ли баланс между работой и личной жизнью?
Чтобы иметь возможность заниматься саморазвитием дома, важно обладать не столько деньгами, сколько временем и энергией.
По статистике Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР, объединяет 36 наиболее развитых стран мира), среднестатистический сотрудник в России работает 1972 часа в год. Это самый высокий результат по всей Европе. Для сравнения, в Германии данный показатель составляет 1363 часа, а во Франции 1520 часов.
Исследование Kelly подтверждает тот факт, что в России люди действительно очень много работают. Менее 8 часов в день работает лишь 8% опрошенных. Основная часть россиян (43%) чаще всего проводят на работе 8-9 часов в день, почти четверть (23%) — уже 9-10 часов в день, 12% — 10-11 часов в день, 9% — 11-12 часов в день, 5% — более 12 часов.
Но обычно — не значит, что всегда. 33% респондентов перерабатывают на работе каждый/почти каждый день, 30% несколько раз в неделю, 20% несколько раз в месяц, а 17% ответили, что задерживаются на работе крайне редко.
Даже если сотрудник нашел время и силы на саморазвитие, то чем ему заняться?
Мы выделили три основных способа проведения досуга — физическое развитие/спорт, интеллектуальное развитие, развлечения.
50% респондентов занимаются спортом реже раза в месяц, 23% выделяют время на интеллектуальное развитие, еще 23% — на развлечения. Несколько раз в неделю большее количество опрошенных тратят именно на интеллектуальное развитие — образовательная литература, курсы, занятия с репетитором, обучающие ролики.
Что делает работодатель?
Почти две трети (63%) работодателей никак не помогают сотрудникам организовывать жизнь вне работы, 18% вводят гибкий график и сокращенные дни, 15% проводят обучающие курсы и тренинги, 12% предоставляют помещения/тренеров для занятий спортом, 6% — билеты на мероприятия.
Работников также спросили, как бы они хотели, чтобы компания поощряла их стремление к саморазвитию. 33% сотрудников ответили, что посещали бы открытые мероприятия в рамках компании, а 35% использовали бы билеты на внешние тренинги, мероприятия. Лишь 15% респондентов сказали, что вряд ли будут использовать какие-либо предложения от компании.
Респонденты — о предпочтительных способах поощрения саморазвития
«Бесплатный доступ к электронным библиотекам; проведение соревновательных мероприятий по профессиональным навыкам с присвоением соответствующих мест и дополнительной надбавки к з/п, действующей до следующих соревнований»
«Более нормированный график, меньшая загрузка, чтобы оставались время и силы на развитие»
«Возможность соблюдать баланс между работой и личной жизнью, и тогда я сама найду, как организовать свой досуг»
В наше время есть множество способов бесплатного получения информации и развития. 20% респондентов не готовы тратить деньги на саморазвитие и предпочитают использовать бесплатные источники. 51% оплачивают занятия спортом, 55% выделяют деньги на посещение театров, музеев и другие досуговые мероприятия, 41% посещают платные курсы и тренинги.
Большинство опрошенных готовы тратить и на саморазвитие (36%), и на развлечения (37%) от 2 тыс. до 5 тыс. руб. в месяц. 26% не против выделить на это от 5 тыс. до 10 тыс. руб. ежемесячно.
Ситуацию с нехваткой времени на саморазвитие прокомментировала территориальный директор отделений по подбору персонала Kelly Services Екатерина Губанова:
«Постоянная включенность в работу держит нас в состоянии напряжения. Самочувствие и эмоциональное состояние сотрудников ухудшаются, если они не позволяют себе отдыхать, заниматься спортом и переключаться, что сказывается на качестве работы. Постоянно быть в одной точке баланса между работой и личной жизнью невозможно, но важно найти способ сохранять равновесие, чтобы ни одна из сторон жизни не пострадала.
На эту проблему уже обратили внимание многие руководители и HR-департаменты с целью скорректировать культуру и предложения для сотрудников, помочь как внутри компании, так и за ее пределами.
Сейчас некоторые работодатели мотивируют сотрудников принимать участие в спортивных мероприятиях и соревнованиях, в офисах устанавливают столы для игр в настольный теннис, футбол и так далее, организовывают спортивные клубы, зоны отдыха, открывают кафе и рестораны. Эти меры положительно влияют на сотрудников, повышают индекс удовлетворенности работой и качеством отдыха.
Работодатели идут на встречу и готовы предлагать home office (работа из дома. — РБК) c регулярной периодичностью, гибкие графики работы, чтобы была возможность использовать это ценное время на здоровье, спорт и решение различных домашних вопросов. Все чаще проводятся короткие встречи для сотрудников с экспертами на тему личных финансов, юридических вопросов, правильного питания, тем самым делая информацию доступнее, а жизнь комфортнее».
7 вещей, которые полезно делать, если ты безработный
Есть несколько советов, которые помогут тебе, если ты временно безработный.
1. Продолжай соблюдать график
Это нормально — потратить несколько дней, после того как ты оставишь свою работу в прошлом, на расслабление и отдых, но постарайся не слишком затягивать с этим. Как бы приятно ни было переодеться в домашние спортивки и засесть за давно забытую видеоигру, соблюдение графика — один из способов оставаться продуктивным и сосредоточенным, а это уж точно пойдет тебе на пользу.
Постарайся, даже будучи безработным, вставать раньше, ложиться вовремя и успевать решать все срочные дела. Работа может появиться в твоей жизни внезапно, и ты должен быть готов быстро вернуться в прежний режим. Без стресса это можно сделать только в том случае, если ты не будешь проводить ночи напролет за просмотром сериалов.
2. Будь организованным
Временное отсутствие работы — это отличная возможность привести в порядок свою жизнь и стать более организованным. Займись генеральной уборкой квартиры, перебери все старые коробки в гараже, избавься от мусора и ненужных вещей. Рационализация твоей жизни поможет тебе почувствовать, что ты, даже будучи безработным, можешь проводить свое время с пользой, оставаясь продуктивным.
В общем, если уж так получилось, что несколько дней или недель у тебя есть возможность быть дома, — разберись со всем, что ты долгое время откладывал в долгий ящик. Реши все проблемы, наведи порядок в доме и в голове.
3. Поищи временный заработок в интернете
Если ты нацелен на получение определенного места, но у тебя нет накоплений, пора задуматься над тем, где брать деньги на еду и прочие необходимые расходы. Неизвестно, насколько затянется поиск новой работы, а есть, пить и засыпать в собственной теплой квартире хочется всегда.
Как вариант — ты можешь поискать быстрый заработок в интернете. Есть множество сайтов, где можно подзаработать, оказывая различные услуги — от написания комментариев до веб-дизайна и программирования. Во многих случаях за выполнение платят приличные деньги. Главное, перед тем как что-либо делать, убедись, что тебе действительно заплатят. Почитай отзывы на сайте работодателя или поинтересуйся у своих потенциальных коллег.
4. Совершенствуй свои навыки
Раз уж у тебя есть свободное время, потрать его с умом. К примеру, прокачай свои профессиональные навыки — это отличный способ продвинуться по карьерной лестнице.
Ищи курсы и мастер-классы, которые можно пройти бесплатно, — поверь, в интернете масса полезной информации, за которую не нужно платить. Ты можешь найти обучающие курсы с сертификатом, который впоследствии сможешь вложить в свое резюме. Твои старания помогут тебе быстрее найти работу, а в некоторых случаях — даже претендовать на более высокую заработную плату.
5. Посмотри, что ты можешь продать
Даже если ты не в отчаянии и у тебя в принципе есть деньги на первое время, полезно будет разобрать хлам и избавиться от лишнего. А лучший способ избавиться от лишнего — это продать то имущество, которым ты давно не пользуешься.
Игры, мебель, которая просто занимает место, рабочая, но уже устаревшая электроника — к чему хранить всё это у себя дома, если ты можешь дать этим вещам вторую жизнь, просто выставив объявление о продаже? Кто-то, кому они нужнее, купит их, и, возможно, на вырученные деньги ты закажешь вечером пиццу или оплатишь коммуналку.
6. Отдохни
Простой совет, который, к сожалению, многие не воспринимают всерьез. Мы так привыкли вкладывать все силы и всё время в работу, что в моменты, когда нам можно отдохнуть, мы судорожно ищем, чем бы заняться. Другими словами, мы разучились отдыхать.
Вспомни, когда ты в последний раз читал книгу? Нет, не садился, пробегал глазами пару страниц и оставлял ее, уходя на поиски «более важных дел». Когда ты в последний раз уделял время своему хобби? Хорошо, вот еще вопрос: есть ли вообще у тебя хобби, или же ты считаешь, что оно только отвлекает тебя?
Задумайся хорошенько: почему бы не потратить время, которое у тебя есть, на себя? Навести старых друзей, поезжай к родителям, сходи с любимым человеком в парк на прогулку, отдохни на природе, возьми билет в кино или на худой конец хотя бы посмотри сезон-другой какого-нибудь захватывающего сериала.
7. Попробуй себя в чём-то новом
Просто сделай что-то, что было недоступно для тебя в то время, пока ты работал. Ну или как вариант — рискни и смени наконец свою сферу деятельности. Есть фотоаппарат и желание делать красивые снимки? Почему бы не пройти курсы фотосъемки и не попробовать себя в роли фотографа? Всегда любил рисовать и делал это круто? А как насчет портретов на заказ? Предприимчивые люди никогда не останутся в стороне от работы.
Образ жизни — безработица
Еще совсем недавно безработица считалась следствием низкого уровня жизни, а тех, кто просто не хочет работать, называли отбросами общества…
Сегодня ситуация изменилась. Людей, не имеющих определенных занятий, появляется все больше, они вовсе не стыдятся своего положения и часто даже не собираются искать работу. Причем это отнюдь не лентяи и не опустившиеся алкоголики. Почему же они не работают?
Неработающих людей (кроме пенсионеров) можно разделить на несколько категорий, причем у каждой из них свои причины «тунеядствовать».
Не работающие по состоянию здоровья
Конечно, бывают формы инвалидности, при которых трудиться невозможно. Но также существует масса людей, для которых болезнь или инвалидность является только оправданием для отказа от работы. Ведь даже при наличии физических ограничений человек может трудиться хотя бы дома, дистанционно – заниматься программированием, переводить тексты, писать статьи на сайты… Но они предпочитают ничего не делать. При этом такие люди могут получить приличное образование, и даже очное, но, получив его, продолжают сидеть дома.
Недавно одна моя знакомая вышла замуж за такого мужчину. Ему удалили почку в результате аварии, он получил группу инвалидности, выучился на психолога, но никогда нигде не работал. Жил на инвалидную пенсию и доход от сдачи квартиры родителями. Знакомая забеременела и стала требовать, чтобы он нашел хоть какую-нибудь работу – разумеется, не связанную с физическим трудом… Однако муж и слышать об этом не хотел. Дело кончилось разводом.
Когда-то эта прослойка существовала только за рубежом. Так называли людей, живущих на проценты со своего капитала. В последнее время рантье появились и в России. Но более распространен вариант со сдачей жилья. Квартиры сдают за сумму, сопоставимую со среднемесячной зарплатой, и на это живут. А зачем работать, если есть на что жить?
Рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше. Такой индивид может годами искать подходящую для него работу и не находить ее. Потому что в одном месте мало платят, в другом добираться до офиса далеко, в третьем слишком беспокойно, в четвертом начальство плохое… Время от времени он может куда-то устраиваться, но, проработав месяц-другой, неизменно увольняется – «не мое!». Потому что для него более привычно искать работу, чем работать. А пока не работает, естественно, его содержат семья или родственники.
Они все время где-то учатся, но при этом не зарабатывают денег или в лучшем случае где-то подрабатывают. «Вот выучусь – тогда пойду работать!» — заявляют они. Но, как правило, этого не происходит. Они опасаются ответственности, которая может наступить, когда они выйдут на работу. В институте в худшем случае схлопочут незачет, а на работе за промах могут оштрафовать, вынести выговор, лишить зарплаты, а то и уволить… Поэтому им проще учиться и жить за счет родных или мужа-жены, либо перебиваться случайными заработками.
Для них безработица – это целая философия. Они считают, что на свете есть куда более интересные занятия, чем работа. Поэтому они проводят время дома, читая книги, сидя за компьютером, рисуя, сочиняя музыку и занимаясь другими вещами «для души». Впрочем, могут и зарабатывать этим, если находится спрос. Но их не заставишь сделать что-нибудь на заказ, а тем более трудиться регулярно.
Они ходят на все мероприятия и вечеринки подряд, но непонятно, чем они зарабатывают себе на жизнь. Могут представляться писателями, поэтами, актерами, художниками, журналистами, музыкантами, дизайнерами, психологами, переводчиками, пиарщиками… Однако это никогда не является для них основной профессией. Изредка они чем-то подрабатывают, но только если подвернется случай. На тусовки они как раз и ходят, чтобы познакомиться с полезными людьми. Могут поучаствовать в каких-то проектах, но на предложения постоянной работы, как правило, отвечают отказом. Им интереснее ходить по тусовкам, чем работать. Проблему питания они обычно решают при помощи фуршетов, а за квартиру платит кто-то другой.
Самая неприятная категория безработных. Свои материальные проблемы они пытаются решать за счет других людей. Чаще всего это женщины, которые ищут обеспеченного мужчину, но встречается и немало мужчин, стремящихся сесть на шею слабому полу.
Себя «захребетники» обычно позиционируют при знакомстве как «временно безработных» и уверяют партнера, что вот-вот куда-нибудь устроятся. И даже делают вид, что ищут работу… Но время проходит, а они все так же сидят, свесив ноги, на шее родни или партнера. Если те пытаются искать им работу, то «захребетники» каждый раз под каким-то предлогом отказываются от места. Кончается дело тем, что либо близкие смиряются с таким положением вещей, либо рвут с бездельником отношения.
Как вычислить «перманентного тунеядца»? Если человек к 30 годам практически не имеет трудового стажа или сменил множество мест работы, причем перерывы в работе длились годами, если он рассказывает, что не работает уже год или дольше, то можно не сомневаться — перед вами именно такая личность.
Относиться к этому можно по-разному. Если такой человек увлечен каким-то делом, которое, однако, не приносит доходов, и если при этом ему есть на что жить (сдает квартиру, состоятельные родственники и т.д.), то вряд ли имеет смысл его осуждать. Если же он фактически ничего не делает, при этом перебивается на копейки (например, живет на пенсию престарелых родителей), то понятно, что уважать подобного субъекта трудно. В любом случае помните, что перманентная безработица – это не временное состояние, а образ жизни. Если человек хочет работать и имеет для этого ресурсы, то он всегда найдет хоть какое-нибудь место. А если не хочет – вы его не заставите. Поэтому вам решать, продолжать ли отношения.
Исследование: Вырос интерес взрослых к самообразованию
За последние пять лет доля взрослого населения России (от 25 до 64 лет), которое продолжает учится самостоятельно, увеличилась с 21 до 37 процентов. Такие данные приводятся в социологическом исследовании Высшей школы экономики, проведенного в рамках проекта «Мониторинг экономики образования».
Те, кому от 25 до 44 лет, чаще проявляют инициативу к самостоятельному обучению, чем представители старшего поколения., отмечают авторы исследования. Но если не сравнивать, а посмотреть только на возрастную группу «55-65», окажется, что показатели за пять лет выросли почти втрое, и сегодня «самообразовывается» почти треть этой группы (пять лет назад таких было чуть больше 12 процентов).
Активное самообразование людей старшего поколения может быть следствием двух факторов, считают исследователи. Во-первых, политика активного долголетия позволяет вовлекать эту возрастную группу в различные образовательные инициативы. Во-вторых, развитие цифровой экономики меняет привычные нам задачи и способы их решения, требуя освоения цифровых навыков. Это стимулирует старшее поколение адаптироваться к меняющимся условиям и получать новые общие и специальные знания.
«Блеск и нищета безработицы». Как не профукать свое безработное время
Есть много мотивирующих историй о том, как люди увольняются из скучных офисов, уходят с работы в жестком графике, становятся свободными и воплощают свою мечту. Но не у всех так получается. Во всяком случае, у меня такой истории не получилось.
У одних людей период безработицы вызывает стресс, кто-то находится в гонке за новым местом, кто-то тратит время на метания между целями, кто-то — на игры, фильмы, сон и бытовые вещи, которые засасывают. Я написала эту статью, чтобы, несмотря на все проблемы и потребности, помочь кому-то прожить время без работы интересно и с пользой.
В январе я ушла с работы, совершенно не понимая, чего я дальше хочу. Но точно понимая, чего не хочу. Это добавило сложности поиску новой работы и определению целей.
Оговорюсь — у меня была не плохая работа. Хорошая компания с замечательным коллективом, у меня была прекрасная начальница. И мы с ней, надеюсь, всегда останемся такими же близкими друзьями. Просто ты меняешься, и может так получиться, что тебе с компанией становится не по пути. Обязанности, которые раньше радовали, становятся тягостными и пора куда-то двигаться дальше.
Начну с минусов и сложностей жизни без работы:
1. Падение дохода. Даже с пособием по безработице — существенно. Поэтому первый совет: чтобы чувствовать себя свободным человеком, не имея работы, откладывайте деньги. Размера «резервного фонда» должно хватать как минимум на 3-6 месяцев нормального проживания. Увольнение — это стресс. Новая работа и коллектив — это стресс. Между ними просто необходим перерыв.
2. Свободное время может быть как плюсом, так и минусом. Как давно почти 100 % моего времени принадлежало именно мне? Что делать, после того, как навестишь всех родственников, сделаешь уборку, посетишь зубного, а работа на горизонте все еще не маячит? Хочется себя побаловать сном, едой, фильмами, сериалами и ничегонеделанием. Провести так месяц — вполне нормально, но дальше начнутся последствия — нарушение режима сна, набор веса, ухудшение настроения. Оказалось, что безработица требует от меня гораздо большей дисциплины, чем рабочий график. Да, тут не кто-то ставит мне условия и рамки, а я сама. Но мне приходится быть гораздо строже к себе, чтобы выполнять их в точности, иначе можно потерять контроль над своим графиком и эффективностью.
3. Родственники очень скоро станут интересоваться — когда ты, наконец, начнешь искать работу? Что ты ищешь? Почему ты не соглашаешься на первый подвернувшийся вариант, где доход и обязанности тебе подходят? Почему «перебираешь»? Могут быть еще и сочувствующие — «Тебе обязательно подвернется то, что ты хочешь». Т.е. отношение к твоей ситуации как к чему-то «лузерскому», ты ведь безработный, да еще и не знаешь, чего хочешь. В эпоху стремления к успеху и трудоголизма ты со своим поиском себя и интересной работы можешь оказаться не «в тренде». Тут просто нужно четко объяснить свою позицию, дать понять, что эти разговоры уместны крайне редко и пресекать любые разведения соплей на эту тему.
4. Будет неудовлетворенность собой, если не применять мер. До этого ты приносил пользу обществу, был заработок, была команда единомышленников, стабильность (нужное подчеркнуть). А тут — нужная работа не находится, время идет, появляются мысли, сомнения. Поэтому надо с самого начало принять меры:
Но плюсов гораздо больше.
И я считаю, что опыт жизни без работы — очень нужный и полезный. Потому что:
1. Время на себя. Его катастрофически не хватает, когда ты работаешь. Ты или работаешь, даже совмещая обеды со встречей, или дома с семьей, или стараешься встретиться с друзьями, потому что вы так давно не виделись.
2. Ты общаешься только с теми, с кем хочешь. От любой неинтересной встречи или ненужного, по субъективному мнению, разговора можно легко и вежливо отказаться, без потери репутации, проекта, выручки или еще чего-то.
3. Тебе не надо никуда спешить. В редких случаях ты куда-то опаздываешь. Да и 10 минут в твоем случае ничего не решают. Максимум 1-2 встречи в день, жестко привязанные к определенному времени, и то не всегда, остальное — подождет. Поэтому можно кататься на метро, пока не дочитаешь главу книги, ведь не хорошо прерываться на самом интересном месте 🙂
4. Возможность заняться тем, до чего «никак не дойдут руки», о чем давно мечтал, что хотелось в детстве. Здоровье, рисование, пение, рукоделие, путешествие, обучение, диссертация, второе высшее.
За 6 месяцев я связала свитер, научилась делать достаточно хорошие эскизы (раньше я не рисовала), испекла 3 торта что на 3 торта больше, чем за предыдущие 10 лет :), прошла курс английского, ораторского мастерства, прочитала кучу книг Терри Праттчета и личной эффективности и успела еще много всего.
5. Это прекрасная возможность органично нормализовать график сна, еды и физической активности. Прислушаться к организму и понять, что он действительно хочет. Оказалось, я могу вставать утром и не чувствовать себя зомби.
6. Нет стрессов. Им неоткуда взяться.
7. Начинаешь любить людей. Серьезно. Даже в общественном транспорте. Потому что мне не надо влезать туда, куда влезть уже нельзя, и спешить туда, куда все равно опоздаешь. И я выспалась, и не голодная, и проект не горит, и подрядчики не подводят.
8. Начинаешь видеть детали. Обычно я шла на работу утром с мыслями о предстоящем дне, а вечером — перемалывая день прошедший. Все это режим настройки и перестройки. Потому что нет тумблера, который включает тебя на работе или выключает после. А тут — вокруг столько интересного. Например, роса утром на окне, снег причудливой формы или сова на дереве за окном:
9. Можно примерять на себя разные роли. Сегодня быть такой женщиной-женщиной, есть только салатики, ходить весь день в платье в пол и звенеть браслетами. А можно быть для всех простой в доску, надеть рваные джинсы и яркие ботинки, сидеть по-турецки в кафе и улыбаться прохожим. Придумать себе еще тысячи образов и узнать, каково это — быть другой.
10. Можно гулять, пока все работают. Даже просто мысль об этом немного греет 🙂
Возможно, у меня пока нет истории успеха, зато теперь у меня есть много интересных историй.
Читайте также
Как успеть всё за 24 часа
Каждый день нашей жизни наполнен множеством событий. Хочется ничего не упустить: извлечь пользу для работы из делового мероприятия, получить заряд энергии от встречи с друзьями, побыть наедине с собой за чтением книги или провести вечер в кругу семьи. Только как же всё это успеть?
Про Катьку, которая не любила работать, или История одного кандидата наук
Мне шел 21 год, и я работала ассистентом менеджера по импорту в крупной одежной компании в Москве.
Совет дня: Не ждите удовольствия от любимой работы 24/7
Я сегодня разговаривала с Сашей, который создает собственный проект и не уверен, его это или не его.
Интересные комментарии
У меня был период безработицы 3 месяца: я сходила на тренинг, оформила в собственность квартиру (это подвиг в нашей стране!), поработала тайным покупателем (в ходе этой работы я узнала алгоритмы открытия банковских счетов юр.лиц, узнала про конкурентные модели планшетов SONY, SAMSUNG, APPLE, плюсы, минусы тарифов разных сотовых операторов и мн. другое). Еще мне удалось расслабиться и мы с мужем завели ребенка Затем я нашла работу, увеличив доход наполовину от предыдущего и ушла в декрет. Теперь у нас дочка, 5 мес.) А у меня очередной период «побыть с собой».