👁️‍🗨️ Анализ сайта stopudoff.ru

На нашем сайте представлена различная информация о сайте stopudoff.ru, собранная из открытых источников, которая может быть полезна при анализе и исследовании сайта. Также здесь можно найти мнения реальных людей, как положительные, так и отрицательные отзывы о сайте stopudoff.ru, обсудить вопросы связанные с этим сайтом, оставить свой отзыв или комментарий.

Добавлен в каталог Dmoz:НетIP сервера:109.206.190.54Расположение сервера: Netherlands

Вы являетесь владельцем этого веб-сайта? Разместите эту кнопку на Ваш сайт для автоматического оповещения основных поисковых систем об изменениях на веб-сайте. Для этого просто нажмите на кнопку оповещения после обновления страницы.

Скопируйте и вставьте этот код на Ваш сайт

Этот график показывает приблизительное количество посетителей сайта за определенный период времени.

График показывает динамику роста внешних ссылок на этот сайт по дням. Обратные ссылки являются одним из важнейших факторов, влияющих на популярность сайта и его место в результатах поисковых систем.

Репутация сайта это 4 основных показателя, вычисленых при использовании некоторого количества статистических данных, которые характеризуют уровень доверия к сайту по 100 бальной шкале.

Основные HTML элементы которые могут повлиять на ранжирование в поисковых системах.

теги:1

теги:8

теги:42

теги:5

теги:3

теги:0IFrame:0Flash:НетВсего ссылок:1,376Всего изображений:34Язык сайта:Russian-utf8Отношение Текст/HTML:5.22%Doctype:‘>ДаМикроформаты:Не используются

Мета теги содержат описание страницы, ключевые слова, команды для веб-браузера, поисковых систем и другую мета информацию. Они непосредственно не видимы для посетителей сайта, однако они обрабатываются машинами. Правильное использование мета тегов позволяет поисковым системам более эффективно ранжировать Ваш сайт в результатах поиска.

Мета	Содержание
content-type	text/html; charset=utf-8
author	AWAYREALTY
viewport	width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1
charset	utf-8

Эти веб-сайты относятся к одной или нескольким категориям, близким по тематике к Stopudoff.ru. Безусловно, главным фактором является то, что содержание сайта должно быть уникальными и интересным для пользователей, однако, Вы можете узнать что то новое из опыта других. У каждого сайта всегда есть круг конкурентов, и чтобы расти над ними, исследуйте их и будьте на шаг впереди.

Сайт	Alexa Rank	Стоимость сайта
selteco.ru	—	—
mediasprut.ru	#1,672,437	$2,196.00 USD
mirned.com	#4,598,687	$849.60 USD
vyshgorod.info	#1,180,262	$3,045.60 USD
hannover24.ru	#1,299,105	$2,779.20 USD
fornex.com	#76,273	$39,441.60 USD
sgubern.ru	#3,801,059	$1,015.20 USD
anapa-kurort.ru	#2,783,612	$1,360.80 USD
torgdrom.com	#422,259	$7,963.20 USD
evropakazino.ru	#8,687,989	$468.00 USD
alerce.ru	#3,138,423	$1,216.80 USD
astronews.ru	#275,640	$11,865.60 USD
zver.biz	#1,710,324	$2,152.80 USD
dom-warm.com	#974,323	$3,643.20 USD
marin-dom.ru	—	—
zhkhacker.ru	#461,410	$7,329.60 USD
mirdomov.ua	#1,799,690	$2,052.00 USD
dom-service.net	#15,687,487	$266.40 USD
scienceblog.ru	#63,934	$46,519.20 USD
inotur.com	#101,510	$30,189.60 USD

Развернуть »

Подробная информация о сервере, на котором расположен этот сайт. Информация включает в себя: адрес расположения сервера, используемое программное обеспечение и другую информацию.

IP адрес сервера:	109.206.190.54
Имя сервера:	nginx/1.8.0
Расположение сервера:	в Netherlands
Работает на основе:	PHP/5.3.3

Сервер обслуживающий этот сайт географически расположен: в Netherlands

HTTP заголовки передают основную информацию между клиентом и сервером об устанавливающемся соединении и о передаваемой информации через это соединение.

Заголовок ответа сервера

HTTP/1.1 200 OK

Server: nginx/1.8.0

Date: Fri, 05 Aug 2016 09:30:03 GMT

Content-Type: text/html

Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

X-Powered-By: PHP/5.3.3

Set-Cookie: PHPSESSID=hl1f8gp4o7milpepnat4q57eu3; path=/

Expires: Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Ссылки (даже если они и имеют nofollow атрибуты) из крупных социальных сетей — это «человеческий» сигнал для поисковых систем, который имеет некоторое влияние (не определяющее) на положение Вашего сайта в поисковой выдаче.

У Вас есть сайт? Есть интересное содержание? Тогда начните распространять его в социальных сетях, это привлечет дополнительных заинтересованных посетителей.

Отношение исходящих ссылок к внутренним ссылкам влияет на распределение веса страниц внутри сайта в целом.

Исходящие ссылки с главной страницы связывают сайт с другими веб-сайтами и определяют нишу этого веб-сайта. Для нормального распределения веса страниц на сайте не допускайте большого количества этих ссылок.

Количество проиндексированных страниц в первую очередь указывает на уровень доверия поисковых систем к сайту. Вебмастера должны стремиться к тому, чтобы количество проиндексированных страниц приближалось к фактическому количеству страниц на сайте.

Если число проиндексированных страниц сильно превышает фактическое количество, это может быть вызвано дублированием содержания этого сайта.

В некоторых случаях поисковые системы считают дублированное содержание, как обман и манипуляцию и могут принимать санкции.

Этот валидатор предназначен для проверки HTML и XHTML кода сайта разработчиками на соответствие стандартам World Wide Web консорциума (W3C).

Источник

СТО ПУДОВ

СТО ПУДОВ запись закреплена

Друзья! В предверии нового года для вас решили сделать подарок!

Весь декабрь, каждый день, можно приобрести пенное по акции 3+1. Подробности уточняйтесь у продавцов-консультантов.

СТО ПУДОВ запись закреплена

15 интересных вопросов и ответов о пиве

1. Насколько популярно пиво? Пиво находится на третьем месте напитков после воды и чая. Это самый популярный алкогольный напиток. Каждый день пьют пиво около 10-15 миллионов человек. В выходные эти цифры гораздо больше.
Показать полностью.

2. Где больше всего пьют пиво? В Чехии потребляют 156 литров в год, Ирландия – 131, Германия – 115. В России этот напиток потребляют всего 59 литров в год. Но это не так много, как пили люди раньше.

3. Сколько пили пива в древности? Жители средневековой Европы выпивали по 300 литров пива! Качество воды заставляло желать лучшего, а пивные бактерии убивали вредные бактерии. Поэтому пить пиво было безопаснее воды. А монахи, которые варили пиво, получали каждый день по 5 литров этого напитка.

4. В крепкое пиво добавляют спирт? Стандартная крепость пива 4-5%, которая зависит от дрожжей и плотности пивного сусла. Не смысла добавлять спирт в пиво, когда давно существуют штаммы дрожжей, обеспечивающих более крепкий напиток.

5. Как быстро пьет пиво средний человек? Если из бутылки, то за 11 минут. Из бокала гораздо быстрее и всего 7 минут. Речь идет о 0,5 литре.

6. Какой самый популярный пивной фестиваль? Безусловно это Октоберфест, который ежегодно проводят в Мюнхене в конце сентября.

7. Гормоны в пиве есть? Противники пива любят утверждать, что эстроген содержится в пиве и подавляет мужской тестостерон. Это очень популярный миф, которые так и не нашел должного подтверждения у ученых. Чтобы эстроген в пиве повлиял на человека ему нужно выпить за один раз примерно 20 тонн пива! Поэтому подобное действие пива не более чем миф.

8. Какова калорийность пива? Многие любители пива страдают повышенным весом, а поэтому появился миф о том, что пиво очень калорийное. Калорийность пива не такая большая, как все говорят. Всего 430 кал на бутылку в 0,5 литра. Это меньше чем газировки и соки.

9. Почему от пива толстеют? Толстеют в первую очередь не от пива, а от закусок. Это чипсы, соленые орешки, рыба, сыр, колбаски и другие подобные продукты.

10. Пиво изучают ученые? Конечно! Существует особая наука под названием «зитология». Происходит название науки от слов «Zythos» (пиво) и «logos» (изучение).

11. Сколько можно пить пива в день? Абсолютно безвредная норма для здорового человека – это 0,5 литра пива в день. Но делать это рекомендуется не каждый день, а хотя бы через один.

12. Что будет, если пиво заморозить? Пиво замерзает примерно при температуре минус 2 градуса. После размораживания его можно пить, но оно теряет вкусовые качества.

13. Можно ли пить пиво после тренировки? Пиво пить можно, но оно нивелирует эффект от тренировок. Врачи не рекомендуют сочетать любой алкоголь и пиво. Но если выпил пива после тренировки, то рекомендует выбирать продукты для закуски которые содержат белок. Это сыр, мясо или рыба.

14. Кто изобрел пиво? Согласно ученым изобретателями пива являются египтяне. Около 10 тысяч лет до н.э. они научились делать пиво. Но они не смогли фильтровать пиво и из-за остатков солода пили его через соломинку.

15. Пиво полезно или вредно? В больших количествах вредно, а в малых полезно. Пиво укрепляет кости, снижает риск возникновения камней в почках, положительно влияет на сердечное кровообращение, улучшает состояние кожи и волос.

Источник

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск

Виды тренировок:
🏋🏻‍♂️Тренажерный зал
Показать полностью.
🏋🏻‍♂️Персональная тренировка

Групповые занятия: для взрослых
📍Fitball
📍Fitness Lady
📍Functional
📍Lower Body
📍Pilates
📍Stretching
📍Super Strong
📍YOGA
📍ZUMBA
📍БУДУ мамой
📍Здоровая спина
📍TABATA
________________________________________________
Групповые занятия: для детей
📍Каратэ
📍Кобудо
📍Спортивная акробатика
📍Художественная гимнастика
И другие виды, подробнее в фотоальбомах
По актуальности, уточняйте у администратора
______________________________________________
Наши преимущества:

✅В нашей команде мастера спорта и профессионалы своего дела с большим опытом.
✅7 лет стабильной работы
✅Workout площадка
✅Около 20 различных направлений групповых занятий
✅Доброжелательная атмосфера
✅Мастер классы, открытые уроки
________________________________________________
Адрес: г. Ногинск ул. Рогожская 94
Инфо +7(977)631-07-43 (с 9 до 21)

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

5 ошибок, которые не стоит допускать при сбросе веса.

Проблема лишнего веса стала особо актуальной в 21 веке в связи с большим количеством соблазнов – рестораны быстрого питания, продукты с высоким содержанием сахара, жиров, а также доступность алкогольной и табачной продукции.

Однако, если вы все-таки решили изменить свою жизнь и собрались избавиться от лишнего веса, то вот советы о том, что не нужно делать во время похудения.
Показать полностью.

1. Садиться на жесткие диеты.
Очень часто люди пытаются сесть на диету, в которой количество питательных веществ (белки, жиры, углеводы) сведенно практически к нулю. Проблема заключается в том, что в таком состояние вы пробудете недолго – рано или поздно произойдёт срыв, который вы начнёте усиленно заедать и вернётесь к стартовой точке.

2. Доводить себя до изнеможения на каждой тренировке.
Похудение – это долгосрочный процесс, который должен проходить постепенно. Не нужно ежедневно нагружать себя на кардио или в тренажёрном зале, давайте своим мышцам возможность восстанавливаться к следующим тренировкам, иначе перетренированность приведёт к тому, что вы попросту будете терять мышцы. Норма жиросжигания составляет примерно 4-5 кг в месяц.

3. Делать только кардио.
Кардио упражнения считаются хорошим способом согнать вес, однако нужно понимать, что главная задача кардио упражнений – укрепление сердечно-сосудистой системы. Если вы хотите, чтобы во время кардио сжигался жир, то работайте в специальной зоне жиросжигания. Наиболее эффективно совмещать силовые тренировки в зале, так как они более энергоемкие, а в конце добавлять кардио.

4. Избегать приемов воды.
Вода помогает ускорять наш метаболизм, а также способствует выведению токсинов из нашего организма. Калорийность воды равна 0 ккал, поэтому вес на ней вы не наберете. Оптимально потреблять 30-40 мг чистой воды на 1 кг веса.

5. Делать поблажки
Если вы ставите себе цель, то должны неуклонно следовать к ней. Наш мозг – очень хитрый товарищ. Когда вы откажетесь от привычного для вас режима, то вскоре мозг будет пытаться всячески вернуть вас к привычному образу пищевого поведения. Нужно научиться себя ограничивать и понимать, ради чего прилагаете усилия.

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Рады всех поздравить!

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Очень частый вопрос, давайте разберемся вместе! ⠀

5 факторов, которые играют против нас: ⠀
Показать полностью.

1. Качество еды
Первым противником идеального отражения в зеркале, конечно, является переедание! Стоит учитывать качество еды, никогда раньше человек не имел в легком доступе такое количество углеводов (сладкое и мучное) и модифицированных жиров (мясные полуфабрикаты, фастфуд). Основой рациона должна быть простая пища природного происхождения.

2. Переедание
Прибегнув к силе воли и здравому смыслу, отказавшись от вредных продуктов, стоит вспомнить о следующем важном пункте — количестве еды, т.е. энергетической ценности, калориях. Мы едим, чтобы получить энергию на продуктивный день, а если энергии поступает больше, излишки идут про запас.

3. Вредные привычки | Стресс
В жизни возникают различные трудности: на работе, в отношениях, в семье и как правило, данный стресс переходит во вредные привычки:
— Переедание
— Курение
— Алкоголь
В связи с этим, человек ходит по кругу и ничего не меняется. Поэтому, рекомендуем заменить на правильные позитивные привычки, подробнее в следующем пункте.

5. Восстановление.
Следующий помощник к идеальному весу и фигуре мечты — это отдых. Восстановительные процессы в нашем организме идут ночью, полноценный сон необходим для выработки гормонов, укрепления иммунной системы и борьбы со стрессом. Лучшее время сна: с 22:00 до 06:00, идет процесс восстановления физического и психического состояния.

Будьте здоровы и активны!
Команда 100ПудовЪ!

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Как бесплатно получить целый месяц свободного посещения фитнес клуба 100ПудовЪ?

Подарки:
Клубная карта на месяц «Все включено»
Клубная карта на месяц «День»
Показать полностью.
Клубная карта на месяц «Утро»
1 блок (3 персональные тренировки)

Ставь + в комментариях и мы подарим каждому
Персональную тренировку
или
Групповое занятие (входящее в абонемент)

Условия просты:
1. Вступи в группу
2. Сделай репост записи
_______________________________________________________________________
30 ноября 2021 года мы проведем трансляцию победителей!

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Как гармонично девушкам набрать мышечную массу?

Существует много мифов и неправильных представлений о силовых тренировках и наборе мышечной массы для девушек. Женский организм не так реагируют на силовые тренировки как мужской, это связано с низким уровнем тестостерона. Женщины склонны реагировать на физические упражнения по-разному, в значительной степени это зависит от генетики.
Показать полностью. Стройное и подтянутое тело, упругие ягодицы и красивая осанка — именно к этому чаще всего стремятся девушки, приходя в тренажерный зал.

Давайте разберемся, из чего состоит набор мышечной массы у женщин.

1. Питание

Какие бы нагрузки и упражнения ни выполняли женщины, это все бесполезно без правильного питания. Чтобы набрать массу девушке, именно мышечную, а не жировую, необходимо потреблять медленные углеводы – 3-4 г на 1 кг собственного веса. Это обеспечит достаточный уровень энергии для тренировок. Во второй половине дня женщинам желательно избегать простых углеводов: выпечка; сладости; крахмалистые овощи.

Для женщин выглядит это примерно так: белки 30%, жиры 25%, углеводы 45%. Белки — это строительный материал для мышц, жиры важны для поддержания нормального гормонального фона, здоровья кожи и волос, а углеводы являются топливом для организма. И не забывайте о питьевом режиме!

2. Тренировки

3. Восстановление

Качественный отдых — это неотъемлемая часть прогресса, которая положительно сказывается не только на наборе мышечной массы, но ещё на сохранении здорового эмоционального состояния. А это, согласитесь, очень важно для поддержания мотивации. Здоровый сон, с 22:00 до 06:00, помогает качественно восстановить организм в целом и мышцы в частности. Массаж, сауна, ванна помогут убрать мышечное напряжение, снизить нагрузку с центральной нервной системы.

С Вами, Команда 100ПудовЪ!

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Окситоцин.
Как на Вас влияет «гормон объятий»?

Удивительный гормон, который дарит нам ощущение надежного плеча рядом, единства, братства. А его дефицит ведет к конфликтам и неприятным ситуациям, когда люди одной общности перестают сопереживать друг другу. Встречаем, Окситоцин!
Показать полностью.

Больше всего окситоцина у человека в детстве (если вся жизнь проходит в счастье) — основа позитивных социальных связей формируется благодаря тесному контакту с родителями.
В том случае, если не все благополучно, то у ребенка подскакивает уровень гормона стресса кортизол. Когда они вырастут, найти поддержку в жизни будет труднее. Да и сами они, скорее всего, не смогут полноценно оказывать ее окружению, не будут уметь просить о помощи и стремиться разрешать конфликты, станут одинокими и не создадут социальные связи.

Как влиять на уровень окситоцина?
Например, волонтеры от своей деятельности испытывают приблизительно такую же радость, как от резкого повышения зарплаты до заоблачных высот. А все почему? Потому что они находятся в центре группы поддержки. Такие формы общностей крайне важны для выработки жизненной устойчивости. Состоять такая группа может из родных, приятелей, коллег и пр.

Кстати, масштабные исследования доказали, что если в компании отношения между коллегами открытые, а руководство искренне просит поддержки и совета у сотрудников, то вовлеченность их в общую работу увеличивается на 76%, энергичность — на 106%, а продуктивность их действий — на 50%. Кроме того, работники на 40% реже ощущают выгорание и становятся на 29% удовлетвореннее жизнью. Доверие общей стратегии и следование к цели в разы усиливают друг друга, и окситоцин вырабатывается активнее и держится более долгое время. Вот он, секрет плодотворной работы компании!

Да, а как же влияют групповые занятия? С той самой поддержкой окружения, а главное внимательного тренера. Все верно, это также влияет благотворно и повышает уровень гормона!

До скорых встреч!

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

ФИТНЕС КЛУБ 100ПУДОВЪ | Ногинск запись закреплена

Дофамин, как мотиватор твоей жизни!
И как он связан с тренировками.

Дофамин – это важный гормон, который производится мозговым веществом надпочечников. Выработка дофамина происходит, когда мы побеждаем, достигаем целей или предвкушаем получение вознаграждения, когда пробуем что-то принципиально новое в жизни.
Показать полностью. Это, в свою очередь, влияет на процесс обучения, мотивацию и желание достигать новых результатов. Согласитесь, желание тренироваться усиливается, когда мы видим результаты своей работы.

Дофамин участвует в создании новых путей передачи нервных импульсов – нейронных связей. Эти пути возникают на основе прежнего опыта получения дофамина. Также выработка дофамина стимулируется ожиданием новых вознаграждений.

Таким образом, приобретается привычка – мы привыкаем выполнять определенные действия, вырабатывается дофамин, и мы продолжаем делать это снова и снова в погоне за новой порцией «гормона счастья». Однако при частом воздействии стимула снижается реакция на этот стимул. Это может проявляться, например, в обесценивании результатов своей работы. Мы переходим к выполнению следующей задачи, забывая радоваться предыдущим успехам, и принимаем это как должное.

В 1990-х годах американскими учёными был проведен эксперимент, в котором была доказана краткосрочность действия дофамина. Исследователи научили обезьян выполнять определенное действие, а в качестве вознаграждения животные получали шпинат. Через несколько дней шпинат заменили фруктовым соком. Сок был для животных более ценной наградой, чем шпинат, и ученые отметили повышение содержания дофамина в их мозгу. Продолжив вознаграждать обезьян соком, учёные обнаружили кое-что интересное: в течение нескольких дней содержание дофамина снизилось почти до нуля. Мозг обезьян перестал реагировать на сладкую награду. Дофамин эволюционировал как нейромедиатор, приучающий млекопитающее искать новую информацию о вознаграждениях. А поскольку в данном случае не было новой информации, у обезьян отпала необходимость в его синтезе.

Источник